臺灣博碩士論文加值系統

國立花蓮師範學院國民教育研究所碩士學位論文
學校行政主管工作壓力身體活動與睡眠品質之關係探討研究
研究生：田楊橋
指導教授：李明憲 博士
摘要
本研究主要目的在瞭解國民中小學學校行政主管之工作壓力、身體活動與睡眠品質現況及探討個人背景變項、工作壓力、身體活動與睡眠品質之間的關係。據以提供學校行政主管參考，本研究採取問卷調查法進行研究，包括個人背景變項基本資料、學校行政人員工作壓力量表、七日身體活動回憶調查問卷與匹茲堡睡眠品質計分量表，為所使用之主要工具。內容以花蓮縣國民中小學學校行政主管922人為對象寄發問卷，回收問卷722份，回收率為78.30％，有效問卷為589份，可用率為63.88％。
經本研究調查所得的資料，採用單因子變異數分析、t-檢定、薛費事後比較、皮爾森積差相關分析、逐步複迴歸分析等，以SPSS的中文版套裝統計軟體，進行資料分析。所得重要發現與結論如下：
一、花蓮縣國民中小學校行政主管整體工作壓力為中等程度，其中壓力源以「上級要求的壓力」為最高，其次依序為「行政負荷的壓力」、「專業知能的壓力」、「本身內在衝突的壓力」，而在「人際關係的壓力」層面之工作壓力最低。
二、國民中小學校行政主管整體身體活動屬於中間偏低，顯示花蓮縣國民中小學校行政主管之身體活動量偏低。
三、花蓮縣國民中小學校行政主管之睡眠品質不佳者佔45.8％。
四、花蓮縣國民中小學學校行政主管所知覺的工作壓力，因不同性別、服務學校規模方面均有顯著差異，女性大於男性、小型學校顯著高於大型學校。
五、花蓮縣國民中小學學校行政主管的身體活動量，因不同性別、行政工作年資有顯著差異，身體活動量男性高於女性、年資高的大於年資低的。

六、花蓮縣國民中小學學校行政主管的整體睡眠品質，不因年齡、行政工作年資、行政職務、學校規模不同而有顯著差異，但在不同性別、最高學歷方面均有顯著差異。然而，不同年齡在睡眠品質中的「安眠藥物使用」及「日間功能障礙」與不同行政工作年資在「日間功能障礙」上均有顯著差異。
七、不同身體活動量花蓮縣國民中小學學校行政主管在工作壓力中的「整體壓力」上有達顯著差異。
八、不同身體活動量花蓮縣國民中小學學校行政主管在整體睡眠品質上沒有顯著差異。
九、不同工作壓力，在睡眠品質層面的「個人主觀睡眠」、「睡眠潛伏期」、「睡眠困擾」、「日間功能障礙」及「整體睡眠品質」均有顯著差異。工作壓力越高其整體睡眠品質越差。
十、由複迴歸係數來看，女性壓力越大，學歷越低，睡眠品質越差。
依據上述發現之結論，本研究將提供教育行政當局、學校行政單位、學校行政人員參考運用。
關鍵字：工作壓力、身體活動、睡眠品質

Abstract

The main purpose of this study is to investigate the present situation of the work stress, physical activity and sleep quality of the administrators in Junior High School and in Elementary School. It also focuses on the relationship between the administrat-
ors, individual background change variances, work stress, physical activity and sleep quality.
In order to supply it for the administrstors at school, this study adapted the survey of questionnaires as the study tool. It’s included the basic information of back-
ground change variances, the work stress chart of the administrators at school, the questionnaires of seven-day-physical activity in memory, and the Pittsburgh Sleep Quality Index as the main tool. The investigated subjects included 922 administrators in Junior High School of Hualien County, and there were 722 samples returned from 922 questionnaries. The returned rate was 78.3%. There were 589 valid samples among 722, and the useful rate was 63.88%.
Statistics analysis basically uses t-test, one-way ANOVA , Scheff'e. method, and the Pearson product-moment correlation etc. The data was analyzed with SPSS Chinese Windows version software package.
The important discovery and conclusions of the study are listed as following：
1.The administrators’ perception of intergral work stress, the average rate of each question was 2.49 which was of middle degree. The hardest one was from the requests of higher authorities, other results following it were listed here: adminstration workload, professional knowledge, and instrinsic conflict. And the least work stress results was from the interpersonal relationship.
2. The administrators’ physical activity was belong to middle biased low,display Hualien county administrators physical activity was too low.
3.Hualien county administrators’ sleep quality , which means about 45.8% who don’t have good sleep quality.
4. Hualien county reception of work stress in the administrators is no significant difference in age, administration service years, administration position, and the highest education; but there is significant difference in gender and school organization.
5. Hualien county physical activity for the administrators is no significant difference in age, administration position, the highest education, and school scale; but it makes difference in gender, and in service years.
6. Hualien county sleep quality for the administrators in general is no significant difference in age, service years, administration position, and school scale; but it makes a big difference in gender, and in the highest education. And in different age, there is significant difference for sleep quality. For example, the case between ‘taking hypnone for sleep’ and ‘The obstruct of day-time function’ ; the case of ‘Service years’ and ‘ The obstruct of day-time function’.
7.Ensemble stress’ makes big difference in physical activity level for Hualien county administrators.
8.Physical activity level doesn’t make much difference in ensemble quality level.
9.Different work stress affects sleep quality in ‘Personal objective sleep’, ‘Sleep domant period’, ‘Sleep problem’, ‘the obstruct of day-time function’, and ‘Ensemble sleep quality’.
10.The higher stress, the lower education, and the gender of female, the worse sleep quality they get.
According to the conclusions above, the study points out that some practical suggestions which can supply for Education Administration Department, School Administration Office, , and School Administrators in helping their future life

