跳到主要內容

臺灣博碩士論文加值系統

(35.175.191.36) 您好!臺灣時間:2021/07/30 19:57
字體大小: 字級放大   字級縮小   預設字形  
回查詢結果 :::

詳目顯示

: 
twitterline
研究生:方淑卿
研究生(外文):Fang, Shu-Ching
論文名稱:快走運動對國小肥胖學童健康體適能之影響
論文名稱(外文):The effect of brisk walking training on health-related physical fitness among obese primary school students
指導教授:林瑞興林瑞興引用關係
指導教授(外文):Lin, Jui-Hsing
學位類別:碩士
校院名稱:國立屏東教育大學
系所名稱:體育學系碩士班
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2007
畢業學年度:95
語文別:中文
論文頁數:57
中文關鍵詞:快走運動肥胖健康體適能身體組成
外文關鍵詞:brisk walk trainingobesityhealthy fitnessbody composition
相關次數:
  • 被引用被引用:78
  • 點閱點閱:1548
  • 評分評分:
  • 下載下載:415
  • 收藏至我的研究室書目清單書目收藏:13
本研究目的在探討適合國小晨光時間實施之快走運動對國小肥胖學童健康體適能之影響。以高雄市前鎮區樂群國小BMI≧22的三、四年級學童為研究對象平均年齡9.2±0.8歲,身高143.2±6.8公分,體重52.2±5.5公斤,隨機分成實驗組14名與控制組14名,實驗組進行12週快走運動訓練,運動強度為55-70%HRmax,並在運動訓練後立即測量脈博,每週5天,每次30分鐘。訓練前與訓練後測量肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力,並以InBody 720測量身體組成,以獨立樣本單因子共變數分析考驗兩組前、後測是否有顯著效果,統計顯著水準定為α=.05。結果發現,實驗組在經過12週中強度的快走運動訓練後,BMI與控制組間達顯著差異(24.63 vs 25.26, p<.05),其他在體重、體脂重、肥胖度與控制組間雖無顯著差異,但有下降的趨勢;在立定跳遠、一分鐘屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎與800公尺跑走上,實驗組與控制組之差異未達顯著,但實驗組在立定跳遠與800公尺跑走上較控制組有進步的趨勢。本研究結論為十二週中強度的快走運動訓練對於國小肥胖學童之身體組成與健康體適能有部分改善的效果,國小應推動於晨光時間快走的活動,對於兒童健康體適能有助益。
The purpose of this study was to investigate the effect of brisk walking training on health-related physical fitness among obese primary school students. Twenty-eight obese children were recruited as subjects from the third and fourth grades of Yaw-Chyun Primary School in Kaohsiung. Their BMI values were at least or more than 22. All subjects were randomly assigned to training group (n=14) and control group (n=14). The training group attended the brisk walking training program ( 30 min/day, 55-70%HRmax, 5 days/week) for 12 weeks and counted the pulse after the training period. All subjects were be examined body composition by InBody 720 and health-related physical fitness before and after training. The data was analyzed by one-way ANCOVA to examine any changes between two groups. The α level was set at .05. We found there was statistical difference (24.63 vs 25.26, p<.05) between two groups in BMI after brisk walking training program, but not in weight, body fat mass, and abdominal obesity degree. There was no statistical difference in stand long jump, modified sit and reach, one-minute sit-ups, and 800-meter running and walking. But there was a rise trend in still jump and 800-meter running and walking. These findings suggested that brisk walking training program for 12 weeks had partial improvement on body composition and health-related physical fitness among obese primary school students. The primary school should give an impetus to brisk walk every morning, and it could aid the chuldren’s health-related physical fitness.
