邁向巔峰，在身為運動員訓練的生涯中，代表的意義非凡且深遠，代表著運動員在其運動生涯中，朝著唯一的目標前進，登上世界的舞台而努力，或為自己圓一個最美好、最具有代表性的成果及成績。2008年亞洲盃，在我身為運動員的生涯裡，拿到了最佳的單打成績，這樣的訓練與比賽歷程，對我而言，可以用無與倫比的美麗來形容，並以技術報告書的方式來呈現，希望藉由此技術報告書的完成，能夠和同好們分享，並給予後進們能有些許的助益。
本文並分成四個大章節，首先從軟式網球的發展談起，並介紹自我的成長及訓練史。第二及第三章談到準備與訓練的過程及比賽歷程，第四章結語的部分則對於此次亞洲盃的檢討與建議，並希望自己的心得能夠傳承予後進。

Advancing to the summit is a belief representing extraordinary significance in the profession of athletics. It means facing the only goal and mounting on the stage of world. Also, it leads to happiness derived from making one’s own dream come true. In 2008 Asian Cup, I attained my best singles result that was incompatible in my experience as a player. Hopefully, I used this report to reconstruct the experience and provided related knowledge to the later generations.
This report consists of four chapters: First, an introduction to the development of soft tennis and my self-growth and training history. Second and third chapters narrate about the preparation and the training process and the competition course. Finally, the fourth chapter concludes the whole report including my own self-criticism concerning this Asian Cup Competition and some suggestions to the field.

目錄

授權書　…………………………………………………………… ii

學位論文考試審定書　…………………………………………… iii

中文摘要　………………………………………………………… iv

英文摘要　………………………………………………………… v

誌謝　……………………………………………………………… vi

目錄　……………………………………………………………… viii

表目錄　…………………………………………………………… ix

圖目錄　…………………………………………………………… xi


第壹章　前言　…………………………………………………… 1
第一節　軟式網球發展簡史 ………………………………… 1
第二節　寫作動機　 ………………………………………… 4
第三節　自我評述　 ………………………………………… 5
第四節　本章結語 …………………………………………… 11
第貳章　準備與訓練 …………………………………………… 13
第一節　準備 ……………………………………………… 14
第二節　相關文獻及賽前衝刺 …………………………… 30
第三節　準備比賽 ………………………………………… 49
第四節　本章結語　 ………………………………………… 60
第参章　比賽　…………………………………………………… 61
第一節　參賽計畫 …………………………………………… 61
第二節　比賽歷程 …………………………………………… 70
第三節　榮耀 ………………………………………………… 80
第四節　本章結語 …………………………………………… 83
第肆章　結語　…………………………………………………… 85
第一節　本屆亞洲盃檢討與建議 …………………………… 85
第二節　傳承與展望 ………………………………………… 88
第三節　後記 ………………………………………………… 91
參考文獻　………………………………………………………… 94
中文部分　 …………………………………………………… 94
外文部分　 …………………………………………………… 99
附錄　……………………………………………………………… 102
附錄一　1981 ~ 2008年軟式網球協會歷年成績一覽表…… 102
附錄二　男子單打賽程與結果 ……………………………… 110


表目錄

表1 楊勝發學歷簡表 …………………………………………… 8
表2 楊勝發運動成績簡表 ……………………………………… 10
表3 楊勝發訓練計畫期程 ……………………………………… 25
表4　楊勝發體適能達成目標百分比 …………………………… 26
表5　準備期階段目標 …………………………………………… 27
表6 楊勝發準備期週間訓練表 ………………………………… 29
表7 體組成檢測記錄 …………………………………………… 46
表8 楊勝發賽前期訓練內容 …………………………………… 47
表9 楊勝發賽前期週間訓練計畫表 …………………………… 48
表10 楊勝發比賽期訓練內容 …………………………………… 58
表11 楊勝發比賽期週間訓練表 ………………………………… 59
表12 楊勝發參加2008年亞洲盃裝備檢查計畫表……………… 63
表13 楊勝發參加2008年亞洲盃賽前專注計畫－內容………… 66
表14 楊勝發參加2008年亞洲盃賽前專注計畫－程序………… 68
表15 楊勝發參加2008年亞洲盃防止干擾分心計畫…………… 69



圖目錄

圖1　訓練金字塔 ………………………………………………… 22
圖2　三大體能要素 ……………………………………………… 23
圖3　體能結構 …………………………………………………… 25
圖4 主場館比賽場地之一 ……………………………………… 51
圖5 主場館比賽場地之二 ……………………………………… 51
圖6 主場館比賽場地夜間情形 ………………………………… 51
圖7 主場館比賽場地之三 ……………………………………… 51
圖8 韓式拌飯料理 ……………………………………………… 57
圖9 代表隊的飲食菜色 ………………………………………… 57
圖10 2008/10/22比賽場地因雨積水 …………………………… 64
圖11 代表隊抵達球場後休息的情形 …………………………… 70
圖12 代表隊熱身情形之一 ……………………………………… 72
圖13 代表隊熱身情形之二 ……………………………………… 72
圖14 室內主場館場地之一 ……………………………………… 73
圖15 室內主場館場地之二 ……………………………………… 73
圖16 主辦國準備的自助式餐點及用餐情形 …………………… 74
圖17 首場比賽雙方進行身分確認 ……………………………… 75
圖18 首場比賽以反拍回擊來球 ………………………………… 75
圖19 第三輪比賽前熱身情形 …………………………………… 76
圖20 八強賽中以正拍回擊來球 ………………………………… 77
圖21 四強賽中以反拍回擊來球 ………………………………… 78
圖22 四強賽處於落後狀態，正思考打法如何調整 …………… 78
圖23 站上頒獎台，心中感到無比的榮耀！ …………………… 82
圖24 與金牌、銀牌及另一位銅牌選手合影 …………………… 83

參考文獻
中文部分
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