臺灣博碩士論文加值系統

構成自由式划手動作的兩大要素為划頻和划幅，藉由強調划頻或划幅並利用陸上划手訓練器的輔助訓練，觀察對自由式成績表現的影響。本研究目的為探討5週不同訓練方式(水下組、陸上划頻組、陸上划幅組)對自由式成績表現之影響及其保留效果。
以24位大專一般男性游泳者為受試對象，進行每週2次，每次80分鐘，為期5週的訓練。水下組每次80分鐘的訓練時間皆在水中練習；陸上划頻組、陸上划幅組除了水中游泳練習外，另外再搭配陸上划手訓練器作訓練。主要利用數位攝影機等儀器蒐集各項參數，並採用Kwon3D 3.1 Motion System軟體進行分析。以二因子混合設計變異數分析(mixed design two-way ANOVA)對三組訓練方式在5週訓練前、後及保留測驗之各項參數進行差異考驗；以單因子變異數分析(one-way ANOVA)對三組訓練方式在5週訓練後之訓練進步效果參數進行差異考驗，並一律採用薛費法事後比較(Scheffe¢s method)。
研究結果發現：(一)所有受試者經過5週訓練後划頻變快，平均泳速變快，25公尺時間變短，入水期時間、抱水期時間及總划手時間變少；入水期指尖絕對前後位移變小，抱水期指尖絕對左右位移變小，推水期指尖相對左右位移、指尖絕對上下位移、指尖相對上下位移變小；抱水期指尖相對前後速度峰值變慢、推水期指尖絕對前後速度峰值變快。(二)三組之訓練效果參數(25公尺成績進步率、划幅進步率及平均泳速進步率)無顯著差異，但對於25公尺自由式成績表現皆有助益，且對自由式運動學特徵及動作技術具保留效果。(三)陸上划手訓練與單純水下訓練之成效部份雷同，陸上划手訓練器可作為游泳訓練的其中一種輔助工具。

The elements of freestyle stroke were stroke rate and stroke length. The dry-land swimming ergometer was used to train for stroke rate group and stroke length group in order to investigate the influences of different training methods on swimming performance of freestyle. The purpose of this study was to compare the effects of different training methods (swimming combine ergometer training emphasizing on stroke rate, swimming combine ergometer training emphasizing on stroke length, and only swimming-in-water training for contrast group) through five weeks on swimming performance and retention effects for freestyle.
Twenty-four novice collegiate male participated voluntarily in this study, who randomly divided into three groups. The subjects were trained with 80 minutes each time, twice a week for five weeks. There were three digital cameras to collect stroke video of 25 meter swimming and Kwon3D 3.1 Motion System was used to analyze data. The mixed design two-way ANOVA was used to determine the variables among three groups at three testing sections. An one-way ANOVA was used to compare three training group on the progress after training. The Scheffe¢s method was both used as post-hoc analysis.
The results of this study were found: (1)There were significant differences between pre-training and post-training for all subjects in stroke rate, swimming velocity, 25m performance, duration of the glide phase, duration of the pull phase and total duration of the stroke; absolute displacement of the hand in longitudinal axis during the glide phase, in lateral axis during the pull phase, in vertical axis during the push phase, and relative displacement of the hand in lateral axis, in vertical axis during the push phase; relative peak velocity of the hand in longitudinal axis during the pull phase, absolute peak velocity of the hand in longitudinal axis during the push phase. (2)There were no significant differences on the performance progress rate (△25mT, △SL, △SV) among three groups, but in 25m performance. And the retention effects following one-week detraining were existed for kinematics characteristics and stroke skills. (3)The training effects of dry-land swimming ergometer was similar to the only swimming-in-water training. Therefore, the dry-land swimming ergometer can be an effective training option for swimming training.

第一章 緒論
第一節 前言---------------------------------------------1
第二節 研究目的------------------------------------------5
第三節 研究假設------------------------------------------5
第四節 研究範圍與限制-------------------------------------6
第五節 名詞解釋與操作性定義--------------------------------6

第二章 文獻探討
第一節 自由式划手技術------------------------------------ 12
第二節 自由式划手特徵------------------------------------ 14
第三節 阻力訓練在游泳之應用------------------------------- 17
第四節 阻力訓練對游泳成績之影響---------------------------- 20
第五節 保留效果----------------------------------------- 27
第六節 文獻總結----------------------------------------- 28

第三章 研究方法與步驟
第一節 研究對象------------------------------------------30
第二節 實驗日期與地點------------------------------------ 31
第三節 實驗儀器與設備------------------------------------ 31
第四節 實驗設計------------------------------------------37
第五節 檢驗步驟------------------------------------------41
第六節 資料處理與分析------------------------------------ 44
第七節 統計分析------------------------------------------45

