臺灣博碩士論文加值系統

本研究主要目的在探討：一、規律羽球運動對40-50歲男子身體適能之影響；二、規律羽球運動對40-50歲男子身體組成之影響；三、規律羽球運動對40-50歲男子骨質密度之影響；以30名台北、桃園地區社會組羽球俱樂部之成員(運動組)及30名無規律運動習慣之同年齡男性(對照組)為受試對象，共計60名，其平均年齡45.02±3.40歲，平均身高168.77±5.60公分，平均體重72.84±10.22公斤，分別進行骨質密度檢測、身體組成及國民體能檢測。將實驗所得資料以獨立樣本t檢定進行考驗，經統計分析後獲得結果：一、規律羽球運動之男子，對其身體適能的提昇，顯著優於同年齡非規律運動之男性；二、規律羽球運動的男子的身體質量指數(BMI)與體脂肪率顯著低於同年齡非規律運動之男性；三、規律羽球運動之骨質密度顯著高於同年齡非規律運動之男子。本研究顯示：規律羽球運動對40-50歲男子的體能、身體質量指數、體脂肪率與骨質密度具有顯著的正面效果。

The purposes of this study were to investigate the influence of regular badminton exercise for 40 to 50 year old males on the items as follow: physical fitness, body mass index (BMI) and bone mineral density (BMD). Subjects (age 45.02±3.40 yrs; height 168.77±5.60 cm; weight72.84±10.22 kg) were divided into regular exercise group and control group. Regular exercise group consisted of 30 badminton amateurs in Taipei and Taoyuan region, and the control group was 30 subjects without regular physical activities. We evaluated the BMI and BMD and physical fitness for all subjects, and the independent samples t-test was used for data analysis. Besides, all data were compared with the norm-referenced data of 40 to 50 year old males of Taiwan. The results showed that: first, the regular exercise group had significant better performance in physical fitness testing than control group; second, subjects with regular badminton exercise had lower BMI and body fat than non-regular physical activity participants; third, regular badminton amateurs had higher BMD than non-regular physical activity participants within the same aged groups.
In short, we suggested that the regular badminton exercise had positive influence on BMD and BMI for 40 to 50 year old males, and they would have better performance in physical fitness testing.

第一章 緒論

第一節 研究動機------------------------------------- 1
第二節 研究目的------------------------------------- 4
第三節 研究假設------------------------------------- 4
第四節 名詞解釋------------------------------------- 5
第五節 研究範圍與限制------------------------------- 6

第二章 文獻探討

第一節 社會組羽球運動在國內之發展------------------- 7
第二節 規律運動對身體組成影響之相關研究------------- 8
第三節 規律運動對骨質密度影響之相關研究------------- 11
第四節 文獻探討總結--------------------------------- 15

第三章 研究方法與步驟

第一節 研究對象------------------------------------ 16
第二節 實驗時間及地點------------------------------- 18
第三節 研究工具------------------------------------- 18
第四節 儀器架設------------------------------------- 24
第五節 實驗步驟------------------------------------- 25
第六節 資料處理與分析------------------------------- 27

第四章 結果與討論

第一節 基本資料統計--------------------------------- 28
第二節 實驗變項資料統計----------------------------- 30
第三節 規律羽球運動對40-50歲男子身體適能之影響------ 32
第四節 規律羽球運動對40-50歲男子身體組成之影響------ 35
第五節 規律羽球運動對40-50歲男子骨質密度之影響------ 38

第五章 結論與建議

第一節 結論----------------------------------------- 41
第二節 建議----------------------------------------- 42

參考文獻
一、中文部份------------------------------------------ 43
二、英文部份------------------------------------------ 45

表 目 錄

表 3-1 運動組基本資料---------------------------------------- 17
表 3-2 對照組基本資料---------------------------------------- 17
表 4-1 受試者基本資料統計------------------------------------ 29
表 4-2 各組實驗變項資料統計---------------------------------- 31
表 4-3 身體適能獨立樣本t檢定摘要表--------------------------- 32
表 4-4 身體組成獨立樣本t檢定摘要表--------------------------- 35
表 4-5 骨質密度獨立樣本t檢定摘要表--------------------------- 39

圖 目 錄

圖 3-1 InBody 3.0開機畫面------------------------------------ 19
圖 3-2 八點式觸感式電極系統---------------------------------- 19
圖 3-3 實際測試---------------------------------------------- 20
圖 3-4 身體組成檢測報告表------------------------------------ 20
圖 3-5 超音波骨密度儀全圖------------------------------------ 21
圖 3-6 列表紙更換操作圖-------------------------------------- 21
圖 3-7 實驗儀器架設概略圖------------------------------------ 24
圖 3-8 實驗步驟圖-------------------------------------------- 25

附 錄

附錄一 受試者同意書----------------------------------------- 49
附錄二 基本資料表------------------------------------------- 50
附錄三 檢測流程圖------------------------------------------- 51
附錄四 Biospace InBody 3.0身體組成檢測報告表---------------- 52
附錄五 各項檢測記錄表--------------------------------------- 53
附錄六 訪談記錄表------------------------------------------- 54
附錄七 運動組原始資料--------------------------------------- 55
附錄八 對照組原始資料--------------------------------------- 58
附錄九 實際測量照片----------------------------------------- 61

參考文獻
一、中文部份
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二、英文部分
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