臺灣博碩士論文加值系統

本研究的目的在探討不同方式之最大速度重覆訓練對兒童游泳選手無氧動力與游泳表現之差異。研究以18位兒童游泳隊選手為對象，以個人捷泳50 m成績進行配對，分為短衝刺高反覆組(Short Sprint High Repetition, SSHR)、長衝刺低反覆組(Long Sprint Low Repetition, LSLR)及控制組(Control, C)。受試者在實驗期間除接受基本的游泳技術訓練外，SSHR組與LSLR組則分別另外進行持續6週、每週3次，每次25 m、6次反覆及15 m、10次反覆的最大速度重覆訓練。在實驗前、後均進行下、上肢無氧動力測試、捷泳50 m成績、划頻及划幅之測量。並分別以相依樣本t考驗與獨立樣本單因子變異數分析比較組內與組間下、上肢無氧動力、捷泳50 m成績、划頻及划幅之差異。結果顯示：SSHR組與LSLR組在訓練後下、上肢最高無氧動力、最低無氧動力、平均無氧動力、捷泳50 m成績及划頻均顯著高於訓練前(p<.05)、而下、上肢疲勞指數都低於訓練前(p<.05)。此外，訓練前三組間之各項數值均無差異，而訓練後SSHR組與LSLR組的上肢最高無氧動力、最低無氧動力、平均無氧動力、捷泳50 m成績及划頻均顯著高於C組(p<.05)，但SSHR組與LSLR組間則無差異。本研究證實，每次15 m、10次反覆及25 m、6次反覆的最大速度重覆訓練，皆能有效提升兒童游泳選手的下、上肢無氧動力及運動表現。

The purposes of the study were to investigate the effects of maximum speed with repetition training on anaerobic power and swimming performance in children swimmers. Eighteen children swimmers participated this study. The subjects were divided into short sprint high repetition (SSHR) group, long sprint low repetition (LSLR) group, and control (C) group according to their performance of 50-meter free-style swimming. All subjects sustained the training of basic swimming skill, SSHR and LSLR groups had additionally the maximum speed with repetition training for 15 meters with 10 repetitions and 25 meters with 6 repetitions, respectively. The training program proceed 3 times per week for 6 weeks. The anaerobic power of arms and legs, the performance of 50-meter free-style swimming, stroke rate, and stroke length of the subjects were measured before and after the experimental period. The paired t-test and independent one-way ANOVA were used to compare the variables within and between groups. The result showed that the peak, minimum, and average anaerobic power of arms and legs, and performance of swimming in SSHR and LSLR groups after the training were significantly higher(p<.05) than pre-test, and the fatigue indices of arms and legs were significantly lower(p<.05). There were no differences among three groups in all variables before training. Except the peak anaerobic power of legs, other variables in SSHR and LSLR groups were significantly higher than control group after training, but there were no differences between SSHR and LSLR groups. It is concluded that both of the two kinds of repetition training with maximum speed could effectively promoted the performance and anaerobic power of arms and legs in children swimmers.

第壹章 緒論...............................................1
第一節 研究動機............................................1
第二節 研究目的............................................4
第貳章 文獻探討.............................................5
第一節 兒童生理發展與訓練原則................................5
第二節 發展游泳速度的訓練方法與原則...........................8
第三節 影響游泳運動表現的因素...............................10
第四節 游泳訓練對游泳運動表現之影響..........................14
第五節 結語...............................................16
第參章 研究方法...........................................17
第一節 研究對象...........................................17
第二節 實驗方法與步驟......................................18
第三節 資料處理...........................................25
第肆章 結果與討論.........................................26
第一節 不同方式之最大速度重覆訓練對下肢、上肢無氧動力之影響....26
第二節 不同方式之最大速度重覆訓練對捷泳50 m成績、划頻及划幅之影
響................................................32
第伍章 結論與建議.........................................36
參考文獻..................................................37
附錄.....................................................42
附錄一 受試者基本資料......................................42
附錄二 受試者下肢無氧動力...................................43
附錄三 受試者上肢無氧動力...................................44
附錄四 受試者捷泳50 m成績...................................45
附錄五 受試者捷泳50 m划頻、划幅成績..........................46
表目錄....................................................17
表一 受試者基本資料.........................................17
表二 基本訓練課程表.........................................18
表三 6週不同方式之最大速度重覆訓練前後下肢無氧動力之變化........28
表四 6週不同方式之最大速度重覆訓練前後上肢無氧動力之變化........30
表五 6週不同方式之最大速度重覆訓練前後捷泳50 m成績、划頻及划幅
之變化................................................33
圖目錄....................................................20
圖一 實驗流程圖............................................20

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