跳到主要內容

臺灣博碩士論文加值系統

(216.73.216.60) 您好!臺灣時間:2026/07/31 11:03
字體大小: 字級放大   字級縮小   預設字形  
回查詢結果 :::

詳目顯示

: 
twitterline
研究生:施登原
研究生(外文):Shih, Deng-Yuan
論文名稱:利用視覺配速訓練系統於重量訓練之研究
論文名稱(外文):Research on Weight Training Based on Visual Pace Training System
指導教授:吳瑋特
指導教授(外文):Wu, Wei-Te
口試委員:涂瑞洪吳瑋特許益誠郭癸賓陳家祥
口試委員(外文):Tu, Jui-HungWu, Wei-TeHsu, Yi-Chengkuo, kwei binChen, Chia-Hsiang
口試日期:2017-07-21
學位類別:碩士
校院名稱:國立屏東科技大學
系所名稱:生物機電工程系所
學門:工程學門
學類:機械工程學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2017
畢業學年度:105
語文別:中文
論文頁數:103
中文關鍵詞:視覺配速訓練系統重量訓練爆發力動作速度
外文關鍵詞:Visual Pace Training Systemweight trainingpoweractive velocity
相關次數:
  • 被引用被引用:0
  • 點閱點閱:206
  • 評分評分:
  • 下載下載:5
  • 收藏至我的研究室書目清單書目收藏:0
摘要
學號:M10444017
論文題目:利用視覺配速訓練系統於重量訓練之研究
總頁數:103 頁
學校名稱:國立屏東科技大學 系別:生物機電工程系
口試年月:民國106 年07 月 學位別:碩士學位
研究生:施 登 原 指導教授:吳 瑋 特
論文摘要內容:
本研究以Arduino MEGA2560 控制板開發視覺配速訓練系統,並以
超音波感測器量測槓鈴至受試者胸口及地面的距離,本實驗將受試者分
為快速組、慢速組及對照組,藉由視覺配速訓練系統之燈號給予不同訓
練速度的引導以仰臥推舉60%1RM 之負荷進行8 週之訓練,並對受試者
進行體重、BMI、體脂率、肌力、肌耐力、爆發力、上臂圍等測驗,透
過視覺訓練系統可以擷取與紀錄訓練中的距離變化,並藉由後處理計算
出受試者訓練時的動作速度、動作速度變化及疲勞狀態。經測驗後得知
本實驗對於快速組與對照組的合併結果發現在體重、BMI 與體脂率在組
內比較具有顯著差異,合併組肌力在組內比較前測、中測、後測皆有顯
著差異的進步,而慢速組肌力進步率達12.3%且與合併組達顯著差異。肌
耐力在合併組組內比較達顯著差異而與慢速組的組間比較無顯著差異。
爆發力在合併組訓練效果達顯著差異。
關鍵字 : 視覺配速訓練系統、重量訓練、爆發力、動作速度
Abstract
Student:M10444017
Title of Thesis:Research on Weight Training Based on Visual Pace
Training System
Total Pages:103
Name of Institute:National Pingtung University of Science and Technology
Name of Department:Department of Biomechatronics Engineering
Date of Graduation:July, 2017 Degree Conferred:Master
Name of Student:Deng -Yuan Shih Adviser:Dr. Wei-Te Wu
The Contents of Abstract in this Thesis:
In this study, the Arduino MEGA2560 control board developed Visual
Pace Training System, and the ultrasonic sensor to measure the barbell to the
subject's chest and the distance of the ground. In this study, divided into rapid
group, slow group and control group in a random way. By bench press to do 8
weeks training with resistance weight of 60%1RM, guiding to different active
speeds with the lights of Visual Pace Training System. Testing include for
body weight, BMI, body fat rate, muscle strength, endurance, power and
upper arm circumference. Through the Visual Pace Training System can be
extracted and record the distance changes in the training, and by
post-processing to calculate the changes about the speed of movement, speed
changes and fatigue changes. After the test, found the results of the
combination of the rapid group and control group in the body weight, BMI,
body fat rate were significantly different. In the combined group. was
significant difference between the every time test , but the progress rate was
12.3% in slow group and significantly different from the combined group.
