摘要
橡皮筋專項肌力訓練，其阻力負荷會隨著橡皮管的變形而逐漸加大，此種訓練模式非常接近柔道摔投時的關鍵用力階段。本研究主要目的在1.探討柔道選手在進行橡皮筋專項肌力訓練時，力量特徵與動作之間的關係；2.比較順步與倒叉步動作中所產生的攻擊拉力，動作與力量之間的差異與優劣；3.根據差異，提出建言。受試者為十位技術熟練的甲組現役柔道選手，結合高速攝影機與多功能（頻道）人體運動信號採集與分析系統的拉力傳感器，同步蒐集動作影像及力量參數，本實驗所得參數經由以成對樣本t考驗（Paired t test）進行統計分析。結果顯示。1.力量在接近高峰期時呈現有多次起伏的震盪特徵2.順步拉力的特徵其最大力量較大但峰值時間較短，倒叉步拉力的特徵是最大力量較小但持續用力與峰值維持的時間較長；3.兩種動作都有反向動作產生；4.順步的力量將造成較大瞬間威脅，而倒插步則是給攻擊者在摔投前有較充分的身體旋轉準備。

Abstract
Elastic bands are often used for Judo strength training. During this kind of training, resistance will increase by increasing of elastic band deformation. The purpose of this study is i) to analyze the characteristics of load and movement during two kinds of elastic band strength training, namely, same direction step (SDS) and inverse direction step (IDS), ii) to investigate the relationship of load and movement. 10 male judoists（age: 19.8±1.31 yrs, mass: 78±17.3 kg, height: 171.3±6cm, training yrs: 8.3±2.2 yrs, Dan: 1.9±0.73）were tested by elastic band device. Force transducer with amplifier (1000Hz) and Peak 2D Motion Analysis System (60Hz) were used synchronously to record the pulling force and the movement during the subjects performing the elastic band training in two different step-styles (SDS and IDS). The force data were then interpolated in accordance with the kinematics data. The results showed two different movements, i.e., force and joint angles time curve model. The results revealed that the force characteristics produced by the two step-styles were significantly different. The SDS can produce greater Maximal Force (MF) and Maximal Rate of Force Development (MRFD) than the IDS (p<.05). That means the SDS can create more force in a short duration. However, the IDS’s trunk rotation phase is longer than the SDS and so that the impulses produced by these two kinds of techniques are not significantly different. Using the SDS technique may create a suddenly stronger threaten force and while, when one wants to act a longer lasting threatening force on opponent; the IDS should be used for this purpose.

目錄
摘要－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－Ⅰ
英文摘要－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－Ⅱ
致謝－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－Ⅲ
目錄－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－Ⅳ
壹 緒論
一、研究背景－－－－－－－－－－－－－－－－－－－1
二、研究目的－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5
三、名詞操作性定義－－－－－－－－－－－－－－－－6
四、研究範圍與限制－－－－－－－－－－－－－－－－9
貳 文獻探討
一、柔道的運動學與技術分析基礎研究－－－－－－－－10
二、其他運動學基礎研究－－－－－－－－－－－－－－11
三、近年來柔道摔投技術專項肌力訓練的相關研究－－－17
四、投技三要素與橡皮筋拉力訓練－－－－－－－－－－21
五、本章結語－－－－－－－－－－－－－－－－－－－24
參 研究方法與步驟
一、實驗對象－－－－－－－－－－－－－－－－－－－26
二、實驗地點與時間－－－－－－－－－－－－－－－－26
三、實驗儀器與設備－－－－－－－－－－－－－－－－27
四、儀器架設與場地佈置－－－－－－－－－－－－－－27
五、實驗程序－－－－－－－－－－－－－－－－－－－29
六、資料處理－－－－－－－－－－－－－－－－－－－30
肆 結果與討論
一、力量與時間的分析－－－－－－－－－－－－－－－32
二、影像數據的分析－－－－－－－－－－－－－－－－36
三、綜合討論－－－－－－－－－－－－－－－－－－－48
伍 結論與建議
一、結論－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－50
二、建議－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－51
參考文獻 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－52

中文部分
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