臺灣博碩士論文加值系統

中文摘要

本論文為探索性研究，主要研究目的為：1.探討成年女性於融入歡笑活動的四週身心靈增能團體中之經驗；2.探討此種團體對成年女性分別在身、心、靈與人際等四層次的影響；3.探討歡笑活動的實質內涵、應用價值與優缺點。
本研究招募八名具有輕中度身心症狀的成年女性為研究參與者，實施為期四週的歡笑活動方案小團體。研究方法採取質性與量性並行的混合設計，透過多重資料來源的收集，再以三角交叉法進行資料的檢核與分析，以達到對研究現象較正確的理解與詮釋。
研究結果發現八名女性參與者於四週團體期間最常經驗到的身體反應為打哈欠、身體發熱、流汗，但在自律神經功能的部份，則缺乏較穩定且一致的變化；正向心理反應最多為快樂感、如釋重負、幸福感，但亦有成員出現過想哭的感受，而多數參與者同時也表示曾有過害羞、不好意思、尷尬的心理狀態；靈性體驗的部分則幾乎每位參與成員都認為沒有得到比較深刻的啟發；人際的層次則幾乎每位參與成員都認為有在分享與互動的過程中得到學習與成長，並希望彼此的關係能延續。
研究結論為：融入歡笑活動的四週身心靈增能團體應能短期促進成年女性在身體、心理與人際關係上的正向變化與經驗，但靈性層次的體會則不明顯。歡笑活動具有潛在的應用價值且能從身心靈與人際的層次進行整合，故應能作為健康促進的模式參考，唯實施上應考量空間與時間因素的限制，並注重參與者的個別差異及華人文化觀點的影響。

Abstract

The main purpose of this study was to explore the experiences and effects of laughing program in a 4-week Body-Mind-Spirit Empowerment Group (BMSEG) with female adults. This research also examined the essential content, applied value, merits, and shortcomings of the laughing activity.

Eight adult females, who had slight to medium degree of autonomic nervous symptoms carried out an once a week and totally four weeks’ BMSEG with laughing qigong activity. Using both qualitative and quantitative methods to verify and analyze data of both sets through way of triangulation.

The results were as follows: Physically, the participants often yawned, felt hot, and sweated, but lacked stable and consistent changes on autonomic nervous system. Mentally, the participants often felt happy, unfettered, and felicitous. They also felt inhibited, shy, and embarrassed; they even intended to escape from the laughing group. In terms of spirit, almost every participant did not feel deeply inspired or experience obviously changes, but they endorsed the positive belief from the laughing activity. About the interpersonal relationships, almost every participant said they learned and obtained new insight in the process of group sharing and interaction; moreover, they hoped their friendship can last.

Conclusion: Applying laughing program in an once a week and a total 4-week BMSEG may contribute to short-term positive experiences as well as changes on body, mind, spirit and interpersonal relationships to those female adults. Laughing activity has its potential effects both in health promotion (physical and mental) and sustainable health development. However, the restriction on space and time should be considered when designed a BMSEG with laughing activity in the future. Furthermore, the individual difference and Chinese cultural influence should also pay more attention.

目錄
第一章 緒論..............................................1
第一節 研究背景與動機..................................1
第二節 研究目的........................................3
第三節 待答問題........................................3
第四節 名詞釋義........................................4
第二章 文獻探討..........................................6
第一節 永續健康與永續醫學..............................6
第二節 正向心理學與公共心理衛生的對話..................7
第三節 笑對身心健康影響的中西方觀點....................8
第四節 身心靈增能團體的特色與應用.....................18
第五節 自律神經系統與身心健康的關聯...................22
第三章 研究方法.........................................29
第一節 質性研究取向...................................29
第二節 研究方法與參與者...............................32
第三節 研究工具.......................................43
第四節 資料分析.......................................48
第五節 研究信效度.....................................50
第六節 研究倫理.......................................52
第四章 研究結果與討論...................................54
第一節 階段一（探索期）參與觀察研究結果與討論.........55
第二節 階段二（發現期）問卷調查研究結果與討論.........60
第三節 階段三（策略/行動期）小團體研究結果與討論......72
第四節 綜合詮釋分析與討論及方案評鑑..................149
第五節 研究者的自我省思與對研究的批判................159
第五章 結論............................................168
第一節 研究結論......................................168
第二節 研究缺失、限制與建議..........................170
第三節 結語..........................................175

