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研究生:紀富宏
論文名稱:鏈球運動
論文名稱(外文):Hammer Throw
指導教授:林德嘉林德嘉引用關係湯文慈湯文慈引用關係
學位類別:碩士
校院名稱:國立體育大學
系所名稱:教練研究所
學門:民生學門
學類:競技運動學類
論文種類:代替論文:技術報告(應用科技類)
論文出版年:2007
畢業學年度:95
語文別:中文
論文頁數:240
中文關鍵詞:人-球體系鏈球
外文關鍵詞:Hammer throwTalent Identificationtechniques
相關次數:
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鏈球投擲在田徑運動中是一項技術動作較為復雜的運動項目,運動員必須有效的透過「人-球體系」,利用移動重心來進行加速的旋轉。本文主要根據個人接觸鏈球運動二十餘年來,從當選手到教練所累積的實務經驗,及在國立體育學院教研所進修的各門相關之課程,並蒐集國內外鏈球相關文獻資料,配合圖表及照片,以科學化、系統化分析,來撰寫鏈球運動技術報告書,其各章節重點介紹如下:
第一章 緒論:主要將鏈球運動的起源與發展現況、場地、器材與競賽規則等敘述之。
第二章 鏈球專項之技術:敘述影響鏈球投擲成績之力學因素、鏈球技術之流程、專項技術之分析與結論。
第三章 鏈球專項之訓練:敘述鏈球技術與所需的專項體能,介紹鏈球訓練的各種方法及主要的訓練目的。
第四章 鏈球運動員之選材:敘述鏈球運動員選材的重要性、選材的要求及各階段選材的重點和標準。
第五章 運動員心理訓練:針對運動員平時訓練、比賽前、比賽中、比賽後、進行心理狀態的分析與介紹心理技能訓練的方式。
第六章 運動員健康管理:敘述運動員健康管理的重要性、運動員過度訓練與恢復、運動傷害的防治與復健等。
第七章 鏈球運動之訓練計劃:分析探討訓練計劃的原則、訓練計劃的類型、內容與程序及制訂鏈球訓練計劃。
Hammer throw is a track-and-field athletic event which requires complicated technical movements. Through “the system of human and spheroid,” athletes have to use gravity to accelerate the speed of spinning. This study mainly based on author’s twenty-year experience of working on hammer throw, my practical experience of being a player and a coach, the knowledge I gained from taking the relative courses in National College of Physical Education and Sports, and collecting domestic and overseas relative literature data. Also, this technical report of hammer throw comprises graphs, pictures, and the scientific and systematic analysis. The key points of each chapter were as follows:
Chapter 1 Introduction—this chapter mainly described the origin, current development, fields, equipments, and race rules, etc.
Chapter 2 Hammer throw techniques—this chapter described the dynamic factors which affected the performance of hammer throw, and the procedures, analysis, and conclusion of hammer throw techniques.
Chapter 3 Hammer throw training—this chapter described hammer throw techniques, the required physical fitness, and the introduction of the various methods and main purpose of hammer throw training.
Chapter 4 Talent Identification of hammer throw players—this chapter described the importance and the requirements of selecting hammer throw players and the key points and standards of each stage of choosing hammer throw players.
Chapter 5 Mental training for hammer throw players—this chapter was aimed at the analysis of players’ mental states and the introduction of methods of psychological skill training at the usual time and before, during, and after the competition.
Chapter 6 Heath management of hammer throw players—this chapter described the importance of players’ health management, the overtraining and recovery, and the prevention of sports injury and rehabilitation, etc.
Chapter 7 Training plans of hammer throw—this chapter described the analysis of the principles, the types, the content, and procedures of training plans and how to make training plans.
第壹章 緒論 1
第一節 前言 1
第二節 鏈球運動之起源與發展 2
第三節 鏈球運動競賽規則 7

第貳章 鏈球專項之技術 19
第一節 前言 19
第二節 影響鏈球投擲成績之力學因素 20
第三節 專項技術之流程 25
第四節 專項技術之分析 40
第五節 結論 67

第參章 鏈球專項之訓練 68
第一節 前言 68
第二節 鏈球技術訓練 68
第三節 專項體能訓練 100
第四節 結論 124

第肆章 鏈球運動員之科學選材 125
第一節 前言 125
第二節 選材的要求 126
第三節 各階段選材的重點和標準 132
第四節 結論 136

第伍章 運動員心理訓練 138
第一節 前言 138
第二節 運動員心理狀態分析 139
第三節 心理技能訓練 151
第四節 結論 157

第陸章 運動員健康管理 159
第一節 前言 159
第二節 運動員的健康檢查 160
第三節 日常生活與競賽的健康管理 163
第四節 運動營養 167
第五節 過度訓練與恢復 175
第六節 運動傷害的防治與復健 184
第七節 結論 189

第柒章 鏈球運動之訓練計劃 190
第一節 前言 190
第二節 訓練計劃的原則 191
第三節 訓練計劃的類型、內容與程序 198
第四節 制訂鏈球訓練計劃 201
第五節 結論 224

參考文獻 225

附錄:
一、國內外鏈球紀錄成績表 230
二、鏈球連續動作照片 235
一、中文部份:
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