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研究生:黃信捷
研究生(外文):Huang,Hsing-Chieh
論文名稱:高強度模擬賽場體能訓練對男子跆拳道選手心跳率 、血乳酸、血尿素氮及血清肌酸激酶之影響
論文名稱(外文):The Effect of High Intensity Simulated race Fitness Training of Male Taekwondo Athletes on Heart Rate, Blood Lactate, Blood Urea Nitrogen, Creatine Kinase.
指導教授:蔡明志蔡明志引用關係
指導教授(外文):Tsai,Ming-Chih
口試委員:張家銘何健章
口試委員(外文):Chang,Chia-MingHo,Chien-Chang
口試日期:2016-06-22
學位類別:碩士
校院名稱:輔仁大學
系所名稱:體育學系碩士班
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2016
畢業學年度:104
語文別:中文
論文頁數:97
中文關鍵詞:跆拳道賽場體能高強度訓練
外文關鍵詞:TaekwondoRace FitnessHigh Intensity Training
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目的:本研究旨在,探討4週高強度模擬賽場體能訓練,對男子跆拳道選手之心跳率、血乳酸、血尿素氮及血清肌酸激酶之影響。方法:本研究以12名大專公開男子組選手為受試對象,受試者隨機分配成實驗組6名與控制組6名,實驗組進行4週高強度模擬賽場體能訓練,控制組進行正常訓練課表,所有受試者訓練前、後均需進行賽場體能測驗與生物採血。所得資料以無母數-獨立樣本檢定與相依樣本檢定,考驗兩組的前、後測之差異。結果:一、4週高強度模擬賽場體能訓練後,實驗組於前測與後測,第1-3回合及運動後第1、3、5、7、9分鐘心跳率,經無母數檢定p<.05達顯著差異;安靜心跳率p>.05,未達顯著差異。二、4週高強度模擬賽場體能訓練後,實驗組於前測與後測,賽場體能後第5分鐘血乳酸及血乳酸恢復量,經無母數檢定p<.05,達顯著差異;24小時恢復血乳酸p>.05,未達顯著差異。三、4週高強度模擬賽場體能訓練後,實驗組於前測與後測,賽場體能後第5分鐘血尿素氮,經無母數檢定p<.05,達顯著差異;24小時恢復血尿素氮及血尿素氮恢復量p>.05,未達顯著差異。四、4週高強度模擬賽場體能訓練後,實驗組於前測與後測,賽場體能後第5分鐘血清肌酸激酶及24小時恢復血清肌酸激酶,經無母數檢定p<.05,達顯著差異;血清肌酸激酶恢復量p>.05,未達顯著差異。結論:一、4週高強度模擬賽場體能訓練,可有效降低男子跆拳道選手賽場體能中各回合運動HR,提升選手有氧耐力表現。二、4週高強度模擬賽場體能訓練,可有效提升男子跆拳道選手賽場體能後,運動後HR恢復速率,改善選手有氧恢復能力。三、4週高強度模擬賽場體能訓練,可有效改善男子跆拳道選手賽場體能後,La堆積速率,強化選手無氧系統之耐乳酸能力。四、4週高強度模擬賽場體能訓練,可有效減緩男子跆拳道選手賽場體能後,BUN生成速率,降低選手在定量負荷下的運動強度及疲勞程度,提升選手於無氧供能系統的耐受能力。五、4週高強度模擬賽場體能訓練,可有效改善男子跆拳道選手賽場體能後,CK產生速率及恢復速率,並延遲肌肉損傷與運動疲勞的產生,強化選手無氧醣酵解能力及有氧代謝系統能力。
The purpose of this study was to investigate the effects of physical training on the Heart Rate, Blood Lactate, Blood Urea Nitrogen and Serum Creatine Kinase levels in men's Taekwondo Players at 4 weeks of High Intensity Simulated race Fitness Training. Methods: This study was based on 12 male college students, subjects were randomly assigned to experimental group 6 and control group 6, in the experimental group were 4 weeks of High Intensity Simulated race Fitness Training Simulation, the control group were normal training schedule. When before and after training, all the subjects were required to do the fitness and biological sampling. The obtained data were Nonparametric Statistics - independent sample - test and paired sample test, two groups before and after the test. Results: First, after 4 weeks of High Intensity Simulated Race Fitness Training, the experimental group was in the pre - and post test, and the first to third after the exercise of 1 minutes, 3 minutes, 5 minutes, 7 minutes, 9 minutes of Heart Rate, the number of Nonparametric Statistics test p<.05 significant differences; quiet Heart