There was no significant difference in muscle endurance between the
combined group and slow group. The effect of power was significantly
different in the combined group.
Keywords : Visual Pace Training System, weight training, power, active
velocity.
目錄
摘要 .................................................................................................................... I
Abstract ............................................................................................................ II
謝誌 ................................................................................................................. IV
目錄 .................................................................................................................. V
表目錄 .......................................................................................................... VIII
圖目錄 ............................................................................................................. IX
第 1 章 緒論 ................................................................................................... 1
1.1 前言 ......................................................................................................... 1
1.1.1 重量訓練 ............................................................................................ 1
1.1.2 身體素質 ............................................................................................ 2
1.1.3 運動訓練的改變................................................................................ 3
1.2 文獻回顧 .................................................................................................. 3
1.2.1 重量訓練對提升身體素質之成效 ................................................... 3
1.2.2 重量訓練對運動表現之成效 ........................................................... 3
1.2.3 配速技術的應用................................................................................ 4
1.2.4 重量訓練與動作速度的關係 ........................................................... 4
1.2.5 重量訓練設備的開發 ....................................................................... 5
1.2.6 超音波量測 ........................................................................................ 5
1.3 研究動機與目的 ...................................................................................... 6
第 2 章 實驗設備與方法 ............................................................................. 12
2.1 名詞解釋 ................................................................................................ 12
2.2 設備架構 ................................................................................................ 12
2.2.1 實驗架設 .......................................................................................... 12
2.2.2 系統控制盒模組.............................................................................. 12
2.2.3 超音波感測器模組.......................................................................... 13
2.2.4LED 視覺引導模組 .......................................................................... 13
2.3 實驗方法 ................................................................................................ 14
2.4 實驗流程 ................................................................................................ 14
2.5 數據分析與方法 .................................................................................... 15
2.5.1 測驗成績分析 .................................................................................. 15
2.5.2 行程中動作速度分析方法 ............................................................. 15
