臺灣博碩士論文加值系統

本研究旨在瞭解臺北市國中學生體適能表現與規律運動行為之關係，比較不同背景變項之學生在體適能表現與規律運動行為之差異情形。透過學生體適能表現與規律運動行為問卷調查，全數發放1188份，剔除資料填答不全者，合計有效樣本為1064份，有效回收率為89.5%。採用SPSS for Windows 20.0版統計套裝軟體，以描述性統計、獨立樣本t考驗、單因子變異數分析與雪費事後比較進行資料分析。研究結果發現:（一）臺北市國中學生有規律運動行為人數為856人，佔80.45%為多數；無規律運動行為人數為208人，佔19.55%。（二）學生體適能表現與臺灣中小學學生體適能常模比照，均達中等程度以上水準。（三）不同性別學生在體適能表現方面經檢定，結果顯示身體組成及心肺適能達顯著差異。（四）學生在規律運動行為與體適能表現結果得知身體組成、柔軟度、肌力、肌耐力及心肺適能項目皆達顯著差異。（五）不同年級學生在體適能表現分析結果得知身體組成及肌耐力均達顯著差異。（六）學生在「每週不同運動次數」與體適能表現，經單因子變異數分析結果得知身體組成、柔軟度、肌力、肌耐力及心肺適能項目皆達顯著差異。（七）學生在「每週不同運動時數」上，柔軟度、肌力、肌耐力及心肺適能，亦達顯著差異。

This study aims to understand the relation between the physical fitness performance and the regular exercise behavior of the junior high school students in Taipei, as well as comparing the physical fitness performance and the regular exercise behavior differences of the target students of different background. By questionnairing the physical fitness performance and the regular exercise behavior of the subjects, the results came as the following: The total number of questionnaires is 1188 – with 1064 valid samples and the others invalid due to incomplete information. The overall response rate is 89.5%. The data is analyzed through descriptive statistics, Independent Sample T Test one-way ANOVA, and scheffe’ posterior comparisons via the use of SPSS for Windows 20.0 statistics software set. We found (1) The majority(80.45%), which are 856 junior high students in Taipei City, exercise regularly; however, the students who don’t exercise regularly account for 19.55%, which is 208 subjects. (2) The target students’ physical fitness performance achieved the level which is better than that of the intermediate norm level of the primary school students in Taiwan. (3) The test results of the subjects in aspects of physical fitness show significant difference regarding the body composition and cardiorespiratory endurance between the two genders. (4) The regular exercise behavior and the physical fitness performance test results show significant differences in the target students’ body composition, flexibility, muscle strength, mucle strength & endurance, and cardiorespiratory endurance. (5) Students of different grades achieved significant differences in physical fitness concerning body composition and muscle strength & endurance. (6) The subjects of different exercise frequency per week and the physical fitness performances achieved significant differences in the test results via the independent sample one-way ANOVA test regarding body composition, flexibility, muscle strength, muscle strength & endurance, and cardiorespiratory endurance. (7) The target students of different exercise hours per week achieved significant differences in the test in aspects of flexibility, muscle strength, muscle strength & endurance, and cardiorespiratory endurance.

目次……………………………………………………………….i
表次……………………………………………………………….iii
圖次……………………………………………………………….iv

第一章 緒論………………………………………………………1
第一節 研究背景與動機……………………………………1
第二節 研究目的……………………………………………4
第三節 研究問題……………………………………………4
第四節 研究範圍……………………………………………4
第五節 研究限制……………………………………………5
第六節 名詞操作性定義……………………………………5

第二章 文獻探討…………………………………………………7
第一節 體適能之探討……………...........7
第二節 規律運動行為之探討………………………………17
第三節 體適能與規律運動行為相關之探討………………21

第三章 研究方法與步驟…………………………………………25
第一節 研究架構……………………………………………25
第二節 研究流程……………………………………………26
第三節 研究對象..………………………..………………....27
第四節 研究工具………………………….…...........27
第五節 資料處理……………………………………………34

第四章 結果與討論..……………………………………………..36
第一節 有效樣本人口統計分析……………………………36
第二節 臺北市國中學生體適能表現之現況分析…………38
第三節 臺北市國中學生不同背景變項之體適能表現差異比較分析……………42

第五章 結論與建議..……………………………………………..50
第一節 結論…………………………………………………50
第二節 建議…………………………………………………51

參考文獻………………………………………………………….. 52

附錄………………………………………………………………... 58
附錄一 臺灣中小學學生體適能常模~身高…………………..…. 58
附錄二 臺北市國中學生體適能表現與規律運動行為之研究…………65

表2-1 健康體適能與競技體適能的特質與差異………………12
表4-1 有效樣本人口統計特性分析表………………………….37
表4-2 臺北市國中學生體適能表現現況分析表………………41
表4-3 不同性別學生在體適能表現t檢定及差異情形摘要表..43
表4-4 有無規律運動行為在體適能表現之t檢定及差異情形摘要表………44
表4-5 不同年級在體適能表現之單因子變異數分析摘要表….44
表4-6 不同年級在體適能表現之事後比較分析摘要表…….…45
表4-7 不同運動項目在體適能表現之單因子變異數分析摘要表………….46
表4-8 每週運動次數在體適能表現之單因子變異數分析摘要表……………46
表4-9 每週運動次數在體適能表現之事後比較分析摘要表…47
表4-10 每週運動時數在體適能表現之單因子變異數分析摘要表…………48
表4-11 每週運動時數在體適能表現之事後比較分析摘要表….49

圖2-1身體活動、體適能和健康狀況三者之間關係…8
圖3-1研究架構圖……………25
圖3-2研究流程圖………………………...…26
圖3-3測量身高………………………………………...28
圖3-4測量身高……………………………………...28
圖3-5身體質量指數計算公式………………………….28
圖3-6坐姿體前彎測量……………………………...……29
圖3-7坐姿體前彎測量………………………………...…29
圖3-8坐姿體前彎測量…………………………………30
圖3-9坐姿體前彎測量………………………………...…30
圖3-10一分鐘仰臥起坐測量…………………………...31
圖3-11一分鐘仰臥起坐測量…………………………31
圖3-12一分鐘仰臥起坐測量……………………….…32

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