Key word：work stress、physical activity 、 sleep quality

目　　　錄

第壹章　緒論………………………..…………………………1
第一節 研究問題背景……………………….……..………………. 1
第二節 研究目的…….…………….……………………………….. 3
第三節 研究假設…….………………………………….………….. 4
第四節 研究變項的定義….……………….……………………….. 6
第五節 名詞解釋……………………………..….…………………..7
第貳章 文獻探討…….…………………………..………………….9
第一節 學校行政主管工作壓力之探討…...………….…………….9
第二節 身體活動的探討………………….………….…………….19
第三節 睡眠品質之探討…….………………………….………….27
第四節 工作壓力身體活動與睡眠品質之相關探討……….……..33
第參章 研究方法與步驟…………………………………………..41
第一節 研究程序…………………………………….……………..41
第二節 研究限制………………………………….……………..... 42
第三節 研究對象…..………………………………….…………... 43
第四節 研究工具…………….…………...…………………….…..49
第五節 資料處理與析…………….…………………….…….…....51
第肆章 研究結果的分析與討論…………….……………….…..54
第一節 學校行政主管工做壓力、身體活動與說眠品質之現況分析……………………………….…………………….……..55
第二節 不同個人背景變項（性別、年齡、行政工作年資、擔任
職務、最高學歷、學校規模）的國民中小學學校行政主
管，在知覺工作壓力之差異分析…………………………62
第三節 不同個人背景變項（性別、年齡、行政工作年資、擔任
職務、最高學歷、學校規模）的國民中小學學校行政主
管，在身體活動之差分析…….…………..………………..76
第四節 不同個人背景變項（性別、年齡、行政工作年資、擔任
職務、最高學歷、學校規模）的國民中小學學校行政主
管，在睡眠品質之差異分析…………….………..………...87
第五節 不同身體活動的國民中小學學校行政主管，在工作壓力
上的差異比較……………………………….……..….…..102
第六節 不同身體活動的國民中小學學校行政主管，在睡眠 品
質上的差異比較……..………………….…………….…..105
第七節 不同工作壓力的國民中小學學校行政主管在睡眠品
質上差異比較….……….………..…….……..…………..110
第八節 國民中小學學校行政主管工作壓力、身體活動對睡眠
品質之逐步多元回歸預測分析….…. ………..…….…..111
第伍章 結論與建議………………………….. .…….….…….…..112
第一節 研究結論…….…………… ……......……………..….…..112
第二節 研究建議……………………...………………..….….…..115
參考文獻…………….……………..…………….….……………….122
中文部分……….…………………..……………….………………122
英文部分………………………...………………….………………131
附錄…………..…………………………...…………..………………139
附錄A……………….………..…….…..……………………….. .139
附錄B………………………….…………….……………………140
附錄C….………………………………….….……………………142
附錄D……………………..………..………..……………………144
附錄E………….…………..………..………..……………………145

