(3.238.186.43) 您好!臺灣時間:2021/03/01 09:55
字體大小: 字級放大   字級縮小   預設字形  
回查詢結果

詳目顯示:::

我願授權國圖
: 
twitterline
研究生:石宜正
研究生(外文):Yi-Cheng Shih
論文名稱:不同運動型態對高中生身體組成與體適能之影響
論文名稱(外文):The Effects of Different Exercise Types Toward High School Students on Body Composition and Physical Fitness
指導教授:呂欣善呂欣善引用關係
指導教授(外文):Shin-Shan Lu
學位類別:碩士
校院名稱:國立體育大學
系所名稱:教練研究所
學門:民生學門
學類:競技運動學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2010
畢業學年度:98
語文別:中文
論文頁數:79
中文關鍵詞:運動型態身體組成體適能
外文關鍵詞:Exercise TypesBody CompositionPhysical Fitness
相關次數:
  • 被引用被引用:5
  • 點閱點閱:313
  • 評分評分:系統版面圖檔系統版面圖檔系統版面圖檔系統版面圖檔系統版面圖檔
  • 下載下載:0
  • 收藏至我的研究室書目清單書目收藏:4
本研究主要目的在探討不同運動型態在連續四週的訓練後對身體組成與體適能之影響。
受試者以54名高中二年級學生為研究對象,以混合設計方式進行研究,將受試者體脂肪百分比高低排列,依序以S型分配方式分成, A組(慢跑訓練)18人、B組(空手道訓練)18人及C組(控制組)18人共三組。
前兩組分別實施四週訓練,每組分別於實驗前、後各實施一次身體組成檢測(InBody 3.0)以及,體適能檢測(坐姿體前彎、立定跳遠、仰臥起坐、1000m跑)。
所得資料以SPSS12.0 進行相依樣本t檢定,分析三組訓練前、後之差異比較,並以單因子變異數分析各組間訓練後之訓練效果差異,顯著水準定為p<.05,如達顯著水準,再以LSD法做事後比較。

本研究結論如下:
一、A、B組經四週的訓練對身體組成之影響皆呈現肌肉重、骨質重減少,而體脂肪重、體脂肪率增加的現象。
二、A組在肌肉重、骨質重、體脂肪重及體脂肪率達顯著差異, B組只在肌肉重達顯著差異,C組則皆無顯著差異。
三、A、B組經四週的訓練後,對體適能檢測的1000m、仰臥起坐及立定跳之影響,皆有所進步,唯有柔軟度一項中A組呈現退步、B組有進步現象。
四、A組在仰臥起坐及立定跳達顯著差異,B組在仰臥起坐、立定跳及柔軟度達顯著差異,C組則皆無顯著差異。
The study aims at investigating the comparative effects of different exercise types last four weeks trained towards high school students on body composition and physical fitness.
Fifty-four second grade high school students participates the entire study. The research design was experimental by mixed designed. The subjects were sort by the percentage of body fat and assigned to three groups by distribution of S type. They were group A (jogging trained) consisted eighteen participants, group B (Karate trained) consisted eighteen participants and group C (control group) consisted eighteen participants.
Experimental groups (group A and group B) were trained last four weeks. Before the experiment, each group was tested body composition with InBody 3.0 and physical fitness such as sitting forward bending (for flexibility tests), standing long jump(for muscular strength), sit-ups(for muscular endurance) and 1000m run(for heart and lung endurance). After the experiment carry out post-test.
The collected data were conducted SPSS12.0 paired t-test analysis. Compared the differences of pretest and posttest and a one-way ANOVA analyzed the training effects among three groups. A significant level was set at p &lt;.05 if reach a significant level advanced post hoc comparison by LSD method.
The results were as follows:
1. Group A and B after four weeks of training effects on body composition were presented that muscle mass and bone mass were reduction; otherwise body fat mass and the percentage of body fat were increased.
2. Group A in muscle mass, bone mass, body fat mass and the percentage of body fat was significantly different, group B only significant difference in muscle mass, and group C was not significantly different.
3. Group A and B after four weeks of training effects on physical fitness such as testing 1000m, sit-ups and standing jump, all the progress. The flexibility in group A was regressed but in group B was progress.
4. Group A in sit-ups and standing long jump was significant differences, group B in the sit-ups, standing long jump and flexibility was significant differences and group C was not significantly different.

