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臺灣博碩士論文加值系統

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研究生:許雅惠
研究生(外文):Hsu, Ya-hui
論文名稱:負重有氧舞蹈介入對高身體質量指數女性大學生身體意象、身體組成及生理指標之影響
指導教授:李淑惠李淑惠引用關係
口試委員:蔡崇濱林麗娟
學位類別:碩士
校院名稱:正修科技大學
系所名稱:運動健康與休閒所
學門:民生學門
學類:運動休閒及休閒管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2010
畢業學年度:98
語文別:中文
論文頁數:66
中文關鍵詞:負重有氧舞蹈身體意象心率變異性身體組成血液生化值
外文關鍵詞:Resistance Aerobic DanceBody ImageHeart Rate VariabilityBody CompositionBlood Biochemical Parameters
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目的:探討實施八週負重有氧舞蹈介入前、後身體意象、身體組成與生理指標的變化,並比較不同介入方式的身體意象、身體組成及生理指標的差異情形。方法:以30名身體質量指數(BMI)≧24之女性大學生為對象(平均年齡19.83 ± 1.44歲,身高162.63 ± 6.31公分,體重75.89± 13.81公斤),受試者依BMI順序配對分配至實驗組負重有氧舞蹈介入(EX1)、對照組徒手有氧舞蹈介入(EX2)與控制組(C)各10名;EX1與EX2皆進行八週,每週三次,每次約60分鐘的有氧舞蹈課程,運動中以健身心率錶與運動自覺量表記錄最大心跳率與自覺程度作為運動強度監控的工具;C組則不接受任何訓練。於運動介入前、後以自我身體意象量表來施測,另檢測身體組成(體脂肪百分比、淨體重、身體質量指數、腰圍),與總膽固醇(T-Cho)、三酸甘油酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-Cho)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-Cho)、血管硬化指數與心臟血管危險因子,及極低頻(VLF)、低頻(LF)、高頻(HF)與總?#63841;(TP)等指標。所得資料以成對t 檢定及單因子共變數進行分析。結果:一、身體意象方面,EX1組與EX2組的外表評價與身體各部位滿意度達顯著差異(P<.05),C組外表取向達顯著差異(P<.05)。二、身體組成方面,EX1組與EX2組的體脂肪百分比、BMI指數與腰圍的差異達顯著水準(P<.05),C組未達顯著。三、血液生化值,EX1組與EX2組的T-Cho、LDL-Cho、血管硬化指數與心臟血管危險因子達顯著差異(P<.05),對HDL-Cho未達顯著差異(P<.05),C組皆未達顯著差異(P<.05);EX1組、EX2組與C組對心律變異性的VLF、LF、HF與TP值皆未達顯著差異(P<.05)。結論:負重有氧舞蹈介入對高身體質量指數女性大學生部分身體意象與身體組成較徒手有氧舞蹈介入更有提昇效果,但兩組皆優於控制組;負重有氧及徒手有氧舞蹈介入對高身體質量指數女性大學生血液生化值皆能提昇效果,但兩組皆優於控制組;心率變異性方面,負重有氧與徒手有氧及控制組均沒有顯著提昇效果。因此,負重有氧及徒手有氧舞蹈介入能有效提昇高身體質量指數女性大學生部分身體意象、身體組成與生理指標之血液生化值。
Objective: To evaluate the effects of the eight weeks resistance aerobic dance intervention before and after the body image scale, body composition and physiological changes, and compare the different interventions of body image, body composition and physiological indicators of differences among. Methods: 30 body mass index ≧ 24 of the female university students (average age 19.83 ± 1.44 years, height 162.63 ± 6.31 cm, weight 75.89 ± 13.81 kg), subjects were matched in order according to BMI distribution to resistance aerobic dance intervention group (EX1), aerobic dance group (EX2) and control group (C) each 10; EX1 and EX2 are for eight weeks, three times a week, each about 60 minutes of aerobic dance classes, Another campaign to fitness heart rate monitor and record the rating of perceived level of maximum heart rate and perceived as a tool for monitoring exercise intensity. C group does not take any training. In the exercise intervention before and after to use the self-body image scale, examined body composition (body fat percentage, lean body mass, body mass index, waist), and total cholesterol(T-Cho), triglyceride(TG), low-density lipoprotein cholesterol(LDL-Cho), high-density lipoprotein cholesterol (HDL-Cho), vascular sclerosis index and cardiovascular risk factors, and extremely very low frequency(VLF), low frequency(LF), high frequency(HF) and total power(TP) were measured. The data were paired t test and oneway ANCOVA analysis. Results: 1.Body image, EX1 and EX2 group appearance evaluation and body area satisfaction, significant differences (P<.05), C group showed significant differences between appearance orientation(P<.05). 2.Body composition, EX1 and EX2 group the percentage of body fat, BMI index and waist were significantly different indicators (P<.05), C group less than significant. 