本研究的目的在探討國小學童實施跑走活動後健康體適能之影響，同時分析不同健康生活形態之國小學童健康體適能的差異，透過本研究可以提供其他地區或學校未來健康體適能促進之用。本研究以研究者任教的國小五個班級157位五年級學童為研究對象，透過體適能前、後測瞭解學生體適能變化狀況並以健康生活形態調查問卷瞭解學生之健康生活形態，本研究主要目的在瞭解跑走活動實施的成效及健康生活態度對體適能之影響。本研究以量化的方式進行統計分析，採取相依樣本T考驗及二因子獨立樣本變異數分析等方法考驗各項研究假設。所獲得的結果為，實施跑走活動後學生各項健康體適能表現除柔軟度部分均有顯著進步。中等生活形態之學童較低生活形態之學童，有較佳的身體質量指數。不同生活形態之學童與前、後測，其坐姿體前彎成績無顯著差異。中等生活形態之學童較低生活形態之學童，有較佳的立定跳遠成績；立定跳遠成績後測顯著優於前測。中等生活形態之學童較高生活形態之學童，有較佳的仰臥起坐成績；仰臥起坐成績後測顯著優於前測。不同生活形態之學童，其心肺耐力成績無顯著差異；心肺耐力成績後測顯著優於前測。

目次
中文摘要 ………………………………………………………… i

英文摘要 ………………………………………………………… ii

目次 ……………………………………………………………… iii

表次 ……………………………………………………………… vii

圖次 ……………………………………………………………… ix

第一章 緒論
第一節 研究背景與動機 ………………………………………… 1
第二節 研究目的與待答問題……………………………………… 4
第三節 研究方法與步驟…………………………………………… 4
第四節 名詞釋義 ………………………………………………… 6
第五節 研究範圍與限制 ………………………………………… 8
第二章 文獻探討
第一節 體適能的意義與內容以及我國學生體適能狀況……… 9
第二節 提升學童健康體適能的實證研究……………………… 20
第三節 跑走活動對健康體適能的影響………………………… 23
第四節 健康生活型態與體適能相互關係……………………… 27
第三章 研究設計與實施
第一節 研究架構 ………………………………………………… 31
第二節 研究對象 ……………………………………………… 32
第三節 研究工具 ……………………………………………… 32
第四節 實施程序 ……………………………………………… 35
第五節 資料處理……………………………………………… 38
第四章 研究結果分析與討論
第一節 跑走活動對國小學童體適能的影響…………………… 39
第二節 不同健康生活形態的國小學童康體適能差異……… 45
第三節 綜合討論………………………………………………… 52
第五章 結論與建議
第一節 研究發現………………………………………………… 55
第二節 結論……………………………………………………… 55
第三節 建議…………………………………………………… 55
第四節 未來研究建議……………………………………… 57
參考文獻
中文部分………………………………………………………… 58
外文部分………………………………………………………… 63
附錄
附錄一 學生健康生活型態調查問卷…………………………… 65
附錄二 體適能評估量表………………………………………… 68

參考文獻
中文部分
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