中文摘要-----------------------------------------------I
英文摘要----------------------------------------------III
謝誌--------------------------------------------------V
目錄--------------------------------------------------VI
表目錄-----------------------------------------------VIII
圖目錄------------------------------------------------IX
第壹章 緒論------------------------------------------1
第一節 研究背景與動機-------------------------------1
第二節 研究目的------------------------------------4
第三節 研究範圍與限制-------------------------------4
第四節 名詞解釋------------------------------------5

第貳章 文獻探討---------------------------------------7
第一節 運動訓練與身體組成相關研究----------------------7
第二節 體適能相關研究--------------------------------11
第三節 體能訓練相關研究------------------------------20

第參章 研究方法設計-----------------------------------26
第一節 實驗架構-------------------------------------26
第二節 實驗對象-------------------------------------29
第三節 實驗時間地點----------------------------------30
第四節 實驗設計-------------------------------------31
第五節 實驗方法-------------------------------------32
第六節 實驗儀器-------------------------------------35
第七節 資料處理與統計分析----------------------------36

第肆章 結果與分析-------------------------------------37
第一節 不同運動型態對身體組成之影響--------------------38
第二節 不同運動型態對體適能之影響----------------------49

第伍章 討論------------------------------------------59
第一節 不同運動型態對身體組成之影響--------------------60
第二節 不同運動型態對體適能之影響----------------------63

第陸章 結論------------------------------------------66

參考文獻---------------------------------------------68

附錄

附件一---------------------------------------------76
附件二---------------------------------------------77
附件三---------------------------------------------78
附件四---------------------------------------------79

表 目 錄

表2-2-1 健康體適能和競技體適能之比較-------------------13
表2-2-1 健康體適能和競技體適能之比較-------------------13
表3-2-1 受試者基本資料-------------------------------29
表4-1-1 前測(T-1)基本資料----------------------------38
表4-1-2 前後測身高(cm)、體重(kg)平均值與標準差---------39
表4-1-3 三組變異數同質性考----------------------------39
表4-1-4 各組訓練前後BMI值之t檢定----------------------40
表4-1-5 BMI值各組後測的變異數分析摘要表----------------40
表4-1-6 各組訓練前後肌肉重(kg)之t檢定----------------- 41
表4-1-7 三組訓練後肌肉重之單因子變異數分析--------------42
表4-1-8 各組訓練前後之骨質重(kg)之t檢定----------------43
表4-1-9 三組後測骨質重的變異數分析摘要表----------------44
表4-1-10 各組訓練前後之體脂肪重(kg)之t檢定--------------45
表4-1-11 三組後測體脂肪重的變異數分析摘要表--------------46
表4-1-12 各組訓練前後之體脂肪率(%)之t檢定---------------47
表4-1-13 三組後測體脂肪率的變異數分析摘要表--------------48
表4-2-1 各組訓練前後之1000m(sec)測驗之t檢定------------49
表4-2-2 三組後測1000m測驗的變異數分析摘要表-------------50
表4-2-3 各組訓練前後之仰臥起坐(次)測驗之t檢定-----------50
表4-2-4 三組後測仰臥起坐的變異數分析摘要表--------------52
表4-2-5 三組後測仰臥起坐LSD事後考驗表------------------52
表4-2-6 各組訓練前後之後立定跳(cm)測驗之t檢定-----------54
表4-2-7 三組後測立定跳的變異數分析摘要表----------------55
表4-2-8 各組訓練前後之柔軟度(cm)測驗之t檢定-------------56
表4-2-9 三組後測柔軟度測試的變異數分析摘要表-------------57
表4-2-10 三組後測坐姿前彎LSD事後考驗表------------------58

圖 目 錄

圖2-3-1 運動、體適能與健康三者之間關係圖----------------15

圖3-1-1 研究流程圖-----------------------------------27
圖3-1-2 研究架構圖-----------------------------------28
圖4-1-1 三組在訓練前後測之肌肉重圖---------------------42
圖4-1-2 三組訓練前後測之骨質重圖-----------------------44
圖4-1-3 三組訓練前後測之體脂肪重圖---------------------46
圖4-1-4 三組訓練前後測之體脂肪率圖---------------------48
圖4-2-1 三組訓練前後測之仰臥起坐圖---------------------51
圖4-2-2 三組訓練前、後測之仰臥起坐圖-------------------53
圖4-2-3 三組訓練前後測之立定跳圖-----------------------54
圖4-2-4 三組訓練前後測之柔軟度測試圖-------------------56
圖4-2-5 三組訓練前、後測之坐姿前彎圖-------------------58

