跳到主要內容

臺灣博碩士論文加值系統

(216.73.217.76) 您好!臺灣時間:2026/04/24 01:59
字體大小: 字級放大   字級縮小   預設字形  
回查詢結果 :::

詳目顯示

: 
twitterline
研究生:劉德三
研究生(外文):Te-ssn Liu
論文名稱:少年籃球
論文名稱(外文):Mini basketball
指導教授:陳全壽陳全壽引用關係
指導教授(外文):CHUAN-SHOW CHEN
學位類別:碩士
校院名稱:國立體育學院
系所名稱:教練研究所
學門:民生學門
學類:競技運動學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2001
畢業學年度:89
語文別:中文
論文頁數:238
中文關鍵詞:少年籃球
外文關鍵詞:Mini basketball
相關次數:
  • 被引用被引用:42
  • 點閱點閱:911
  • 評分評分:
  • 下載下載:184
  • 收藏至我的研究室書目清單書目收藏:1
少年籃球
摘要
少年籃球是籃球運動的基礎訓練,此書主要是介紹少年籃球,本技術報告書主要探討少年籃球個人及團體技戰術,以及選材、體能訓練等等的主題,希望藉由此技術報告書的發表,能對少年籃球運動員及教練在其學習與工作上能有所助益。本技術報告書共分為八個章節,在各章節利用相片、圖表來介紹少年籃球運動基本技術及基本戰術,以下將各章節的重點介紹如下:
第壹章 少年籃球運動發展簡史與概述:主要介紹籃球運動及少年籃球的歷史、國內的發展情況以及成人籃球及少年籃球在規則及場地設備的差異。
第貳章 少年籃球運動員選材:主要介紹少年籃球選材的方法。
第參章 少年籃球運動個人基本技術:主要介紹個人基本技術。
第肆章 少年籃球運動團隊技術戰術:主要介紹團隊技術戰術。
第伍章 少年籃球運動之專項體能訓練:主要介紹體能訓練的方法。
第陸章 少年籃球運動之心理訓練:主要介紹教練與運動員的溝通及心智訓練。
第柒章 少年籃球運動訓練計劃:主要介紹少年籃球運動訓練計劃的擬定。
第捌章 少年籃球運動團隊的組織與管理:主要介紹球隊的組成及訓練及比賽的管理工作。
MINI BASKETBALL
Abstract
Mini basketball as this book introduces, is the basic training of basketball. The research on mini basketball in this book is mainly focused on the individual and team techniques, the tactics, the identification of mini basketball talent and the physical fitness subject. Aimed to be beneficial for coach’s work and help the mini basketball athletes, this book consists of photographs, tables, and the analysis on techniques and tactics, and it’s divided into the following eight chapters.
Chapter One: To introduce basketball and mini basketball origin, history, and trend of development of our country recently. It also compares the difference of basketball and mini basketball on the rules and equipment.
Chapter Two: It’s about the identification of the mini basketball talent.
Chapter Three: To introduce individual technical.
Chapter Four: To introduce team techniques and tactics.
Chapter Five: It’s about the physical fitness principles in mini basketball.
Chapter Six: To introduce the communication and the mental training.
Chapter Seven: Showing how to make a training program.
Chapter Eight: To introduce the organization and the management of mini basketball, such as the training and the team competition.
