臺灣博碩士論文加值系統

規律性籃球運動對國小高年級學童健康體適能影響之探討
---以台南市安慶國小學童為例---
摘 要
本研究之目的，在於探討規律性籃球運動對於國小高年級學童健
康體適能之影響。五十八位國小五年級男、女學童志願參與本實驗之
研究，其基本資料如下（平均數±標準差）：平均年齡（11ys）、平均
身高（144.98 ±7.32cm）、平均體重（39.97 ±8.85kg）。
本研究進行為期十二週規律性籃球運動課程，對受試者實施每週
三至五天、每次實施三十分鐘以上的籃球課程訓練活動。本研究將訓
練前、後所獲得之健康體適能測驗數據資料，透過統計軟體加以分析。
統計方法採用描述性統計、獨立樣本T 考驗、二因子共變數分析
（two-way ANCOVA）、以Scheffe’s 法進行事後比較加以處理。經分
析後所得的結果如下：
經過實施十二週規律性籃球運動課程訓練之後，結果顯示：
一、國小五年級實驗組學童在柔軟度、肌耐力、心肺耐力之健康
體適能成績方面比未參加規律性籃球運動課程要來的好，且達到顯著
性水準。
二、國小五年級實驗組男學童在肌耐力、心肺耐力之健康體適能
II
成績方面比未參加規律性籃球運動課程要來的好，且達到顯著性水
準。
三、國小五年級實驗組女學童在柔軟度、肌耐力、心肺耐力之健
康體適能成績方面比未參加規律性籃球運動課程要來的好，且達到顯
著性水準。
關鍵詞：規律性運動、國小學童、籃球課程、健康體適能

The Effects of 12-week Regular Basketball Exercise on
Health-related Physical Fitness in Children-A case study of An-Chinq
Elementary School
Shuh-Chii Fang
National Taitung Teachers College
ABSTRACT
The purpose of this study was to investigate the effects of regular
basketball exercise on health-related physical fitness of elementary school
students. The average age, height and weight of the 58 subjects were 11
year-old,144.98±7.32centimeters,39.97±8.85 kilograms, respectively.
The regular basketball intervention exercise was held for twelve
weeks, three times for every week, and each time for duration over 30
minutes at morning. The tests are conducted before and after the
intervention exercise. The data are analyzed on descriptive-statistics,
t-test and two-way ANCOVA , the results of the tests are as follows.
1. Among the four groups, flexibility and cardiovascular function have
significantly improved throughout regular basketball exercise.
2. The 5th grade boys students of the group in the regular basketball
exercise could achieve better than those not in the regular basketball
exercise in the aspects of muscular endurance & cardiovascular
endurance.
3. The 5th grade girls students of the group in the regular basketball
exercise could achieve better than those not in the regular basketball
exercise in the aspects of flexibility, muscular endurance &
cardiovascular endurance.
Regular basketball exercise above three days per week, over 30
minutes per each day will improve or maintain appropriate flexibility,
muscular endurance and cardiovascular function.
Key Words：Regular basketball exercise, Elementary school students, basketball
curriculum, Health-related Physical Fitness

目 錄
第壹章 緒 論… … … … … … … .… … … … … … … … … … … … ...1
第一節 研究背景… … … .… … … … … … … … … … … … ...1
第二節 研究動機… … … ..… … … … … … … … … … … … … 3
第三節 研究目的… … … … ..… … … … … … … … … … … … 6
第四節 研究範圍與限制… … … … … … … … … … … … … … 7
第五節 研究假設… … … … … … … … … … … … … … … … … 8
第六節 名詞解釋… … … … … … … … … … … … … … … … … 9
第七節 研究的重要性… … … … … … … … … … … … … … .11
第貳章 文獻探討… … … … … … … … .… … … … … … … … … … ..15
第一節 規律性運動與健康體適能的相關研究… … … ..… 16
第二節 籃球運動與國小高年級學童身心發展相關之文獻
探討… … … … … … … … … … … … … … … … … ...20
第三節 健康體適能的基本概念… … … … … … … … … … .24
第四節 結語… … … ..… … … … … … … … … … … … … … .39
第參章 研究方法與步驟… … … … … … … … … … … … … … … … 40
第一節 研究對象… … … … … … … … … … … … … … … … .41
第二節 研究時間與施測地點… … ..… … … … … … … … … 42
第三節 測驗工具與方法… … … … … … … … … … … … … .43
VI
第四節 實驗方法… ..… … … … … … … … … … … … … ..45
第五節 資料處理… … … … … … … … … … … … … … … … 46
第肆章 結果與討論… … ..… … … … … … … … … … … … … … … .48
第一節 規律性籃球運動對男、女學童健康體適能的影
響… … … … … … … … … … … … … … … … … … … ..49
第二節 實驗組與控制組男、女學童的健康體適能之比
較… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 56
第三節 研究對象的健康體適能前後測差異比
較… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 61
第四節 整體性分析… … … … … … … … … … … … … … … … 66
第五節 討論… … … … … … … … … … … … … … … … … … … 70
第伍章 結論與建議… … … … … … … … … … … … … … … … … … 75
第一節 結論… .… … … … … … … … … … … … … … … … … 75
第二節 建議… .… … … … … … … … … … … … … … … … … 78
參考文獻… … … … … … … … … … … … … .… … … … … … … … … … .83
附錄
附錄一：籃球教材教案編配表… … … … … … … … … … … … … … … … 94
附錄二：受試者同意書… … … … … … … … … … … … … … … … … … … 95
附錄三：受試者健康調查表… … … … … … … … … … … … … … … … … 96
VII
附錄四：八十六年度臺閩地區中小學學生體能測驗之體能測驗手
冊… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … .98
附錄五：籃球教學各項內容及圖例… … … … … … … … … … … … … .109

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