摘  要 I
Abstract II
謝  誌 IV
目  錄 V
表  次 VII
圖  次 IX
第一章 緒論 1
第一節 問題背景 1
第二節 研究的重要性 3
第三節 研究目的 4
第四節 研究假設 4
第五節 研究範圍與限制 4
第六節 名詞解釋 5
第二章 文獻探討 7
第一節 肥胖對健康的影響 7
第二節 兒童肥胖盛行率之調查研究 10
第三節 身體活動對健康體適能之影響 12
第四節 快走運動對肥胖者健康體適能之影響 15
第三章 研究方法 19
第一節 研究對象 19
第二節 實驗時間與地點 19
第三節 研究架構 20
第四節 研究工具 21
第五節 測驗方式 21
第六節 實施方式 24
第七節 資料處理及統計分析 25
第四章 結果 26
第一節 受試者之基本資料 26
第二節 快走運動之效果分析 27
第五章 討論 30
第一節 快走運動對肥胖兒童身體組成之效果 30
第二節 快走運動對肥胖兒童體適能之效果 33
第六章 結論與建議 35
第一節 結論 35
第二節 建議 36
參考文獻 37
附  錄 47
健康篩選問卷 47
家長同意書 48
健康促進體重控制班內容 49
身體組成分析儀規格 50
身體組成項目之共變數分析摘要表及調整平均數 51
體適能項目之共變數分析摘要表及調整平均數 56
丁文貞(2001)。肥胖與非肥胖國小學童身體活動量與健康體適能之研究。國立體育學院教練研究所碩士論文,未出版,桃園縣。
丁翠苓、王秀銀、黃碧月(2005)。十二週有氧舞蹈課程對健康體適能之影響。文化體育學刊,3,119-122。
王志平(2005)。訂定減肥目標-別忘了體脂肪率。自由電子報。資料引自http://www.libertytimes.com.tw/2005/new/jun/14/life/medicine-3.htm。
王順正(2001)。運動與身體發展。運動生理週訊,93。2001年3月25日。資料取自:http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/
王銘揚、薛福財(2003)。預防骨質疏鬆-運動與營養的重要。大專體育,64,161-164。
甘能斌(2004)。十週減重計畫介入對中年肥胖婦女生理指標與血脂肪及健康體適能的影響。大專體育學刊,6(3),179-188。
甘能斌(2005)。八週不同的減重計畫介入對大專肥胖女學生身體質量指數及血脂肪的影響。體育學報,38(2),27-40。
左祐造(1988)。幼兒肥胖症。台北:浩園文化。
行政院衛生署(2002)。國人肥胖定義及處理原則出爐。衛生署新聞。資料引自http://www.doh.gov.tw。
李水碧(2003)。重量訓練與骨質密度之探討。大專體育,64,134-140。
李茂祥(2004)。影響國小學童體適能發展因素之研究-以屏東地區國小學童為例。未出版,國立屏東師範學院體育學系碩士論文,屏東縣。
李翠娥(2004)。體重控制介入措施對青春期體重過重女生健康體適能與肥胖生理指標之影響。大專體育學刊,6(1),255-262。
吳一德(2006)。有氧運動與營養教育介入對高總膽固醇學生血脂質、健康體適能及運動行為之影響。大專體育學刊,8(3),161-172。
吳蕙米(2000)。不同強度有氧運動與熱量攝取控制對身體組成及生理相關因素影響之研究。大專體育,51,46-54。
何忠峰(2002)。十二週健走運動與飲食控制計畫對停經婦女身體組成及血脂肪的影響。體育學報,32,11-24。
沈樹林(2000)。跳繩教學活動對國小學童體適能影響之研究。國立台北師範學院課程與教學研究所碩士學位論文,未出版,台北市。
卓俊辰(1999)。有氧運動-快走。科學知識,50,63-70。
林正常(2003年,3月2日)。脂肪的評估。運動生理週訊,137。2006年10月30日,資料引自http://www.epsport.idv.tw 。
林瑞興、方進隆(2000)。增加身體活動量或運動訓練對肥胖者的效果探討。大專體育,50,31-37。
林正常、林貴福、徐台閣、吳慧君(譯)(2003)。運動生理學:體適能與運動表現的理論與應用。臺北市:麥格羅希爾。(Scott K. Powers, & Edward T. Howley, 2001)
林作慶、傅正思(2005)。維持體重避免復胖的關鍵因素之ㄧ:重量訓練。中華體育,19(1),30-37。
林宜昭(2000)。大家來Walking全球掀起健走新風潮。康健雜誌,22,30-39。
林麗娟、陳愛親(1999)。皮脂肪預測公式相關研究。成大體育研究集刊,5,111-132。
林麗娟(2005)。不同身體負載運動對女性運動員骨質密度與骨骼代謝之影響。體育學報,38(1),69-88。
