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研究生:賴紀倫
研究生(外文):CHI LUN-LAI
論文名稱:行為改變策略介入對國小學童運動行為之影響
論文名稱(外文):The Effects of Exercise Behavior with Behavior Modification Intervention in Elementary school Students.
指導教授:陳益祥陳益祥引用關係
學位類別:碩士
校院名稱:國立臺北教育大學
系所名稱:體育學系碩士班
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2006
畢業學年度:95
語文別:中文
論文頁數:72
中文關鍵詞:運動行為行為改變策略運動階段中重度身體活動量知覺運動利益知覺運動障礙運動自我效能
外文關鍵詞:exercise behaviorbehavior modification strategiesexercise stagesmedium and maximum of physical activityperceived exercise benefitperceived exercise barrierexercise self-efficacy
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摘要
本研究旨在運用跨理論模式設計「行為改變策略」,探討在行為改變策略介入下國小學童之運動階段、中重度身體活動量、知覺運動利益、知覺運動障礙與運動自我效能之變化;採用「準實驗設計」,實驗組、對照組前後測方式進行。實驗處理是實驗組接受行為改變策略的介入,而對照組則不接受任何實驗處理。以立意取樣方式選取台北縣立某國民小學五年級學生為研究對象,有效樣本共126人,其中實驗組有63人,對照組63人。研究工具之結構式問卷包括運動階段、三日身體活動記錄表、知覺運動利益、知覺運動障礙、運動自我效能量表及基本資料。應用跨理論模式中改變過程之策略,以設計本研究之行為改變策略:包括體適能宣導、目標設定、簽署運動契約等。資料處理係以SPSS 10.0 for Windows版之統計軟體進行統計分析,統計方法包括描述性統計分析、卡方檢定及二因子混合設計ANOVA,檢定實驗介入之成效。
本研究結論如下:
一、經本研究行為改變策略介入後,國小學童在運動階段與中重度之身體活動量皆有顯著
之提升,能更積極的從事運動。
二、經本研究行為改變策略介入後,對提升國小學童知覺運動利益與降低其知覺運動障礙
並未達預期之效果。
三、經本研究行為改變策略介入後,能有效提升國小學童之運動自我效能。
四、綜合以上結論,可知本研究之行為改變策略對國小學童運動行為的提升有正向之效
益。
Abstract
This study, which has discussed the behavior modification strategies of intervening the exercise stages of elementary school students, the medium and maximum of physical activity, the perceived exercise benefit, the perceived exercise barrier, and the exercise self-efficacy ,mainly use the behavior modification strategies of transtheoretical model. And it adapted the pre-test and post-test in the Quasi-experimental: the experimental group accept the intervening of behavior modification strategies, but the control group did not. The 126 students of fifth grade were chosen in the elementary school of Taipei County, including 63 persons of the experimental group and 63 persons of the control group.
The three-days record of physical activity, perceived exercise benefit, perceived exercise barrier, exercise self-efficacy, and the fundamental records were included in the structured questionnaire. Furthermore, the propagating of physical fitness, goals setting, sighing the contracts of exercise were in the applying tactics of the transtheoretical model. SPSS 10.0 for Windows, descriptive statistics, chi-square test and mix design two-way ANOVA used in the statistical analyses in order to examine the effect of this study.
The conclusion of the has study showed that 1) after the intervening of behavior modification strategies, exercise stages and the medium and maximum of physical activity of elementary students have significantly increased. That is, the students took exercises more positively. 2) after the intervening of behavior modification strategies, however, as to promote the perceived exercise benefit and low-down the perceived exercise barrier have not received the effects. 3) after the intervening of behavior modification strategies, it had positive effects on promoting exercise self-efficacy. 4) finally, there have been actually positive effects in the behavior modification strategies of the study.
目次
第壹章 緒論
第一節 問題背景…………………………………………… 1
第二節 研究目的…………………………………………… 4
第三節 研究問題…………………………………………… 4
第四節 名詞操作性定義…………………………………… 4
第五節 研究限制…………………………………………… 6