Keywords:Mini Basketball
少年籃球技術報告書
目錄
第壹章 少年籃球運動發展簡史與概述…………… 1
第一節 籃球與少年籃球發展簡史…………………….. 2
一、籃球的發生…………………………………………… 2
二、籃球遊戲的基本原則……………………………….. 3
三、重要籃球史簡介……………………………………… 6
四、少年籃球的由來……………………………………… 7
五、國際少年籃球的發展………………………………… 8
第二節 我國少年籃球發展現況………………………… 9
一、少年籃球運動在我國………………………………… 9
二、我國初期少年籃球的活動…………………………… 14
三、全國少年籃球賽………………………………………. 15
四、國民小學樂趣化籃球………………………………… 17
第三節 少年籃球與成人籃球規則之重要比較….. 20
一、國民小學籃球的基本規範…………………………… 20
二、場地設施之比較………………………………………. 20
三、少年籃球與成人籃球規則相異部分之比較… 21
第四節 本章結語………………………………………….. 23
第貳章 少年籃球運動員選材………………………….. 24
第一節 運動員選材的基礎理論………….……………… 24
一、選材的意義………………………………..…………… 24
二、選材的基礎理論………………………………………. 26
三、少年籃球運動員選材適宜的年齡….………………. 28
第二節 少年籃球運動員選材之指標…………………… 28
一、身體型態體型………...………………………………. 29
二、專項素質……………..………………………………… 31
三、心理因素………………..………………….………….. 34
第三節 本章結語…………...……………………………… 36
第參章 少年籃球運動個人基本技術………………. 39
第一節 少年籃球運動個人基本技術結構分析………… 40
一、基本技術分類文獻分析…………………..…………… 40
第二節 少年籃球運動基本步法…...…………....……… 44
一、跑步……………………..…….………………………… 44
二、急停……………………………………………………… 45
三、跳躍……………………………………………………… 47
四、轉身……………………………………………………… 49
五、滑步……………………………………………………… 50
六、後撤步………………………………………………….. 51
七、三角跨步……………………………………………….. 52
第三節 少年籃球運動個人進攻技術..……………………. 53
一、持球……………………………………..………………. 53
二、運球……………………………………………………… 56
三、傳、接球……………………………………………….. 61
四、投籃……………………………………………………… 66
第四節 少年籃球運動個人防守技術…………………… 71
一、準備姿勢…………………………………………………… 72
二、防守持球進攻者…………………………………………. 73
三、防守無球進攻者………………………………………. 75
四、籃板球……………………………………………………76
第五節 本章結語…………………………………………… 80
第肆章 少年籃球運動團隊技術戰術………………. 81
第一節 團隊進攻技術與戰術……………………………. 81
一、指導符號……………………………………………….. 82
二、二人組合……………………………………………….. 82
三、三人組合……………………………………………….. 87
四、五人組合……………………………………………….. 90
第二節 快攻…………………………………………………. 98
一、快攻戰術基本觀念……………………………………. 98
二、快攻訓練的基本範例………………………………… 100
第三節 團隊防守技術與戰術……………………………. 104
一、盯人防守……………………………………………….. 105
二、區域聯防……………………………………………….. 111
三、團隊區域包夾防守……………………………………. 115
四、混和防守……………………………………………….. 118
第四節 本章結語…………………………………………… 119
第伍章 少年籃球運動之專項體能訓練………………121
第一節 體能訓練的理論基礎……………………………. 122
一、體能的意義…………………………………………….. 122
二、經過訓練體能結構變強的機轉…………………….. 124
三、體能訓練的基本原則………………………………… 127
四、設計體能訓練計劃的原則…………………………… 129
第二節 兒童生長發育的特徵…………………………… 130
一、兒童生長發育的生理………………………………… 131
