本研究旨在比較中年女性身體活動狀況、健康體能和血脂肪間的差異。以台北市101
位平均年齡43.99±2.79 歲之中年女性為研究對象，以七日回憶法評估全天身體活動
量，並測驗心肺適能、肌力、肌耐力、柔軟度和身體質量指數、皮脂厚，以及測量血
脂肪後，以獨立樣本單因子變異數分析和T 考驗進行比較，並獲得以下結果：
1.高、中、低不同身體活動量之中年女性間，其體重、皮脂厚總和BMI 、心肺適能、
肌力、肌耐力及柔軟度等健康體能皆沒有顯著差異。
2.高身體活動組受試者之高密度脂蛋白濃度顯著高於身體活動量低的人，其它血脂肪
的測量皆無顯著差異。
3.有運動習慣之中年女性，其心肺適能顯著高於無運動習慣者，其它健康體能和血脂
肪則無顯著差異。
4.高心肺適能者之高密度脂蛋白濃度顯著高於低心肺適能者，且TC/HDL比率顯著低於
心肺適能較差者，而膽固醇和三酸甘油脂濃度於二組間皆沒有差異。
本研究受試者身體活量少且多是從事輕鬆的運動，健康體能和血脂肪亦未顯示太大的
差距。而心肺適能的維持或促進，對本研究受試者血脂肪有良好的影。
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