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研究生:黃文俐
論文名稱:影響某完全中學學生睡眠品質之相關因素研究
指導教授:呂昌明呂昌明引用關係
學位類別:碩士
校院名稱:國立臺灣師範大學
系所名稱:衛生教育研究所
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2003
畢業學年度:91
語文別:中文
論文頁數:91
中文關鍵詞:睡眠品質青少年完全中學
相關次數:
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摘要
本研究主要之目的在於瞭解青少年的睡眠品質現況,並進一步探討個人背景因素、家庭因素、課業壓力與其睡眠品質之關係,以及比較睡眠品質在白天功能的差異。研究是以某完全中學學校九十一年度在學學生為母群體,採分層集束抽樣法,主要利用自填式問卷方式進行資料收集,共得有效樣本492份,佔回收的98.4﹪。其重要結果歸納如下:
一、 睡眠品質不良者(PSQI>5分)超過八成(82.3%),而屬於具有良好睡眠品質(PSQI≦5分)僅佔三成(17.7%);整體睡眠品質得分之平均值為7.43分,顯示多數研究對象之睡眠品質屬於「差」的情況,其中最常見的睡眠問題則是「個人主觀睡眠品質不滿意」。
二、 不同「社經地位」、「父母督導行為」之研究對象在睡眠品質上無顯著差異。而「女性」、「高中生」、「自覺健康狀況差」、「身體症狀數多」、「無規律運動者」、「生活習慣差」、「父親督導睡眠行為愈少」及「課業壓力大」的研究對象,其睡眠品質愈差,對於睡眠品質之解釋力為32.6%。
三、 睡眠品質差的研究對象比睡眠品質良好者在白天功能表現上較差。
根據本研究結果,提出在學校健康中心成立睡眠問題諮詢管道,讓有睡眠問題的學生提供相關資訊,並結合健康與體育專業領域的相關課程單元教學,培養學生正向的健康價值觀、態度,建立正確的生活習慣,結合家庭的參與,將健康行為確實落在日常生活中,以提昇良好的睡眠品質。
Abstract
The purpose of this study was to understand the circumstance of teenagers’ sleeping quality and to farther discuss how the individual demographic backgrounds, family factors and homework pressure related to the issue; however, to compare how the different sleeping qualities function in day time. Results found:
1. The poor sleepers(PSQI>5)are over 82.3﹪. The good sleepers(PSQI≦5)are only 17.7﹪. The average of sleep quality in this study is 7.43.The result shows sleeping quality is poor. The most common problem is personal subjectivism of sleeping quality.
2. Among, research objects from different socioeconomic status and under different parent''s supervisory behavior don’t have notable difference. Female, research objects and high-school students, research objects with poor self-perceived health status、psychosomatic symptoms frequency、and regularly exercise, parent''s supervisory behavior, homework pressure and with look of bad life accustomed 32.6﹪.
3. Good sleepers functions better than in day time poor sleepers.
The results are supplied to establish the sleeping problem information desk in healthy center to help students solve problem; besides, it aims to combine the Health and Physical Education Learning Area together cultivate students to have positive healthy concept, attitude, good life accustomed and to encourage family to participate in. Healthy behavior should daily to promote carry out in life a good sleep quality.