二、兒童體能特徵…………………………………………. 132
第三節 少年籃球之專項體能訓練………………………. 136
一、全面性體能訓練………………………………………. 137
二、速度訓練……………………………………………….. 139
三、敏捷性訓練…………………………………………….. 141
四、肌力、爆發力訓練……………………………………. 142
五、有氧耐力訓練…………………………………………. 144
六、無氧耐力訓練…………………………………………. 145
七、柔軟性訓練…………………………………………….. 146
八、協調能力訓練…………………………………………. 149
第四節 本章結語…………………………………………… 151
第陸章 少年籃球運動之心理訓練…………………… 152
第一節 教練與運動員溝通的技巧……………………… 152
一、語言上的訊息…………………………………………. 153
二、非語言上的訊息………………………………………. 155
三、訊息的接收…………………………………………….. 156
第二節 回饋…………………………………………………. 158
一、提供知識……………………………………………….. 158
二、糾正錯誤……………………………………………….. 158
三、實際的給予回饋……………………………………… 159
第三節 心理技能的發展………………………………….. 160
一、外在環境……………………………………………….. 160
二、個體控制策略…………………………………………. 162
第四節 本章結語…………………………………………… 175
第柒章 少年籃球運動訓練計劃…….………………… 176
第一節 運動訓練計劃概述.………………………………. 176
一、運動訓練計劃的意義………………………………… 176
二、運動訓練計劃的種類………………………………… 178
三、設計運動訓練計劃的流程…………………………… 186
第二節 少年籃球運動訓練計劃的擬定………………… 188
一、少年籃球運動區間多年訓練計劃………………….. 188
二、少年籃球運動年度訓練計劃……………………….. 189
三、少年籃球運動各階段與各中週期訓練目標與重點內容… 193
四、少年籃球運動小週期訓練計劃…………………….. 195
五、少年籃球運動單元訓練計劃……………………….. 196
六、少年籃球運動之體能訓練計劃…………………….. 196
第三節 本章結語…………………………………………… 198
第捌章 少年籃球運動團隊的組織與管理….……… 200
第一節 球隊的組成………………………………………… 201
一、教練……………………………………………………… 201
二、選手的組成…………………………………………….. 206
三、環境因素……………………………………………….. 207
第二節 球隊的管理……………………………………….. 209
一、建立運動員基本資料………………………………… 209
二、健康管理……………………………………………….. 211
三、訓練管理……………………………………………….. 222
四、比賽管理……………………………………………….. 227
第三節 本章節語…………………………………………… 231
參考文獻……..…………………………………………………… 233
中文部份………………………………………………………… 233
英文部份………………………………………………………… 238
表目錄
表1-1 籃球運動簡史表………………………………………. 6
表1-2 87學年國小籃球聯賽男生名次表………………… 12
表1-3 87學年國小籃球聯賽女生名次表………………… 12
表1-4 88學年國小樂趣化籃球聯賽男生名次表………… 13
表1-5 88學年國小樂趣化籃球聯賽女生名次表………... 13
表1-6 民國六十年以後台北市少年籃球重要比賽表……15
表1-7 全國少年籃球賽1-19屆比賽優勝名次計比賽表……….. 16
表1-8 全國少年籃球賽20-30屆比賽優勝名次計比賽表……… 17
表1-9 不同層級籃球運動場地設施差異表…………….... 21
表1-10 少年籃球與成人籃球規則相異部分之比較表…… 22
表2-1 不同骨齡發育水準占最終身高百分比常數表…… 31
表2-2 11歲少年籃球選材專項素質指標一纜表………… 34
表5-1 國民小學籃球隊環式訓練紀錄表…………………. 139
表5-2 速度訓練實例說明表………………………………… 140
表5-3 敏捷性訓練實例說明表……………………………… 142
表5-4 肌力、爆發力訓練實例說明表…………………….. 143
表5-5 有氧耐力訓練實例說明表………………………….. 145
表5-6 無氧耐力訓練實例說明表…………………………. 146
