臺灣博碩士論文加值系統

本研究旨在透過研究者敘說自身原先所不願提及的海外自助旅行逆境，從中覺察自我、接納經驗，有所體悟後以嶄新的方式生活。本研究採用自我敘說研究法，除了敘說「逆境經驗」之外，亦敘說研究者訪談「共經逆境的旅伴」、「旅行專家朋友」的歷程。敘說過程中研究者發現自身進行海外自助旅行時，無論是爭取獲得他人讚賞與認同、在意他人評價、專注於精細的旅程計畫、對旅伴隱藏感受…等等，皆顯示研究者具完美主義傾向，且對自己的不完美之處無法坦然，只能躲進防衛的盔甲以自我保護。研究發現，在生活上若能接納完美主義為自身不完美的特質之一，以真實的方式生活，儘管看起來並不完美，卻能有更多的對自己與他人的同理，情緒也更坦然與踏實。

The purpose of this study is to demonstrate the possibility of a whole new style of living discovered through being aware of myself, accepting new experiences, and by narrating my own adversities through the narration of several overseas self-service tour that I didn’t wish to disclose at the cost of personal comfort. The method this study employs is the self-narrative inquiry approach, and describes not only the travelling adversities I encountered myself but also the interview of the partners who went through the adversities together. These interviews also included others who are deemed as backpacking travel experts. In the process of narrating the travel experiences, I found myself beleaguered with strong perfectionist personality tendencies. This observation derived from realizing that I strived for admiration and identification while carrying out my travel plans, and also cared too much about the comments from others. I was also too preoccupied by the so called “the perfect itinerary” and hid my true feelings from my travelling companions while travelling overseas. In addition, I couldn’t feel at ease about my weaknesses so I evaded facing the real problems by erecting a metaphysical armor around myself to alienate my true self from others. During the endeavor of the research, it showed that if we could embrace the fact that the yearning for perfection as an imperfection is a natural part of us and lead our lives honestly, we will have much more empathy toward others and ourselves. This will in turn make use feel peace in mind even though we aren’t perfect.

論文口試委員審定書
誌謝
中文摘要 i
英文摘要 ii
目次 iii
圖次 v
第一章 藏與揭 1
第一節 海外自助旅行回憶，亮處愈亮，暗處愈暗 1
第二節 揭開逆境，看見內心之秘境 3
第二章 旅行功課其一：他山之石 5
第一節 海外自助方式旅行之優缺點 5
第二節 自我覺察 8
第三章 旅行功課其二：揭露旅程之規劃 11
第一節 自我敘說研究及倫理關注議題 11
第二節 文本與敘事軸線 13
第四章 首躍即巔的馬爾地夫高峰經驗 17
第一節 站上巔峰：馬爾地夫自助旅行 17
第二節 至善者，善之敵 21
第五章 厲害的背包客：廉價與炫耀的渴望之章 23
第一節 紐西蘭吹噓記 23
第二節 仰光大金塔導覽記 27
第三節 最難忘的蒲甘夕陽 30
第四節 別人的故事，我的養分 33
第五節 炫耀文 38
第六章 對不起害到你：自責與和解之章 43
第一節 對不起害到你 43
第二節 團體揭密與和解的旅程 51
第七章 完美主義 73
第一節 鏡子 73
第二節 藏之動機：完美主義 79
第八章 光環下的真實 85
第一節 揭之挑戰 85
第二節 揭之實踐 87
參考文獻 91
附錄 97
附錄一 文本清單 97

圖次
圖1 馬爾地夫的Anatara渡假村 20
圖2 我與荷蘭的18歲背包客Mick 26
圖3 緬甸仰光大金塔 28
圖4 蒲甘夕陽 31
圖5 麻荖漏步道盡頭一景 39
圖6-1 炫耀文產生流程圖 40
圖6-2 炫耀文產生流程圖（後半部分） 40
圖6-3 撰文效益反饋至炫耀動機再影響旅行經驗圖 41
圖7 沖繩自駕意外現場 44
圖8 冰島公路美景以及我們的車 48
圖9 波蘭札科帕內的著名景點「海洋之眼」 50

壹、中文部分
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貳、英文部分
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