2.5.3 速度變化分析方法.......................................................................... 16
2.5.4 疲勞分析方法 .................................................................................. 16
2.6 探討項目 ................................................................................................ 16
第 3 章 結果與討論 ..................................................................................... 37
3.1 各組別訓練前後對體重、BMI 與體脂率之影響 ............................... 37
3.2 各組別訓練前後對身體素質之影響.................................................... 37
3.2.1 各組別訓練前後對肌力之影響 ..................................................... 38
3.2.2 各組別訓練前後對肌耐力之影響 ................................................. 38
3.2.3 各組別訓練前後對爆發力之影響 ................................................. 38
3.2.4 各組別訓練前後對上臂圍之影響 ................................................. 38
3.3 動作速度分析 ........................................................................................ 39
3.3.1 各組別動作速度分析結果 ............................................................. 39
3.3.2 快速組與對照組合併後訓練成績統計分析結果 ......................... 39
3.4 速度變化分析結果 ................................................................................ 40
3.5 疲勞分析 ................................................................................................ 41
第 4 章 結論 ................................................................................................. 95
第 5 章 未來研究建議 ................................................................................. 97
參考文獻 ......................................................................................................... 98
表目錄
表1-1、重量訓練目標與相關變項表[22] .................................................. 7
表1-2、訓練負荷與最大反覆次數關係[14] .............................................. 8
表2-1、各組別訓練條件 ........................................................................... 17
表2-2、受試者年齡、身高資訊 ............................................................... 18
表3-1、各組別訓練前後對體重之變異數分析 ....................................... 43
表3-2、各組別訓練前後對BMI 之變異數分析 ..................................... 44
表3-3、各組別訓練前後對體脂率之變異數分析 ................................... 45
表3-4、各組別訓練前後對肌力之變異數分析 ....................................... 46
表3-5、各組別訓練前後對肌耐力之變異數分析 ................................... 47
表3-6、各組別訓練前後對爆發力之變異數分析 ................................... 48
表3-7、各組別訓練前後對左上臂圍之變異數分析 ............................... 49
表3-8、各組別訓練前後對右上臂圍之變異數分析 ............................... 50
表3-9、動作速度平均表 ........................................................................... 51
表3-10、快速組與對照組合併後訓練前後對體重之變異數分析 ........ 52
表3-11、快速組與對照組合併後訓練前後對BMI 之變異數分析 ....... 53
表3-12、快速組與對照組合併後訓練前後對體脂率之變異數分析 .... 54
表3-13、快速組與對照組合併後訓練前後對肌力之變異數分析 ........ 55
表3-14、快速組與對照組合併後訓練前後對肌耐力之變異數分析 .... 56
表3-15、快速組與對照組合併後訓練前後對爆發力之變異數分析 .... 57
表3-16、快速組與對照組合併後訓練前後對左上臂圍之變異數分析 58
表3-17、快速組與對照組合併後訓練前後對右上臂圍之變異數分析 59
表3-18、各組判定疲勞之停頓時間 ......................................................... 60
圖目錄
圖1-1、電子式連續衝擊式爆發力訓練器 ................................................. 9
圖1-2、連續衝擊式上肢爆發力訓練器 ................................................... 10
圖1-3、超音波量測原理 ........................................................................... 11
圖2-1、設備架設圖 ................................................................................... 19
圖2-2、超音波感測器模組固定示意圖 ................................................... 20
圖2-3、超音波感測器感測方向示意圖 ................................................... 21