洪維振(2003)。運動介入對國小肥胖學童體適能之影響。台北市立體育學院運動科學研究所碩士論文,未出版,台北市。
洪甄憶(2004)。運動介入對大學女生身體組成的影響。成大體育,37(1),88-98。
施純宏、李宏昌(2002)。兒童肥胖。當代醫學,29(2),125-132。
胡政宏(2003)。運動與飲食教育介入對肥胖學童健康體適能之影響。國立體育學院教練研究所碩士論文,未出版,桃園縣。
孫明文(2004)。十二週健走運動與飲食控制對肥胖學童健康體適能之血脂肪之影響。國立新竹師範學院碩士論文,未出版,新竹市。
梁文薔(2002)。兒童肥胖症。健康世界,196,17-24。
張文忠(1997)。肥胖的困惑-談如何減肥?大專體育,32,109-119。
張永豪(2003)。城鄉及偏遠地區之健康體適能的差異-以高雄縣市國民小學為例。未出版,國立台中師範學院教育測驗研究所教學碩士學位論文,台中市。
張瑞泰(2004)。骨骼健康與運動。中華體育,18(3),6-11。
陳元和、林正常(2004)。運動訓練和飲食控制對高中超重女生血清瘦身蛋白濃度及肥胖相關指標之影響。運動生理暨體能學報,創刊號,151-163。
陳仲義(2001)。運動時數對國民小學學童健康體適能的影響。台北市立師範學院國民教育研究所碩士論文。台北市
陳明坤、張世沛(2006)。探討游泳教學課程對大學生身體組成之影響。運動生理暨體能學報,4,107-116。
陳麗玉(2001)。運動介入及飲食教育對肥胖兒童健康體能與血脂質影響之研究。體育學報,30,267-277。
國家衛生研究院(2000)。第一期文獻回顧研析計劃報告書。臺北:國家衛生研究院論壇。
教育部(2004)。推動中小學生健康體位五年計畫。教育部電子報,62。2004年9月7日。資料取自:http://epaper.edu.tw/062/important.htm。
教育部體育司(2003)。九十二年度台閩地區中小學校學生身高、體重調查結果。健康促進計畫與學生健康檢查。2003年12月22日。資料取自:http://www.edu.tw。
教育部體育司(2005)。93學年度國民中小學學生健康狀況調查。學校衛生業務。2005年06月01日。資料取自:http://www.edu.tw。
莊燕山(2004)。健走運動對國小高年級肥胖學童健康體適能及身體自我概念影響之研究。國立體育學院體育研究所碩士論文,未出版,桃園縣。
黃文俊(1998)。八週間斷性快走運動對國小學童健康體適能之影響-以金山鄉中角國小學童為例。體育學報,26,161-168。
黃文俊(1999)。國小五年級男童通學方式與身體活動在健康體適能之影響分析。師大體育研究所碩士論文,未出版,台北市。
黃文俊(2000)。坐式生活型態在兒童健康體適能之比較分析研究。體育學報,28,339-348。
曾慶貴(2004)。修正新式健身操對不同體型國小學童健康體適能之影響。國立新竹師範學院國民教育研究所體育教學碩士班碩士論文,未出版,新竹市。
溫蕙甄(2006)。有氧-阻力與瑜珈-阻力訓練對停經後婦女腰椎骨質密度之影響。體育學報,39(1),13-24。
蔡立偉(2005)。脂肪代謝與運動強度之關係。屏師體育,9,152-157。
劉家鴻、吳岱穎、郭冠良、陳建志、林光洋、黃惠娟(2005)。過重與肥胖。基礎醫學,20(9),219-231。
薛淑琳、甘能斌、劉介仲、林俊宏(2005)。六週中等強度密集性慢跑訓練對肥胖者減重後體組成及免疫系統的影響。文化體育學刊,3,67-71。
鍾凱婷(2001)。運動介入計畫對大學生健康體能與相關變項之研究。臺北醫學大學公共衛生學研究所碩士論文,未出版,台北市。
鍾曉雲、吳從貴(2001)。體能訓練及飲食控制對肥胖學童健康體適能之影響。大專體育,56,124-128。
鍾曉雲(2002):新式健康操對肥胖學童身體組成健康體適能及血脂肪之影響。國立體育學院教練研究所碩士論文,未出版,桃園縣。
鄭景峰、林煉傑、黃憲鐘(2002)。八週有氧或肌力訓練對身體組成的影響。大專體育學刊,4(2),187-195。
謝幸珠、蔡祈林(1996)。有氧舞蹈與飲食控制對健康體能體重控制的影響。中華民國大專院校體育學術研討會專刊,635-665。
蕭玉真(2006)。快走運動對肥胖學童體位及心肺適能的影響。國立臺灣師範大學體育學系在職進修碩士班碩士論文,未出版,台北市。
蕭光哲(2004)。運動介入對國小肥胖學童體能商的影響。國立新竹師範學院國民教育研究所體育教學碩士班碩士論文,未出版,新竹市。
American College of Sports Medicine (2000). ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription. (6th ed.). Badimore : Williams and Wilkins.
