臺灣博碩士論文加值系統

本研究主要在探討鐵人三項運動員賽前準備與心理調適。研究方法係以深度訪談與半結構式問卷蒐集相關資料，透過與受訪者的對話，了解優秀的鐵人三賽競賽選手在面對高度壓力、強者雲集的賽事時，如何做好賽前生理的準備與心理的調適，期望在賽事中發揮實力，勇奪佳績。本研究的受訪者分為兩組:甲組為青少年的菁英選手，乙組為中老年的業餘選手，兩組選手不分性別皆在國內外賽事中曾榮獲前三名以上的佳績。透過與受訪者的深度訪談，加以整理、分析、歸納，獲得以下研究結論:
一、鐵人三項競賽是種高挑戰、高刺激性的運動，因此賽前充分的訓練不可或缺，訓練的質與量皆佔有舉足輕重的影響地位。
二、訓練須採用科學化、系統化的方式，訂定完善的訓練計畫，方能降低運動傷害，獲得最大的運動效益。
三、面對一場詭譎多變、高手雲集的比賽，需要足夠的抗壓性與心理耐受度，秉持永不放棄的精神，才能在比賽中脫穎而出。

This study mainly discusses the preparation and psychological adjustment of the triathletes before the competitions. The research methods were based on in-depth interviews with semi-structured questionnaires to collect relevant information. Through the dialogue with the interviewee, it was found out and realized that when triathlon contestants faced the high pressure, strong gathered in the event, how could they do the pre-match physiology preparation and psychological adjustment.The respondents in this study were divided into two groups: group A were teenage elite players, group B were middle-age amateur. Both of them had got the top three places at domestic or foreign countries events before the interviews. Through interviews with respondents in depth, the researcher sort out, analyze, summarize and got the following conclusions:
1. Triathlon competition is a kind of high level challenge, and high irritation movement. So that before the full training is indispensable, the quality and quantity of training are occupying a pivotal influence.
2. Training should be followed at scientific, systematic program, in order to reduce the sports injuries got the maximum movement benefits as well.
3. when facing the treacherous and varied, sport events, triathletes should have master gathered in the enough psychological tolerance, and uphold the spirit of “never give up”.

目錄
授權書……………………………………………………………………ii
原創聲明書…………………………………………………………… iii
學位考試審定書…………………………………………………………iv
中文摘要…………………………………………………………………v
英文摘要…………………………………………………………………vi
謝誌……………………………………………………………………viii
第壹章 緒論………………………………………………………………1
第一節 研究背景與動機……………………………………………1
第二節 研究目的……………………………………………………9
第三節 研究範圍與限制……………………………………………9
第四節 名詞操作性定義……………………………………………10
第貳章 文獻探討……………………………………………………… 14
第一節 鐵人三項運動的歷史背景…………………………………14
第二節 鐵人三項選手賽前訓練方法………………………………25
第三節 運動選手賽前的生理與心理調適…………………………33
第參章 研究方法……………………………………………………… 43
第一節 研究設計與方法……………………………………………43
第二節 研究步驟與流程……………………………………………47
第三節 研究對象……………………………………………………48
第四節 研究工具……………………………………………………49
第五節 本研究的信效度……………………………………………52
第肆章 分析與討論…………………………………………………… 54
第一節 優秀鐵人三項選手的參賽動機與持續性……………… 54
第二節 優秀鐵人三項選手的訓練方式與重點………………… 59
第三節 優秀鐵人三項選手的心理調適與人格特質…………… 74
第四節 持續參加鐵人三項競賽對身心的益處………………… 81
第五節 分析與討論……………………………………………… 86
第伍章 結論與建議…………………………………………………… 88
第一節 結論……………………………………………………… 88
第二節 建議……………………………………………………… 89
參考文獻…………………………………………………………………90
中文部分……………………………………………………………90
英文部分……………………………………………………………93
附錄………………………………………………………………………94
附錄一、訪談大綱…………………………………………………94


表目錄

表2-1 國際知名的鐵人三項賽事………………………………………16
表2-2 鐵人三項的競賽類別……………………………………………21
表2-3 臺灣重要鐵人三項賽事…………………………………………24
表3-1 焦點團體受訪選手一覽表………………………………………48
表3-2 焦點團體受訪選手一覽表………………………………………49
表4-1 優秀鐵人三項選手的星座與血型統計…………………………80
表5-1 受訪者賽前準備與心理調適的相同與相異處…………………87


圖目錄

圖3-1 本研究之流程圖…………………………………………………48

參考文獻

中文部分
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