表 目 錄
表 2-1 國內學者對壓力的定義…………...…………………………10
表 2-2 國內學者對工作壓力的定義……...……………………….. .12
表 2-3 國內學者對教師工作壓力源..……………...………………..14
表 2-4 不同程度身體活動代謝消耗量比較……...…………………23
表 2-5 國內外學者對身體活動功能的說法……...…………………25
表 2-6 國內外學者對身體活動與工作壓力相關研究發現…......…34
表 2-7 國內外學者對身體活動與睡眠品質研究發現……......……37
表 3-1 花蓮縣國民中小學九十三年度概況一覽表………......……43
表 3-2 花蓮縣國民中小學九十三年度概況一覽表國民小學部份.44
表 3-3 花蓮縣國民中學北中南三區學校行政人員數量分佈情形.47
表 3-4 花蓮縣國民小學北中南三區學校行政人員數量分布情形.48
表 3-5 有效問卷回收率分配表………………………….……......…47
表 4-1 問卷基本資料分析表……………………………….…......…55
表 4-2國民中小學學校行政主管身體活動之平均數….……….……57
表 4-3國民中小學學校行政主管身體活動之平均數….……….……58
表 4-4國民中小學學校行政主管睡眠品質之平均數….….…………59
表 4-5國民中小學學校行政主管睡眠品質之平均數….…….………60
表 4-6睡眠品質各因素的表現摘要表…….………………………….63
表 4-7不同年齡國民中小學學校行政主管知覺工作壓力各層面
之平均數與標準差……...…………………………………….64
表 4-8不同年齡國民中小學學校行政主管知覺工作壓力各層面
變異數分析摘要表……………………………..………………65
表 4-9不同行政服務年資國民中小學學校行政主管知覺工作壓
力各層面之平均數……………………………………………..66
表 4-10不同行政服務年資國民中小學學校行政主管知覺工作壓
力各層面變異數分……………..……………………………..67
表 4-11不同行政職務國民中小學學校行政主管知覺工作壓力各
層面之平均數與標準差……..………………….…………….69
表 4-12不同行政職務國民中小學學校行政主管知覺工作壓力各
層面變異數分析摘要表……...……………………………….70

表 4-13不同最高學歷國民中小學學校行政主管知覺工作壓力各
層面之平均數與標準差…………………….. ……………….71

表 4-14不同最高學歷國民中小學學校行政主管知覺工作壓力各
層面.變異數分析摘要表…..……………….…………..……..72

表 4-15不同服務學校規模國民中小學學校行政主管知覺工作壓
力各層面之平均數與標準差…………………………………74

表 4-16不同服務學校規模國民中小學學校行政主管知覺工作壓
力各層面變異數分析摘要表…..……………………………..75
表 4-17不同性別國民中小學學校行政主管身體活動之t考驗……..77
表 4-18不同年齡國民中小學學校行政主管身體活動量各層面之
平均數與標準差………………………………………………78
表 4-19不同年齡國民中小學學校行政主管身體活動量各層面變
異數分析摘要表…………….…………….…………………..79
表 4-20不同年資國民中小學學校行政主管身體活動量各層面之
平均數與標準差……..………………………………………..80
表 4-21不同年資國民中小學學校行政主管身體活動量各層面變
異數分析摘要表………………………………………………81
表 4-22不同行政職務國民中小學學校行政主管身體活動量各層
面之平均數與標準差………….……….……………………..82

表 4-23不同行政職務國民中小學學校行政主管身體活動量各層
面變異數分析摘要表…………………………………………83

表 4-24不同最高學歷國民中小學學校行政主管身體活動量各層
面之平均數與標準差…………………………………………84

表 4-25不同最高學歷國民中小學學校行政主管身體活動量各層
面變異數分析摘要表…………………………………………84

表 4-26不同學校規模國民中小學學校行政主管身體活動量各層
面之平均數與標準差…………………………………………85

表 4-27不同服務學校規模國民中小學學校行政主管身體活動量
各層面變異數分析摘要表……………………………………86

表 4-28不同性別國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面之t
考驗…………………………………..………………………..88
表 4-29不同年齡國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面之平
均數與標準差…………………………………………………89
表 4-30不同年齡國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面變異
數分析摘要表…………………………………………………90
表 4-31不同年資國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面之平
均數與標準差………..……………..…………………………92
表 4-32不同年資國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面變異
數分析摘要表…………………………………………………93
表 4-33不同行政職務國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面
之平均數與標準差……………………………..……………..95
表 4-34不同行政職務國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面
變異數分析摘要表…….…. ………………………………….96
表 4-35不同最高學歷國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面
之平均數與標準差………...………………………………….98
表 4-36不同最高學歷國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面
變異數分析摘要表……………………………………………98
表 4-37不同學校規模國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面
之平均數與標準差…………………………………………..100
表 4-38不同學校規模國民中小學學校行政主管睡眠品質各層面
變異數分析摘要表…………………………………………..101
表 4-39不同身體活動量國民中小學學校行政主管工作壓力各層
面之平均數與標準差…………………….………………….103

表 4-40不同身體活動量國民中小學學校行政主管工作壓力各層
面變異數分析摘要表……………….……………………….104

表 4-41不同身體活動量國民中小學學校行政主管在睡眠品質各
層面之平均數與標準差………………….………………….106

表 4-42不同身體活動量國民中小學學校行政主管在睡眠品質各
層面變異數分析摘要表………….…….……………………107

表 4-43不同工作壓力國民中小學學校行政主管在睡眠品質各層
面之平均數與標準差…………….………………………….109

表 4-44不同工作壓力國民中小學學校行政主管在睡眠品質各層
面變異數分析摘要表………….…………………………….110

表 4-45國民中小學學校行政主管工作壓力、身體活動對睡眠品
質之逐步多元迴歸預測分析表…………….……………….111












圖 目 錄
圖1-1 研究變項的定意圖………………………..……………………6

參考文獻
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