臺灣博碩士論文加值系統

現今的社會3C產品當道，課輔風氣盛行，大部份的學童已養成不運動的坐式生活型態，因此健康以及身體的素質都已經亮起紅燈、出現警訊。有鑑於此，近年來教育部致力於提昇學生體適能，陸續推出各項計畫來加強執行，在在都是想要提升學童的體適能。教育部體育署在102學年度也推出了SH150方案，並明訂學生在校期間應安排學生在校，除體育課程時數外，每日參與體育活動之時間，每週應達150分鐘以上。本研究的目的在探討規律運動對國小學童健康體適能之影響，藉由教育部體育署所推出的SH150方案，比較在每日課間從事規律運動後，學童健康體適能的差異與其間相互關係。本研究採取教育部體育署所頒佈的施測方法與檢測工具為研究工具，於活動前、後進行健康體適能檢測。再以SPSS套裝統計軟體進行資料分析，並對分析結果提出建議，期能提供家長、學校教育單位或行政機關與後續研究者之參考。

3C products(electronic devices) are prevalent nowadays. The phenomenon of students attending after-school classes is widespread. Most students develop no exercise sitting lifestyles, which threaten their bodies and health. In view of this, Ministry of Education is committed to enhancing students’ physical fitness recently, and to carrying out projects one after another. Sports Administration, Ministry of Education also launched SH150 program in 2013 academic year . It requires students to participate in sports activities up to 150 minutes per week at school, in addition to physical education curriculum hours. The purpose of this research is to investigate the effect of regular exercise on physical fitness of elementary school children. It compares the difference and relationship in students’ physical fitness after daily regular exercise between classes based on SH150 program launched by Sports Administration, MOE. The tool of this research is the measurement method and tool proclaimed by Sports Administration, MOE. I conducted physical fitness tests before and after activities, and then used SPSS statistical software package to perform data analysis, and gave recommendations according to the result. I expect to provide parents, school educational institutions, administrations and next researchers a reference.

目錄
中文摘要 i
英文摘要 ii
誌謝 iii
目錄 iv
圖目錄 vi
表目錄 vii
第一章 緒論 1
1.1 研究背景與動機 1
1.2 研究目的 3
1.3 研究流程 4
第二章 文獻探討 5
2.1 體適能 5
2.1.1 體適能之定義 6
2.1.2 體適能之分類 11
2.1.3 體適能之構成要素 15
2.1.4 體適能之重要性 18
2.2 規律運動 24
2.2.1 規律運動之定義 24
2.2.2 規律運動之重要性 28
2.3 SH150 32
第三章 研究方法 35
3.1 研究架構 35
3.2 研究假設 36
3.3 研究對象與實驗設計 36
3.3.1 研究對象 36
3.3.2 實驗設計 36
3.4 實驗變數 37
3.5 資料分析方法 38
第四章 資料分析 39
4.1 施測樣本結構分析 39
4.2 施測SH150前後，體適能表現之平均數與差異性分析 39
4.3 施測SH150前後，男女生體適能表現之平均數與差異性分析 42
4.4 施測SH150前後，依BMI分組，其體適能表現之平均數與差異性分析 …………………………………………………………………………………………47
第五章 結論與建議 49
5.1 結論 49
5.2 建議 50
參考文獻 53
 
圖目錄
圖 1研究流程圖 4
圖 2研究架構圖 35
 
表目錄
表1 體適能定義彙整表………………………………………………….9
表2 健康體適能與運動體適能之差異表 (A)..……………………….13
表3 健康體適能與運動體適能之差異表 (B)..……………………….14
表4 健康體適能與運動體適能之差異表 (C)……..………………….14

一、中文部分
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