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臺灣博碩士論文加值系統

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研究生:涂惠芳
研究生(外文):Hui-fang Tu
論文名稱:拔河機之力量訓練對青少年拔河選手肌力效果評估
論文名稱(外文):An investigation of the training effects on the Muscle strength of adolescent Tug-of-War athletes by applying the Tug-of-War machine
指導教授:張嘉澤張嘉澤引用關係
學位類別:碩士
校院名稱:國立體育學院
系所名稱:教練研究所
學門:民生學門
學類:競技運動學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2005
畢業學年度:93
語文別:中文
論文頁數:92
中文關鍵詞:八人制拔河運動拔河機力量訓練
外文關鍵詞:Tug of War MachineTug of WarStrength Training
相關次數:
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摘 要

本研究主要依德國學者Neumann Georg (1991)提出,身體生理適應期以四至六週,以每週三次之訓練週期能有效觀察出訓練效果的理論。藉助拔河機配合拔河運動比賽之動作(平行起動步-後蹬猛拉-後退移動步法-防守動作)所設計之力量訓練,以間歇性的阻力訓練方式,來探討拔河機之力量訓練對青少年拔河選手肌力發展之評估。研究對象以十八位國中女生拔河隊選手(參賽440公斤級),平均年齡、身高、體重及訓練經歷為;14.1 ±0.7歲、158.3 ±3.9公分、53.1 ±5.3公斤、1.0 ±0.5年。比較青少年拔河選手在四週肌力訓練前、後身體各項肌力(兩手握力、肩腕肌力、背肌力、下肢肌力)之差異並探討拔河機對提升青少年拔河選手團隊拉力總合數之效果。本研究肌力檢測工具為握力器、臂腕力計、背筋力計、皮呎、拔河機等。受試者在肌力檢測過程中,每位檢測三次取最大值,團隊拉力總合數以拔河機測試團隊拉力,八位選手須將測試重量拉至200公分的位置才算成功,每次成功就增加10公斤。測試到選手無法將重量拉至規定位置。所測得之各項成績,以pair-T統計方法進行分析,顯著性考驗水準定為α=.05。獲致研究結果如下:

一、青少年拔河選手身體各項力量(兩手握力、肩腕肌力、背肌力、下肢肌力)達顯著性差異。
二、青少年拔河選手團隊拉力總合數達顯著性差異。
ABSTRACT

The purpose of this study was to compare the differences on the strength of grip, shoulder, back and lower extremity before and after 4-week training. The effect of applying the tug-of-war machine to improve the summation of pulling force of adolescent Tug-of-War athletes was discussed as well. Subjects were 18 female junior high school athletes participating in 440 kg category. Their average age, height, weight and training experience were 14.1±0.7 (yrs), 158.3±3.9 (cm), 53.1±5.3 (kg) and 1.0±0.5 (yrs), respectively. All data were analyzed by statistics of paired t-test and the significance was set as α<.05. The results indicated:
1. There were significant increases on the strength of grip, shoulder, back and lower extremity on adolescent Tug-of-War athletes.
2. The summation of the pulling force of the whole team also improved significantly after 4-week training with the Tug-of-War machine.
目錄

第壹章 緒 論 1
第一節 研究動機 1
第二節 研究目的 5
第三節 研究範圍 6
第四節 研究限制 7
第五節 名詞解釋 8

第貳章 文獻探討 12
第一節 拔河運動之相關研究 12
第二節 肌肉收縮的型態及肌力測量方式 23
第三節 肌力訓練之理論基礎 31

第參章 研究方法 40
第一節 研究對象 40
第二節 研究設計 41
第三節 研究流程 43
第四節 測試時間及地點 44
第五節 檢測項目與方法 44
第六節 測驗工具 49
第七節 資料處理 52

第肆章 結果與分析 53

第伍章 討論 61

第陸章 結論與建議 69
第一節 結論 69
第二節 建議 71

參考文獻 72
一、中文部分 72
二、日文部分 76
三、英文部分 77

附錄
一  受試者同意書 80
二  受試者健康資料調查表 81
三  受試者基本資料調查表 83
四  受試者前測肌力紀錄表 84
五  受試者前測相對肌力紀錄表 85
六  受試者後測肌力紀錄表 86
七  受試者後測相對肌力紀錄表 87
八  訓練後心跳監測紀錄 (第一週) 88
九  訓練後心跳監測紀錄 (第二週) 89
十  訓練後心跳監測紀錄 (第三週) 90
十一 訓練後心跳監測紀錄 (第四週) 91
十二 訓練後心跳監測紀錄 (四週平均數)92

表目錄

表1-1 第一屆全民運動會室內拔河決賽時間統計表 14
表1-2 93年全國體委盃拔河錦標賽國女組比賽時間統計表 14
表2-1 拔河運動動作分析與主要作用肌 23
表2-2 肌力訓練時各變項的定量參考表 28
表3-1 受試者人體測量資料 (anthropometric data) 40
表3-2 青少年拔河選手每週訓練課程 42
表4-1 肌力訓練課程前後肌力指標配對T考驗 53
表4-2 團隊拉力總合數測驗結果統計 60
表4-3 四週團隊拉力總合數測驗結果統計 60


圖目錄

圖1-1-1  拔河輔助訓練機基座 8
圖1-1-2  拔河輔助訓練機頂部 8
圖1-1-3  拔河輔助訓練機預備位置 9
圖1-1-4  動作開始位置 9
圖1-1-5  動作預備位置 9
圖1-1-6  拔河輔助訓練機結束位置 9
圖2-1   肌力的型態 29
圖3-6   研究流程圖 43
圖3-1-1  右手握力檢測預備位置 44
圖3-1-2  右手握力檢測預備位置 44
圖3-1-3  左手握力檢測預備位置 45
圖3-1-4  左手握力檢測預備位置 45
圖3-2-1  肩腕力檢測預備位置 45
圖3-2-2  肩腕力檢測結束位置 45
圖3-3-1  背肌力檢測預備位置 46
圖3-3-2  背肌力檢結束位置 46
圖3-4-1  立定跳遠檢測預備姿勢 47
圖3-4-2  立定跳遠檢測結束姿勢 47
圖3-5-1  垂直跳檢測預備姿勢 47
圖3-5-2  垂直跳檢測結束姿勢 47
圖3-6-1  團隊拉力檢測預備位置 48
圖3-6-2  團隊拉力檢測完成位置 48
圖3-7-1  身高計 49
圖3-7-2  體重檢測器 49
圖3-8   握力器 49
圖3-9   肩腕力計 50
圖3-10   背筋力計 50
圖3-11   皮尺 51
圖4-1   握力肌力測驗結果之比較 54
圖4-2   肩腕肌力測驗結果之比較 55
圖4-3   背肌力測驗結果之比較 56
圖4-4   立定跳遠肌力測驗結果之比較 57
圖4-5   垂直跳測驗結果之比較 58
圖4-6   訓練中心跳監測紀錄長條圖 59
參考文獻

一、中文部分

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二、日文部分

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QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
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