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研究生:王允岑
研究生(外文):Yun-cen Wang
論文名稱:由現代養生思想探討唐孫思邈《千金要方》
論文名稱(外文):The Investigation of Suan Sy-Meau’s Gian Jin Yao Fang Based on the Ideology of Contemporary Vital-nourishment
指導教授:邱創乾邱創乾引用關係
指導教授(外文):Chuang-chien Chiu
學位類別:碩士
校院名稱:逢甲大學
系所名稱:中國文學所
學門:人文學門
學類:中國語文學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2006
畢業學年度:94
語文別:中文
論文頁數:154
中文關鍵詞:《千金要方》孫思邈
外文關鍵詞:Gian Jin Yao FangSuan Sy-Meau
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本文針對《千金要方》養生思想的現代觀,進行深入的剖析。研究可分三大部分:(1)首先,以「養生」即「養護生命」為中心概念,以「治未病」為最高的指導原則,逐步展開建立《千金要方》養生思想的理論架構。(2)以此理論架構為基礎,對原典進行全面的爬梳,嘗試從不同的篇章中,整理出同一概念的論述,並與現代養生思想作一歸納,以現代的觀點對《千金要方》重新評價,嘗試從不同的原則和理論中,整理出各種不同的養生論述。(3)再將各種不同的養生論述分成幾個要點,分別進行分析、統整、歸納,以呈現養生思想的特色,建構出一套架構縝密,內容多元的養生思想。
第一章 緒論
第一節 研究動機-《千金要方》的價值………………………1
第二節 前人研究成果評述………………………………………4
第三節 研究方法…………………………………………………9

第二章 《千金要方》梗概
第一節 孫思邈的生平傳略………………………………………10
第二節 孫思邈的思想背景………………………………………14
第三節 《千金要方》的成書及其相關問題……………………23

第三章 《千金要方》與中國傳統養生思想
第一節 養生的定義………………………………………………31
一、預防養生(治未病)……………………………31
二、調養護理(治已病)……………………………34
第二節 《千金要方》的養生思想淵源 ………………………38

第四章 《千金要方》與現代養生相關的養生原則
第一節 人命至重,有貴千金……………………………………48
第二節 因人制宜,知所權變……………………………………51
第三節 人知止足,勿得多求……………………………………56

第五章 《千金要方》與現代養生相關的養生方法
第一節 飲食養生…………………………………………………63
一、飲食養生的重要 ……………………………………………63
二、飲食與疾病…………………………………………………66
三、調節飲食……………………………………………………73
第二節 運動養生…………………………………………………81
一、運動養生的重要 ……………………………………………81
二、運動的原則……………………………………………………83
三、按摩導引 ……………………………………………………85
第三節 起居養生…………………………………………………96
一、作息與養生 …………………………………………………97
二、居住環境與養生 ……………………………………………100
三、個人衛生與養生……………………………………………109
第四節 情緒養生………………………………………………113
一、七情與五志 …………………..…………………………113
二、情緒與疾病……….………………………………………115
三、調攝情志之法……………………………………………124
第五節 保健養生………………………………………………129
一、針灸養生 …………………………………………………129
二、病後調養與養生…………………………………………133

第六章 結論………………………………………………………138

參考書目……………………………………………………………142
附錄一………………………………………………………………152
一、《千金要方》版本(依出版先後順序)

˙ 唐.孫思邈著;宋.林億等校訂:《備急千金要方》,台北市:宏業書局,1994
年9月。
˙ 唐.孫思邈著;李景榮等校定:《孫真人千金方附真本千金方》,北京市:人
民衛生出版社,1996年10月。

二、古籍

(一)經部
清嘉慶二十一年阮元主刻重刊宋本《十三經注疏》,台北,藝文印書館,1997年。
˙《尚書正義》:漢孔安國傳 唐孔穎達等正義
˙《周易正義》:魏王弼注 唐孔穎達疏
˙《周禮注疏》:漢鄭玄注 唐賈公彥疏
˙《禮記注疏》:漢鄭玄注 唐孔穎達等正義
˙《論語注疏》:魏何晏等注 宋刑昺疏
˙《春秋左傳正義》:晉杜預注 唐孔穎達等正義
˙《孟子注疏》:漢趙岐注 宋孫奭疏