圖2-4、系統控制盒模組 ........................................................................... 22
圖2-5、Arduino MEGA 2560 控制板 ....................................................... 23
圖2-6、超音波感測器模組 ....................................................................... 24
圖2-7、LED 視覺引導模組 ...................................................................... 25
圖2-8、配速引導燈號作動示意圖 ........................................................... 26
圖2-9、傾斜提示燈號作動示意圖 ........................................................... 27
圖2-10、實驗流程圖 ................................................................................. 28
圖2-11、上閥值擷取動作 ......................................................................... 29
圖2-12、下閥值擷取動作 ......................................................................... 30
圖2-13、Inbody220 量測 ........................................................................... 31
圖2-14、上臂圍量測 ................................................................................. 32
圖2-15、(a)4kg 鉛球(b)皮尺 ..................................................................... 33
圖2-16、鉛球推擲 ..................................................................................... 34
圖2-17、動作速度行程數據判定方法 ..................................................... 35
圖2-18、疲勞現象圖 ................................................................................. 36
圖3-1、感測器量測距離變化圖 ............................................................... 67
圖3-2、受雜訊影響數據異常示意圖 ....................................................... 68
圖3-3、各組別訓練前後對體重之變化 ................................................... 69
圖3-4、各組別訓練前後對BMI 之變化 ................................................. 70
圖3-5、各組邊訓練前後對體脂率之變化 ............................................... 71
圖3-6、各組別訓練前後對肌力之變化 ................................................... 72
圖3-7、各組別訓練前後對肌耐力之變化 ............................................... 73
圖3-8、各組別訓練前後對爆發力之變化 ............................................... 74
圖3-9、各組別訓練前後對左上臂圍之變化 ........................................... 75
圖3-10、各組別訓練前後對右上臂圍之變化 ......................................... 76
圖3-11、向心動作速度圖 ......................................................................... 77
圖3-12、離心動作速度圖 ......................................................................... 78
圖3-13、平均動作速度圖 ......................................................................... 79
圖3-14、快速組與對照組合併後訓練前後對體重之變化 ..................... 80
圖3-15、快速組與對照組合併後訓練前後對BMI 之變化 ................... 81
圖3-16、快速組與對照組合併後訓練前後對體脂率之變化 ................. 82
圖3-17、快速組與對照組合併後訓練前後對肌力之變化 ..................... 83
圖3-18、快速組與對照組合併後訓練前後對肌耐力之變化 ................. 84
圖3-19、快速組與對照組合併後訓練前後對爆發力之變化 ................. 85
圖3-20、快速組與對照組合併後訓練前後對左上臂圍之變化 ............. 86
圖3-21、快速組與對照組合併後訓練前後對右上臂圍之變化 ............. 87
圖3-22、完整訓練動作速度變化圖 ......................................................... 88
圖3-23、快速組速度變化圖 ..................................................................... 89
圖3-24、慢速組速度變化圖 ..................................................................... 90
圖3-25、對照組速度變化圖 ..................................................................... 91
圖3-26、快速組達疲勞狀態之停頓時間變化 ......................................... 92
圖3-27、慢速組達疲勞狀態之停頓時間變化 ......................................... 93
圖3-28、對照組達疲勞狀態之停頓時間變化 ......................................... 94
98
參考文獻
中文文獻:
[1] W.Larry Kenney (2009)。競技與健身運動生理學。禾楓書局。
