臺灣博碩士論文加值系統

目的：本研究在探討八週跳繩運動訓練對國小棒球選手在運動能力上的影響。方法： 研究對象為 20 名國小棒球隊選手，隨機分派為 10 名實驗組及 10 名對照組，實驗組一 週進行三次跳繩運動訓練，每次約 30-40 分鐘，訓練內容為雙腳跳、跑步跳及半蹲跳， 訓練組數及次數依漸進漸增原則慢慢增加。對照組則接受球隊日常訓練，受試者在八週 跳繩運動訓練介入前後分別測試基本資料：年齡、身高、體重及 BMI 值，兩組在年齡、 身高、體重及 BMI 值皆未達顯著(p>.05)，顯示兩組受試者身體組成同質性高。測量項目 為垂直跳(垂直爆發力)、立定跳遠(水平爆發力)、10 公尺x 4 趟折返跑(敏捷性)、50 公尺 衝刺跑(速度)，並將所獲得的資料進行描述統計及獨立樣本共變異數分析，比較在跳繩 運動訓練介入前後各項成績是否有顯著差異。結果：實驗組在垂直和水平爆發力及速度 表現上皆顯著優於對照組(p<.05)，在敏捷性表現上則未達顯著(p>.05)，研究發現跳繩運 動訓練介入後能提升垂直跳 15.3%、立定跳遠 7.71%、50 公尺衝刺跑 9.03%，在 10 公尺 x 4 趟折返跑則未達顯著。結論：八週的跳繩運動訓練能有效提升國小棒球選手在爆發 力及速度上的表現，但在敏捷性表現上未有顯著提升。

OBJECTIVES: The aim of this study is to investigate the effects of jumping rope training on
sports ability of elementary school baseball players. METHODS: Participants were 20
elementary school baseball players. They were randomly assigned to the intervention or
control group. There are 10 players in intervention group, and the other 10 players in control group. The intervention group participated in jumping rope training for 30-40 minutes three times a week. Training contents will gradually increased. While the control group did the regular training. Before intervention, we measured all players' age, health, weight and body mass index. The results showed that they are similar in body composition. Vertical jump(vertical jumping power), Standing long jump (horizontal jumping power), 4x10 m shuttle run (agility) and 50m sprint (speed) were measured before and after the intervention. RESULTS:The intervention group compared to the control group was significantly improved on Vertical jump, Standing long jump performance and 50m sprint.(p< 0.05), and no differences were found on 4x10 m shuttle run. Jumping rope training can improve Vertical jump for 15.3%,
Standing long jump for 7.71% and 50m sprint for 9.03% .But there are no diifferences found in 4x10 m shuttle run. CONCLUSIONS: Jumping rope training can improve vertical and horizontal jumping power and speed of elementary school baseball players.

Keywords：Jumping rope traning, Jumping power, Agility, Speed

目 次
中文摘要......................................................................i
英文摘要.....................................................................................................................................ii
謝辭...........................................................................................................................................iii
目次..............................................................................................................................iv
表次......................................................................................................................................... .vi
圖次..........................................................................................................................................vii
第一章 緒論
第一節 研究背景……….…………...….…….……………………..…………………1
第二節 研究目的……………………………..………………………..………………2
第三節 研究假設…………………………………..……………………..……………2
第四節 研究範圍…………………..……………………………………..……………2
第五節 研究限制…………………..…………………………………………..………3
第六節 操作性名詞定義解釋...........................................................................................3
第七節 研究重要性..................................................................................................4
第二章 文獻探討
第一節棒球選手需具備的能力...........…….................……..…………..………5
第二節爆發力、敏捷性與速度及測定方式...……………………………………..…7
第三節 爆發力、敏捷性與速度與跳繩運動………………....…………………..…..10
第四節 文獻總結......................................................................................................16
第三章 研究方法與步驟
第一節 研究對象..…………………………………………………………..…………17
第二節 研究設計.........………………………………………………………………..17
第三節 研究流程.......................................................................................................23
第四節 研究架構…………….…………………...………………………………..….24
第五節 研究方法與工具...............................................................................................25
第六節 資料處理與分析.........................................................................................29
第四章 結果與討論
第一節 受試者基本資料.......………………………………………………..…………30
第二節 跳繩運動訓練介入對棒球選手在爆發力的影響......................................31
第三節 跳繩運動訓練介入對棒球選手在敏捷性的影響......................................34
第四節 跳繩運動訓練介入對棒球選手在速度的影響......................................36
第五章 結論與建議
第一節結論.......………………........………………………………..…………38
第二節建議.......………………........………………………………..…………39
參考文獻
中文文獻..................................................................................................................................40
英文文獻...................................................................................................................................44
附錄一.......................................................................................................................................46
 

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