本研究目的是探討社區型運動介入在中老年人族群，對其健康相關指標與生活品質之影響。研究採類實驗性研究設計(Quasi-experimental design)，以立意取樣方式選取非規律運動者，研究對象則分別依其時段同時有前後數值之對象予以納入，分為；實驗組（健走運動介入組），對照組（未參加健走運動組）。為配合整合性篩檢將時間點分為9 週及36 週；收案時間為：96 年8 月24
日至97 年5 月31 日止（共計36 週）。採用SPSS 13.0 版統計套裝
軟體進行統計分析。實驗組經由9 週健走運動介入後，在腰圍、體
重、身體質量指數、收縮壓、空腹血糖、三酸甘油脂以及低密度脂
蛋白膽固醇均顯著降低，對照組則無顯著變化。經混合設計雙因子
變異數分析(mixed-design two-way ANOVA)顯示實驗組在介入後，體重、身體質量指數、三酸甘油脂確實有達顯著改善。實驗組經由36 週健走運動介入後，對於低密度脂蛋白膽固醇，達顯著改善，經混合設計雙因子變異數分析顯示實驗組在介入後之低密度脂蛋白膽固醇確實有達顯著改善而實驗組與對照組在高密度脂蛋白膽固醇則變差。實驗組進行36 週的運動介入活動其介入後的健康生活品質得分情形普遍高於介入前的得分，其中社會功能構面達顯著改善。然而對照組的健康生活品質得分普遍低於介入前之分數，其中以一般健康狀況、活力狀況、社會功能構面及心理面向得分有顯著下降；在同時考量其組別與前後介入時段的因子在生活品質的影響，以混合設計雙因子變異數分析，顯示心理面向、活力狀況與社會功能具有交互作用，經單純主要效果檢定可得知實驗組經運動介入後對於生活品質社會功能構面亦有正面的改善。整體而言，經由36 週的社區型健走運動介入能有效提升中老年人之健康相關指標與生活品質的改善。

The purpose of this study was to investigate the associations between health-related indicators and quality of life among a group of middle-aged and elders participated in a community-exercise intervention program. Using a quasi-experiment design, a group of non-regular
exercise subjects were recruited. Subjects were divided into: (1) the experimental group (exercise-walking intervention group); and (2) the control group (the group that did not participate in the exercise-walking).
Data collection was completed in a period of 36 weeks (from August 24, 2007 through May 31, 2008). SPSS version 13.0 statistical software were used for statistical analysis.
After 9 weeks of exercise-walking intervention, among participants in the experimental group, their waist circumference, weight, body mass index, systolic blood pressure, fasting blood glucose, triglyceride and low-density lipoprotein cholesterol of the experimental group have been reduced significantly. No significant changes were found for the control group. The mixed-design two-way ANOVA showed that after the intervention, the body weight, body mass index, and triglyceride in the experimental group indeed showed a significant improvement. After 36 weeks of exercise-walking intervention, the low-density lipoprotein cholesterol of the experimental group has significant. The mixed-design two-way ANOVA showed that, after the intervention, the measures of lipoprotein cholesterol in the experimental group showed a significant
improvement in both the experimental group and control group.
In terms of changes in the physical and psychological dimension of the quality of life after the exercise intervention, it was found that the score of the experimental group quality of life after the exercise-walking intervention was higher than before. For the measure of Social Function a significant improvement was also observed. For The mixed-design two-way ANOVA showed the psychological dimension Mental Health (MCS), Vitality, Social Function , has interaction, after simple main effect
test it was found that after the exercise intervention, the score of quality of life the experimental group’s has positive improvement.
We concluded that 36 weeks of community exercise-walking
intervention can effectively improve the health related indicators and quality of life of the middle-aged and elderly in the community.