一、中文文獻

方進隆(1993)。健康體能的理論與實際。台北:漢文書店。
中山正敏(1995)。松濤館空手基本型。台北市:益群書店。
方進隆(1995)。八十三學年度提昇國民體能專案-學生體能檢測報告書。國立台灣師範大學學校體育研究與發展中心。
方進隆(1996)。體適能與全人健康。中華體育,9(3),62-69。
方進隆(1997)。提昇體適能的策略與展望。國立台灣師範大學學校體育研究與發展中心主編:教師體適能指導手冊,8-21。
方進隆(2000)。運動圓融生命。迎接千禧年—運動與生活品質學術研討會報告書,17-27。
方進隆(2005)。體適能推展與全人健康理念。國民體育季刊。
王佩薰(2003)。不同訓練方式對國中男生身體組成及尿蛋白之影響。未出版碩士論文,桃園縣,國立體育學院教練研究所碩士論文。
王順正(1996)。運動與健康。嘉義縣:國立中正大學體育室。
江孟珍(2000)。不同訓練內容對高中女子籃球隊身體組成基本及專項體能之訓練效果。未出版碩士論文,桃園縣,國立體育學院教練研究所。
池上晴夫(1998)。怎樣運動最健康。台北:書泉。
余如冰(2003)。局部運動訓練介入對大學生脂肪分布之影響。未出版碩士論文,屏東縣,國立屏東師範學院體育研究所碩士論文。
吳重貴(2001)。不同訓練對國中女生心肺功能的影響。未出版碩士論文,桃園縣,國立體育學院教練研究所,台北市。
吳慧君(1999)。運動能力的生理學評定。臺北市:師大書苑。
吳蕙米(2000)。不同強度有氧運動與熱量攝取控制對身體組成及生理相關因素影響之研究。台中:捷太出版社。
李彩華、方進隆(1998)。十二週體能訓練對婦女健康體能與血脂肪之影響。體育學報,26 輯,頁145-152。
沈建國(2001):不同訓練頻率之新式健身操對國小學童健康體適能之影響。未出版碩士論文,桃園縣,國立體育學院教練研究所碩士論文。
沈樹林(2000)。跳繩教學活動對國小學童體適能影響之研究。未出版碩士論文,台北市,國立台北師範學院。
阮如均(1981)。國立中央大學三種不同群體學生學業成就與運動能力之分析比較等。大專院校1981年度體育學術研究會。
卓俊辰(2003)。〈身體活動量與健康〉。國民體育季刊,141。
林淑芬(2002)。不同運動頻率對國中過重學童健康體適能之影響。未出版碩士論文,台北市,國立台灣師範大學體育學系研究所碩士論文。
林貴福、盧淑雲(1998)。認識健康體能。臺北市:師大書苑。
林瑞興、方進隆(2000)。十二週不同形式快走訓練對血壓偏高青少年血壓值及血液分析的效果探討。體育學報,29 輯,頁115-125。
健康促進與疾病預防委員會(2001)。身體活動與身體組成。台北市: 財團法人國家衛生研究院。
張嘉澤(2003)。訓練學。列印中之教科書,國立體育學院,桃園縣。
教育部(2003)。教育部92年度臺閩地區中小學學生體適能常模。台北市:中華民國體育學會。
