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研究生:姚明光
研究生(外文):Yao Ming-kuang
論文名稱:肌力訓練對空氣手槍射擊穩定性之影響
論文名稱(外文):Effects of Strength Training on Shooting Stability and Performances
指導教授:黃紹仁黃紹仁引用關係
學位類別:碩士
校院名稱:臺北市立教育大學
系所名稱:體育學系體育碩士學位在職進修專班
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2010
畢業學年度:98
語文別:中文
論文頁數:95
中文關鍵詞:肌力訓練射擊穩定空氣手槍
外文關鍵詞:Muscle Traininggun stabilityair gun
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本研究主要目的在探討八週肌力訓練介入,對空氣手槍射擊穩定性之影響,供日後作為射擊教練教學與訓練之參考。本研究以台北市立體育學院大學部學生為研究對象,兩組共30名,其中一組學生15名為實驗組,另一組學生15名為對照組。「採實驗組對照組前後測」實驗設計,運用自編「肌力訓練」為研究工具進行探討。肌力訓練共進行八週的時間每週三次,每次三十分鐘。實驗前二週進行射擊訓練,第三週以上肢平均震顫位移大小依序分為實驗組與對照組,進行同質性考驗,並施以肌力訓練,再於實驗結束後進行後測,所得資料以「獨立樣本及相對樣本t檢定」的統計方法,探討不同實驗處理(實驗組與對照組)對學生在本研究依變項之間的影響。結果說明,八週肌力訓練課程介入,實驗組在上肢肌力提升、上肢平均震顫位移減低、射擊成績提高,說明八週肌力訓練對射擊穩定性有明顯的提升。

關鍵詞:肌力訓練、射擊穩定、空氣手槍

The primary objective of this study is to explore the effect of eight weeks of muscle strength training intervention on air gun shooting stability to thereby provide references for shooting coach teaching and training. In this study, the subjects were undergraduates of the Taipei Physical Education College and were divided into two groups, i.e., experiment group and control group, each composed of 15 subjects. The “pre-post test of the experiment group and the control group” was adopted for the experiment based on a self-designed “Muscle Strength Training”. Muscle strength training took place for eight weeks with three 30-minute sessions per week. The shooting training was given to all subjects in first two weeks, and from the third week, the subjects were divided into the experiment group and control group based on the average displacement of tremor of upper limbs. Thereafter, a homogenous test is carried out and the muscle strength training is given. Post-test is conducted after the experiment. The statistical analysis, “t-test of independent samples and counter samples”, was performed on the data obtained from the post-test to explore the correlation between the experiment grouping (experiment group and control group) and dependent variables of the subjects. The result of the experiment reveals that eight weeks of muscle strength training intervention enhances the muscle strength of upper limbs, reduces the average displacement of tremor of upper limbs, and boosts the shooting performance of the subjects in the experiment group, indicating that the eight weeks of muscle strength training markedly enhances shooting stability.

Keywords: Muscle Training,gun stability,air gun


第一章 緒論-----------------------------------------------------------------------1
第一節 前言-----------------------------------------------------------------1
第二節 研究背景與動機--------------------------------------------------2
第三節 研究目的-----------------------------------------------------------4
第四節 研究假設-----------------------------------------------------------4
第五節 名詞解釋暨操作型定義-----------------------------------------4
第六節 研究範圍-----------------------------------------------------------7
第七節 研究限制-----------------------------------------------------------7
第二章 文獻探討-----------------------------------------------------------------8
第一節 肌力訓練理論基礎-----------------------------------------------8
第二節 生理震顫機制----------------------------------------------------16
第三節 射擊穩定度與成績表現相關之研究-------------------------19
第四節 本章結論----------------------------------------------------------21
第三章 研究方法與步驟------------------------------------------------------22
第一節 研究架構----------------------------------------------------------22
第二節 研究對象----------------------------------------------------------23
第三節 實驗時間與地點-------------------------------------------------23
第四節 研究方法----------------------------------------------------------25
第五節 場地佈置----------------------------------------------------------40
第六節 實驗流程----------------------------------------------------------41
第七節 資料處理與統計方法-------------------------------------------42
第四章 結果與討論------------------------------------------------------------45
第一節 上肢肌力----------------------------------------------------------45
第二節 上肢平均震顫位移----------------------------------------------46
第三節 射擊成績----------------------------------------------------------47
第四節 射擊穩定性-------------------------------------------------------50
第五節 討論----------------------------------------------------------------52
第五章 結論與建議------------------------------------------------------------60
第一節 結論----------------------------------------------------------------60
第二節 建議----------------------------------------------------------------60
第三節 未來之研究方向-------------------------------------------------60
參考文獻
中文部分--------------------------------------------------------------------62
英文部分--------------------------------------------------------------------63
附錄
附錄一 實驗參與者同意書----------------------------------------------64
附錄二 實驗參與者基本資料-------------------------------------------65
附錄三 射擊訓練實驗數據----------------------------------------------67
附錄四 上肌肌力實驗數據----------------------------------------------71
附錄五 上肢平均震顫位移實驗數據----------------------------------73
附錄六 射擊成績實驗數據----------------------------------------------75

參考文獻
中文部分
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英文部分
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http://darkwing.uoregon.edu/~btbates/backward/retrowalk.htm.
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http://darkwing.uoregon.edu/~btbates/backward/backward1. htm


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