中文摘要…………………………………………………………… i
英文摘要………………………………………………………… iii
致謝 ……………………………………………………………… v
目錄 ………………………………………………………………… vii
圖目錄 ……………………………………………………………… x
表目錄 ……………………………………………………………… xi
第一章 緒論………………………………………………………… 1
第一節 研究動機及重要性 ……………………………………… 1
第二節 研究目的 ……………………………………………………3
第二章 文獻查證…………………………………………………… 4
第一節 中老年人運動與代謝症候群相關因素探討……………… 4
第二節 中老年人運動與生活品質相關因素探討……………… 19
第三章 材料與方法 ……………………………………………… 28
第一節 研究架構 ……………………………………………… 28
第二節 研究變項名詞解釋 …………………………………… 30
第三節 研究假說………………………………………………… 30
第四節 研究設計………………………………………………… 30
第五節 資料收集方法 ………………………………………… 32
第六節 研究對象倫理考量 …………………………………… 34
第七節 研究工具………………………………………………… 35
第八節 資料處理及統計分析…………………………………… 39
第四章 研究結果………………………………………………… 40
第一節 實驗組與對照組不同介入時段之基本屬性分布……… 40
第二節 實驗經9 週運動介入與對照組之健康相關指標探討 …… 42
第三節 實驗組經36 週運動介入與對照組之健康相關指標探討…50
第四節 實驗組經36 週運動介入與對照組之生活品質探討…… 62
第五章 討論 ……………………………………………………… 76
第一節 人口學特性與運動介入相關探討………………………… 76
第二節 運動介入對健康相關指標影響………………………… 78
第三節 運動介入對SF-36 生活品質得分影響 ………………… 84
第六章 研究限制與建議 ………………………………………… 87
第七章 結論 ……………………………………………………… 88
參考文獻…………………………………………………………… 90
中文部分…………………………………………………………… 90
英文部分…………………………………………………………… 96
附錄一、健康逗陣走-整合性篩檢服務計畫問卷……………… 102
附錄二、健康逗陣走-整合性篩檢服務計畫問卷使用同意書… 107
附錄三、SF-36 生活品質問卷………………………………… 108
附錄四、同意臨床試驗證明書………………………………… 111
附錄五、日行一萬步 健康有保固運動手冊………………… 112
附錄六、訪員手冊 …………………………………………… 120

中文部份
內政部統計處（2008）•老年人口數•2008 年9 月19 日取自
http://www.moi.gov.tw
王秀伯（2008）•走路而非跑步可預防或逆轉代謝症候群•2008 年10 月16 日取自http://www.health-world.com.tw
王宣婷（2007）•高中/高職/五專學生身體質量指數與身體意像知覺之關係•未發表的碩士論文，台南：成功大學教育研究所。
王錦雲、陳保羅、高靖秋、楊素月、蔡仁貞（2005）•居家行走運動計畫對心血管疾病危險群婦女危險因子及情緒狀態之影響•實證護理，1（3），185-194。
尹祚芊（2003）•台北市中年婦女生活型態、更年期症狀、醫療資源利用情形及其自評健康狀況之世代追蹤研究•國科會計畫，計畫編號nsc91-2314-b-075-089。
台灣肥胖學會（2006）•肥胖臨床診斷與治療•台北市：五南。
行政院衛生署（2002）•肥胖定義與處理原則•2008 年9 月25 日，取自http://food.doh.gov.tw/Chinese/health/health_5.htm
行政院衛生署國民健康局（2002）•台灣地區15 歲以上民眾高血壓、高血糖、高膽固醇盛行率－按性別及年齡別分•2008 年10 月11 日取自http://www.bhp.doh.gov.tw
行政院國民健康局（2004）•高血壓防治手冊•2008 年10 月19 日取自http://www.bhp.doh.gov.tw
行政院衛生署國民健康局（2003）•高血脂防治手冊•2008 年10 月25 日取自http://www.bhp.doh.gov.tw
行政院衛生署國民健康局（2006）•成人（20 歲以上）代謝症候群之判定標準•2008 年11 月1 日取自http://www.bhp.doh.gov.tw
90行政院經濟建設委員會（2008）•中華民國97 年至145 年人口推計•2008 年10 月1 日取自http://www.cepd.gov.tw
行政院衛生署食品衛生處（1996）•1993-1996 台灣國民營養健康狀況變遷調查結果•2008 年10 月12 日取自