American College of Sports Medicine (2001). Appropriate intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults. Medicine & Science in Sports & Exercise, 33(12), 2145-2156.
Bouchard, C., Tremblay, A., Despres, J. P., Nadeau, A., Lupien, P. J., Theriault, G., Dussault, J., Moorjani, S., Pinault, S., Fournier, G. (1990). The response to long term overfeeding in identical twins. New England Journal of Medicine, 322, 1477-1482.
Byrne, H. K., & Wilmore, J. H. (2001). The effects of a 20-week exercise training program on resting metabolic rate in previously sedentary, moderately obese women. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 11(1), 15-31.
Carrel, A. L., Clark, R. R., Peterson, S. E., Nemeth, B. A., Sullivan, J., & Allen, D. B. (2005). Improvement of fitness, body composition, and insulin sensitivity in overweight children in a school-based exercise program: a randomized, controlled study. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 159(10), 963-968.

Coleman, K. J., Raynor, H. R., Mueller, D. M., Cerny, F. J., Dorn, J. M., & Epstein, L. H. (1999). Providing sedentary adults with choices for meeting their walking goals. Preventive Medicine, 28(5), 510-519.
Cris A. Slentz, Brain D. Duscha, MS, Johanna L. Johnson, MS, Kevin Ketchum, et al. (2004). Effects of the amount of exercise on body weight, body composition, and Measures of central obesity. Archives of Internal Medicine, 164(1), 31-39.
Downing, Heather L, Mcinnis, Kyle FACSM (2004). Self-selected walking pace elicits a moderate-to-vigorous exercise intensity in obese adults. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(5), p S4.
Evangelista, L. S., Doering, L. V., Lennie, T., Moser, D. K., Hamilton, M. A., Fonarow, G. C., & Dracup, K. (2006). Usefulness of a home-based exercise program for overweight and obese patients with advanced heart failure. The American Journal of Cardiology, 97(6), 886-890.
Eisenmann, J. C., Bartee, R. T., & Wang, M. Q. (2002). Physical activity, TV viewing, and weight in U.S. Youth: 1999 youth risk behavior survey. Obesity Reserch, 10(5), 379-385.
Epstein, L. H., Roemmich, J. N., Paluch, R. A., & Raynor, H. A. (2005). Physical activity as a substitute for sedentary behavior in youth. Annals of Behavioral Medicine, 29(3), 200-209.
Gutin, B., Yin, Z., Humphries, M. C., & Barbeau, P. (2005). Relations of moderate and vigorous physical activity to fitness and fatness in adolescents. The American Journal of Clinical Nutrition, 81, 746-750.
Kopelman, P. G., & Grace, C. (2004). New thoughts on managing obesity. Gut, 53(7), 1044-1053.
Murtagh, E. M., Boreham, C. A., & Murphy, M. H. (2002) . Speed and exercise intensity of recreational walkers. Preventive Medicine, 35, 397-400.
Murphy, M., Nevill, A., Neville, C., Biddle, S., & Hardman, A. (2002). Accumulating brisk walking for fitness, cardiovascular risk, and psychological health. Medcine and Science in Sports and Exercise, 34(9), 1468-74.
Nishikawa, H., Takahashi, K., Miyatake, N., Morishita, A., Suzuki, H., Tanaka, T., Kira, S., & Fujii, M. (2002) . Evaluation of an exercise program for obese males. Japanese Journal of Public Health, 49(10), 1087-96.
Norman, A. C., Drinkard, McDuffie, B., Ghorbani, S., Yanoff, L. B., & Yanovski, J. A. (2006). Influence of excess adiposity on exercise fitness and performance in overweight children and adolescents. Pediatrics, 115(6),690-696.
Ogden, C. L., Flegal, K. M., Carroll, M. D, & Johnson, C. L. (2002). Prevalence and trends in overweight among US children and adolescents, 1999-2000. Journal of the American Medical Association, 288(14), 1728-1732.
Ross, R., & Janssen, I. (1999). Is abdominal fat preferentially reduced in response to exercise-induced weight loss? Medicine and Science in Sports and Exercise, 31(11), S568-S572.
Sideraviciute, S., Gailiuniene, A., Visagurskiene, K., & Vizbaraite, D. (2006). The effect of long-term swimming program on body composition, aerobic capacity and blood lipids in 14-19-year aged healthy girls and girls with type 1 diabetes mellitus. Medicina, 42(8), 661-666.
