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研究生:簡凰珍
研究生(外文):Chien, Huang-Chen
論文名稱:產後韻律的研發與介入成效之初探
論文名稱(外文):The Development and Preliminary Evaluation of Postpartum Exercise Program
指導教授:鍾聿琳鍾聿琳引用關係
指導教授(外文):U. L. Chung
學位類別:碩士
校院名稱:國立台北護理學院
系所名稱:護理研究所
學門:醫藥衛生學門
學類:護理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2003
畢業學年度:91
語文別:中文
論文頁數:86
中文關鍵詞:產後韻律體適能
外文關鍵詞:Postpartum exercisePhysical fitness
相關次數:
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產後韻律的研發與介入成效之初探
摘 要
本研究即研發一套運動與音樂相配合的產後韻律,並運用量性及質性方式收集資料來探討產後韻律對產後婦女之初步成效。在量性方面以兩組前後測設計(two groups before and after)收集資料來探討產後執行與沒有執行產後韻律的產後婦女,其體適能之差異,而體適能方面是以體重、體脂肪、腰圍、臀圍、腰臀比、肌耐力(一分鐘屈膝仰臥起坐)、肌力(握力)、柔軟度(坐姿體前彎)及心肺適能(三分鐘登階)作為測量指標;質性方面則是以一對一訪談方式收集產後婦女執行產後韻律之主觀經驗並以Colaizzi的現象學方式進行內容分析。
本研究結果顯示,在量性方面:產後婦女在生完產一週後開始參加規律的產後韻律(一星期三次共參與10次),於產後第五週時,體適能除了腰臀比的減少未有顯著差異之外,其餘項目均具顯著差異(P<0.05)。而質性方面則是將所有參與產後韻律婦女的主觀經驗分析後,結果發現可歸納成為一主題為「身心安適」。期望本研究所研發之產後韻律能落實產後運動並促進產後婦女之身心健康,而本研究的結果也可提供臨床護理人員及相關研究做為參考之用。
關鍵詞:產後韻律、體適能
The Development and Preliminary Evaluation of
Postpartum Exercise Program
Abstract
The aim of the study was to develop a postpartum exercise program cooperating with music and sports. Both quantitative and qualitative methods were undertaken to evaluate the efficiency of postpartum exercise program. The quantitative research which divided the targets into two groups, participating and non-participating in postpartum exercise program, was designed to collect the data before and after the exercise program and discuss the difference of physical fitness, which used bodyweight, body fat, waist, buttocks, waist-hip circumference ratio, muscular endurance (bending knees sit-ups per minute), muscular strength, flexibility (sit-and-reach test) and cardiorespiratory fitness (three minutes step test) as measuring indexes. The qualitative research was undertaken by face-to-face personal interviews to collect the subjective experience of the postpartum women and analyze the data by Colaizzi’s phenomenological system.
The quantitative research showed that all the indexes for measuring physical fitness, excepting the decreasing of waist-hip circumference ratio, of the postpartum women who start to participate in postpartum exercise program regularly (three times per week, continuing for total 10 weeks) in one week after parturition have significant difference (p<0.05) in the fifth week. In the part of the qualitative research, after analyzing the subjective experience of whom participated in postpartum exercise program, it is concluded with a theme as “physical and psychologic well-being”. It is expected that the postpartum exercise program developed in this research can make postpartum exercise practicable and help the postpartum women keep physical and psychologic health. Furthermore, the result of this research can be also provided as reference for the clinical nursing staff and related studies.
Key words: postpartum exercise, physical fitness
目 錄 頁數
致 謝 I
中文摘要 III
英文摘要 IV
目 錄 VI
圖表目次 IX
第一章 緒論 1
第一節 研究動機與重要性……………………………………… 1
第二節 研究目的………………………………………………… 3
第三節 研究問題陳述…………………………………………… 3
第二章 文獻查證 4
第一節 產後婦女對身材恢復之關注…………………………… 4
第二節 產後婦女與運動………………………………………… 5
第三節 體適能…………………………………………………… 11
第三章 研究方法 16
第一節 產後韻律的發展………………………………………… 16
第二節 產後韻律的介入………………………………………… 18
第三節 資料處理與分析………………………………………… 29
第四章 研究結果 30
第一節 研究對象基本及產科屬性……………………………… 30
第二節 研究對象體適能前測結果……………………………… 32
第三節 研究對象體適能前後測改變結果……………………… 32
第四節 參與產後韻律婦女主觀經驗分析結果………………… 37
第五章 討論 48
第一節 研究對象體適能前測及前後測改變結果……………… 48
第二節 參與產後韻律婦女主觀經驗分析結果………………… 50
第三節 研究限制與貢獻………………………………………… 52
第四節 未來研究具體方向……………………………………… 54
參考資料 55
中文部分………………………………………………………………… 55
英文部分………………………………………………………………… 60
附錄
附錄一 產後韻律內涵及專家效度鑑定函…………………………… 67
附錄二 基本屬性調查表……………………………………………… 78
附錄三 訪談指引……………………………………………………… 79
附錄四 研究同意書…………………………………………………… 80
附錄五 研究同意書…………………………………………………… 81
附錄六 產後韻律時間表……………………………………………… 82
附錄七 本研究專家名單……………………………………………… 83
附錄七 訪談內容與分析……………………………………………… 84
圖 表 目 錄 頁次
圖目錄
圖3-1 研究概念架構…………………………………………………… 18
圖3-2 研究設計流程…………………………………………………… 20
表目錄
表4-1 研究對象產科學屬性Mann-Whitney檢定結果……………… 31
表4-2 研究對象懷孕週數、年齡及身高之平均數、標準差Mann-Whitney檢定結果……………………………………… 31
表4-3 研究對象體適能前測之平均數、標準差及Mann-Whitney檢定結果………………………………………………………… 34
表4-4 對照組體適能前後測之平均數、標準差Wilcoxon符號檢定結果…………………………………………………………… 35
表4-5 實驗組體適能前後測之平均數、標準差Wilcoxon符號檢定結果…………………………………………………………… 36
表4-6 研究結果主要範疇…………………………………………… 38
參考資料
一、中文部分
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