(二)史部

˙ 漢.司馬遷:《史記》,清.乾隆武英殿刊本,台北:藝文印書館,年不詳。
˙ 南朝宋.范曄:《後漢書》,清.乾隆撰武英殿刊本,台北:藝文印書館,年
不詳。
˙ 唐.房玄齡:《晉書》,洪氏出版社印行,出版年不詳。
˙ 唐.令狐德棻:《周書》,台北:中華書局,1965年。
˙ 後晉.沈昫:《舊唐書》,台北:台灣商務印書館,1983年。
˙ 北宋.歐陽修、宋祁:《新唐書》,清.乾隆武英殿刊本,台北:藝文印書館,
年不詳。
(三)子部

˙ 周.老聃:《老子》,漢.河上公注;魏.王弼注,四川人民出版社,1998年
2月。見錄於《諸子集成》。
˙ 周.莊周:《莊子》,晉.郭象注;唐.成玄英疏;清.王先謙集解,四川人
民出版社,1998年2月。見錄於《諸子集成》。
˙ 周.管仲:《管子》,尹知章注,戴望校正,台灣:中華書局,年不詳。見錄
於《諸子集成》。
˙ 周.韓非:《韓非子》,王先慎集解,台灣:中華書局,年不詳。見錄於《諸
子集成》。
˙ 周.荀况:《荀子》,楊倞注,王先謙集解,台灣:中華書局,年不詳。見錄
於《諸子集成》。
˙ 周.呂不韋:《呂氏春秋》,高誘注,台灣:中華書局,年不詳。見錄於《諸
子集成》。
˙ 漢.劉安:《淮南子》,高誘注,台灣:中華書局,年不詳。見錄於《諸子集成》。
˙ 漢.王充:《論衡》,台灣:古今文化出版社,年不詳。見錄於《諸子集成》。
˙ 晉.嵇康《養生論》,台灣:中華書局,年不詳。見錄於《諸子集成》。
˙ 晉.葛洪《抱朴子》,台灣:古今文化出版社,1963年9月。見錄於《百子全書》。
˙ 隋.楊上善:《皇帝內經太素》,文光圖書有限公司,民國1981年9月。
˙ 唐.孫思邈:《千金翼方》,宏業書局,民國1982年1月10日。
˙ 唐.孫思邈:《攝養枕中方》,四川人民出版社,1998年1月。見錄於《諸子集成續編(十三)》。
˙ 唐.孫思邈:《衛生歌》,台北:藝文印書館,年不詳。見錄於《百部叢書集
成13》。
˙ 宋.郭思:《千金寶要》,北京市:人民衛生出版社,1986年6月。
˙ 宋.晁公武:《郡齋讀書志》,台北:台灣商務出版社,1968年。後志卷二子
部醫家類<千金方三十卷>。
˙ 宋.陳直:《壽親養老新書》四卷,元.鄒鉉續補,中華民國國家圖書館館藏
善本影本。
˙ 宋.陳直:《壽親養老新書》,王雲五主編《四庫全書珍本》。
˙ 元.丘處機:《攝生消息論》,四川人民出版社,1998年1月。見錄於《諸子
集成續編(十三)》。
˙ 元.忽思慧:《飲膳正要》,北京中國書店,1985年12月。
˙ 元.朱丹溪:《丹溪心法》,台北:五洲出版社,1981年1月。
˙ 明.李時珍:《本草綱目》,新文豐出版社,民國1987年10月。
˙ 明.羅貫中:《三國演義》,上海古籍出版社,2004年4月。
˙ 明.吳敬梓:《儒林外史》,台南:世一書局,民國1987年2月。

(三)集部


˙ 晉.郭璞:《葬經》,台灣:中華書局,年不詳,見錄於《諸子集成》。
˙ 隋.楊上善撰注、蕭延平校正:《黃帝內經太素》,台北市:文光出版社,1981年。
˙ 隋.巢元方撰:《諸病源侯論》台灣:中華書局,年不詳。見錄於《諸子集
成》。
˙ 唐.釋慧琳:《一切經音義》,台北:藝文印書館,出版年不詳。見錄於《海
山仙館叢書》。
˙ 唐.王冰注:重廣補注《黃帝內經素問》,台北縣:旋風出版社,1979年5
月。
˙ 唐.盧照鄰:《盧照鄰集校注》,李雲逸校注,北京:中華書局,1998年。
˙ 唐.段成式:《酉陽雜俎》,浙江古籍出版社,1999年3月。
˙ 宋.劉詞:《混俗頤生錄》,台北縣:藝文出版社,1962年。
˙ 明.馬蒔,《黃帝內經素問注證發微》,北京:人民衛生出版社,1998年。
˙ 清.郭慶藩:《莊子集釋》,民國.王孝魚點校,漢京文化事業有限公司,民
國1983年9月28日。
˙ 朝鮮.許浚(時約中國明代):《東醫寶鑑》,郭藹春等校注,北京:中國中醫
藥出版社,1998年1月。
˙ 朝鮮.許浚(時約中國明代):《東醫寶鑑》,高光震等校譯,北京:人民衛生
出版社,2001年1月。