[2] 林正常 (2002)。運動科學與訓練。銀禾文化事業公司。
[3] 趙俊彥 (2009)。人體解剖學。及第出版社。
[4] 馬怡鴻 (2009)。重量訓練與跳繩訓練對籃球選手下肢動力之影響。
碩士學位論文。國立台灣體育大學教練研究所。
[5] 鄧碧雲、鄧碧珍 (2002)。女子甲組籃球員重量訓練課程之探討-以亞
東女籃為例。大專體育第59 期,P.49-P.53。
[6] 鄭仲廷、相子元、江杰穎 (2015)。仰臥推舉成功與失敗在槓鈴加速
度驟減次數之比較。運動表現期刊第2 卷第2 期,P.45-P.48。
[7] 郭癸賓 (2001)。連續衝擊式上肢肌群爆發力訓練器之研究。碩士學
位論文。國立體育學院教練研究所。
[8] 鄭靝祥 (2003)。漸增式上肢重量訓練器之研發。碩士學位論文。國
立體育學院教練研究所。
[9] 陳克豪 (2013)。TRX 懸吊與器械式重量訓練對核心肌群及爆發力訓
練效果之研究。碩士學位論文。國立屏東科技大學休閒運動健康系。
[10] 彭清義、相子元 (2006)。連續衝擊式與傳統阻力運動對力量輸出表
現及肌肉電氣現象之分析。大專體育學刊第8 卷第2 期,P.195-P.204。
[11] 張家偉 (2010)。不同恢復方式對肌肉疲勞後運動表現和肌肉力學特
性的立即影響。碩士學位論文。國立臺南大學體育學系。
99
[12] 曾均涵 (2009)。不同收縮模式肌肉疲勞對力矩與肌電圖訊號變化之
影響。碩士學位論文。國立臺灣體育大學運動保健科學研究所。
[13] 王文筆 (2002)。不同負荷肌力訓練對肌力素質與肢圍效果的比較研
究。碩士學位論文。國立體育學院教練研究所。
[14] 杜宜憲 (2008)。股四頭肌肌耐力訓練之神經適應與肌肉疲勞分析。
碩士學位論文。國立台灣體育大學運動科學研究所。
[15] 朱嘉華、潘倩玉 (2010)。阻力與交叉訓練對肌力與身體組成之影響。
體育學報第43 卷第2 期,P.1-P.14。
[16] 謝和龍 (2001)。室內拔河運動肌力訓練的方法。大專體育第54 期,
P.30-P.35。
[17] 方進隆 (1987)。重量訓練與運動傷害之預防。中華體育季刊第4 期,
P.75-P.78。
[18] 賴鍾桔 (2009)。拳擊運動專項體能之訓練方法。大專體育第102 期,
P.99-P.106。
[19] 陳怡如、黃滄海、林麗娟 (2011)。老年人肌肉適能變化與彈力帶阻力
訓練。大專體育第113 期,P.44-P.86。
[20] 徐吉德、涂瑞洪、劉俊概 (2005)。牽張-收縮機制應用於拔河肌力訓
練之可行性探討。中華體育季刊第19 卷第4 期,P.78-P.83。
[21] 涂瑞洪、李建勳、邱永興、劉俊概、徐吉德、林俊達 (2004)。增強
式肌力訓練對優秀高中女子拔河選手拉力表現影響之研究。行政院國
家科學委員會專題研究計畫成果報告。
100
[22] 劉昌泰 (2015)。智慧型手持裝置輔助重量訓練之應用。碩士學位論
文。國立體育大學運動與健康科學學院運動科學研究所。
[23] 張國明 (2009)。永磁式馬達驅動器於電子式重量訓練機之設計與製
作。碩士學位論文。逢甲大學電機工程碩士在職專班。
[24] 郭癸賓、許銘禮、于毅生 (2000)。電子式連續衝擊式爆發力訓練器。
運動生物力學研究彙刊,P.76-P.77。
[25] 楊明達、詹貴惠 (2005)。增強式訓練的效果與應用。大專體育第81
期,P.37-P.44。
[26] 陳彥廷、涂瑞洪 (2010)。增強式訓練對瞬發力影響之探討。第三屆
運動科學暨休閒遊憩管理學術研討會論文集,P.76-P.82。
[27] 李大麟 (2002)。奧運優秀游泳選手競賽配速之分析。大專體育學術
專刊,91 年度(下),234-240。
[28] 謝欣芳 (2013)。不同配速模式對捷泳中長距離游泳配速表現之研究。
碩士學位論文。台北市立體育學院運動器材科技研究所。
[29] 吳綜晏 (2014)。游泳視覺配速系統訓練效果之個案研究。碩士學位
論文。國立屏東大學體育學系。
[30] 翁志成 (2006)。游泳教材教學與訓練。易利圖書。
[31] 陳文毅 (2008)。田徑中距離800 公尺跑戰術運用探討。大專體育第
98 卷第10 期,P.29-P.33。
[32] 陳文毅 (2010)。1500 公尺比賽配速策略分析。大專體育第99 卷第
12 期, P.25-P.32。
101
[33] 謝明達 (2007)。四足機器人自動充電系統。碩士學位論文。國立台
灣科技大學電機工程系。
[34] 張仲一 (2002)。追蹤特定物體之自走車製作與設計。碩士學位論文。
國立台灣科技大學電機工程系。
[35] 林兆欣 (2008)。無人載具之避障與路徑規劃。碩士學位論文。國立
台灣大學工學院應用力學研究所。
[36] 洪榮崇 (2006)。超音波振動於鋁合金成形加工的摩擦效應研究。博
士學位論文。國立交通大學機械工程研究所。
英文文獻:
[37] Wathen, D. (1994b). Essentials of strength training and conditioning,
P.451-P.45).
[38] Ernest W. Maglischo (1993). Swimming Even Faster. Mayfield
Publishing Company.
[39] Keskinen,Tilli, & Komi (1989). Maximum velocity swimming :
interrelatioships of stroking characteristcs, force production and
anthropometric variables.Scand.J.Sport Sci, 11, P.87-P.92.
[40] Timothy B.Davies (2017). Effect of Movement Velocity During
Resistance Training on Dynamic Muscular Strength: A Systematic
Review and Meta-Analysis, Sport Med, Jan 20, DOI
10.1007/s40279-017-0676-4.
[41] Pareja Blanco F. (2014). Eff ect of Movement Velocity during Resistance
Training on Neuromuscular Performance, Sport Med, Oct;35(11):916-24,
doi: 10.1007/s40279-017-0676-4.
102
[42] Beckham S. G. & Harper M. (2010). Functional training: Fad or here to
stay? , ACSM'sHealth & Fitness Journal, 14, P.24-P.30.
[43] Michio Ikai (1968). Calculation of muscle strength per unit
cross-sectional area of human muscle by means of ultrasonic
measurement, Angew Physiol,26(1):P.26-P.32.
[44] Mario C. Marques (2017). Movement velocity vs. strength training,
Motricidade, vol.13, n.1, P.1-P.2.
連結至畢業學校之論文網頁點我開啟連結
註: 此連結為研究生畢業學校所提供,不一定有電子全文可供下載,若連結有誤,請點選上方之〝勘誤回報〞功能,我們會盡快修正,謝謝!
QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
第一頁 上一頁 下一頁 最後一頁 top