Snow, C. M., Williams, D. P., LaRiviere, J., Fuchs, R. K., & Robinson, T. L. (2001). Bone gains and losses follow seasonal training and detraining in gymnasts. Calcified Tissue International, 69(1), 7-12.
Sternfeld, B., Wang, H., Quesenberry, C. P., Abrams, B., Everson-Rose, S. A., Greendale, G. A., Matthews, K. A., Torrens, J. I., & Sowers, M. (2004). Physical activity and changes in weight and waist circumference in midlife women: findings from the Study of Women's Health Across the Nation. American Journal of Epidemiology, 160(9), 912-922.
Stevens, J., Suchindran, C., Ring, K., Baggett, C. D., Jobe, J. B., Story, M., Thompson, J., Going, S. B., & Caballero, B. (2004). Physical activity as a predictor of body composition in American Indian children. Obesity Reserch, 12(12), 1974-1980.
Tremblay, M. S., Katzmarzyk, P. T., & Willms, J. D. (2002). Temporal trends in overweight and obesity in canada, 1981-1996. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, 26(4), 538-543.
Walker, K. Z., Piers, L. S., Putt, R. S., Jones, J. A., & O’Dea, K. (1999). Effect of regular walking on cardiovascular risk factors and body composition in nomoglycemic women and women with type 2 diabetes. Diabetes Care, 22(4), 555-561.
Wallace, M. B., Mills, B., & Browning, C. (1997). Effects of crosstraining on markers of insulin resistance / hyperinsulinemia. Medicine and Science in Sports and Exercise, 29(9), 1170-1175.
Wardle, J., Brodersen, N. H., Cole, T. J., Jarvis, M. J., & Boniface, D. R. (2006). Development of adiposity in adolescence: five year longitudinal study of an ethnically and socioeconomically diverse sample of young people in Britain. British Medical Association, 332, 1130-1135.
Whitlock, E. P., Williams, S. B., Gold, R., Smith, P. R., & Shipman, S. A. (2005). Screening and interventions for childhood overweight: a summary of evidence for the US Preventive Services Task Force. Pediatrics, 116(1), 125-144.
Zhai, F. Y., Wang, H. J., Wang, Z. H., & Chen, C. M. (2006). Control the increasing of the prevalence of overweight and obesity by covering the energy gap of Chinese population. Wei Sheng Yan Jiu, 35(1), 72-76.
QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
第一頁 上一頁 下一頁 最後一頁 top
1. 鄭景峰、林煉傑、黃憲鐘(2002)。八週有氧或肌力訓練對身體組成的影響。大專體育學刊,4(2),187-195。
2. 鍾曉雲、吳從貴(2001)。體能訓練及飲食控制對肥胖學童健康體適能之影響。大專體育,56,124-128。
3. 蔡立偉(2005)。脂肪代謝與運動強度之關係。屏師體育,9,152-157。
4. 薛淑琳、甘能斌、劉介仲、林俊宏(2005)。六週中等強度密集性慢跑訓練對肥胖者減重後體組成及免疫系統的影響。文化體育學刊,3,67-71。
5. 溫蕙甄(2006)。有氧-阻力與瑜珈-阻力訓練對停經後婦女腰椎骨質密度之影響。體育學報,39(1),13-24。
6. 黃文俊(2000)。坐式生活型態在兒童健康體適能之比較分析研究。體育學報,28,339-348。
7. 黃文俊(1998)。八週間斷性快走運動對國小學童健康體適能之影響-以金山鄉中角國小學童為例。體育學報,26,161-168。
8. 陳麗玉(2001)。運動介入及飲食教育對肥胖兒童健康體能與血脂質影響之研究。體育學報,30,267-277。
9. 陳明坤、張世沛(2006)。探討游泳教學課程對大學生身體組成之影響。運動生理暨體能學報,4,107-116。
10. 陳元和、林正常(2004)。運動訓練和飲食控制對高中超重女生血清瘦身蛋白濃度及肥胖相關指標之影響。運動生理暨體能學報,創刊號,151-163。
11. 張瑞泰(2004)。骨骼健康與運動。中華體育,18(3),6-11。
12. 張文忠(1997)。肥胖的困惑-談如何減肥?大專體育,32,109-119。
13. 梁文薔(2002)。兒童肥胖症。健康世界,196,17-24。
14. 施純宏、李宏昌(2002)。兒童肥胖。當代醫學,29(2),125-132。
15. 洪甄憶(2004)。運動介入對大學女生身體組成的影響。成大體育,37(1),88-98。