臺灣博碩士論文加值系統

本研究採用自我敘說的方式，從我的生命歷程，探究目前人生的三個心結─婚姻不順遂、親子關係緊繃、工作不順利。期望透過生命故事的敘說，在分析與詮釋、自我覺察與反思中，經由時間序列及重要關係人的展開，能看到不同面向的自己，能明瞭我為何變成現在的我，進行自我探索，鬆動心中的結，因為自我改變而蛻變重生的歷程。
在敘說中，我看見自己在原生家庭如何被型塑。我的成長背景讓我缺乏愛與安全感，覺得自己被忽略，甚至也不看重自己。但是這個家也讓我培養堅韌的生命力，遇到困難愈挫愈勇，讓我容易知足感恩。雖然父母十分忙碌，但是他們仍以自己僅有的時間與精力毫無保留的愛我們。我的家雖然無法為我全然的遮風避雨，但仍是我心中的依靠。
結婚後，和前夫漸行漸遠，最後離婚，回首這段婚姻，是自己企圖在前夫身上尋求渴望已久的安全感，最後失望而再度受傷。這段婚姻讓我明白：每個人一定要先愛自己，內心才會感到安定。對於任何人做的任何事都不要覺得是理所當然，別人對你的付出要心懷感恩。人與人的溝通要有方法，直來直往，往往會兩敗俱傷，我試著調整自己，和前夫理性的溝通，希望給孩子良好的身教。
對於有注意力不足過動症的兒子總是太過擔心，沒有把孩子視為獨立個體，把親與子綁得太緊，為他做得太多，造成彼此壓力。透過故事的梳理，發現原來我對兒子的愛是有條件的，我並沒有完全接納他的特質，只有在他聽話時才愛他。我用自己的想法安排他的生活，沒有用心傾聽他的想法，他認為我不尊重他、不愛他，導致彼此日益疏離。我對兒子的擔心越多，壓力就越大，這些壓力變成我們關係緊繃的來源，因此，我決定放手，在一旁陪伴他成長。
沒有特殊專長與興趣的我，不知道自己適合從事什麼工作，經過摸索，好不容易才找到自己的舞台——教職，卻屢戰屢敗，始終考不上正式教師，成為流浪教師，一直以來，代課老師這個身分讓我感到自卑。在敘說生命故事的過程中，回想一路走來和學生相處的點點滴滴，我的付出與努力讓我覺得自己不當老師實在是太惜了。我找到自己的價值，也找到自信，我不該在職稱上執著，我就是一位老師，既然要通過考試才能成為一位正式教師，那就堅定目標，勇往直前，放手一搏吧！。
透過敘說，我看見自己愛的執著，愛的框架。現在也因為愛讓我有勇氣去改變。因為愛孩子，讓我願意和前夫、和兒子破冰，主動對話，說出我的想法，傾聽他們的感受；因為愛自己，我願意再度踏上教甄戰場。這個家的情感，因為愛開始流動。
透過敘說，我看到生命露出曙光，也發覺未來人生要修練的課題：我要學著愛自己，給自己多留點空間與彈性，才能看見更多的美好。與人的相處試著更坦然，真誠的表達內心的感受，心情才會輕鬆。感謝所有的挫折，他們讓我看見不完美的自己，我試著全然地接受不同面向的自己，學會包容自己與他人。最後我要「把握當下，接受接下」踏實的過每一分鐘，如實地接受當下，保持內在平靜。未來，修練的路還很漫長，我看見自己正在蛻變，日後在人生路上不管遇到多少風風雨雨，我都能以正向的態度面對它。