第四章　結果
第一節 各分期時間參數------------------------------------ 46
第二節 划手動作特徵-------------------------------------- 52
第三節 各分期指尖移動量---------------------------------- 61
第四節 各分期指尖前後速度峰值------------------------------ 75
第五節 訓練效果------------------------------------------87

第五章　討論
第一節 各分期時間參數------------------------------------ 88
第二節 划手動作特徵-------------------------------------- 90
第三節 各分期指尖移動量---------------------------------- 95
第四節 各分期指尖前後速度峰值----------------------------- 101
第五節 訓練效果與保留效果-------------------------------- 105

第六章　結論與建議
第一節 結論----------------------------------------------108
第二節 建議----------------------------------------------110

參考文獻
一 中文部分------------------------------------------111
二 外文部分------------------------------------------114

附錄
一 受試者同意書------------------------------------ 121
二 受試者基本資料表--------------------------------- 122
三 人體試驗審查證明--------------------------------- 123

表 目 錄
表 2-1 重量訓練項目及方法------------------------------------------------------------21
表 3-1 受試者基本資料表-------------------------------------------------------------30
表 3-2 陸上划手訓練器模擬划手之拉力峰值------------------------------------------------35
表 3-3 實驗時間時序表---------------------------------------------------------------37
表 3-4 三組訓練課程內容表------------------------------------------------------------40
表 4-1-1 不同訓練方式、測驗時間在各分期時間之二因子變異數分析摘要表----------------------------47
表 4-1-2 不同訓練方式、測驗時間在各分期時間之描述統計量--------------------------------------48
表 4-1-3 不同訓練方式、測驗時間在各分期時間百分比之二因子變異數分析摘要表-----------------------50
表 4-1-4 不同訓練方式、測驗時間在各分期時間百分比之描述統計量---------------------------------51
表 4-2-1 不同訓練方式、測驗時間在各划手特徵之二因子變異數分析摘要表----------------------------53
表 4-2-2 不同訓練方式、測驗時間在各划手特徵之描述統計量--------------------------------------54
表 4-2-3 不同訓練方式、測驗時間在絕對推水距離之單純主要效果變異數分析摘要表----------------------55
表 4-2-4 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後加速度峰值之二因子變異數分析摘要表-----------------57
表 4-2-5 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後加速度峰值之描述統計量---------------------------58
表 4-2-6 不同訓練方式、測驗時間在入水期指尖前後加速度峰值之單純主要效果變異數分析摘要表------------58
表 4-2-7 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後加速度峰值時間百分比之二因子變異數分析摘要表--------59
表 4-2-8 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後加速度峰值時間百分比之描述統計量------------------60
表 4-3-1 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖左右位移之二因子變異數分析摘要表---------------------62
表 4-3-2 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖左右位移之描述統計量-------------------------------63
表 4-3-3 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後位移之二因子變異數分析摘要表----------------------65
表 4-3-4 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後位移之描述統計量-------------------------------66
表 4-3-5 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後位移之單純主要效果變異數分析摘要表-----------------67
表 4-3-6 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖上下位移之二因子變異數分析摘要表----------------------69
表 4-3-7 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖上下位移之描述統計量--------------------------------70
表 4-3-8 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖距離之二因子變異數分析摘要表-------------------------73
表 4-3-9 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖距離之描述統計量-----------------------------------74
表 4-4-1 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後速度峰值之二因子變異數分析摘要表-------------------77
表 4-4-2 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後速度峰值之描述統計量-----------------------------78
表 4-4-3 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後速度峰值之單純主要效果變異數分析摘要表--------------79
表 4-4-4 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後速度峰值時間比之二因子變異數分析摘要表--------------82
表 4-4-5 不同訓練方式、測驗時間在各分期指尖前後速度峰值時間百分比之描述統計量---------------------84
表 4-4-6 不同訓練方式、測驗時間在推水期指尖相對前後速度峰值時間百分比之單純主要效果變異數分析摘要表--85
表 4-5-1 三種訓練方式在各進步率參數之差異-------------------------------------------------87

圖 目 錄
圖 1-1 自由式划手動作分期圖------------------------------ 8
圖 2-1 划手階段手臂推進力與時間圖-------------------------- 13
圖 2-2 自由式划手手掌速度與時間圖-------------------------- 14
圖 3-1 SANYO Xacti VPC-CA9------------------------------31
圖 3-2 SANYO Xacti FH1-----------------------------------32
圖 3-3 VASA Ergometer------------------------------------33
圖 3-4 VASA Ergometer飛輪------------------------------ 33
圖 3-5 VASA Ergometer調節閥---------------------------- 34
圖 3-6 Aikoh RX-50 電子式推拉力計----------------------- 35
圖 3-7 游泳池場地佈置示意圖------------------------------ 36
圖 3-8 研究架構圖------------------------------------------38
圖 3-9 檢測流程圖------------------------------------------41
圖 4-1 不同測驗時間之各分期時間參數差異圖----------------------49

一、中文部分
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