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研究生:詹政學
論文名稱:無氧非乳酸耐力訓練對高中籃球選手動態三分線投籃命中率之影響
論文名稱(外文):Effect of ATP-CrP Endurance Training on Active Shooting Accuracy of 3-point Shot in Senior High School Basketball Players
指導教授:張嘉澤張嘉澤引用關係
學位類別:碩士
校院名稱:國立體育大學
系所名稱:教練研究所
學門:民生學門
學類:競技運動學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2006
畢業學年度:95
語文別:中文
論文頁數:88
中文關鍵詞:20公尺折返衝刺跑籃球投籃命中率專項體能無氧非乳酸心跳率血乳酸
外文關鍵詞:Specific physical abilityShooting accuracyATP-CrPBasketball20m Shuttle runBlood lactateHeart-rate
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  本研究主要目的為透過無氧非乳酸耐力訓練模式,測試其折返衝刺速度、血乳酸、心跳率及動態三分線投籃命中率,比較前、後的差異及變化情形。受試對象為7名高中男子籃球選手,平均年齡17.1±0.6歲、平均身高177.8±4.0公分、平均體重71.0±5.3公斤、平均訓練年數4.4±1.7年。訓練時間為五週,每週三次,每次30分鐘。所得資料以SPSS 12.0進行相依樣本t考驗及簡單迴歸等統計方法進行分析,顯著水準α=.05。
  主要研究結果顯示:(一) T1-2mmol/l閾值速度與第一週乳酸代謝率未達顯著水準 (p>.05)。(二) T2-2mmol/l閾值速度與第五週乳酸代謝率未達顯著水準 (p>.05)。(三) 第一週乳酸代謝率與第五週乳酸代謝率未達顯著水準 (p>.05)。(四) T2-4mmol/l閾值速度與第五週專項測試最大乳酸值未達顯著水準 (p>.05)。(五) 第五週專項測試速度與第五週乳酸代謝率未達顯著水準 (p>.05)。(六) 第五週動態三分線投籃命中率與第五週乳酸代謝率未達顯著水準 (p>.05)。(七) 第五週動態三分線投籃命中率與T2-2mmol/l閾值速度未達顯著水準 (p>.05)。(八) 第五週動態三分線投籃命中率與第五週專項測試速度未達顯著水準 (p>.05)。(九) T2-定點三分線投籃命中率與第五週動態三分線投籃命中率未達顯著水準 (p>.05)。(十) T2-20m折返衝刺跑與T2-20m最大速度跑未達顯著水準 (p>.05)。(十一) T2-20m折返衝刺跑與第五週專項測試速度未達顯著水準 (p>.05)。(十二) T2-20m最大速度跑與第五週專項測試速度未達顯著水準 (p>.05)。
  從以上結果得知,以無氧非乳酸耐力訓練模式對20m最大速度跑及20m折返衝刺跑有顯著效果 (p<.05),對動態三分線投籃命中率提升12.5%,但未達顯著效果 (p>.05)。
  The purpose of this study was used ATP-CrP endurance training model testing shuttle run speed, blood lactate, heart rate and active shooting accuracy of 3-point shot difference and change. There were seven male senior high school basketball players in this experiment. The average age, height, weight, and training age were 17.1±0.6 years, 177.8±4.0 cm, 71.0±5.3 kg, 4.4±1.7 years, respectively. The training program was setting for 5 weeks, three times a week, 30 minutes for a program. The date were analyzed by paired t-test, simple regression with SPSS 12.0 and significant level α=.05.
  The results of this study were summarized as followed: (1) Test1 (T1)-2mmol/l threshold speed and week1 (W1)-La-rate was no significant (p>.05). (2) Test2 (T2)-2mmol/l threshold speed and week5 (W5) La-rate was no significant (p>.05). (3) W1-La-rate and W5-La-rate was no significant (p>.05). (4) T2-4mmol/l threshold speed and W5-specific test La-max was no significant (p>.05). (5) W5-specific test speed and W5-La-rate was no significant (p>.05). (6) W5-active shooting accuracy of 3-point shot and W5-La-rate was no significant (p>.05). (7) W5-active shooting accuracy of 3-point shot and T2-2mmol/l threshold speed was no significant (p>.05). (8) W5-active shooting accuracy of 3-point shot and W5-specific test speed was no significant (p>.05). (9) T2-standing 3-point shooting accuracy and W5-active shooting accuracy of 3-point shot was no significant (p>.05). (10) T2-20m shuttle run and T2-20m sprint was no significant (p>.05). (11) T2-20m shuttle run and W5-specific test speed was no significant (p>.05). (12) T2-20m sprint and W5-specific test speed was no significant (p>.05).
  In conclusion, ATP-CrP endurance training model has significantly increased 20m sprint and 20m shuttle run ability (p<.05), and increased 12.5% active shooting accuracy of 3-point shot, but no significant effect (p>.05).
中文摘要-------------------------------------------------------------------------------------- Ⅰ
英文摘要-------------------------------------------------------------------------------------- Ⅲ
致謝-------------------------------------------------------------------------------------------- Ⅴ
目錄-------------------------------------------------------------------------------------------- Ⅵ
表目錄----------------------------------------------------------------------------------------- Ⅸ
圖目錄----------------------------------------------------------------------------------------- Ⅹ