In this study, I adopt self-narrative approach to explore three knots of my life – poor marriage, strained parent-child relationship, bad job performance. I hope I can see different aspect of myself and understand why I become the present way I am through telling life story, analyzing, interpretation, self perception, reflection, clarification of important relationship in time order. I can solve the knots of my mind through self-exploration because I have already turned over a new leaf.
In the process of self-narrative, I see that how my personality is shaped in my born family. My family background once made me lack of love and feeling of insecurity. I looked down on myself and felt that other people ignored me. However, it is my family that makes me tough, brave, positive and grateful. Although my parents are always busy, they still spend rest of their resting time taking care of us. My family is not always a safe haven, but it is still my comfort.
After getting married, my ex-husband and I went our separate ways. Finally, we got divorced. Looking back to this marriage, I find that I tried to seek feeling of security eagerly from my ex-husband but I failed again. It is this marriage that makes me understand that you won't feel secure unless you love yourself first. We can’t take anything for granted and should always be grateful. We should adopt a proper method when communicating because saying what in your mind without thinking will harm others and yourself. So I try to adjust myself and communicate with ex-husband rationally in order to set a good example for my kids.
I was excessively worried about my son suffered from attention deficit hyperactivity disorder. I didn’t regard my son as an individual and kept him tightly by my side. I did a lot of things for him but this made both of us strained. By clarifying my story, I find that I didn’t embrace all of his personality and my love for him is conditional. Only when he is well-behaved and obedient will I love him. I arranged all of his daily life without listening to him. He thought that I didn’t respect and love him, which made us alienated. The more I worried about him, the more pressure he got. These pressure became the source of our strained relationship. Therefore, I decided to let go of him, stay with him and watch him growing up.
I was the person without specialty, interest and didn’t know what is the suitable job for me. After exploring, I realized teaching is the right thing for me. However, I always failed in assessment of teacher for elementary and junior high school and became a stray teacher. Being a substitute teacher always made me inferior. In the process of telling life story, the memory of getting along with students and my effort made me feel that it is a pity for me not being a teacher. I finally find my confidence and personal value. Position is not the thing to care about. Since examination is the only way to becoming a teacher, I should focus on my goal and realize it.
By self-narrative, I see my persistence in love and the frame of love. With love, I am courageous and willing to change. Because of kids, I am willing to communicate and listen to ex-husband and son. Because of love, I am willing to fight against the examination of teacher recruitment. And now, the emotion of family love start to flow.
By self-narrative, I see the dawn of life and realize that there are so many things to learn. I should try to love myself and leave some space for myself, hence beautiful scenes of life will arrive. Trying to be honest and express my true feelings will make me more relief. Be grateful for all the frustration which made me realize my imperfect personality. I try to fully accept different aspect of my personality and learn to accommodate others and myself. I made a decision to seize the moment and stay peaceful. In the future, there is a long way to go but I am turning over a new leaf. No matter what I am faced with, I will keep a positive attitude toward these obstacles.

第一章 心中的結 ……………………………………………………… 1
第一節 發現 ……………………………………………………… 1
第二節 尋找 ……………………………………………………… 8
第三節 求變 ………………………………………………………13
第二章 與敘說相遇……………………………………………………17
第一節 與敘說結緣………………………………………………17
第二節 從敘說中看見……………………………………………19
第三節 我這樣說…………………………………………………25
第三章 原生之結………………………………………………………29
第一節 父母之恩…………………………………………………29
第二節 手足之情…………………………………………………43
第三節 成長之路…………………………………………………53
四節 原生家庭與我……………………………………………62
第四章 結髮之結………………………………………………………71
第一節 牽起我的手………………………………………………71
第二節 第二個家…………………………………………………76
第三節 分道揚鑣…………………………………………………89
第四節 倆人的距離………………………………………………97
第五節 婚後家庭與我 ………………………………………… 102
第五章 親子之結 ……………………………………………………107
第一節 同儕互動不佳 ………………………………………… 107
第二節 注意力不足 …………………………………………… 114
第三節 我的努力 ……………………………………………… 119
第四節 聽一聽‧看一看…………………………………………127
第五節 兒子與我 ………………………………………………136
第六章 工作之結 ……………………………………………………143
第一節 何去何從 ………………………………………………143
第二節 我的教師夢 ……………………………………………146
第三節 代課老師的悲 …………………………………………155
第四節 工作與我 ………………………………………………159
第七章 重生之路 ……………………………………………………167
第一節 看見‧改變 ……………………………………………167
第二節 蛻變 ……………………………………………………178
參考文獻 ………………………………………………………………185

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