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研究生:陳秀蘭
研究生(外文):Hsiu-Lan Chen
論文名稱:臺北市國小教師疲勞程度與運動行為和心肺適能之比較研究
論文名稱(外文):A Comparative Study of the Level of Fatigue, Exercise Behavior and Cardiopulmonary Fitness of Primary School Teachers in Taipei City
指導教授:方進隆方進隆引用關係
指導教授(外文):Jin-Lung Fang
學位類別:碩士
校院名稱:國立臺灣師範大學
系所名稱:體育學系在職進修碩士班
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2009
畢業學年度:97
語文別:中文
論文頁數:85
中文關鍵詞:疲勞程度運動行為心肺適能國小教師
外文關鍵詞:level of fatigueexercise behaviorcardiopulmonary fitnessprimary school teachers
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本研究主要目的在比較不同運動行為教師的疲勞程度,以及不同疲勞程度和運動行為教師心肺適能之差異;並探討疲勞程度、運動行為及心肺適能之相關性。研究對象為臺北市97學年度編制內之國小教師,隨機取樣實施問卷調查,有效樣本733份。問卷內容以「個人疲勞強度問卷中文版」(CIS) 及「運動行為問卷」(運動頻率、時間、自覺運動強度與運動後愉快頻率)評估疲勞程度及運動行為;再以 CIS 之結果徵詢94位女性教師(疲勞組36位與非疲勞組58位,平均年齡42.07±6.74)實施六分鐘走路測驗以評估心肺適能。所得資料以SPSS14.0套裝軟體進行描述性統計、獨立樣本t考驗、單因子變異數分析、皮爾森積差相關方法分析。結果歸納如下:
一、國小教師有30.2% 之潛在疲勞發生率,不同年齡、子女數、服務年資加班時間、人際關係之教師在疲勞程度上達顯著差異 (p<.05);有規律運動習慣之教師有32.9%,不同性別、年齡、婚姻狀況、服務年資之教師在運動行為上達顯著差異 (p<.05)。
二、不同運動行為之教師其疲勞程度有顯著差異,高運動行為、規律運動之教師疲勞程度顯著低於低運動行為、無規律運動之教師 (p<.05)。
三、非疲勞組教師心肺適能顯著優於疲勞組教師 (p<.05)。
四、不同運動行為之教師其心肺適能有顯著差異,高運動行為之教師心肺適能顯著優於低運動行為之教師 (p<.05)。
五、疲勞程度與運動行為、心肺適能呈顯著負相關 (p<.01);運動行為與心肺適能呈顯著正相關 (p<.01)。
結論:有規律運動及運動行為較高之國小教師其心肺適能較佳且較不易疲勞。疲勞程度與運動行為、心肺適能有相關。
The purposes of this research are to study the correlation among the level of fatigue, exercise behavior, and cardiopulmonary fitness by comparing the difference of fatigue levels and cardiopulmonary fitness of teachers who perform different exercise behaviors. Primary school teachers in Taipei City are randomly selected to fill out questionnaires and 733 copies of valid samples are thus used for this study. The levels of fatigue and exercise behaviors are evaluated using the Chinese version of Checklist Individual Strength Questionnaire (CIS) and Exercise Behavior Questionnaire (which includes frequency, intensity, duration, and sense of joy of exercising). Based on the previous standard, CIS>76 is classified as the fatigue group, CIS≦76 as the non-fatigue group. 94 female teachers (36 of fatigue group and 58 of non-fatigue group, with the average age of 42.07±6.74) are asked to carry out the six-minute walk test in order to evaluate their cardiopulmonary fitness. The collected data is then analysed with descriptive statistics, independent-samples test, one-way ANOVA, Tukey’s Honestly Significant Difference, and Pearson’s Correlation using the SPSS14.0 software. The results of this study are as follow:
1.30.2% of the primary school teachers suffer from fatigue potentially. The level of fatigue is affected by factors such as age, number of children, years of service, working overtime, and interpersonal relationships. 32.9% of the teachers exercise regularly. Their exercise behaviors are influenced by factors such as gender, age, marital status, and years of service.
2.The levels of fatigue as demonstrated by teachers differ as their exercise habits differ. Those who exercise regularly or more frequently are significantly less fatigue than those who exercise less or do not work out at all. (p<.05)
3.The cardiopulmonary fitness of the teachers of non-fatigue group is significantly better than those of the fatigue group. (p<.05)
4.The cardiopulmonary fitness of the teachers with different exercise behaviors are significantly different. The cardiopulmonary fitness of those who exercise more frequently is better than those who exercise less. (p<.05)
5.The level of fatigue is negatively correlated to exercise behaviors and cardiopulmonary fitness (p<.01) whereas exercise behavior is positively correlated to cardiopulmonary fitness (p<.01).
