在政府的全力推動下，高科技產業逐漸成為台灣經濟成長的重心。產業發展的同時，高科技產業員工也面臨產業特性帶來的龐大工作壓力。休閒參與可以調適工作壓力，也可調節工作生活平衡。本研究目的為瞭解高科技產業員工的工作壓力、休閒參與及工作生活平衡之情形；並分析高科技產業員工人口背景變項在工作壓力、休閒參與與工作生活平衡上之差異；最後探討高科技產業員工人口背景變項、工作壓力與休閒參與對工作生活平衡之解釋情形。本研究採問卷調查法，共蒐集318份有效問卷，利用描述性統計、單因子變異數分析、皮爾森積差相關以及多元階層迴歸分析資料。研究結果顯示人口背景變項在部分工作壓力、休閒參與與工作生活平衡上有差異存在；人口背景變項、休閒參與與工作壓力可顯著解釋工作生活平衡。由此建議高科技產業員工若能增加休閒參與總次數，或是提高休閒參與時的最適體驗與運動自覺強度，皆能降低工作生活失衡或是增進工作個人生活提升。另外高科技產業公司與員工可針對長工時、工作控制與工作負荷問題加以解決，來降低員工工作生活上的失衡，並增進工作生活互相提升之正面效益。

Since high-tech industry has become the engine of economic growth in Taiwan, more and more employees experienced high job stress. As LOHAS and Slow Living have become a trend, most employees desired to keep balance between work and non-work life. Leisure participation could moderate job stress and adjust work life balance. The purposes of this study were to indentify high-tech industry employees’ job stress, leisure participation and work-life balance, to analyze the different work life balance toward high tech industry employees, to investigate the relationship among job stress, leisure participation and work-life balance. This study collected 318 effective questionnaires. Data were analyzed by utilizing descriptive statistics, one-way ANOVA and multiple hierarchical regression. Results indicated that demographic variables, leisure participation as well as job stress explained a significant proportion of the variance in work interference personal life (WIPL). Base on the results, suggestion was employers and employees could try to reduce the long work hours to avoid work life imbalance problems.

口試委員與所長簽字證書 i
論文授權書 ii
中文摘要 iii
英文摘要 iv
謝誌 v
目次 vi
表目次 viii
圖目次 xii

第壹章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 4
第三節 研究問題 4
第四節 研究範圍與限制 5
第五節 研究重要性 5
第六節 名詞操作性定義 6
第貳章 文獻探討 7
第一節 高科技產業 7
第二節 工作壓力 12
第三節 休閒參與 18
第四節 工作生活平衡 24
第五節 工作壓力、休閒參與與工作生活平衡相關研究 31
第六節 本章小結 33
第參章 研究方法 35
第一節 研究架構 35
第二節 研究流程 36
第三節 研究對象與抽樣方法 37
第四節 研究工具 37
第五節 調查問卷實施 46
第六節 資料分析及統計方法 47
第肆章 結果與討論 48
第一節 樣本人口背景變項資料描述 48
第二節 工作壓力、休閒參與與工作生活平衡之情形 52
第三節 人口背景變項與工作壓力、休閒參與、工作生活平衡57
第四節 工作壓力、休閒參與與工作生活平衡之關係 78
第伍章 結論與建議 87
第一節 結論 87
第二節 建議 90
參考文獻 93
附錄一Hayman 工作生活平衡量表原文 106
附錄二高科技產業員工工作壓力、休閒參與與工作生活平衡調查問卷（預試）107
附錄三Dr Jeremy Hayman 同意函文 111
附錄四高科技產業員工工作壓力、休閒參與與工作生活平衡調查問卷（正式）112
附錄五有效樣本休閒參與活動總表 116

