臺灣博碩士論文加值系統

傳統整復推拿是我炎黃子孫，民間的流傳以久的民俗療法之一，此民俗療法不受時間、空間的限制，隨時隨地，都可以協助須要的人，用施術者的指、掌、拳、肘或身體其他部位，改善身體勞損之人的身體不適，可説是快速有效，值得被廣為流傳，這就是中醫學所謂的外調。人類工作賺錢除了滿足各種欲望之外，最重要的也是要填飽這張嘴，因為民以食為天，炎黃子孫就是很懂得吃的民族，天上飛的，地上爬的，水裡游的，沒有一樣不能吃。
怎麼才能吃出健康，這是要透過學習的，我們人類的牙齒是與草食性動物相類似，所以我們比較適合吃植物性的膳食，而科學家證實植物性營養素足以提供全人的營養，這也符合中醫學內服的觀點。
目前食安問題、環境的問題、缺乏運動、夜晚工作生活的人越來越多，以及錯誤的飲食觀念，導致罹患癌症、高血壓、糖尿病、心血管疾病的人越來越多，這些都是飲食所造成的問題，錯誤的飲食正是罹患慢性疾病的主因之一。
本研究主要是以傳統推拿整復為外調，植物營養為內服，符合中醫基礎理論的內服外調，再配合自己穩定的情緒，適度的運動，正常的作息，來改善人體的健康。

Traditional Manipulative Massage Therapy is one of the most popular and widely used traditional therapies. Without time and space limits, the therapist can use his fingers, palm, fist, elbow or other parts of his body to perform treatment to bring immediate relief and improve discomfort. This is very fast and effective therapy and it should be widely circulated. This is the so-called external adjustment of Traditional Chinese Medicine. As we work and earn money; it is not only to meet our needs and desires, and also to feed us. For the Chinese nation, eating is an essential art and culture. There is a saying, Chinese eat everything that walks, swims, flies, and crawls. How do we eat to become healthy? It takes learning and studying. Our teeth are similar to herbivore animals; they are designed to eat plant-based food. Scientists have confirmed that plant-based food has sufficient nutrients for health, which is also in line with the concept of traditional Chinese medicine - food is the medicine.
Currently food safety issues, environmental problems, lack of exercise, the growing number of people working night shift, and the wrong diet have led to a growing number of people suffering from cancer, high blood pressure, diabetes and cardiovascular disease. These diseases are all extended from diet. Bad eating habits cause chronic diseases.
This study mainly is to address the Traditional Manipulative Massage for external adjustment and the plant-based nutrition for internal uses to improve physical wellness. These two things are in line with the basic theory of Traditional Chinese Medicine. In addition, it is also essential to have balanced emotions, moderate exercise, normal daily routine, and proper rest.

中文摘要 i
Abstract ii
目録 iii
圖目錄 vi
第一章 緒論 1
1.1 硏究背景 1
1.2 研究動機 3
1.3 研究目的 4
第二章 文獻探討 6
2.1 推拿按摩的文化起源 6
2.2 推拿的歷史沿革 6
2.3推拿按摩的發展 8
2.4 傳統整復推拿的作用 9
2.4.1 改善作用 9
2.4.2 推拿的禁忌症 9
2.4.3 推拿的適應症 9
2.4.4 推拿的基本手法 9
2.4.5小兒推拿的手法 15
2.4.6推拿按摩方式的多元化 16
2.5 十二時辰經絡養生法 16
2.6 營養對身體的重要性 19
2.6.1 認識營養素 19
2.6.2 蛋白質的迷思 22
2.6.3 健康蛋白質來源 23
第三章 研究方法 24
3.1 形成體質主要因素 24
3.2 中醫體質分類 25
3.3 中醫體質九種型態 26
3.4 推拿手法的作用原理 30
3.4.1 經絡理論方面 30
3.4.2 生理學方面 32
3.4.3 推拿手法的概念 33
3.4.4 推拿手法的技術要求 34
3.4.5 推拿手法的運用原則 35
3.4.6 推拿前準備工作 37
3.4.7 操作時姿勢 38
3.4.8 推拿潤滑劑的選用 38
3.4.9 推拿注意事項與禁忌症 40
3.4.10 推拿後的自我保健知識 42
3.5傳統整復推拿操作手法心得經驗分享(詳見附錄) 43
3.5.1 俯臥上肢部整復推拿操作流程 43
3.5.2 俯臥下肢部整復推拿操作流程 46
3.5.3 仰臥下肢部整復推拿操作流程 48
3.5.4 仰臥上肢部整復推拿操作流程 49
3.6 動物性膳食的風險 51
3.7 優質的植物營養 52
第四章 案例分析 59
4.1 研究案例一 (右手拇指被汽車門夾到) 59
4.2 研究案例二 (右腳脛骨挫傷) 61
4.3 研究案例三 (胸部挫傷) 62
4.4 研究案例四 (感冒發燒) 66
4.5 研究案例五 (車禍受傷) 67
第五章 結論與建議 71
5.1 研究結論 71
5.2 研究建議 72
參考文獻 73
附錄 75

1.中醫推拿簡史，2019年1月8日，取自 :
http://www.shen-nong.com/chi/treatment/massage_development.html#top
2.中醫推拿的歷史淵源在何方，2019年1月10日，取自 : http://ls1919.blog.sohu.com/136099018.html
3.王國才主編 (2007)，推拿手法學，北京中國中醫藥出版社。
4.陳昭妃著 (2004)，營養免疫學，台北字磨坊文化事業有限公司出版。
5.呂奕欣、倪婉君譯者，救命飲食，台北柿子文化出版社。
6.陳昭妃著（2015），營養、免疫、長壽，台北原水文化出版。
7.形成體質的主要因素，2019年1月10日，取自:http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12395
8.中醫怎樣將體質分類，2019年1月10日，取自:
http://www.shen-nong.com/chi/lifestyles/food_body_constitutions.html
9.子午流柱養生法，2019年1月16日，取自:https://kknews.cc/health/zmqa2kg.html
10.中醫體質分類與判定，2019年2月14日，取自 : https://groups.google.com/forum/#!topic/886tcm/60wR-xXJ1vM
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12.唐蕙敏( 2003 )，台灣常用食物食療小百科，台北世茂出版社
13.鄭歲宗(2008），中醫抗衰老寶典，台北元氣齋出版社。
14.王金桂 (2004) 推拿手法技巧圖解，台北知音出版社。
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21.菊花茶功效多 2019年2月25日，取自 :
https://kknews.cc/zh-tw/health/p4mgl5z.html
22.桑葉助眠、桑椹降血糖、桑樹一身可入藥，2019年3月6日，取自 : http://www.epochtimes.com/b5/14/10/31/n4285596.htm
23.雲芝是什麼 2019年3月10日，取自 :
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24.桔梗的功效 2019年3月25日，取自 :
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