參考文獻................................................176
附錄....................................................182
附錄一：小團體觀察紀錄表................................182
附錄二：情緒臉譜量表....................................184
附錄三：中文版幽默量表與自尊量表........................185
附錄四：單元回饋問卷....................................187
附錄五：團體課程總回饋表................................189
附錄六：訪談問題大綱摘要................................191
附錄七：訪談紀錄表......................................192
附錄八：自律神經失調症候群自我評估表....................193
附錄九：參與研究注意事項與同意書........................194
附錄十：量表使用授權信函................................195
附錄十一：著作利用同意書................................196

圖表目錄

圖2-5-1：自律神經系統功能圖............................ .24
圖2-5-2：腕式生理監視器外觀圖............................26
圖2-5-3：健康者HRV-年齡-性別關係圖.......................26
圖3-1-1：本研究之概念性架構圖............................31
圖3-2-1：研究場地........................................42
圖3-2-2：參與者填寫問卷與量表............................42
圖3-2-3：參與者進行自律神經功能測量......................42
圖4-0-1：資料分析進程圖..................................54
圖4-1-1：階段一觀察場域圖................................56
圖4-2-1：階段二問卷受訪者壓力身心不適概況分布圖a.........61
圖4-2-2：階段二問卷受訪者壓力身心不適程度分布圖b.........62
圖4-3-1：階段三參與者對活動環境影響的評價................85
圖4-3-2：階段三參與者對歡笑活動副作用的認知..............85
圖4-3-3：階段三參與者對笑是否需要理由的看法..............89
表2-5-1：生理參數值意義及其健康範圍......................28
表3-1-1：研究階段概述....................................30
表3-2-1：團體課程內容設計摘要............................37
表3-2-2：團體資料收集細目................................39
表4-2-1：階段二問卷受訪者基本資料描述....................60
表4-2-2：階段二問卷受訪者壓力身心不適概況表..............61
表4-2-3：受訪者因生活壓力而常出現的身心症狀列表..........62
表4-2-4：階段二問卷受訪者在本次歡笑活動中出現的生理反應..63
表4-2-5：階段二問卷受訪者在本次歡笑活動中出現的心理反應..63
表4-2-6：階段二問卷受訪者在本次歡笑活動中出現的負面反應..64
表4-2-7：階段二問卷受訪者在本次歡笑活動後得到的正向幫助..64
表4-2-8：階段二問卷受訪者在本次歡笑活動中的其他類目自評..65
表4-2-9：階段二問卷受訪者在本次歡笑活動中笑出來的原因....66
表4-2-10：階段二問卷受訪者情緒臉譜量表與階梯量表前後測比較66
表4-2-11：階段二問卷受訪者的幽默量表與自尊量表分數.......66
表4-2-12：階段二女性受訪者在本次歡笑活動中出現的生理反應.69
表4-2-13：階段二女性受訪者在本次歡笑活動中出現的心理反應.70
表4-2-14：階段二女性受訪者在本次歡笑活動中出現的負面反應.70
表4-2-15：階段二女性受訪者在本次歡笑活動後得到的正向幫助.70
表4-2-16：階段二女性受訪者在本次歡笑活動中笑出來的原因...71
表4-2-17：階段二女性受訪者在本次歡笑活動中的其他類目之自評71
表4-3-1：階段三小團體參與者基本資料......................72
表4-3-2：階段三訪談結果主題類歸表........................73
表4-3-3：階段三參與者在「單元回饋表」之「生理反應部分」填答結果.....................................................81
表4-3-4：階段三參與者在「單元回饋表」之「心理反應部分」填答結果.....................................................82
表4-3-5：階段三參與者在「單元回饋表」之「負面影響部分」填答結果.....................................................83
表4-3-6：階段三參與者在「單元回饋表」之「正面影響部分」填答結果.....................................................84
表4-3-7：階段三參與者在「單元回饋表」之「對團體的投入程度」填答結果.................................................86
表4-3-8：階段三參與者在「單元回饋表」之「笑出來的程度」填答結果.....................................................87
表4-3-9：階段三參與者在「單元回饋表」之「真笑的程度」填答結果.......................................................87
表4-3-10：階段三參與者在「單元回饋表」之「如何笑出來」填答結果.......................................................88
表4-3-11：階段三參與者在「團體總回饋表」之「對團體的感受與安排」填答結果.............................................90
表4-3-12：階段三參與者在「團體總回饋表」之「在此團體中的體驗」填答結果.............................................91
表4-3-13：階段三參與者在「團體總回饋表」之「團體對自己有助益的原因」填答結果.........................................91
表4-3-14：階段三參與者在「團體總回饋表」之「對團體內容的喜好程度」填答結果...........................................92
表4-4-1：團體方案評鑑表.................................158

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