臺灣博碩士論文加值系統

遊戲活動對青少年基本體適能表現之影響
研究生： 周鼎淯
指導教授： 顏克典
摘要
背景資料： 青少年肥胖率日漸增高， 健康體適能成績多
不盡理想。近年來針對青少年族群引入遊戲活動可增加活動
選擇多樣性。研究目的： 探討青少年運動生活方式及遊戲活
動方式導入體適能訓練， 對基本體適能表現之影響。研究方
法： 以300 名八年級學生（ 男生組： 163 人， 13.8±0.3 歲，
164.6±8.0 公分， 59.0±16.0 公斤， 身體質量指數： 21.2±4.8 公
斤/平方公尺；女生組：137 人，13.8±0.4 歲，157.8±5.4 公分，
51.6±12.6 公斤， 身體質量指數： 20.3±4.4 公斤/平方公尺） 進
行運動生活方式（ 愉悅型、挑戰型、學習型、健康型、社會
型、健美型） 調查及基本體適能（ 50 公尺衝刺、伏地挺身、
30 秒屈膝仰臥起坐、折返跑及2000 公尺耐力走）檢測。再施
以連續12 週的遊戲活動訓練（ 每週3 次、每次60 分鐘）。分
析運動生活方式與體適能水準表現相關性， 並比較訓練前、
後之基本體適能表現的差異。研究結果：就運動生活方式而言，
男生組50 公尺衝刺與社會型( r=-0.156, p=0.046) 、健美型
(r=-0.191, p=0.014)態度達顯著水準；折返跑與健康型( r=0.193,
p=0.014)態度達顯著水準；2000 公尺耐力走與愉悅型( r=-0.227,
p=0.004)、挑戰型( r=-0.18, P=0.016)、學習型( r=-0.20, p=0.008)
態度達顯著水準。女生組50 公尺衝刺與健美型(r=-.225,
p=.008)態度達顯著水準； 2000 公尺耐力走與愉悅型( r=-0.18,
p=0.028)、健康型( r=-0.19, p=0.021)、社會型( r=-0.17, p=0.038)
態度達顯著水準。經過實施12 週的遊戲活動介入後， 男生組
伏地挺身（ 肥胖組36.34%比健康組21.08%,p＜.05；肥胖組36.34%
比過輕組19.55%,p＜.05） 與2000 公尺耐力走（ 肥胖組80.38%
比健康組21.78%,p＜.05） 有明顯提升。女生組2000 公尺耐力
走（ 過輕組31.18%比健康組4.42%,p＜.05）有顯著提升。研究結
論： 不同運動生活模式與體適能表現呈對應性相關， 而遊戲
活動模式介入有助於提升青少年基本體適能表現。
關鍵詞： 肥胖、訓練、運動生活、遊戲活動、體適能

Effects of game fitness training on basic physical
fitness in adolescent
Student: Ding Yu CHOU
Advisor: Ke Tien YEN
Abstract
Background: Adolescent obesity rates increase gradually.Physical
f i t n e s s i s much less than ideal.Ther e are many fitness games introduced
t o i n c r e a s e t h e a c t i v i t y s el e c t i n g d i v e r s i t y f o r a d o lescent i n r e c e n t y e a r s .
Objective: To i n v e s t i g a t e t h e s p o r t s l i f e s t y l e a n d b a s i c p h y s i c a l f i t n e s s
e ff e c t s o f f i t n e ss games t r a i n i ng intervention for adolescent. Methods:
300 eighth-grade students were re c r u i t e d (male: 163 , 13.8 ± 0.3 years
old, 164.6 ± 8.0 cm, 59.0 ± 16.0 kg, and body mass index: 21.2 ± 4.8 Kg
/ m2 ; f e male: 137, 13.8 ± 0.4 years old, 157.8 ± 5.4 cm, 5 1 . 6 ± 1 2 . 6 k g ,
and body mass index: 20.3 ± 4.4 kg / m2 ) t o i n v e st i g a t e s p o r t s l i fest y l e
modes (pleasure, challenge, learnin g , h e a l t h , s o c i a l, bodybuilding) and
d e t e c t b a s i c p h y s i c a l f i t n e s s ( 5 0 meter s p r i n t , p u s h - u p s , 3 0 s e c o n d s b e n t
knee sit-ups, shuttle run and 2000 meters endurance walking). We
analyzed the correlation between spor t s l i festyle modes and bas i c
physical fitness performance and compared the basic physical fitness
performance after 12 weeks fitness games training (60 min/time x 3
t ime/week). Results: 1. There were significant cor r elations between
s p o r t s l i f e s t y l e modes and basic physic a l f i t n e s s (Male: 50 met e r s s p r i n t
v s . social,bodybuilding; shuttle run vs. healthy; 2000 meters endurance
walking vs. pleasure, challenger, learning. Female: 50 met e r s s p r i n t v s .
fitness, Attitude; 2000 meters endurance walking v s . pleasure, healthy,
social). 2. Basic physical fitness per f o rmance increased significantly
after 12 weeks of fitness games intervention in male (pushups: obese
group 36.34% v s . healthy group 21.08%, p< .05; obese group 36.34% v s .
underweight group 19.55%, p< .05; 2000 meters endurance walking:
obese group 80.38% v s . healthy group 21.78%, p<.05) and female (2000
meters endurance walking: healthy group 4.42% v s . underweight group
31.18%, p < . 0 5 ) . Conclusions: There were significant correlations
between sports lifestyle and basic physical fitness. Fitness games
training enhance basic physical fitness performan c e .
Key words: Obesity, training, sports lifestyle, fitness games,
physical fitness

目次

論文口試委員會審定書.....i
摘要.....iii
Abstract.....iv
謝誌.....v
目次.....vi
表次.....viii
圖次.....ix
第壹章 緒論.....1
第一節 研究背景與動機.....1
第二節 研究目的.....3
第三節 研究問題.....3
第四節 研究假設.....3
第五節 研究範圍與限制.....3
第六節 名詞操作性定義.....4
第貳章 文獻探討.....7
第一節 良好健康體適能的重要性.....7
第二節 肥胖對青少年健康的影響.....12
第四節 遊戲導入課程的意義.....14
第五節 本章總結.....16
第參章 研究方法與步驟.....17
第一節 研究對象.....17
第二節 研究架構.....18
第三節 實驗時間與地點.....19
第四節 實驗器材設備.....19
第五節 實驗設計.....20
第六節 訓練內容與操作方式.....24
第七節 資料處理與分析.....38
第肆章 結果.....40
第一節 受試者基本資料.....40
第二節 運動生活方式與基本體適能的相關性.....41
第三節 基本體適能與身體組成的影響.....44
第伍章 討論.....46
第一節 受試者背景資料差異性之探討.....46
第二節 運動生活方式對基本體適能的影響.....48
第三節 基本體適能與身體組成的影響.....50
第陸章 結論與建議.....53
第一節 結論.....53
第二節 建議.....54
參考文獻.....55
附錄一 運動生活方式調查表.....60
附錄二 受試者須知.....62
附錄三 健康狀況調查表.....63
附錄四 受試者同意書.....65

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