臺灣博碩士論文加值系統

摘要

　　本研究目的在探討密集國術訓練對中年級學童的骨質密度及下肢肌力的影響。以雲林縣某國小中年級學童實驗組12名、對照組12名為研究對象，進行為期12週，每週5次的國術訓練。對照組在實驗期間除每週2次體育課程活動外，並無賦予額外運動訓練。本研究以SONOST　3000超音波骨質密度儀做骨質密度檢測，並以立定跳遠測驗做下肢肌力檢測，其檢測數據以獨立樣本t-test、成對樣本t-test及單因子共變數進行分析。
研究結果如下：
1、 經過12週密集國術訓練，實驗組下肢肌力高於對照組，且達顯著差異（p<.05）。
2、 經過12週密集國術訓練，實驗組骨質密度高於對照組，且達顯著差異（p<.05）。
3、 經過密集國術練習，實驗組下肢肌力增進幅度明顯高於對照組。
4、 經過密集國術練習，實驗組骨質密度增進幅度明顯高於對照組。
　　結論：經過12週密集國術訓練對於中年級學童提升其下肢肌力及骨質密度是有幫助的，尤其就國小中年級階段，正值發育時期，在此階段選擇國術運動，開始著手累積顛峰骨量以及提升肌肉適能對於未來骨質疏鬆的預防以及生長發育是有所助益。



關鍵詞：密集國術運動、骨質密度、下肢肌力

ABSTRACT
　　The study is to investigate the effects of intensive martial art training on bone mineral density and lower limb muscle strength of the elementary school children. Children of intermediate grade from an elementary school in Yunlin county construct two groups of twelve-person: 1) the experimental group, which members receive five times martial art training per week during the twelve-week test period, and 2) the control group, which members do not get any further training except two regular physic education classes every week. In this study, SONOST 3000 ultrasonic bone densitometer is used to measure bone mineral density; and the score of standing long jump is adopted to proxy lower limb muscle strength. Through independent-sample t-test, paired-samples t-test, and one-way covariance analysis, the study has results as follow:
1. After receiving twelve-week intensive martial art training, the lower limb muscle strength of experimental group members is significantly higher than of control group members, while there is no significant difference regarding bone mineral density between two group members.
2. By practicing martial art densely, the experimental group members have better improvement than the control group members not only on lower limb muscle strength but also on bone mineral density.

The study suggests that the twelve-week intensive martial art training is helpful for the elementary school children of intermediate grade to improve their lower limb muscle strength and bone mineral density. Especially, receiving martial art training to effectively build peak bone mass and muscle mass in their developmental stage will add to prevent osteoporosis and facilitate growth.
Keywords:Intensive Martial Art Training, Bone Mineral Density, Lower Limb Muscle Strength

目　次
中文摘要……………………………………………………………………….....................i
英文摘要…………………………………………………………………….....................ii
誌　謝……………………………………………………………………….....................iii
目　次…………………………………………………………………………......................v
表　次………………………………………………………………………......................vi
圖　次……………………………………………………………………….....................vii

第一章　緒論

　　第一節　研究背景……………………………………………………….................1
　　第二節　研究目的……………………………………………………….................3
　　第三節　研究問題……………………………………………………….................3
　　第四節　研究假設……………………………………………………….................3
　　第五節　名詞操作性定義…………………………………………................4
　　第六節　研究範圍……………………………………………………….................4
　　第七節　研究限制……………………………………………………….................4
　　第八節　研究的重要性…………………………………………………...............5

第二章　文獻探討

　　第一節　骨骼構造、特性、骨質疏鬆及檢測………...............6
　　第二節　肌肉系統及分類……………………………………………...............8
　　第三節　不同運動型態對骨質密度之影響……………...............9
　　第四節　不同運動型態對下肢肌力之影響…………...............12
　　第五節　國術運動起源與基本動作………………………...............14
　　第六節　本章總結………………………………………………………................16

第三章　研究方法與步驟

　　第一節　研究設計………………………………………………………................17
　　第二節　研究架構………………………………………………………................18
　　第三節　研究對象………………………………………………………................19
　　第四節　研究工具………………………………………………………................20
　　第五節　研究課程………………………………………………………................21
　　第六節　研究流程………………………………………………………................24
　　第七節　資料分析與處理……………………………………………...............25

第四章　結果與討論

　　第一節　研究對象的基本資料……………………………………..............26
　　第二節　研究對象的下肢肌力與骨質密度的差異..............27
　　第三節　密集國術訓練對下肢肌力及骨質密度的影響………………....29

第五章　結論與建議

　　第一節　結論……………………………………………………………..................33
　　第二節　建議……………………………………………………………..................33

參考文獻……………………………………………………………………….....................34

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