三、現代專著(依出版先後列序)

˙ 日本.丹波康賴撰:《醫心方》,北京市:人民衛生出版社,1955年6月。
˙ 傅維康等著:《醫藥史話》,上海:上海科技出版社,1982年。
˙ 鄭曼青, 林品石編著:《中華醫藥學史》,台北市:台灣商務出版社,1982年。
˙ 約翰.羅彬著,張國蓉、涂世玲譯 :《NEW DIETS FOR AMERICAN》,台北:
琉璃光出版社,1987年。
˙ 日本.梶原性全著、石原明解題:《頓醫抄》,日本東京:科學書院,昭和61年,1986年。
˙ 印順:《佛法概論》,台北:正聞出版社,1988年5月。
˙ Henry Bierler著,梁惠明譯:《食物是最好的醫藥》,台北:遠流出版社,1989年。
˙ 劉占文主編:《中醫養生學》,上海:中醫學院出版社,1989年1月。
˙ 曹仁發主編:《中醫推拿學》,台北市:知音出版社,1992年8月。
˙ 沈慶法:《中醫保健養生法》,台北市:漢欣文化事業有限公司,1992年12月。
˙ 韋大文、董錫璣主編:《中醫養生學概要》,天津市:中國醫藥科技出版社,1993年。
˙ 沈慶法、朱邦賢:《古代養生術》,台北市:世界文物出版社,1993年1月。
˙ 洪丕謨:《中國古代養生術》,台北市:桂冠圖書股份有限公司,1993年5月。
˙ 張鐵忠:《飲食文化與中醫學》,福建:福建科技出版社,1993年。
˙ 姚海揚編:《中國食療大典》,天津:科學技術出版社,1994年。
˙ 伍後勝主編:《道儒百家話養生》,北京市:人民軍醫出版社,1994年7月。
˙ 矢建國:《易居天地-氣與水的原理》,台北:明文書局,1995年。
˙ 《呂氏春秋校譯》,上海:學林出版社,1995年,頁42。
˙ 孔炳耀:《中醫病後保健》,廣州:廣東旅遊出版社,1995年8月。
˙ 干祖望:《孫思邈評傳》,南京:南京大學出版社出版,1995年11月。
˙ 李慶升主編:《中醫養生學》,北京市:科學出版社,1996年6月。
˙ 張志聰:《黃帝內經素問集註》,台南:王家出版社,1996 年。
˙ 洪丕謨:《東方神秘養生術》,台北市:林鬱文化事業有限公司,1997年1月。
˙ 王九一:《中醫養生保健精要》,北京市:華文出版社,1997年8月。
˙ 李景榮等:《備急千金要方校釋》,北京市:人民衛生出版社,1998年6月。
˙ 馬蒔:《黃帝內經素問注證發微》,北京:人民衛生出版社,1998 年。
˙ 鄭金生:《中國古代養生》,台北市:臺灣商務印書館,1998年9月。
˙ 凡夫譯:《大智度論》,台北:大千出版社,1998年12月。
˙ 張介賓:《類經》,北京:人民衛生出版社,2000年。
˙ Dimitrios Lenis著,伍國仁譯:《來自身體的聲音》,台北市:大塊文化,2003年。
˙ 李常福、李慧雁編著:《孫思邈養生全書》,北京市:社會科學文獻出版社,
2003年4月。
˙ 鄭金生著:《藥林外史》,台北市:東大出版社,2005年8月。


五、學位論文(依出版先後列序)

