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研究生:蔡瓊儀
研究生(外文):Chiung-yi Tsai
論文名稱:靜坐對注意力、情緒智力與人際關係影響之實驗研究
論文名稱(外文):An experimental study on the effect of meditation on attention, emotional intelligence and interpersonal relationships
指導教授:方祥明方祥明引用關係
指導教授(外文):Hsiang-ming Fang
學位類別:碩士
校院名稱:靜宜大學
系所名稱:管理碩士在職專班
學門:商業及管理學門
學類:企業管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2008/06/
畢業學年度:96
語文別:中文
論文頁數:127
中文關鍵詞:人際關係靜坐注意力情緒智力
外文關鍵詞:MeditationAttentionEmotional IntelligenceInterpersonal Relationships
相關次數:
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現代社會經濟發達,生活水準提高,平均收入增加,科技進步,生活更便利,但是「人」所衍生出來的問題卻日益嚴重。不論是從周遭的人、事或媒體報導在在都顯示出社會情緒粗暴脫序、人際緊張衝突、自尊脆弱低落、處理問題能力低劣、青少年犯罪率提高,不論哪一年齡層次的人都比過去更加孤單、憂鬱、焦慮、易怒及衝動。這樣的的現象不論對個人或組織都會造成非常不好的後果。因此,本研究透過蒐集相關的研究、書籍等文獻,發現現在CEO也蔚為風潮的「靜坐」可有效改善以上相關的問題。
首先,本研究根據研究的背景與動機,蒐集相關的研究、書籍等文獻,進行閱讀、彙整與探討分析以尋求初步的研究概念與變數構念。其次,藉由文獻探討結論確認欲研究的變數構念與相互關係,並建立實證研究架構,且提出五項研究假設。
本研究採取實驗研究法的方式,針對某國小五年級四個班級106位學生為研究對象,並於實驗前與後另以問卷調查方式蒐集資料進行實證研究,以驗證研究假設,最後得到以下結論:
一、靜坐有助於增進注意力。
二、靜坐有助於提升情緒智力。
三、靜坐有助於發展良好的人際關係。
四、提昇情緒智力有助於發展良好的人際關係。
最後,本研究將提出本研究結論於理論上與實務上的涵義,也敘述本研究之研究限制,並對未來相關後續研究提出建議。
Although the society that we live in provides prosperous economy, high quality of living, increasing income and modern technology, we are still facing the problems created by mainly human beings. As indicated in both media reports and by our experience, there are problems in our society such as social disorder, tension between people, people’s fragile dignity, poor problem-solving ability and increased juvenile crimes. As such, people are lonelier, more depressed, more anxious, more furious and impetuous than they used to be. This applies to people at all ages, which means this social change has great impact on both individuals and institutions. The past studies suggest that medication, promoted by CEOs in recent years, can effectively help people to deal with the problems addressed above.
In order to devise the initial experimental variables, the relevant literature is collected based on the background of this study. Then, we attempt to determine the variables and their interrelationships, establish experimental structure and then five assumptions are proposed.
This study adopts an experimental approach. The subjects are 106 fifth-grade students at elementary schools. They are requested to answer questionnaires before and after the experiments. The experiment requires the subjects to be in meditation.
In comparing with the research hypothesis, the following lists the findings of this study:
I. Meditation increases the subjects’ attention.
II. Meditation has postive influence on the subjects’ emotional intelligence.
III. Meditation induces the subjects’ interpersonal relationships.
IV. Increased emotional intelligence helps to induce the subjects’ active interpersonal relationships.
In the conclusion, this study suggests some theoretical and practical implications and discusses the limitations of this study. It also proposes some directions for further research.