表5-7 協調能力訓練實例說明表………………………….. 150
表7-1 全程性多年訓練的階段劃分……………………….. 179
表7-2 週訓練計劃範例表…………………………………… 182
表7-3 北投國小區間多訓練計劃之第一年基礎訓練內容表….. 189
表7-4 北投國小六年級籃球隊年度訓練計劃表………… 192
表7-5 各階段與各中週期之訓練目標與重點內容表…… 194
表7-6 小週期週訓練計劃表(一)……………………….. 195
表7-7 小週期週訓練計劃表(二)……………………….. 195
表7-8 少年籃球運動單元訓練計劃範例…………………. 196
表7-9 融入籃球技術體能訓練計劃範例表………………. 197
表7-10 徒手體能訓練計劃範例表………………………….. 198
表8-1 籃球運動員基本資料表……………………………… 210
表8-2 同意書………………………………………………….. 212
表8-3 健康紀錄表…………………………………………… 214
表8-4 緊急資料卡……………………………………………. 215
表8-5 台北市北投國小六年級籃球隊訓練日誌………… 224
表8-6 北投國小籃球訓練比賽紀錄表 …………………… 226
圖目錄
圖3-1 少年籃球運動基本技術架構圖…………………… 43
圖3-2 單手跳投垂直起跳及出手高點示意圖………….. 70
圖4-1 二攻一守基本路線圖………………………………. 84
圖4-2 二攻二守開後門路線圖……………………………. 84
圖4-3A 二攻二守傳切路線圖..…………………………….. 85
圖4-3B 二攻二守傳切路線圖..…………………………….. 85
圖4-4 二攻二守掩護路線圖……………………………… 86
圖4-5 二攻二守擺脫接應路線圖…………………………. 87
圖4-6A 三攻二守接應路線圖1……………………………. 88
圖4-6B 三攻二守接應路線圖2……………………………. 88
圖4-7A 三攻二守接應路線圖3……………………………. 88
圖4-7B 三攻二守接應路線圖4……………………………. 88
圖4-8A 三攻三守傳切接應路線圖...……………………… 89
圖4-8B 三攻三守傳切接應路線圖...……………………… 89
圖4-9A 三攻三守掩護接應路線圖...……………………… 90
圖4-9B 三攻三守掩護接應路線圖...……………………… 90
圖4-10 團隊進攻球員位置圖……………………………… 94
圖4-11 進攻球員活動範圍….………………………………. 94
圖4-12 優勢跳球位置圖….…….…………………………… 95
圖4-13 劣勢跳球位置圖….…………………………...……. 95
圖4-14 發邊線球進攻位置圖….………...………………… 96
圖4-15 發端線球進攻位置圖….………...………………… 97
圖4-16 二人快攻訓練路線圖….………...………………… 101
圖4-17 三人快攻訓練路線圖….…………...……………… 102
圖4-18 五人快攻訓練路線圖….………..…………………. 104
圖4-19 擺脫掩護「超越」路線圖…………………………. 107
圖4-20 擺脫掩護「穿過」路線圖…………………………. 108
圖4-21 擺脫掩護「交換」路線圖…………………………. 108
圖4-22 補位防守「輪轉補防」移位圖…………………… 110
圖4-23 補位防守「輪轉補防」示範圖…………………… 111
圖4-24 2-1-2防守佈陣圖…………………………………… 113
圖4-25 2-1-2防守基本路線圖1…………………………… 106
圖4-26 2-1-2防守基本路線圖2…………………………… 113
圖4-27 2-1-2防守基本路線圖3…………………………… 113
圖4-28 2-1-2防守基本路線圖4…………………………… 113
圖4-29 2-1-2防守基本路線圖5…………………………… 113
圖4-30 3-2防守基本佈陣圖1……………………………… 115
圖4-31 3-2防守基本佈陣圖2……………………………… 115
圖4-32 3-2防守基本佈陣圖3……………………………… 115
圖4-33 3-2防守基本佈陣圖4……………………………… 115
圖4-34 1-2-1-1防守基本位置圖…………………………… 117
圖4-35 1-2-1-1防守移位圖1………………………………. 117
圖4-36 1-2-1-1防守移位圖2………………………………. 117
圖4-37 1-2-1-1防守移位圖3………………………………. 117
圖4-38 半場3-1-1防守佈陣圖…………………………….. 118
圖4-39 半場3-1-1防守移位圖…………………………….. 118