˙ 謝靜惠:《莊子養生主研究》(台北:中國文化大學哲學研究所碩士論文,1992年)
˙ 鍾樞榮:《孫思邈醫學思想及其成就之研究》(台中縣:國立中興大學碩士論文,1994年)
˙ 金仁壽:《嵇康養生思想之研究》(台北:中國文化大學哲學研究所碩士論文,1995年)
˙ 盧建潤:《莊子養生思想研究》(台北:輔仁大學哲學研究所碩士論文,1995年)
˙ 謝慧芬:《先秦養生思想》(高雄:國立中山大學中國語文學系研究所,1999年)
˙ 林育慶:《《莊子‧養生主》研究》(嘉義:國立中正大學中國文學研究所碩士論文,1999年)
˙ 王玉娟:《嵇康及其〈養生論〉研究》(台北縣:華梵大學東方人文思想研究所碩士論文,2001年。
˙ 黃憶佳:《由養生主看莊子的養生觀》(台北:輔仁大學中文研究所碩士論文,2001年)
˙ 王立子:《《千金要方》文獻研究》(福建中醫學院.,2001年5月)
˙ 楊旋:《嵇康之養生觀與樂論研究》(台中:東海大學中國文學研究所碩士論文,2002年)
˙ 董家榮:《黃帝內經養生思想研究》(台北:國立臺灣師範大學/國文研究所碩
士論文,2002年)
˙ 呂枝:《先秦道家與《黃帝內經》兩者相關養生思想之研究》(台中:中國醫藥學院中國醫學研究所碩士論文,2002年)
˙ 丁婉莉:《葛洪養生思想研究》(高雄:國立高雄師範大學國文研究所碩士論文,2003年)
˙ 胡倩茹:《孔孟荀之養生論及其比較》(嘉義:國立中正大學中國文學研究所碩士論文,2003年)
˙ 鍾倍祺:《《莊子˙養生主》思想之研究》(台南:南華大學/哲學研究所碩士論文,2003年)

四、期刊論文(依出版先後列序)