Rate p>.05, did not reach significant differences. Second, after 4 weeks of High Intensity Simulated race Fitness Training, the experimental group in the pre - and post test, Blood Lactic and Blood Lactic recovery in fifth minute the game, the number of Nonparametric Statistics test p<.05, there is a significant difference; 24 hours restore Blood Lactic p>.05, did not achieve significant differences. Third, After 4 weeks of High Intensity Simulated race Fitness Training, the experimental group in the pre and post test, Blood Urea Nitrogen recovery in fifth minute after the game, the number of Nonparametric Statistics test P<.05, there was a significant difference; 24 hours of recovery of Blood Urea Nitrogen and Blood Urea Nitrogen restoration rate p>.05, did not reach significant difference. Fourth, after 4 weeks of high intensity simulated physical training, Experimental group in the pre and post test, in fifth minute after the game Creatine Kinase and 24 hours to restore the Creatine Kinase, The number of Nonparametric Statistics test p<.05, There was significant difference; The recovery rate of Creatine Kinase p>.05, did not reach significant differences. Conclusion: First, after 4 weeks of High Intensity Simulated race Fitness Training, can effectively reduce the men's Taekwondo Athletes in the Sport heart rate in each round of the Heart Rate, to enhance the performance of aerobic endurance athletes. Second, after 4 weeks of High Intensity Simulated race Fitness Training, can effectively improve the physical fitness of men's Taekwondo Players after the exercise Heart Rate recovery rate, improve the ability of players to have oxygen recovery. Third, after 4 weeks of High Intensity Simulated race Fitness Training, can effectively improve the exercise of men's Taekwondo Players after the Blood Lactic accumulation rate, the ability to strengthen the anaerobic system of the players. Fourth, after 4 weeks of High Intensity Simulated race Fitness Training, Male Taekwondo Players match fitness can be effectively reduced, Blood Urea Nitrogen production rate, reduce players in the quantitative load exercise intensity and degree of fatigue, improve players in anaerobic energy supply system of tolerance. Fifth, after 4 weeks of High Intensity Simulated race Fitness Training, can effectively improve the Male Taekwondo Players match fitness after Creatine Kinase produce rate and recovery rate and delay muscle injury and sports fatigue, strengthen the players on the Anaerobic Glycolytic Capacity and Aerobic System Capabilities.
第壹章、緒論 ………………………………………………………….1
第一節、問題背景 ……………………………………………………..1
第二節、研究動機 …………………………………………………..…3