圖4-40 一盯四區防守菱形佈陣圖……………..………….. 119
圖4-41 一盯四區防守方形佈陣圖……………………….… 119
圖5-1 體能構成要素圖…………………………………….. 123
圖5-2 體能構造圖………………………………………….. 124
圖5-3 速度素質分配圖…………………………………….. 133
圖5-4 耐力素質圖…………………………………………… 135
圖6-1 注意力向度模式圖………………………………….. 165
圖7-1 競技能力狀態移轉通路圖…………………………. 177
圖7-2 競技力調整方法圖………………………………….. 180
圖7-3 各階段訓練質與量消長圖…………………………. 181
圖7-4 綜合訓練課程結構圖………………………………. 185
圖8-1 固定腳踝的技術…………………………………….. 218
圖8-2 以PRICE五原則處理腳踝受傷的情形…………. 219
相片目錄
相片3-1 前轉身……………………………………………… 49
相片3-2 後轉身……………………………………………… 50
相片3-3 橫向滑步…………………………………………… 51
相片3-4 向前滑步…………………………………………… 51
相片3-5 後撤步……………………………………………… 52
相片3-6 三角跨步…………………………………………… 53
相片3-7 持球………………………………………………… 54
相片3-8 原地運球…………………………………………… 57
相片3-9 換手運球…………………………………………… 59
相片3-10 轉身運球…………………………………………… 60
相片3-11 側身運球…………………………………………… 61
相片3-12 雙手胸前傳球…………………………………….. 63
相片3-13 雙手過頂傳球…………………………………….. 64
相片3-14 單手肩上傳球…………………………………….. 65
相片3-15 原地雙手胸前投籃………………………………. 67
相片3-16 原地單手投籃…………………………………….. 68
相片3-17 單手跳投…………………………………………… 70
相片3-18 右手上籃…………………………………………… 71
相片3-19 準備姿勢…………………………………………… 72
相片3-20 未下球防守姿勢………………………………….. 74
相片3-21 已經下球防守姿勢………………………………. 74
相片3-22 阻絕位置…………………………………………… 76
相片3-23 敞開位置…………………………………………… 76
相片3-24 卡位………………………………………………… 78
相片3-25 雙手搶球…………………………………………… 78
相片3-26 單手搶球…………………………………………… 79
相片3-27 護球………………………………………………… 79
相片4-1 掩護………………………………………………… 86
相片5-1 靜態伸展操……………………………………….. 147
參考文獻
一、中文部分:
于葆(1990):不同性別、年齡的體育衛生。載於體育學院通用教材:運動醫學。北京:人民體育出版社。
于鴻智(民89):運球。國民小學樂趣化籃球指導教材。台北:中華民國高級中等學校體育總會。
方進隆(民82):我們需要規律動習慣。健康體能的理論與實際。台北:漢文。
方瑞民(民79):中小學生之體能特徵。台灣省中小學生體能訓練手冊。台中:省政府教育廳。
中華民國籃球協會(民84):1994-98國際籃球規則。台北:中華民國籃球協會。
中華民國籃球協會(民87):第三十屆全國少年籃球錦標賽秩序冊。台北:中華民國籃球協會。
中華民國高中體總(民89):國民小學籃球規則-修訂版。台北:中華民國高中體總。
王秉鈞譯(1995):管理學。台北:華泰。
王永信(民65):籃球訓練之研究。台北:驚聲。
王伯仲、華克倫、李培武、孟憲林(1992):戰勝自我-運動心理調控。北京:人民體育出版社。
王泠(民89):搶籃板球。國民小學樂趣化籃球指導教材。台北:中華民國高級中等學校體育總會。
田麥久(民86):論運動訓練計劃。台北:文化大學。
全國體育學院教材委員會(1991):體育學院專修通用教材-籃球。北京:人民體育出版社。
吳慧君(民81):運動員心理選材模式之建立。大專體育,2卷3期,P60-62。
吳忻水(1991):籃球。香港:珠海。
李寧遠、吳文惠、丘志威、洪久賢(民80):運動與營養。食品營養與衛生。台北:空大。
李輔才等(1991):中國籃球運動史。武漢:武漢出版社。
李黛芬(民81):籃球運動員選材之依據。台灣省學校體育,2卷4號,P14-16。
邢文華、曾凡輝(1994):運動員科學選材。載於李誠志編:教練訓練指南。台北:文史哲。
沈協龍(民85):關於運動員選材身高預測的方式及其影響。大專體育,25期,P78-81。