˙ 邱惠聆:<《千金要方》應用道教易學理論初探>《問學集》第九期,頁1-21。
˙ 孫清廉:<孫思邈論老年養生>《退休生活》,頁8-9。
˙ 韓廷傑、韓建斌:<孫思邈養生思想探討>《道教學探索》第玖號,頁125-135。
˙ 任育才:<唐人的預防保健思想-以孫思邈為例>《興大文史學報》創刊號1991年2月),頁25-32。
˙ 高蘭莉:<《大醫精誠》句讀辨誤>《陝西中醫函授》第五期(1994年),頁7-8。
˙ 許沛虎:<孫思邈對傳統老年醫學的貢獻>《恩施醫專學報》第11卷第1期(1994年),頁56-59。
˙ 陳榮洲、陳建霖:<備急千金要方婦科學術思想研究>《中國醫藥學報》(1994年1月28日),頁15-31。
˙ 楊 軼:<孫思邈對老年養生保健學的貢獻>《陝西中醫函授》第三期(1995年),頁11-13。
˙ 陳 軍:<孫思邈和醫學教育>《中醫教育ETCM》第14卷第6期(1995年),頁44-45。
˙ 陳金秀:<孫思邈及其飲食觀>《河南中醫》第15卷第6期(1995年),頁384-385。
˙ 楊 青:<孔子的倫理思想與孫思邈的醫學道德觀>《道德與文明》第六期(1996年)頁31-32。
˙ 劉學鋒:<孫思邈《大醫習業》對後世的影響-兼論陳言的《大醫習業》>《陝西中醫》第17卷第2期(1996年)頁93-94。
˙ 郭正典、陳高揚:<從自律神經活性看佛教的師子王臥>《第四屆佛學與科
學研討會論文集》,頁137-151
˙ 龔維義:<孫思邈抗衰老醫學思想初探>《安徽中醫臨床雜誌》第8卷第4期(1996年),頁182-183。
˙ 謝 華:<孫思邈與佛學>《上海中醫藥雜誌》第十期(1997年),頁6-9。
˙ 任春榮:<孫思邈活動年譜約編>《陝西中醫學院學報》Vol.20.No.4.(1997年10月),頁40-42。
˙ 王瑞輝:<針灸對糖尿病的臨床治療及研究進展>《陝西中醫學院學報》Vol.20.No.4.(1997年10月),頁43。
˙ 吳顥昕:<《內經》論地理環境對人的影響>,《南京中醫藥大學學報》第14卷第5期1998年5月,頁262。
˙ 陳元朋:<唐宋食療概念與行為之傳衍-以《千金˙食治》為核心的觀察>
《中央研究院歷史語言所集刊》,第六十四本,1998年12月,頁778。
˙ 李經緯:<孫思邈養性、養生與老年醫學擷要>《中華醫史雜誌》(1999年),頁7-13。
˙ 范家偉:<孫思邈與南北朝醫學>《中華醫藥文化研究》(西安:陝西人民出版社,1999年),頁45-53。
˙ 嚴中、陳國珍:<略論孫思邈對預防醫學的貢獻>《江蘇中醫》第20卷第8期(1999年),頁5-6。
˙ 郭海英:<孫思邈養老經驗探討>《山西中醫》第15卷第3期(1999年6月),頁5-7。
˙ 朱建平:<孫思邈《千金方》中的佛教影響>《中華醫史雜誌》(1999年10月),頁220-222。
˙ 干祖望:<孫思邈生年考>《南京中醫藥大學學報.社會科學版》創刊號(1999年12月),頁20-21。
˙ 傅維康:<醫學史上最早的老年醫學專篇-孫思邈的《養老大例》與《養老食療》>(2000年)《上海中醫藥大學》,頁11-12。
˙ 李永峰、史傳道:<孫思邈預防醫學思想初探>《陝西中醫函授》第四期(2000
年),頁8-9。
˙ 陳碧苓:<風水與人生:談氣與水>《嘉義:南華大學生死研究所,2000年6月》。
˙ 曹 瑛:<《千金要方.食治》與《食療草本》>《遼寧中醫學院學報》Vol.2 No.2(2000年6月),頁87-88。
˙ 趙德貴:<孫思邈的長壽之道>《養生天地》(2000年7月),頁38-39。
˙ 李建國、王洪琦:<試析孫思邈養性之道>《陝西中醫學院學報》Vol.24.No.6.(2001年11月),頁9-10。
˙ 張若楠,王三虎:<孫思邈《千金方》十年研究回顧與展望>《第四軍醫大學學報》(2002年),頁28-30。
˙ 徐衛東、陳全福:<淺論孫思邈心理治療>《陝西中醫》第23卷第2期(2002年),頁173。
˙ 泰愛玲、王怡:<孫思邈與預測醫學>《陝西中醫》第23卷第9期(2002年),頁849。
˙ 曾鳳:<《備急千金藥方》與《新雕孫真人千金方》目錄之異同>《醫古文知識》(2002年1月),頁32-44。
˙ 林楠、王立子:<《千金要方》異文校對與研究>《中華醫史雜誌》第32卷第2期(2002年4月),頁87-91。
˙ 嚴善餘、盧聲遠:<試論孫思邈食療學術思想>《中國自然醫學雜誌》第4卷第8期(2002年8月),頁171。
˙ 方春陽:<孫思邈生卒考辨>《浙江中醫雜誌》(2002年9月),頁369-371。
˙ 周 至:<從《千金要方》看孫思邈養生之道>《河南中醫》第22卷第6期(2002年11月),頁11-12。
˙ 陳明華:<試論儒佛道思想對孫思邈醫學倫理思想的影響>《中國醫學倫理學》第15卷第6期(2002年12月),頁61-62。
˙ 饒術成:<孫思邈與盧照鄰>《家庭中醫藥》第11期(2003年),頁7。
˙ 賈亞平:<藥王孫思邈在洪洞的傳說>《道教仙話》(2003年1月),頁58-59。
˙ 陳明華:<孫思邈精誠合一的醫德觀及其現實意義>《現代中西醫結合雜誌》(蚌埠醫學院社科部,2003年2月),頁352-353。
˙ 吕 直:<孫思邈論養性攝生及五臟情志病治>《天津中醫藥》第20卷第1期(2003年2月),頁62-64。
˙ 劉宁、李文剛:<孫思邈學術思想對金元醫家的影響>《北京中醫雜誌,2003年6月》,第22卷第3期,頁50-51。
˙ 薛公忱:<孫思邈的醫德思想>《南京中醫藥大學學報.社會科學版》第四
卷第二期(南京中醫藥大學社會科學部,2003年6月),頁82-89。
˙ 盧啟華、程心宇:<論孫思邈的醫學倫理思想>《南京醫科大學學報.社會科學版》第3期.總第12期(2003年9月),頁243-244。
˙ 蔣力生、章德林:<孫思邈精神養生思想論析>《江西中醫學院學報》第15卷第3期(2003年9月),頁25-26。
˙ 郭秀梅、岡田研吉、加藤久幸:<《千金方》唐宋流傳拾零>《醫古文知識》(2004年3月),頁34-37。
˙ 李宛玲:<《養性延命錄》之養生學研究>《還球技術學院學報》第四期(2004
年10月20日),頁125-136。
˙ 嚴善餘、盧聲遠:<試論孫思邈養生學術思想(續)>《中國自然醫學雜誌》第7卷第1期(2005年3月),頁73-74。
˙ 丁玲輝:<高原氣候環境對人體健康的影響與養生健身>《西藏民族學院學報,2005年12月》
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