目錄
第一章 緒論
第一節 研究動機 ……………………………………………….1
第二節 研究目的 ……………………………………………….4
第三節 研究架構 ……………………………………………….5
第四節 研究問題及假設 ……………………………………….6
第五節 名詞界說 ……………………………………………….7
第六節 研究限制 ……………………………………………….8
第二章 文獻查證
第一節 青少年的睡眠生理學與功能 ………………………….9
第二節 睡眠品質概論 …………………………………………11
第三節 背景因素與睡眠品質的關係 …………………………13
第四節 家庭因素與睡眠品質的關係 …………………………17
第五節 課業壓力與睡眠品質的關係 …………………………17
第六節 睡眠品質與白天功能 …………………………………18
第三章 研究方法與步驟
第一節 研究對象 ………………………………………………19
第二節 研究工具 ………………………………………………19
第三節 研究步驟 ………………………………………………25
第四節 資料處理與分析 ………………………………………26
第四章 研究結果
第一節 基本資料描述 …………………………………………29
第二節 睡眠品質現況 …………………………………………41
第三節 背景因素與睡眠品質之關係 …………………………44
第四節 家庭因素、心理因素與睡眠品質之關係 ……………54
第五節 背景因素、家庭因素和心理因素與睡眠品質
各次購面之相關性 ……………………………………55
第六節 預測睡眠品質差之高危險因子 ………………………57
第七節 睡眠品質與白天功能之關係 ………………………58
第五章 討論
第一節 睡眠品質現況 ………………………………………….59
第二節 背景因素與睡眠品質之關係 ………………………….61
第三節 家庭因素與睡眠品質之關係 ………………………….64
第四節 心理因素與睡眠品質之關係 ………………………….65
第五節 預測睡眠品質的高危險因子 ………………………….65
第六節 睡眠品質與白天功能之關係 ………………………….66
第六章 結論與建議
第一節 結論 …………………………………………………….67
第二節 建議 …………………………………………………….67
參考文獻
中文部分 ………………………………………………………...71
英文部分 ………………………………………………………...72
附錄
附錄一 開放式引導問卷 ………………………………………..77
附錄二 專家校度名單 …………………………………………..78
附錄三 專家審查說明函 ………………………………………..79
附錄四 正式問卷 ………………………………………………..83
圖表目錄
表3-1 研究對象之年級、人數、研究樣本的班級、人數一覽表………………19
表3-2 睡眠品質計分法(PSQI) ...…………………………………………..22
表3-3 社經地位計分方法 ……………………………………………..23
表3-4 本研究各量表知內部一致性信度(Cronbach’s α)分析結果 …………25
表3-5 考驗各研究目的、假設的統計方法 ……………………………………28
表4-1 研究對象基本屬性之分佈 …………………………………………….30
表4-2 研究對象社經地位之分佈 …………………………………………….32
表4-3 研究對象健康狀況之分佈 …………………………………………….30表4-4 研究對象運動習慣之分佈 …………………………………………….34
表4-5 研究對象午睡習慣之分佈 …………………………………………….35
表4-6 研究對象飲食習慣之分佈 …………………………………………….36
表4-7 研究對象晚上11點後入睡原因之分佈 ………………………………37
表4-8 研究對象的影響睡眠因素之分佈 …………………………………….37
表4-9 研究對象睡眠環境之分佈 …………………………………………….38
表4-10 研究對象的父母督導行為之分佈 …………………………………...39
表4-11 研究對象課業壓力之分佈 …………………………………………...40
表4-12 研究對象白天行為之分佈 …………………………………………...41
表4-13 研究對象睡眠品質(PSQI)次構面分佈 ……………………………….43
表4-14 睡眠困擾問題之分佈 …………………………………………………44
表4-15 背景因素對睡眠品質之t 檢定 ……………………………………...45
表4-16 家庭社經地位之單因子變異數分析 ………………………………...45
表4-17 自覺健康狀況與睡眠品質的單因子變異數分析 ……………………46
表4-18 身體症狀數與睡眠品質的單因子變異數分析 ……………………48 表4-19 健康狀況與睡眠品質之Pearson’s product-moment correlation 49
表4-20 運動習慣與睡眠品質的單因子變異數分析 ………………….………50
表4-21 午睡習慣與睡眠品質單因子變異數分析 ……………………………51
表4-22 飲食習慣與睡眠品質單因子變異數分析 ………………….…………52
表4-23 睡眠習慣與睡眠品質之Pearson’s product-moment correlation 53
表4-24 生活習慣與睡眠品質之Pearson’s product-moment correlation 53
表4-25父母親督導與睡眠品質之Pearson’s product-moment correlation ……………….…………… 54
表4-26 課業壓力與睡眠品質之Pearson’s product-moment correlation 55
表4-27背景因素、家庭因素、課業壓力與睡眠品質次構面之Pearson’s product-moment correlation ……………..56
表4-28 各預測變項對於睡眠品質之複迴歸分析摘要表 ……………….…..57
表4-29 各預測變項對於睡眠品質之複迴歸係數統計考驗…………………...58
表4-30 睡眠品質與白天功能之t檢定分析 ………………….……………58
參考文獻
中文部分
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