第三節、研究目的 ……………………………………………………..3
第四節、研究假設 ……………………………………………………..4
第五節、研究範圍 …………………………………….……………….5
第六節、研究限制 ………………………………………………….….5
第七節、名詞釋義 ……………………………………………………..6
第貳章、文獻探討 ……………………………………………………..9
第一節、高強度訓練之效益 ……………………………………….9
第二節、跆拳道選手專項運動能力 …………………………………13
第三節、心跳率、血乳酸、血尿素氮及血清肌酸激酶相關研究 …18
第四節、文獻總結 …………………………………………………....29
第參章、研究方法 ……………………………………………………30
第一節、研究對象 ……………………………………………………30
第二節、實驗時間與地點 …………………………………………..31
第三節、實驗設計 ……………………………………………………32
第四節、研究流程 ……………………………………………………37
第五節、研究工具 ……………………………………………………38
第六節、資料處理 ……………………………………………………38
第肆章、結果 ………………………………………………………..39
第一節、受試者背景變項 ……………………………………….….39
第二節、高強度模擬賽場體能訓練對 HR 之影響 ……………….40
第三節、高強度模擬賽場體能訓練對 La 之影響 ……………….49
第四節、高強度模擬賽場體能訓練對 BUN 之影響 ……………….53
第五節、高強度模擬賽場體能訓練對 CK 之影響 ……………….57
第伍章、討論 ………………………………………………………...61
第一節、高強度模擬賽場體能訓練對 HR 之影響 ……………….61
第二節、高強度模擬賽場體能訓練對 La 之影響 ……………….63
第三節、高強度模擬賽場體能訓練對 BUN 之影響 ……………….65
第四節、高強度模擬賽場體能訓練對 CK 之影響 ……………….67
陸、結論 ……………………………………………………………..69
柒、建議 ……………………………………………………………..70
參考文獻 ……………………………………………………………..71
中文部分 ……………………………………………………………..71
英文部分 ……………………………………………………………..77
網路資料 ……………………………………………………………..79
附件 …………………………………………………………………80
附件一、受試者同意書 ……………………………………………….80
附件二、受試者基本資料調查表 …………………………...…….81
附件三、IRB通過證明 ……………………………………………….82
附件四、檢測時間與高強度模擬賽場體能訓練課表 ……………….83
附件五、賽場體能各階段心跳率檢測表 ……………………………..84
附件六、生化指標各階段檢測表 …………………………………85
附件七、各階段單元訓練課表 ……………………………………...86
表次
表1-1 名詞中英文及英文縮寫對照表 ………………………………8
表2-1 訓練負荷指標及運用原理 ……...………………………….19
表2-2 運動強度百分比等級 ……………………..……………….21
表2-3 高強度運動後恢復HR分析 …………………………….22
表2-4 BUN正常值文獻統整表 …………………………………25
表3-1受試者基本資料 ………………………………………………30
表4-1 受試者背景變項及基本生理指標測試結果之描述性統計 …39
表4-2 T1、T2 之 HR0 描述性統計及無母數檢定摘要表 ……...40
表4-3 T1、T2 之 R1HR 描述性統計及無母數檢定摘要表 …41
表4-4 T1、T2 之 R2HR 描述性統計及無母數檢定摘要表 …42
表4-5 T1、T2 之 R3HR 描述性統計及無母數檢定摘要表 …43
表4-6 T1、T2 之 E1HR 描述性統計及無母數檢定摘要表 …43
表4-7 T1、T2 之 E3HR 描述性統計及無母數檢定摘要表 …44
表4-8 T1、T2 之 E5HR 描述性統計及無母數檢定摘要表 …45
表4-9 T1、T2 之 E7HR 描述性統計及無母數檢定摘要表 …45
表4-10 T1、T2 之 E9HR 描述性統計及無母數檢定摘要表 …46
表4-11 各階段HR之T1、T2無母數檢定摘要表 ………………48
表4-12 T1、T2 之 E5-La 描述性統計及無母數檢定摘要表 …49
表4-13 T1、T2 之 24h-La 描述性統計及無母數檢定摘要表 …50
表4-14 T1、T2 之 La 恢復量描述性統計及無母數檢定摘要表..51
表4-15 各階段 La 之 T1、T2 無母數檢定摘要表 ………….52
表4-16 T1、T2 之 E5-BUN 描述性統計及無母數檢定摘要表 …53
表4-17 T1、T2 之 24h-BUN 描述性統計及無母數檢定摘要表...54
表4-18 T1、T2 之 BUN 恢復量描述性統計及無母數檢定摘要表.55
表4-19 各階段 BUN 之 T1、T2 無母數檢定摘要表 …………..56
表4-20 T1、T2 之 E5-CK 描述性統計及無母數檢定摘要表 …57
表4-21 T1、T2 之 24h-CK 描述性統計及無母數檢定摘要表 …58
表4-22 T1、T2 之 CK 恢復量描述性統計及無母數檢定摘要表..59
表4-23 各階段 CK 之 T1、T2 無母數檢定摘要表 …………..60
圖次
圖3-1 各階段檢體採集時間及檢驗項目圖 ………………………...32
圖3-2 賽場體能測驗模式圖 ……………………………………...34
圖3-3 實驗流程圖 ……………………………………………….37
參考文獻
中文部分
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