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研究生:黃信銘
研究生(外文):Hsin-ming Huang
論文名稱:休閒教育之超覺靜坐對青少年自我概念研究
論文名稱(外文):A Study on self-concept of adolescent influenced by transcendent meditation of leisure education
指導教授:林恩賜林恩賜引用關係
學位類別:碩士
校院名稱:國立雲林科技大學
系所名稱:休閒運動研究所碩士班
學門:民生學門
學類:運動休閒及休閒管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2008
畢業學年度:96
語文別:中文
論文頁數:135
中文關鍵詞:自我概念青少年休閒教育超覺靜坐
外文關鍵詞:Leisure EducationAdolescentSelf-conceptTranscendental Meditation
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本研究在探討超覺靜坐對青少年自我概念之影響,研究對象為年齡16-17歲的青少年,受試者分為實驗組20人與控制組37人,總共57人。採用實驗組、控制組之前、後、追蹤測驗設計。實驗組施以每週三次,每次20分鐘,共十二週的靜坐訓練,控制組不予任何實驗或類似實驗之處理。實驗結束一週內,兩組再接受相同的測驗工具「青少年自我概念量表」,並比較兩組受試者前後測與實驗組前後測之分數差異,並於實驗結束六週後進行追蹤測驗,進一步探討超覺靜坐對實驗組自我概念之持續性追蹤效果。在實驗期間實驗組填答「靜坐練習自我檢核表」,以瞭解其對靜坐反應與練習狀況,作為評量實驗效果之輔助佐證依據。
本研究結果發現超覺靜坐對青少年自我概念的影響因素方面,在「情緒我」與「自我概念」構面上的立即與持續效果,均達顯著差異水準,經實驗證實超覺靜坐具有提昇青少年情緒我與自我概念效果,並於實驗結束六週後仍具有提昇效果。
This research probes into the influence of transcendental meditation on self-concept of adolescent. The research object is 16-17-year old teenagers, 57 people altogether. The experiment design is used before、after and track test on the treated and untreated group. The treated group is trained to do transcendental meditation 3 times a week, 20 minutes each time, altogether 12 weeks. On the other hand, the treated group do not any treated or the similar treatment. In a week after the experiment, the two groups took the 「self-concept form for adolescent」 and compared the score differences of the pre-test and post-test of the two groups and treated group. Six weeks later, I used track tests to further probe into the continuous effects of transcendental meditation on self-concept of treated group. During the experiment, the treated group fills out the 「self-evaluation form of meditation exercise」 to understand meditation reaction and exercise as the basis of experiment effects evaluation.

The result were found transcendental meditation has immediate and continuous effects on ”emotional ego” and “self-concept” of adolescent to obvious standard. The experiment improves transcendental meditation has obviously improved “emotional ego” and “self-concept” of adolescent and still has obvious effects after six weeks.
目  錄
中文摘要------------------------------------------------------------i
英文摘要-----------------------------------------------------------ii
誌謝---------------------------------------------------------------- iv
目錄----------------------------------------------------------------- v
表目錄--------------------------------------------------------------vii
圖目錄-------------------------------------------------------------viii
第一章 緒論………………………………………… 1
第一節 研究背景與動機……………………………… 1
第二節 研究目的……………………………………… 6
第三節 研究問題與研究假設 …………………………6
第四節 研究範圍與研究限制………………………… 10
第五節 名詞解釋 ………………………………………11
第二章 文獻探討 ………… …………………… ……… 13
第一節 休閒教育的意義與目標 ………………………13
第二節 超覺靜坐的涵義及其相關研究 -----------------24
第三節 自我概念的涵義及其相關研究 -----------------34
第四節 超覺靜坐對自我概念之相關研究 --------------54
第三章 研究方法 ……………………………………… 67
第一節 研究方法 ………………………………………67
第二節 實驗流程 ………………………………………69
第三節 研究對象 ………………………………………71
第四節 研究工具 ………………………………………71
第五節 資料處理 ………………………………………75
第四章 結果與討論 ……………………………………… 77
第一節 實驗組與控制組「青少年自我概念量表」
前測結果與討論 ………………………………77
第二節 實驗組與控制組「青少年自我概念量表」
後測結果與討論 ………………………………78
第三節 實驗組「青少年自我概念量表」
前測與後測結果與討論 ………………………82
第四節 實驗組「青少年自我概念量表」
追蹤測驗結果與討論 …………………………85
第五節 實驗組在超覺靜坐實施過程中反應分析 ……88
第六節 綜合討論 ………………………………………95
第五章 結論與建議 ………………………………………98
第一節 結論 ……………………………………………98
第二節 建議 ……………………………………………101
參考文獻………………………………………………………104
附錄……………………………………………………………113
附錄 一 超覺靜坐課程設計……………………………113
附錄 二 青少年自我概念量表…………………………118
附錄 三 靜坐練習自我檢核表…………………………122
附錄 四 使用「青少年自我概念量表」同意函…………124
附錄 五 研究對象同意書………………………………125
壹、中文文獻

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