http://food.doh.gov.tw/Academic3.asp?idCategory=93
行政院國民健康局（2007）•五成老人有三種以上慢性病•2008 年10 月31 日取自http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPnet/Portal/PressShow.aspx
行政院衛生署統計資訊網（2006）•住院人數統計-按疾病及按院所分類•2007 年7 月19 日取自http://www.doh.gov.tw/statistic
李建明、黃素妃、陳政友（2007）•健走運動對改善更年期婦女骨密度與健康體適能•北市醫學雜誌，4（3），235-244。
李若屏、黃奕仁、陳慕聰、李毓國、方進隆（2008）•運動訓練對壽命指標之影響•北體學報，（16），116-28。
李純華（2005）•社區老人健康行為與生活品質之研究•未發表碩士論文，屏東：美和技術學院健康照護研究所。
李郁強（2003）•日本「健康增進法」之簡介•2008 年10 月18 日取自立http//:www.ly.gov.tw/ly/04_library/0401_orglaw/orglaw_search_04.jsp?ItemNO＝00000000＆91_number＝2348
何忠鋒（2002）•十二週健走運動與飲食控制計畫對停經婦女身體組成及血脂肪影響•體育學報，（32），11-24。
吳秋燕（2001）•老年人身體活動、心肺適能與生活品質相關研究•未發表碩士論文，台北：台灣師範大學體育學系在職進修碩士班。
吳德敏、申慕韓、楊士賢、王淑娟、孫建安、楊燦、祝年豐（2005）•年輕肥胖男性心血管疾病危險因子聚集現象：以健康檢查族群為例•中華職業醫學雜誌，12（4），215-227。
91吳卓鍇、張勝南、江福田（2007）•代謝症候群與心血管疾病•台灣醫學，11（4），381-90。
宋立勤、王志鴻（2008）•代謝症候群中血脂異常的治療：實證醫學的證據•內科學誌，19（4），305-317。
林正常（1997）•運動生理學•臺北市：師大書苑。
林佑真、溫啟邦、衛沛文（2007）•台灣地區成年人之休閒運動行為與健康行為、健康狀況、健康相關生活品質之關係探討•台灣衛誌，26（3），218-228。
林宜昭（2000）•大家來Walking 全球掀起健走新風潮•康健雜誌（22），31-39。
林益男（2004）•不同型態長期規律運動對中老年人血液生化值之影響•未發表碩士論文，新竹：國立新竹師範學院進修暨推廣部教師在職進修國民教育研究所。
范君瑜（2008）•內分泌與新陳代謝障礙病患之護理•於何昭中、范君瑜、曾瑛容、陳秀芳編著，內外科護理學（再版，13 之23-13 之33 頁）•台北：啟英。
徐錦興（2007）•走路有風-透過健走促進健康•科學發展，413，72-77。
秦毛漁、施仁興、吳美惠、施秀惠、蔡娟秀（2007）•社區老人體適能及其相關因素的探討•志為護理，6（5），81-91。
陳秀珠（1999）•老人運動行為及其相關因素之研究-以台北市基督長老教會松年大學五十五歲以上學員為例•未發表的碩士論文，台北：國立台灣師範大學衛生教育研究所。
陳美齡（2003）•長期運動介入對社區50-75 歲中老年人體適能之成效探討•
未發表碩士論文，台北：國立台北護理學院護理研究所。
張瓊丹、陳靜敏、鄭綺、林貴福（2005）•太極拳運動訓練對改善老年高血壓個案之健康狀況成效•運動生理暨體能學報，（2），103-118。
湯善森（2005）•體適能對生活品質的影響•政大體育研究，（17），79-90。
張蓓貞、吳麗貞、彭淑美（2003）•無規律性運動中老年人運動介入成效評估研究•台灣衛誌，22（1），1-9。
國家衛生研究院（2001）•國民健康訪問調查•2008 年10 月1 日取自http://enews.nhri.org.tw/index.php
崔凌震、宋壬夫（2007）•運動與高血壓•臺中學院體育，4,6-16。
傅振宗、陳仲達、陳鵬升、閻中傑（2002）•第二型糖尿病患之成年子女的冠心症危險因素與其父母親疾病史的相關性•慈濟醫學，14（1），7-12。
黃國儀、張家銘（2007）•屏東縣社區居民健康促進之研究-以飲食及運動處方介入•體育學報，40（2），1-12。
黃麗卿、黃國晉（2007）•代謝症候群的定義與流行病學•台灣醫學，11（4），362-369。
黃文蔚、吳至行（2006）•簡介糖胖症•基層醫學，21（6），132-138。
黃艾君、江介山（2006）•運動與高血脂症•大專體育，87，191-197。
黃素微（2005）•台灣簡名版世界衛生組織生活品質問卷之效度再探•未發表碩士論文•台北：國立台北師範學院教育心理與諮商學系。
楊昌斌、黃智能、張少遜、曹德弘（2008）•第二型糖尿病患者運動介入的理論與應用•基層醫學，23（2），55-60。
廖尹華（2005）•從學校體育革新談大學運動設施之休閒化•大專體院，（77），7-14。
趙明玲、林怜利、余秋霖、方郁文（2007）•有氧運動對台灣第二型糖尿病中老年患者的血液生理指標及體適能影響•實證護理，3（1），27-34。
蔡文玲（2005）•肥胖對台灣人健康問題及生活品質之影響•未發表之博士論文•高雄：高雄醫學大學。