3.Blood biochemical parameters, EX1 and EX2 group T-Cho, LDL-Cho, vascular sclerosis index and cardiovascular risk factors are significant differences (P<.05), on HDL-Cho no significant difference (P<.05), C group there were no significant differences(P<.05); EX1 group, EX2 group and C group on heart rate variability in VLF, LF, HF and TP values were not significantly different (P<.05). Conclusion: The weight-bearing aerobic dance intervention on body mass index of female university students with high body image and body parts to form a hand to enhance aerobic dance intervention more effective, but both groups than the control group; weight-bearing aerobic and aerobic dance intervention on hand female university students with high body mass index blood biochemical worth all ability to enhance results, but both groups than the control group; heart rate variability, the weight-bearing aerobic aerobic and control groups with bare hands did not significantly enhance the effect. Therefore, the weight-bearing aerobic and aerobic dance intervention can effectively improve hand high body mass index, female university students part of the body image, body composition and blood biochemical and physiological values.
碩博士論文授權書----------------------------------I
論文口試委員會審定書------------------------------II
謝誌----------------------------------------------III
中文摘要------------------------------------------IV
英文摘要------------------------------------------V
目錄----------------------------------------------VII
表目錄--------------------------------------------IX
圖目錄--------------------------------------------X
第壹章 緒論 --------------------------------------1
第一節 研究背景與動機-----------------------------1
第二節 研究目的-----------------------------------2
第三節 研究問題-----------------------------------3
第四節 研究假設-----------------------------------3
第五節 研究範圍及限制-----------------------------3
第六節 操作性定義---------------------------------4
第貳章 文獻探討-----------------------------------7
第一節 有氧舞蹈的基本概念-------------------------7
第二節 身體意象的基本概念與相關研究---------------8
第三節 有氧舞蹈對身體組成之影響-------------------12
第四節 有氧舞蹈對血液生化值之影響-----------------15
第五節 有氧舞蹈對心率變異性之影響-----------------16
第六節 文獻總結-----------------------------------17
第參章 研究方法與步驟-----------------------------18
第一節 研究流程-----------------------------------18
第二節 研究架構-----------------------------------19
第三節 研究對象-----------------------------------20
第四節 研究時間與地點-----------------------------20
第五節 研究工具-----------------------------------21
第六節 實驗方法與流程-----------------------------23
第七節 資料分析-----------------------------------28
第肆章 結果---------------------------------------29
第一節 受試者基本資料分析-------------------------29
第二節 比較不同有氧舞蹈介入對高身體質量指數女性大學生身體意象的差異分析-------32
第三節 比較不同有氧舞蹈介入對高身體質量指數女性大學生身體組成的差異分析-------33
第四節 比較不同有氧舞蹈介入對高身體質量指數女性大學生生理指標的差異分析-------34
第伍章 討論---------------------------------------39
第一節 比較不同有氧舞蹈介入對高身體質量指數女性大學生身體意象的差異分析-------39
第二節 比較不同有氧舞蹈介入對高身體質量指數女性大學生身體組成的差異分析-------39
第三節 比較不同有氧舞蹈介入對高身體質量指數女性大學生生理指標的差異分析-------40
第陸章 結論與建議---------------------------------42
第一節 結論---------------------------------------42
第二節 建議---------------------------------------42
參考文獻------------------------------------------43
一 中文部分---------------------------------------43
二 英文部分---------------------------------------44
附錄----------------------------------------------46
一 受試者同意書-----------------------------------46
二 受試者個人基本資料表---------------------------47
三 身體意象量表-----------------------------------49
四 實驗檢測表-------------------------------------51
五 運動強度記錄表---------------------------------52
六 身體意象量表授權同意書 -----------------------53
七 監控運動強度記錄表-----------------------------54
八 出席率總表-------------------------------------55
一、中文部份
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QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
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