目錄
中文摘要.....................................................................................................................Ι
英文摘要..................................................................................................................ΙII
謝誌........................................................................................................................... V
目錄......................................................................................................................... VI
表目錄...................................................................................................................VIII
圖目錄........................................................................................................................X
第一章 緒論.............................................................................................................1
第一節 研究背景與動機...............................................................................1
第二節 研究目的與問題...............................................................................7
第三節 研究程序...........................................................................................8
第二章 文獻探討...................................................................................................10
第一節 靜坐.................................................................................................10
第二節 注意力.............................................................................................21
第三節 情緒智力.........................................................................................33
第四節 人際關係.........................................................................................41
第五節 靜坐對注意力、情緒智力、人際關係的影響..............................51
第六節 各變項間之相關研究.....................................................................60
第三章 研究方法...................................................................................................64
第一節 研究架構.........................................................................................65
第二節 研究假設.........................................................................................66
第三節 研究對象.........................................................................................67
第四節 研究工具.........................................................................................67
第五節 實驗設計.........................................................................................70
第六節 實驗流程.........................................................................................72
第四章 研究結果...................................................................................................74
第一節 各因素構面間之相關分析.............................................................74
第二節 靜坐與否對注意力影響之分析.....................................................76
第三節 靜坐與否對情緒智力影響之分析.................................................78
第四節 靜坐與否對人際關係影響之分析.................................................81
第五節 注意力對情緒智力之影響分析.....................................................84
第六節 情緒智力對人際關係之影響分析.................................................89
第七節 研究假設驗證結論.........................................................................90
第五章 結論與建議...............................................................................................92
第一節 研究結論.........................................................................................92
第二節 研究意涵與貢獻.............................................................................94
第三節 研究限制.........................................................................................95
第四節 未來研究建議.................................................................................96
參考文獻...................................................................................................................97
附錄一 研究問卷.................................................................................................115
附錄二 「多向度注意力測驗」使用同意書.......................................................117

表目錄
表2-1 注意力之定義...........................................................................................22
表2-2 注意力之主要特性...................................................................................27
表2-3 國內注意力測量工具摘要表...................................................................28
表2-4 注意力之相關研究...................................................................................31
表2-5 馮朝霖的情緒智力關係表.......................................................................39
表2-6 各學者對人際關係的定義.......................................................................41
表3-1 研究假設...................................................................................................66
表3-2 研究樣本配置...........................................................................................67
表3-3 正式量表前後測之信效度.......................................................................69
表3-4 實驗設計...................................................................................................70
表3-5 靜坐時間分配表.......................................................................................71
表3-6 靜坐程序...................................................................................................71
表4-1 本研究各構面之相關係數分析表….......................................................75
表4-2 靜坐與否對注意力影響之實驗前測組間 t-test 表...............................77
表4-3 靜坐與否對注意力影響之實驗組前後測 t-test 表...............................77
表4-4 靜坐與否對注意力影響之控制組前後測 t-test 表...............................77
表4-5 靜坐與否對注意力影響之實驗後測組間 t-test 表...............................77
表4-6 靜坐與否對情緒智力影響之實驗前測組間 t-test 表...........................79
表4-7 靜坐與否對情緒智力影響之實驗組前後測 t-test 表...........................79
表4-8 靜坐與否對情緒智力影響之控制組前後測 t-test 表...........................80
表4-9 靜坐與否對情緒智力影響之實驗後測組間 t-test 表...........................80
表4-10 靜坐與否對人際關係影響之實驗前測組間 t-test 表...........................82
表4-11 靜坐與否對人際關係影響之實驗組前後測 t-test 表...........................82
表4-12 靜坐與否對人際關係影響之控制組前後測 t-test 表...........................83
表4-13 靜坐與否對人際關係影響之實驗後測組間 t-test 表...........................83
表4-14 注意力對覺察自己的情緒之迴歸分析表...............................................84
表4-15 注意力對認知他人的情緒之迴歸分析表...............................................85
表4-16 注意力對管理自己的情緒之迴歸分析表...............................................85
表4-17 注意力對處理他人的情緒之迴歸分析表...............................................86
表4-18 情緒智力對與同學關係之迴歸分析表...................................................87
表4-19 情緒智力對與朋友關係之迴歸分析表...................................................88
表4-20 情緒智力對與家人關係之迴歸分析表...................................................89
表4-21 情緒智力對與師長關係之迴歸分析表...................................................90
表4-22 研究假設驗證結果彙整表.......................................................................91


圖目錄
圖1-1 研究流程圖...................................................................................................9
圖3-1 研究架構圖.................................................................................................65
圖3-2 實驗流程圖.................................................................................................73
參考文獻
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