劉秉一（2008）•中年人的危機-代謝症候群•台灣重症醫學，9（26），26-33。
劉雪娥（2001）•如何增進老年人生活品質•榮總護理，18（3），217-222。
歐嘉美、林春只（2002）•心臟血管系統疾病與護理•於劉雪娥、王桂芸、馮容芬總校閱，新編內外科護理學（二版，10 之14-10 之15 頁）•台北：永大。
鄭金寶（2007）•代謝症候群之臨床營養處置•台灣醫學，11（4），410-416。
鄭舜平（2005）•健走訓練對社區老人健康生活品質與成本效用影響之探討•未發表碩士論文，台北：台灣大學公共衛生學院醫療機構管理研究所。
盧瑞芬、曾旭民、蔡益堅（2003）•國人生活品質評量（Ⅰ）：SF-36 台灣版的發展及心理計量特質分析•台灣公共衛生雜誌，22（6），501-511。
糖尿病關懷基金會（2007）•台灣糖尿病的盛行率及其相關因素之省思•2008 年10 月17 日取自http://www.dmcare.org.tw/
賴秀昀、黃國晉、陳慶餘（2006）•老年人與代謝症候群•基層醫學，21（9），239-243。
戴在松（2007）•運動與新陳代謝症候群•嘉大體育健康休閒雜誌，6（2），110-118。
簡辰霖、簡盟月、吳英黛（2008）•停經後婦女的身體活動與心血管疾病的相關性•物理治療，33（4），254-64。
鍾佩珍、曾芬郁（2009）•體適能運動對都會區中老年人體能之成效探討•台灣醫學，13（2），133-140。
鍾佩容、邱啟潤（2007）•有氧運動介入對機構肥胖老人生理與體能之影響•高雄護理雜誌，24（1），1-11。
蘇秀悅、許惠�琚]2004）•生活型態治療在高血壓控制的角色•台灣醫界，47（8），21-22。
龔如媛（2008）•高屏地區中老年人代謝症候群影響因子調查與生活品質相關性探討•未發表碩士論文，屏東：美和技術學院健康照護研究所。
英文部分
Aguilar-Sepulveda, C. A., Rojas, R., Gomez-Perez, F. J., Valles, V., Rios-Torres, J. M., Franco, A., Olaiz, G., Rull, J. A., ＆Spepulveda, J. (2003).Analysis of the agreement between the World Health Organization criteria and the National Cholesterol Education Program-Ⅲ.Diabetes Care, 26, 1635.
Astrup, A . (1999). Physical activity and weight gain and fat distribution changes with menopause: Current evidence and research issues.
Medicine and Science in Sport and Exercise, 31(11), 564-567.
Blumel, J., Castelo, C., Rocangliolo, M., Bifa, L., Tacla, X., Mamani L. Bovens, A. M., ＆ Van Bank, M. A. (2001) . Physical activity, fitness, and selected risk factor for CHD in active men and women. Medicine ＆ Science insport ＆ Exercise, 25(5) : 572-576, 1993.
Boyko, E. J., De Courten, M., Zimmet, P. Z., Chitson, P., Tuomilehto, J., & Alberti, K. G. (2000). Features of the metabolic syndrome predict higher risk of diabetes and impaired glucose tolerance: a prospective study in Mauritius. Diabetes Care, 23(9), 1242-1248.
Brassington, G. S., Atienza, A. A., Perczek, R. E., DiLorenzo, T. M., & King, A. C.(2002). Intervention-related cognitive versus social mediators of exercise
adherence in the elderly. American Journal of Preventive
Medicine,23(2S1), 80-86.
Blacklock, R. E., Rhodes, R. E., Brown S. G. (2007).Relationship between regular walking, physical activity, and health-related quality of life. J Phys Act Health,4(2),138-52.