表目次
表2-1-1 高科技產業投入面定義 8
表2-1-2 高科技產業產出面定義 8
表2-2-1 壓力定義的三大類 12
表2-2-2 工作壓力定義 13
表2-4-1 五個主要的工作與非工作關係模型概念 25
表3-4-1 工作壓力量表 38
表3-4-2 最適體驗量表 40
表3-4-3 工作生活平衡量表 41
表3-4-4 工作狀況 41
表3-4-5 個人基本資料 42
表3-4-6 工作壓力量表因素分析與信度係數摘要表 43
表3-4-7 專家組合名單 44
表3-4-8 工作生活平衡量表因素分析與信度係數摘要表 45
表4-1-1 樣本個人基本資料摘要表 50
表4-1-2 工作狀況摘要表 50
表4-2-1 工作壓力描述性統計 52
表4-2-2 休閒參與活動類型次數分配 53
表4-2-3 休閒參與時間頻率分配 53
表4-2-4 休閒參與每次花費時間描述性統計 53
表4-2-5 休閒參與每次花費時間分組次數分配表 54
表4-2-6 休閒參與知覺時間次數分配 54
表4-2-7 休閒參與互動形式次數分配 54
表4-2-8 休閒參與最適體驗描述性統計 55
表4-2-9 休閒參與運動自覺強度次數分配 55
表4-2-10 工作生活平衡描述性統計 56
表4-3-1 性別在工作壓力之t檢定 57
表4-3-2 年齡在工作壓力之變異數分析摘要表 58
表4-3-3 婚姻在工作壓力之變異數分析摘要表 58
表4-3-4 教育程度在工作壓力之變異數分析摘要表 59
表4-3-5 擔任管理職在工作壓力之t檢定 60
表4-3-6 職務在工作壓力之變異數分析摘要表 60
表4-3-7 年資在工作壓力之變異數分析摘要表 61
表4-3-8 通勤時間在工作壓力之變異數分析摘要表 61
表4-3-9 月薪在工作壓力之變異數分析摘要表 62
表4-3-10 工作滿意在工作壓力之變異數分析摘要表 63
表4-3-11 工作時數在工作壓力之變異數分析摘要表 63
表4-3-12 性別在休閒參與之t檢定 64
表4-3-13 年齡在休閒參與之變異數分析摘要表 65
表4-3-14 婚姻在休閒參與之變異數分析摘要表 66
表4-3-15 教育程度在休閒參與之變異數分析摘要表 66
表4-3-16 擔任管理職在休閒參與之t檢定 67
表4-3-17 職務在休閒參與之變異數分析摘要表 67
表4-3-18 通勤時間在休閒參與之變異數分析摘要表 68
表4-3-19 月薪在休閒參與之變異數分析摘要表 69
表4-3-20 工作滿意在休閒參與之變異數分析摘要表 69
表4-3-21 工作時數在休閒參與之變異數分析摘要表 70
表4-3-22 性別在工作生活平衡之t檢定 71
表4-3-23 年齡在工作生活平衡之變異數分析摘要表 71
表4-3-24 婚姻在工作生活平衡之變異數分析摘要表 72
表4-3-25 教育程度在工作生活平衡之變異數分析摘要表 72
表4-3-26 管理職在工作生活平衡之t檢定 73
表4-3-27 職務在工作生活平衡之變異數分析摘要表 73
表4-3-28 年資在工作生活平衡之變異數分析摘要表 74
表4-3-29 通勤時間在工作生活平衡之變異數分析摘要表 74
表4-3-30 月薪在工作生活平衡之變異數分析摘要表 75
表4-3-31 工作滿意在工作生活平衡之變異數分析摘要表 75
表4-3-32 工作時數在工作生活平衡之變異數分析摘要表 76
表4-3-33 人口背景變項與休閒參與相關係數表 77
表4-3-34 人口背景變項與工作生活平衡相關係數表 77
表4-4-1 工作壓力與休閒參與相關係數表 78
表4-4-2 工作壓力與休閒參與互動形式相關係數表 79
表4-4-3 工作壓力與工作生活平衡相關係數表 80
表4-4-4 休閒參與與工作生活平衡相關係數表 80
表4-4-5 個人生活介入工作多元階層迴歸分析結果摘要表 82
表4-4-6 工作介入個人生活多元階層迴歸分析結果摘要表 83
表4-4-7 工作個人生活提升多元階層迴歸分析結果摘要表 85

圖目次
圖2-3-1 休閒參與一般模式 21
圖3-1-1 研究架構 35
圖3-2-1 研究流程 36

一、中文部分
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