Conclusion: The elementary school teachers who exercise regularly and those with higher exercise behavior are less prone to fatigue and are therefore cardiopulmonarily fit. The level of fatigue is directly related to exercise behavior and cardiopulmonary fitness.
中文摘要...................................................Ⅰ
英文摘要.................................................. Ⅱ
謝誌..................................................... Ⅲ
目次..................................................... Ⅳ表次..................................................... Ⅴ
圖次..................................................... Ⅶ
第壹章 緒論
第一節 研究背景...........................................1
第二節 研究目的...........................................2
第三節 研究假設...........................................3
第四節 名詞操作型定義.....................................3
第五節 研究範圍...........................................4
第六節 研究限制...........................................5
第七節 研究重要性.........................................5
第貳章 文獻探討
第一節 疲勞的概念.........................................6
第二節 運動行為與心肺適能........................................................14
第三節 運動、心肺適能對疲勞之相關實證探討...................21
第参章 研究方法
第一節 研究對象..........................................27
第二節 研究流程..........................................28
第三節 研究架構..........................................29
第四節 研究工具..........................................30
第五節 心肺適能測驗步驟...................................32
第六節 資料處理與統計分析.................................33
第肆章 結果
第一節 研究對象各類變項之描述性統計........................35
第二節 個人背景變項與疲勞程度、運動行為之差異比較............40
第三節 運動行為與疲勞程度之差異比較........................50
第四節 疲勞程度與心肺適能之差異比較........................51
第五節 運動行為與心肺適能之差異比較........................52
第六節 疲勞程度與運動行為及心肺適能之關係...................54
第伍章 討論與結論
第一節 討論.............................................55
第二節 結論與建議........................................63
參考文獻..................................................66
附錄一 受試者同意書.......................................80
附錄二 運動安全調查表.....................................81
附錄三 問卷原稿..........................................82
附錄四 問卷使用同意書.....................................85

表 次
表2-1 規律運動的益處..................................... 15
表4-1 基本資料分配情形................................... 36
表4-2 教師年齡、子女數、服務年資變項相關檢定表.............. 38
表4-3 國小教師疲勞現況表................................. 38
表4-4 教師有無規律運動分配情形............................ 38
表4-5 教師運動行為分配情形............................... 39
表4-6 教師最常從事運動項目表.............................. 40
表4-7 不同性別教師在疲勞程度之t考驗差異摘要表............... 41
表4-8 不同年齡教師在疲勞程度之單因子變異數分析摘要表......... 41
表4-9 不同婚姻狀況之教師在疲勞程度之t考驗差異摘要表......... 42
表4-10 不同子女數教師在疲勞程度之單因子變異數分析摘要表....... 42
表4-11 不同教育程度之教師在疲勞程度之單因子變異數分析摘要表... 43
表4-12 不同職務之教師在疲勞程度之單因子變異數分析摘要表....... 43
表4-13 不同服務年資之教師在疲勞程度之單因子變異數分析摘要表... 44
表4-14 不同加班時數之教師在疲勞程度之單因子變異數分析摘要表... 45
表4-15 不同人際關係之教師在疲勞程度之t考驗差異摘要表......... 45
表4-16 不同性別教師在運動行為之t考驗差異摘要表.............. 46
表4-17 不同年齡教師在運動行為之單因子變異數分析摘要表. ...... 46
表4-18 不同婚姻狀況之教師在運動行為之t考驗差異摘要........... 47
表4-19 不同子女數教師在運動行為之單因子變異數分析摘要表....... 47
表4-20 不同教育程度之教師在運動行為之單因子變異數分析摘要表... 48
表4-21 不同職務之教師在運動行為之單因子變異數分析摘要表...... 48
表4-22 不同服務年資之教師在運動行為之單因子變異數分析摘要表... 49
表4-23 不同加班時數之教師在運動行為之單因子變異數分析摘要表... 49
表4-24 不同人際關係之教師在運動行為之t考驗差異摘要表......... 50
表4-25 有無規律運動行為之教師在疲勞程度之t考驗差異摘要表...... 50
表4-26 不同運動行為之教師在疲勞程度之單因子變異數分析摘要表... 51
表4-27 走路測驗受試者基本資料.............................. 52
表4-28 不同疲勞組之教師心肺適能之t考驗差異摘要表............. 52
表4-29 有無規律運動之教師在心肺適能之t考驗差異摘要表......... 53
表4-30 不同運動行為之教師在心肺適能之單因子變異數分析摘要表... 53
表4-31 疲勞程度與運動行為及心肺適能之相關................... 54

圖 次
圖3-1 研究流程圖........................................ 28
圖3-2 研究架構圖........................................ 29
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