Cooper, K. H., Pollock, M. L., Martin, R. P., White, S. R., Linnerud, A. C., & Jackson, A. (1976). Physical fitness levels vs selected coronary risk factors. A cross-sectional study. JAMA, 236(2), 166-169.
Crespo, C. J., Palmieri, M. R. G., Perdomo, R. P., McGee, D. L., Smit, E., Sempos, C. T., et al. (2002). The Relationship of Physical Activity and Body Weight with All-Cause Mortality Results from The Puerto Rico Heart Health Program. Annals of Epidemiology, 12(8), 543-552.
Centers for disease control and prevention. (2008). BMI Body Mass Index:about BMI for adults. Retrieved October 20, 2008, from http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/adult_BMI/about_a dult_
BMI.htm
Durstine, J. L., ＆ Haskell, W. L. (1994) . Effect of exercise training on plasma lipids and lipoprotein. Exercise and Sport Science Review, (22), 477-521.
Elabbassi, W. N., & Haddad, H. A. (2005). The epidemic of the metabolic syndrome. Saudi Med J, 26(3), 373-375.
Folsom, A. R., Prineas, R. J., Kaye, S. A., & Munger, R. G. (1990). Incidence of hypertension and stroke in relation to body fat distribution and other risk factors in older women. Stroke, 21(5), 701-706.
Haffner, S. M., Valdez, R.A., ＆ Hazuda, H.P. (1992). Prospective analysis of the insulin-resistance syndrome (syndrome X). Diabetes,41, 715-722.
Hall, G., Collins, A., Csemiczky, G., Landgren, B. M. (2002). Lipoproteins and BMI: a comparison between women during transition to menopause and regularly menstruating health women. Maturitas, 41(3), 177-185.
Jekal Y, Lee MK, Kim ES, et al. (2008).Effects of walking and physical activity on glucose regulation among type 2 diabetics. Korean Diabetes J,(32),60-7.
JJ Annesi. (2008). Weight loss and psychological gain in obese women -participants in a supported exercise intervention. Clin Med, (12),36-46.
Jennings, G. L., Deak, G., ＆ Korner, P. (1991). What is the dose-response relationship between exercise training and blood pressure? Annals of Internal Medicine, 23 , 313-318. Joint National Committee (2004). Prevention, Detetection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure(JNC) . Retrieved October 20, 2008, from http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/hypertension/jnc7full.pdf.
King, A. C., Pruitt, L. A., Phillips, P. W., et al.(2000).Comparative effect of two physical activity programs on measured and perceived physical functioning and other health-related quality of life outcomes in older
adults. The Journals of Gerontology,55A,2,Health Module M74-83. Kelley, G. A., Kelley, K. S., Tran, Z. V., (2004).Walking, lipids, and lipoproteins：a meta-analysis of randomized controlled trials. PrevMed,38,651-61. 85
LY Wang. (2007).Clinical question: does a three-month supervised exercise training improve lipid profiles and reduce body fat in obese postmenopausal women?FJPT ,32, 33-8. Luke S Acree, Jessica Longfors, Anette S Fjeldstad, Cecilie Fjeldstad, Bob Schank, Kevin J Nickel, Polly S Montgomery, and Andrew W Gardner .Physical activity is related to quality of life in older adults.
(2006 ).Health Qual Life Outcomes ,4(37), 10.1186/1477-7525-4-37.Lawton, B. A., Rose, S. B., Raina, E. C, Dowell, A. C, Fenton, A, Moyes, S.A.,(2009).Exercise on prescription for women aged 40-74 recruited through primary care: two year randomised controlled trial. Br J Sports Med.,43(2):120-3. McLafferty, C, Wetzstein, C, Hunter, G.(2004).Resistance training is associated with improved mood in healthy older adults. Perceptual and motor skills,93(3),947-57.
Mora, S, Cook, N, Buring, J. E., Ridker P.M., Lee I. M.( 2007). Physical activity and reduced risk of cardiovascular event：potential mediating mechanisms. Circulation, 116, 2110-2118. Masayo, K, Naoko, S, Toru, Y, Miyuki, Y, Tsutomu, H, Akitaka, H.(2009) Improved cardio-respiratory fitness correlates with changes in the number and size of small dense LDL：randomized controlled trial
with exercise training and dietary instruction. Intern Med,48, 25-32. NCEP (2001). VA/Do clinical practice guideline for the management of dyslipidemia. Retrieved October 20, 2008, from http://www.guideline.gov/summary/summary.aspx?view_id=1&doc_id=9907&nbr=5303
Oken, B. S., Zajdel, D, Kishiyama, S,et al.(2006)Randomized ,controlled ,six-month trial of yoga in health senior：effect on cognition and qulity of life. Alternative Therapies in Health and Medicine,12(1),40-7.