第貳章 文獻探討
第一節 跨理論模式的基本概念…………………………… 7
第二節 國小學童運動行為之探討………………………… 14
第三節 跨理論模式於運動行為改變計畫之應用………… 18
第四節 研究假設…………………………………………… 26

第參章 研究方法
第一節 研究設計…………………………………………… 27
第二節 研究對象…………………………………………… 27
第三節 研究架構…………………………………………… 27
第四節 研究步驟…………………………………………… 28
第五節 研究工具…………………………………………… 29
第六節 資料處理…………………………………………… 33



第肆章 結果
第一節 運動社會心理因素………………………………… 34
第二節 運動階段…………………………………………… 40
第三節 中重度身體活動量………………………………… 44

第伍章 討論 …………………………………………… 47

第陸章 結論與建議
第一節 結論………………………………………………… 49
第二節 建議………………………………………………… 49
參考文獻
中文部分 …………………………………………………… 51
英文部分 …………………………………………………… 54
附錄
附錄一 參加者須知及同意書……………………………… 57
附錄二 給家長的一封信…………………………………… 58
附錄三 三日身體活動記錄表……………………………… 59
附錄四 運動行為正式量表………………………………… 61
附錄五 體適能宣導………………………………………… 65
附錄六 目標設定…………………………………………… 67
附錄七 運動計畫…………………………………………… 68
附錄八 運動何處去………………………………………… 69
附錄九 預防故態復萌備忘錄……………………………… 70
附錄十 運動契約…………………………………………… 71
附錄十一 貼心叮嚀………………………………………… 72

表次
表2-1 各改變階段著重之改變方法………………………………11
表2-2 影響自我效能的訊息與對策………………………………12
表2-3 促進運動行為改變之相關研究……………………………18
表2-4 應用跨理論模式促進運動行為改變之相關研……………20
表3-1 知覺運動利益、知覺運動障礙、運動自我效能量表內
部一致性信度析……………………………………………30
表3-2 行為改變策略內容 ……………………………………… 31
表3-3 研究目的、問題與統計方法 …………………………… 33
表4-1 實驗組與對照組知覺運動利益各測量階段統計量表 … 34
表4-2 組別與測量階段在「知覺運動利益」的混合設計二因
子變異數分析摘要表 …………………………………… 35
表4-3 實驗組與對照組知覺運動障礙各測量階段統計量表 … 36
表4-4 組別與測量階段在「知覺運動障礙」的混合設計二因
子變異數分析摘要表 …………………………………… 36
表4-5 組別與測量階段在「知覺運動障礙」單純主要效果分
析與事後比較摘要表 …………………………………… 37
表4-6 實驗組與對照組運動自我效能各測量階段統計量表 … 38
表4-7 組別與測量階段在「運動自我效能」的混合設計二因
子變異數分析摘要表 …………………………………… 38
表4-8 組別與測量階段在「運動自我效能」單純主要效果分
析與事後比較摘要表 …………………………………… 39
表4-9 實驗組與對照組運動階段前測百分比 ………………… 40
表4-10實驗組與對照組運動階段前測同質性之檢定 ………… 41
表4-11實驗組與對照組運動階段前後測之比較 ……………… 41
表4-12實驗組前測至後測運動階段之分佈情形 ……………… 42
表4-13對照組運動階段前後測之比較 ………………………… 42
表4-14對照組前測至後測運動階段之分佈情形 ……………… 43
表4-15實驗組與對照組前測至後測之階段變化 ……………… 44
表4-16實驗組與對照組中重度身體活動量各測量階段統計量
表 …………………………………………………………45
表4-17組別與測量階段在「身體活動量」的混合設計二因子
變異數分析摘要表 ………………………………………45
表4-18組別與測量階段在「中重度身體活動量」單純主要效
果分析與事後比較摘要表 ……………………………… 46

圖次
圖4-1組別與測量階段在「知覺運動利益」之交互作用………35
圖4-2組別與測量階段在「知覺運動障礙」之交互作用………37
圖4-3組別與測量階段在「運動自我效能」之交互作用………39
圖4-4組別與測量階段在「中重度身體活動量」之交互作用…46
參考文獻
中文部分
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英文部分
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