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臺灣博碩士論文加值系統

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研究生:郭嘉欽
研究生(外文):KUO,CHIA-CHIN
論文名稱:核心力量訓練對男子青少年足球選手專項技術與專項體能之影響
論文名稱(外文):The Influence of Core Strength Training on Special Technique and Physical Ability of Male Youth Soccer Players
指導教授:謝謨郁謝謨郁引用關係
指導教授(外文):HSIEH,MO-YU
口試委員:蔡俊賢李淑惠
口試委員(外文):TSAI,JIN-HSIENLEE, SHU-HUI
口試日期:2017-06-29
學位類別:碩士
校院名稱:正修科技大學
系所名稱:休閒與運動管理所
學門:民生學門
學類:運動休閒及休閒管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2017
畢業學年度:105
語文別:中文
論文頁數:62
中文關鍵詞:核心力量男子青少年足球選手足球專項技術
外文關鍵詞:core strength trainingjunior men soccer pleyerfootball professional skills
相關次數:
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研究目的:本研究旨在探討核心力量訓練對男子青少年足球選手專項技術與專項體能之影響。研究方法:受試者以研究者目前任教於高雄市擔任國中之足球隊選手為主要受試者,選手球齡皆有4年以上,共計20名。實驗組(n=12)平均年齡14.16±.57歲、身高158.08±10.42公分、體重47.16±9.06公斤;控制組(n=8)平均年齡15.37±.74歲、身高170.00±5.90公分、體重62.75±8.58公斤皆為男性選手。並實施8週核心訓練,每週3次,每次時間30分鐘,並於實施前、後檢測其專項技術:1.足球定點踢遠;2. 20公尺S 型盤球;3.邊線球擲遠。專項體能:1.30公尺衝;2.立定跳遠;3.一分鐘屈膝仰臥起坐;4.坐姿體前彎;5.100公尺跑;6.12分鐘跑。結果:1.專項體能:「立定跳遠」、「坐姿體前彎」、「100公尺」、「30公尺衝刺」實驗組顯著優於控制組;2.專項技術:「20公尺S盤球」實驗組顯著優於控制組。結論:一、核心力量訓練對男子青少年足球選手專項體能具顯著提昇。二、核心力量訓練對男子青少年足球選手專項技術具顯著提昇。
Purposes: The purpose of this study was to investigate the effect of core strength training on the special skill of male adolescent soccer players. Methods: Subject to researchers currently teaches at the Kaohsiung City as a state within a football player as the main subject, ball players with no less than 4 years of age, a total of 20. The mean age of the control group (n = 12) was 14.16 ± .57 years, with a height of 158.08 ± 10.42 cm and a body weight of 47.16 ± 9.06 kg. The average age of the control group (n = 8) was 15.37 ± .74 years, height 170.00 ± 5.90 cm, ± 8.58 kg are male players. And the implementation of eight weeks of core training, 3 times a week, each time 30 minutes, and before and after the implementation of its special technology: 1. Soccer fixed point kick; 2. 20 meters S-type ball; Throw away. Special physical fitness: 1.30 meters rushed; 2. standing long jump; 3. a minute knees sit-ups; 4. sitting posture front bend; 5.100 meters run; 6.12 minutes to run. Results: 1. Special skill: "standing long jump", "sitting in front of the bend", "100 meters", "30 meters sprint" experimental group was significantly better than the control group; 2. Special technology: "20 meters S disk The experimental group was significantly better than the control group. Conclusion: 1. Core strength training for men and adolescents soccer players with a significant physical fitness has improved significantly. 2. Core strength training for men and adolescent football players with a significant improvement in special technology.
審定書
授權書 i
摘 要 ii
ABSTRACT iii
謝 誌 iv
目 次 v
表目錄 vii
圖目錄 viii
第壹章 緒 論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 4
第三節 研究問題 4
第四節 研究假設 4
第五節 研究範圍與限制 4
第六節 名詞操作性定義 5
第貳章 文獻探討 6
第一節 足球 6
第二節 核心訓練 8
第三節 足球專項技術與體能 15
第四節 本章總結 20
第參章 研究方法 22
第一節 研究架構 22
第二節 研究對象 23
第三節 研究時間與地點 23
第四節 研究流程 24
第五節 研究方法與步驟 25
第六節 研究設備 30
第七節 資料處理與分析 33
第肆章 結果與討論 34
第一節 核心力量訓練後選手專項技術之差異分析 34
第二節 核心力量訓練後選手專項體能之差異分析 36
第伍章 結論與建議 42
第一節 結論 42
第二節 建議 43
參考文獻 44
一、中文部分 44
二、英文部分 48
附錄一、健康情況調查表 50
附件二、受試者同意書 52


一、中文部分
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二、英文部分
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