教育部(2007)。94學年度學生體適能檢測與護照實施績效之調研究。台北市:中華民國體育學會。
教育部(2006)。健康體適能網站。中華民國體育學會
許秀桃、戴玉林(2003)。淺談體適能教學-以兒童體適能教學課程為例。中山通識教育學報,2,95-102。
許義雄(1999)。體適能與生命品質。教師體適能指導手冊,22-31。
郭世傑、王正松(2001)。慢跑者和無規律運動者心血管疾病盛行率之比較研究。臺中技術學院學報,2,25-44。
郭俊成(1996)。不同訓練頻率的有氧運動對國小肥胖學童健康體適能之影響-以台南市安順國小為例。未出版碩士論文,台南市,國立臺南大學體育科教學碩士班。
陳元和、林正常(2001)。八週減肥計劃介入對高中超重女生血清瘦身蛋白濃度之影響。體育學報,31 輯,頁305-314。
陳俊忠(1996)。體適能與疾病預防。教師體適能指導手冊,86-99。
黃文俊(1998)。步行運動與兒童健康體適能。中華體育,13 卷,2期,頁108-113。
黃文俊(1998)。國小五年級男童通學方式與身體活動在健康體適能之影響分析。未出版碩士論文,臺北市,國立臺灣師範大學。
黃文俊(1999)。新式健康操對國小高年級學童體適能之影響研究。國民體育季刊,28(4),16-19。
黃奕清(1997)。〈體適能與全人健康〉。收錄於《教師體適能指導手冊》,頁32~43。台北:教育部。
黃彬彬(1998):運動生理學。體適能指導手冊,66-105頁。中華民國有氧運動協會。
黃彬彬(民87):運動生理學。體適能指導手冊,66-105頁。中華民國有氧運動協會。
黃森芳(1998)。運動對人體免疫功能之影響。國民體育季刊,27(2),81-89。
黃欽永(1997):健康體適能教學對台大男生體適能之影響。台大體育學報,1輯,215-232頁。台大體育室。
廖家祺(2001)。中強度有氧舞蹈訓練對女性身體組成、血液生化值及抗氧化能力之影響。未出版碩士論文,桃園縣,國立體育學院教練研究所碩士論文。
劉立宇(1995)。國小高年級學童運動頻率對體適能的影響。體育學報,20,433-442。
鄭百成(2002)。一個體適能的計分模式。未出版碩士論文,臺中市,國立臺中師範學院。
鄭景峰、林煉傑、黃憲鐘(2002)。八週有氧或肌力訓練對身體組成之影響。大專體育學刊,第四卷第二期,187-195。
賴芳貞(2002)。高-低衝擊有氧舞蹈活動對女性健康體適能影響之研究—以行政院體育委員會國民體能推廣教室為例。未出版碩士論文,台北市,台北市立體育學院運動科學研究所碩士論文。
謝錦城(1998)。運動、體適能與健康的認知。國民體育季刊,27,2,20-26。
鍾曉雲(2002)。新式健身操對肥胖學童身體組成、健康體適能及血脂肪之影響。未出版碩士論文,桃園縣,國立體育學院教練研究所碩士論文。


