臺灣博碩士論文加值系統

摘要
本研究目的主要在探討國中生身體活動量是否與知覺運動益處和知覺運動障礙的認知程度有關。以彰化縣一所國中278名7年級學生為研究對象，身體活動量的測量採用「三日身體活動回憶紀錄法」，受試者記錄三日72小時的活動並量化為能量消耗，並進一步將個人活動區分為低、中和高三種強度。知覺運動益處與知覺運動障礙則採用自編之「知覺運動益處與知覺運動障礙之問卷調查」問卷進行研究。研究獲得之數據以SPSS for 12.0統計套裝軟體進行分析，分析方法包括：描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、薛費事後比較（Scheffe）以及皮爾森相關分析（Pearson correlation）。研究結果發現，國中生對於知覺運動益處的認知有高度的認同感，對於知覺運動障礙的認知則有中等程度的認同感。分析知覺運動益處的程度與每日身體活動量的相關性，發現兩者之間相關不顯著，但知覺運動益處的程度與低強度身體活動量達顯著負相關（r = -.12, p < .05）。知覺運動障礙的程度則與每日身體活動量達顯著負相關（r = -.16, p < .01），但是和低強度身體活動量達顯著正相關（r = .12, p < .05），與中強度身體活動量達顯著負相關（r = -.15, p < .05），但與高強度身體活動量未達相關。由結果推測影響青少年不運動的原因，可能與從事運動時遭遇的障礙因素有相當高的關聯。因此，建議透過家庭教育、學校教育以及社會教育三方面著手進行降低青少年之知覺運動障礙，幫助與鼓勵青少年增加更多的身體活動量。

關鍵字：國中生、知覺運動益處、知覺運動障礙、身體活動量

Abstract
This study was aimed to explore the relationships of perceived benefits and perceived barriers to physical activity in adolescents of Taiwan. 278 subjects were selected from the 7th grades in one junior high school in Chang-Hua County. Physical activities of the subjects were estimated by the 3-d PAL designed by Bouchard. Total daily energy expenditure and energy expenditure of low, moderate and vigorous physical activities of 3 days were recorded. Perceived benefits and perceived barriers of the subjects were assessed by a validated Questionnaire. Using the SPSS for 12.0 statistical software packages, the data were analyzed with descriptive statistic analysis, independent t test, one-way ANOVA, Scheffe analysis, and Pearson correlation. The results show that perceived benefits of exercise of the subjects were high, and perceived barriers of exercise of the subjects were moderate. Correlation between the perceived benefits and mean physical activity of the subjects is not significant, however, perceived barriers and mean physical activity of the subjects is significantly and negatively co-related (r = -.16, p < .01). Based on the results, it’s assumed that high perceived barriers of exercise lead to lower physical activity, and is a major factor rendering the adolescents physical inactive. Therefore, for encouraging young people to engage more physical activity, reducing the perceived barriers of exercise of the adolescents through family, school and society would be critical.

Key word：junior high school student, perceived benefits, perceived barriers, physical activity

目 錄
目錄…………………………………………………………………………………………Ⅰ
表目錄………………………………………………………………………………………Ⅲ
圖目錄………………………………………………………………………………………Ⅴ
中文摘要……………………………………………………………………………………Ⅵ
英文摘要……………………………………………………………………………………Ⅶ

第一章 緒綸…………………………………………………………………………….….1
第一節 研究背景與動機…………………………………………………….…….1
第二節 研究目的……………………………………………………………….….6
第三節 研究問題…………………………………………………………….…….7
第四節 研究範圍與限制…………………………………………………………..8
第五節 名詞解釋……………………………………………………………….….9

第二章 文獻探討……………………………………………………………………....….11
第一節 身體活動與運動的內涵………………………………….……………....11
第二節 青少年之身體活動量………………………………...……………….….19
第三節 青少年知覺運動益處……………………...………………………….….27
第四節 青少年知覺運動障礙………………………………….……………...….34
第五節 研究假設………………………………………….……………...……….43

第三章 研究方法………………………………...…………………………………….….44
第一節 研究架構……………………………………………...…………………..44
第二節 研究對象……………………………………………...…………………..46
第三節 研究工具…………………………………...……………………………..47
第四節 研究步驟與流程……………………………………………………....….56
第五節 資料處理與統計分析………………………...……………………….….58

第四章 結果與討論…………………………………...……………………………….….60
第一節 不同背景變項的人口統計特性……...………..………..………………..60
第二節 國中生身體活動量結果分析………...………..………..………………..62
第三節 國中生知覺運動益處結果分析……...………..………..………………..68
第四節 國中生知覺運動障礙結果分析…….………..…………………………..76
第五節 身體活動量與知覺運動益處和知覺運動障礙之相關分析…………….84
第六節 綜合討論…………………………………….……………………………87

第五章 結論與建議………………………………………………………………………95
第一節 結論………………………………………………………………………95
第二節 建議……………………………….…………………………………… .102

參考文獻………………………………………………….………………………………..104

參考文獻
中文部分
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