第壹章 緒論
第一節 前言---------------------------------------------------------------------------------- 1
第二節 研究動機---------------------------------------------------------------------------- 2
第三節 研究目的---------------------------------------------------------------------------- 6
第四節 研究限制---------------------------------------------------------------------------- 6
第五節 名詞操作性定義------------------------------------------------------------------- 7

第貳章 文獻探討
第一節 運動訓練與診斷之相關研究--------------------------------------------------- 9
第二節 快速跑之相關研究--------------------------------------------------------------- 12
第三節 血乳酸之相關研究--------------------------------------------------------------- 13
第四節 心跳率之相關研究--------------------------------------------------------------- 15
第五節 投籃動作之相關研究------------------------------------------------------------ 17
第六節 文獻總結---------------------------------------------------------------------------- 20

第參章 研究方法與步驟
第一節 研究對象---------------------------------------------------------------------------- 21
第二節 實驗時間與地點------------------------------------------------------------------ 21
第三節 實驗儀器與設備------------------------------------------------------------------ 22
第四節 實驗場地設置及標記位置----------------------------------------------------- 24
第五節 實驗流程---------------------------------------------------------------------------- 25
第六節 實驗架構---------------------------------------------------------------------------- 26
第七節 資料蒐集與統計分析------------------------------------------------------------ 31

第肆章 結果與分析
第一節 2-4mmol/l有氧-無氧閾值-------------------------------------------------------- 32
第二節 20 m速度測試---------------------------------------------------------------------- 36
第三節 定點三分線投籃命中率--------------------------------------------------------- 37
第四節 20 m折返衝刺跑------------------------------------------------------------------- 38
第五節 動態三分線投籃之相關探討--------------------------------------------------- 39
第六節 2mmol/l閾值速度與乳酸代謝率----------------------------------------------- 46
第七節 4mmol/l閾值速度與專項測試最大乳酸值---------------------------------- 49
第八節 專項測試速度與乳酸代謝率--------------------------------------------------- 50
第九節 動態三分線投籃命中率與乳酸代謝率-------------------------------------- 51
第十節 定點與動態三分線投籃命中率------------------------------------------------ 54
第十一節 20 m折返衝刺跑、20m最大速度跑與專項測試速度---------------- 55

第伍章 討論
第一節 有氧耐力和乳酸代謝率--------------------------------------------------------- 58
第二節 無氧耐力和專項測試最大乳酸值-------------------------------------------- 59
第三節 動態三分線投籃命中率和耐力能力----------------------------------------- 59
第四節 定點和動態三分線投籃命中率----------------------------------------------- 61
第五節 20m折返衝刺跑、20m最大速度跑和專項測試速度-------------------- 61

第陸章 結論與建議------------------------------------------------------------------------- 64

參考文獻
一 中文部分----------------------------------------------------------------------------------- 66
二 外文部分----------------------------------------------------------------------------------- 69

附錄
一 受試者同意書---------------------------------------------------------------------------- 76
二 運動專項能力診斷疾病調查表------------------------------------------------------ 77
三 受試者基本資料調查表--------------------------------------------------------------- 78
四 2-4mmol/l 基礎檢測數據-------------------------------------------------------------- 79
五 定點三分線投籃命中率檢測數據--------------------------------------------------- 80
六 20m最大速度跑檢測數據------------------------------------------------------------- 81
七 20m折返衝刺跑檢測數據------------------------------------------------------------- 82
八 動態三分線投籃命中率檢測數據--------------------------------------------------- 83
九 專項測試乳酸檢測數據---------------------------------------------------------------- 84
十 專項測試速度檢測數據---------------------------------------------------------------- 85
十一 專項測試心跳率檢測數據---------------------------------------------------------- 86
十二 專項測試最大乳酸值檢測數據---------------------------------------------------- 87
十三 專項測試乳酸代謝率檢測數據---------------------------------------------------- 88
【中文部份】
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