二、英文文獻

American Academy of Pediatrics.(1991). Sports medicine:Health care for young athletes. Elk Grove Village, IL:AAP.
American College of Sports Medicine.(1991).Guidelines for ExerciseTesting and Prescription(4th ed.). Philadelphia, PA: Lea and Febiger.
American College of Sports Medicine (2000). ACSM’ s Guidelines for Exercise Testing and Prescription(6nded.).Baltimore:Williams and Wilkins.
Buyze, M. T.,(1986).Comparative training responses to rope skipping and jogging,Physician and Sports Medicine, 14 (11),65-69.
Corbin, C. B. (1991). Concepts of physical fitness. Kerper Boulevard, Dubuque; Wm. C. Brown.
De Bus k,R.F.,Stenestrand , U. , SheehanM. ,&Haskell,W.L.(1990).Training effects of long versus short bouts of exercise in healthysubject. American Journal of Cardiology, 65, 1010-1013.
Erick,H.(1996).Exerciseis medicine.The Physician and Sports Medicine, 24(2),72-78.
Greene,J.J., McGuie, T.A., Leverson, G., & Best, T.M.(1998). Anthro pometricandper for mance measures for hi ghschool basket ballpla yers. Journal of Athletic Training. 33(3), 229-232.
Hagberg, J. M., Graves, J. E., Limacher, M., Woods, D. R., Leggett, S.H., Cononie, C., Gruber, J. J., Pollock M. L. (1989). Cardiovascularresponses of 70- to 79-yr-old men and women to exercise training.Journal of Applied Physiology, 66 (6), 2589-2594.
Hagan,D. R. (1988).Benefits of aerobic conditioning and diet foroverweight adults.Sports Medicine,5,144-145.Moreno,B.(1988). Get a jump on fitness. American Fitness, Oct,6(7), 10-13.
Ignico,A.A.,& Mahon,A.D.(1995) .The effects of a physic al fitness programonlow-fitchildren.Research Quarterly for Exercise and Sport (RQES),66(1),85-90.
Kraemer,W.J.,Volek,j.s.,Clark,k.l.,et al.(1999).Influence of exercise training on physiological and performance changes with weight loss in men.Medicine and science in Sports and Exercise,31(9),1320-1329.
Kraemmer, W. J., Volek, J. S., Clark, K. L. (1999). Influence ofexercise training on physiological and performance changeswith weight loss in men. Medicine and Science in Sports andExercise,31(9),1320-1329.
Mehmet C. Oz&Michael F. Roizen. (2006) YOU: On A Diet Revised Edition: The Owner's Manual for Waist Management,152.
Neumann.G.(1991).Zur Leistung stru Ktur der Kurz-und Mittelzeitausdauer-Sportarten aus sportmedizinischer Sicht.Leistungssport.21.S.29-31.
Powers,S.K.,& Howley,E.T.(2001).Exercise physiology:Theory and application to fitness and performance(4thed.).New York:Mc Graw-Hill Publishers.
Riddoch, C. J., & Boreham, C. A. G. (1995). The realth - related physical activity of children.Sports Me dicine ,19 ( 2 ) , 86-102.
Wallace,M.B.,Mills,B., & Browning,C.(1997).Effects of cross-trainingonmar kerso finsu linresistance hyperinsulinemia . Medicine and Sciencein Sportsand Exercise,29(9),170-1175
Wilmore, J. H., Royce, J., Girandola, R. N., Katch, F. I., &Katch,V. L. (1970). Body composition changes with a 10-week Program of jogging. Medicine and Science in Sports ,2113-117.
Wallace,M.B.,Mills,B.,& Browning,C.(1997).Effects of crosstraining on markers of insulin resistance/hyperinsulinemia. Medicine and Science in Sports and Exercise,29(9),1170-1175.

連結至畢業學校之論文網頁點我開啟連結
註: 此連結為研究生畢業學校所提供,不一定有電子全文可供下載,若連結有誤,請點選上方之〝勘誤回報〞功能,我們會盡快修正,謝謝!
QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
第一頁 上一頁 下一頁 最後一頁 top
1. 鄭景峰、林煉傑、黃憲鐘(2002)。八週有氧或肌力訓練對身體組成之影響。大專體育學刊,第四卷第二期,187-195。
2. 黃森芳(1998)。運動對人體免疫功能之影響。國民體育季刊,27(2),81-89。
3. 黃欽永(1997):健康體適能教學對台大男生體適能之影響。台大體育學報,1輯,215-232頁。台大體育室。
4. 黃文俊(1999)。新式健康操對國小高年級學童體適能之影響研究。國民體育季刊,28(4),16-19。
5. 黃文俊(1998)。步行運動與兒童健康體適能。中華體育,13 卷,2期,頁108-113。
6. 陳元和、林正常(2001)。八週減肥計劃介入對高中超重女生血清瘦身蛋白濃度之影響。體育學報,31 輯,頁305-314。
7. 郭世傑、王正松(2001)。慢跑者和無規律運動者心血管疾病盛行率之比較研究。臺中技術學院學報,2,25-44。
8. 許秀桃、戴玉林(2003)。淺談體適能教學-以兒童體適能教學課程為例。中山通識教育學報,2,95-102。
9. 林瑞興、方進隆(2000)。十二週不同形式快走訓練對血壓偏高青少年血壓值及血液分析的效果探討。體育學報,29 輯,頁115-125。
10. 李彩華、方進隆(1998)。十二週體能訓練對婦女健康體能與血脂肪之影響。體育學報,26 輯,頁145-152。
11. 吳蕙米(2000)。不同強度有氧運動與熱量攝取控制對身體組成及生理相關因素影響之研究。台中:捷太出版社。
12. 謝錦城(1998)。運動、體適能與健康的認知。國民體育季刊,27,2,20-26。
 
系統版面圖檔 系統版面圖檔