林正常譯(民72):運動生理學。台北,師大書苑。
林正常(民82):運動科學與訓練-運動教練手冊。台北縣:銀河文化。
林明輝(民87):學齡兒童個人攻擊足球技術訓練。桃園:國立體育學院碩士技術報告書。
林壽祿(民71):圖解籃球新知。台南:王家。
林遠材(民67):籃球訓練與裁判。台北:五洲。
林輝雄(民85):運動員選材與診斷方法初探。國立體育學院論叢,6卷2期,P193-201。
季力康(民84):運動員的心理技能訓練。大專體育,19期,p4-8。
季力康(民85):運動員的壓力管理。國民體育季刊,25卷4期,p51-57。
季力康(民90):教練的行為準則。教練雙月刊,第十期,P2。
姚立業(民77):國際青、少年籃球分齡賽遊戲-我國青少年籃球展望。台北:健行。
徐武雄(民85):籃球。桃園:國立體育學院碩士技術報告書。
徐元慶(民63):籃球指導與裁判。台南:啟元。
馬樹秀(民73):籃球。台北:華岡。
馬毅、徐威、李杰凱(民88):籃球。台北:國家。
孫立中編譯(民76):籃球快攻戰法。台北:中華籃球,第一期,p34-37。
張木山(民86):排球。台北:師大書苑。
張敬果(民66):男子籃球。台北:正中。
陳相榮(民79):體能的意義與要素。台灣省中小學生體能訓練手冊。台中:省政府教育廳。
陳全壽、陳相榮、蘇文和、大平充宣(1993):速度、肌力、耐力、的生理特性及訓練法。1993年國際運動訓練科學研討會論文集。國立台灣體專,p18-24。
陳全壽(民82):提升運動成績的科學方法。八十二年台灣區運動會運動科學學術專刊。桃園:桃園縣政府。
陳全壽(民88):運動訓練學研究。高等運動訓練法(課程講義)。桃園:國立體育學院。
陳全壽(1999):全面性體能訓練計劃。高等運動訓練法(課程講義)。桃園:國立體育學院。
陳全壽(民89):籃球選手的科學選材。國民小學樂趣化籃球指導教材。台北:中華民國高級中等學校體育總會。
陳全壽(民89):準備運動的重要性。教練雙月刊,第三期,P3。
陳全壽(民89):籃球選手的科學選材。國民小學樂趣化籃球指導教材,台北,中華民國高級中等學校體育總會,P18-21。
陳定雄(民79):柔軟訓練的原理與方法。台灣省中小學生體能訓練手冊。台中:省政府教育廳。
陳勝稔、李鴻棋(民89):步法。國民小學樂趣化籃球指導教材。台北:中華民國高級中等學校體育總會。
陳昭彥(民86):優秀籃球選手之生理特徵及體適能特質之探討。大專體育,34期,P127-133。
許義雄譯(1997):兒童期的成長與動作展。兒童發展與身體教育。台北:國立編譯館。
梁正有(民71):籃球基礎訓練與戰略戰術之運用。台北:驚聲。
教育部體育大辭典編訂委員會(民73):體育大辭典。台北:商務。
教育部(民88):87國民小學籃球聯賽手冊。台北:教育部。
教育部(民89):八十八學年度國民小學樂趣化籃球聯賽。台北:教育部。
湯銘新(民59):少年籃球指引。台北:中華民國籃球協會。
湯銘新(民80):發揚籃球運動的教育意義。籃球基礎訓練影帶教材。台北:中華民國籃球協會。
渠思晉(民87):談國內少年籃球發展現況。台灣省學校體育,48期8卷6號,p21-23。
黃頻捷、胡曉剛(2000):從小打籃球。北京:人民體育出版社。
黃啟煌、王百川、林晉利、鄭鴻衛譯(1998):運動急救。台北縣:科正股份有限公司。
過家興(1994):現代運動訓練的主要特徵。載於李誠志編:教練訓練指南。台北:文史哲。
葉憲清(民79):教練實用運動科學講義-體能訓練。台北:中華民國體育運動總會,p133-135。
趙秉正(民67):籃球運動。台中:昭人。
劉玉林(1992):現代籃球技術教學與訓練。北京:北京體育學院出版社。
劉淑慧、王惠民、仁未多、李京誠、張力為(1993):實用運動心理問答。北京:人民體育。
劉獻武等人(1991):運動選才學。北京:人民體育出版社。
鄭錦和、李鴻棋、徐武雄(民87):籃球:基本動作圖解。台北:台灣廣廈。
鄭振耀、陳啟明(1996):運動與兒童骨骼的成長。載於陳啟明編:運動醫學與科學。台北:金名。
鄭煥韜(民70):籃球技術與規則。台北:健行。
蔣憶德(民86):籃球運動的體能結構。大專體育,29期,P56-60。
學校體育學編寫組(1991):學校體育學。北京:人民體育出版社。
蔡蜜西(民86):運動員科學選材的方法。台灣體育,89期,P2-6。
賴淑敏(民89):持球。國民小學樂趣化籃球指導教材。台北:中華民國高級中等學校體育總會。
盧俊宏(民83):運動心理學。台北:師大書苑。
戴天賞(民72):籃球技巧。台南:信宏。
關四郎、木村時也、鯛谷隆、水谷豐(1998):實戰籃球。台北:聯廣。
鐘瓊珠(民79):動力訓練的原理與方法。台灣省中小學生體能訓練手冊。台中:省政府教育廳。
QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
第一頁 上一頁 下一頁 最後一頁 top