Pescatello, L. S., Franklin, B. A., Fagaed, R., Farquhar, W. B., Kelley, G.
A.,＆Ray, C. A.(2004). American College of sports Medicine position stand. Exercise and hypertension. Medicine and Science in Sports and Exercise, 36(3) , 533-553.
Park, Y.W., Zhu, S., Palaniappan, L., Heshra, S., Carnethon, M. R., ＆ Heymsfield, S.B. (2003). Prevalence and Associated Risk Factor Findings in the US Population from the Third National Health and Nutrition Examination Survey, 1988-1994. Arch Intern Med., 163, 427-436.
Reaven, G. M. (1988). Role of insulin resistance in human disease: Banting Lecture 1988. Diabetes, 37(12), 1595-1607.
Reaven, G. M. (1992). Syndrome X. Blood Press Supple, 4, 13-16.Rush, E. C., Chandu, V., Plank, L. D.(2007).Reduction of abdominal fat and chronic disease factors by lifestyle change in migrant Asian Indians older than 50 years. Asia Pac J Clin Nutr,16,671-6. Rohrer, J. E., Pierce, J.R., Blackburn, C. (2005).Lifestyle and mental
health. Prevention Medicine,40,438-43. Sedgwick, A. W. (1990). Longterm effects of physical training programme on risk factors for coronary heart disease in otherwise sedentary men. British Medical Journal, 5, 7-10.
Shaper, A. G., Wannamethee, G., ＆ Walker, M.(1994). Physcial activity, hypertension, and risk of heart attack in men without evidence of ischemic heart disease. Journal of Human Hypertension,8,3-10.
Shinton, R., ＆Sagar, G. (1993). Lifelong exercise and stroke.British Medicial Journal, 307:231-234.
Sunam, Y., Motoyama, M., Kinoshita, F., Mizooka, Y.,Sueta, K., Matsunaga, A., Sasaki, J., Tanaka, H., ＆ Shindo, M. (1999). Effects of low-intensity aerobic training on the high density lipoprotein cholesterol concentration in
healthy elderly subjects. Mtabolism,48(8),984-988.
Seal, D. R., ＆Hagberg, J.M.(2001). The effect of exercise training on human hypertension：A review.Exercise and Sport Science of Medicine,16,207-15.
Teoman, N.,Ozcan, A., Acar,B.(2004).The effect of exercise on physical fitness and quality of life in postmenopausal women. Maturitas, 47,71-77.
T Wu, H Yeh, P Chan, Y Chiou, J Tsai. (2007).The effects of simple eight-week regular exercise on cardiovascular disease risk factors in middle-aged women at risk in Taiwan. Acta Cardiologica Sinica,(23),169-76.
Tanasescu, M., Leitzmann, M. F., Rimm, E. B., Willett, W. C., Stampfer, M. J., & Hu, F. B. (2002). Exercise type and intensity in relation to coronary heart disease in men. JAMA, 288(16), 1994-2000. Vuillemin, A, Boini, S, Bertrais, S et al. (2005). Leisure time physical activity
and health-related quality of life. Prevention Medicine, 41, 562-9. Van den B. M., Van den Hout, W. B., Stiggelbout, A. M., Klein Kranenbarg, E., Marijnen, C. A. M., Van de Velde, C. J. H., et al. (2004). Cost-utility
analysis of preoperative radiotherapy in patients with rectal cancer undergoing total mesorectal excision: a study of the Dutch Colorectal Cancer Group. Journal of Clinical Oncology, 22(2), 244.
World health organization.(2008). Nutrition and food security: Body Mass index(BMI). Retrieved October 20, 2008, from http://www.euro.who.int/nutrition/20030507_1?language＝German Young, D. R. ＆ Haskell, W. L., (1993). Association between change in physical activity and risk factoar for coronary heart disease in a community-based sample of men and women: The Standford five-city project. American Journal of Epidemiology,138 (4),205-216.