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研究生:林依雯
研究生(外文):Yi-Wen Lin
論文名稱:股四頭肌在不同反覆次數下之肌肉疲勞現象
論文名稱(外文):The study of Muscular Fatigue of the Quadriceps under different Repetition
指導教授:陳五洲.邱文信邱文信引用關係
指導教授(外文):Wu-Chou ChenWen-Hsin Chiu
學位類別:碩士
校院名稱:國立體育大學
系所名稱:運動科學研究所
學門:民生學門
學類:運動科技學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2011
畢業學年度:99
語文別:中文
論文頁數:105
中文關鍵詞:肌肉疲勞肌電圖最大肌力重量訓練活化
外文關鍵詞:Muscular FatigueEMGone repetation maximumWeight TrainingActivation
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從事肌力訓練的過程中,不論是何種目的或負荷的訓練,肌肉都會產生一定程度的疲勞。本研究以32名無規律進行肌力訓練、年齡介於20~30歲(Y,Young)與50~60歲(E,Elderly)之健康男性、女性(M,Male;F,Female)為受試者(MY組:10人;FY組:10人;ME組:6人;FE組:6人),進行1RM、5RM、10RM三種不同反覆次數之股四頭肌肌肉疲勞實驗。透過Vicon3D系統(100Hz)擷取膝關節動作及槓片升降資料,並同步肌電儀(1000Hz)擷取肌電訊號,以探討四組的肌肉神經活化與肌肉疲勞現象。各項參數經處理後,以混合設計二因子變異數進行分析,顯著水準皆定為α=0.05。結果發現:1.在5與10RM時,四組股內側肌、股直肌及股外側肌的均方根肌電會隨反覆次數而增加,當肌肉無法負荷重量時會往下降。2.在5與10RM,四組的膝關節向心與離心角速度、槓片上升與下降速度會隨反覆次數增加而下降。3.5RM時肌肉疲勞產生較大降幅的時間點出現在第3次反覆後,FE組與FY組的膝關節角速度、槓片下降速度達顯著差異。4.10RM時肌肉疲勞產生較大降幅的時間點出現在第6次至第8次次數後,四組間的膝關節角速度、槓片下降速度交互作用達顯著差異。5.在1RM時,四組的變化不一致,可能因最大負荷偏向徵召快縮肌、受試者年齡而有所差異。6.在1、5、10RM的肌肉神經活化、肌肉疲勞程度未達顯著水準,並無男女性別的差異。
In strength training, muscular fatigue accumulated, in spite of the purpose of the training or the loadings engaged. To realize the relationship between muscular neuron activation and fatigue of the quadriceps under different repetitions(1RM, 5RM and 10 RM); this study used thirty-two healthy male and female volunteers who had no regular strength training experience participated in this study. Subjects were divided into 4 groups according to their genders (M, Male; F, Female) and ages (20~30 Y, Young; 50~60 E, Elderly): Group MY(n=10), Group FY(n=10), Group ME(n=6), and Group FE(n=6). Kinematic data were collected through a Vicon motion capture system, synchronizing with EMG(1000Hz) to obtain Myo- electrical signal. The parameters were analyzing by two-way ANOVA(α=.05). Finding are as follow: 1. In 5 and 10 RM, the RMS of vastus medialis, rectus femoris, and vastus lateralis increased along with the increasing number of repetitions in all four groups, and decreased when the muscle fatigue accumulated. 2. In 5 and 10 RM, the centripetal angle and centrifugal angle velocity of knee joint decreased along with the increasing number of the repetition. 3. In 5 RM, major muscular fatigue were found after the third repetition; knee joint angles speed significantly decreased in both FE and FY group. 4. In 10 RM, major muscular fatigue was found between the six to eight repetition; knee joint angle speed significantly decreased in all four groups. 5. In 1 RM, no consistency were found among groups. The precedence recruitment of Type II fiber in power exercise and the age differences among the participants are possible explanations. 6. Neither neuron activation nor muscular fatigue exhibit gender difference among different repetitions.
第壹章 緒論 1
第一節 研究背景 1
第二節 研究目的 2
第三節 研究假設 3
第四節 研究範圍 3
第五節 研究限制 4
第六節 操作性定義 4
第貳章 文獻探討 7
第一節 最大肌力探討 7
第二節 肌肉疲勞探討 12
第三節 EMG肌電圖介紹 15
第四節 本章結論 19
第參章 研究方法 21
第一節 研究架構 21
第二節 研究對象 22
第三節 實驗時間與地點 22
第四節 實驗儀器 23
第五節 場地佈置 25
第六節 實驗步驟 26
第七節 資料收集與處理 31
第八節 資料分析 33
第九節 統計分析 34
第肆章 結果與討論 35
第一節 不同反覆次數動作下肌肉神經活化之分析 35
第二節 不同反覆次數動作下肌肉疲勞現象之分析 49
第三節 不同反覆次數動作下膝關節角速度變化之分析 63
第四節 不同反覆次數動作下槓片升降速度之分析 72
第五節 綜合討論 81
第伍章 結論與建議 88
第一節 結論 88
第二節 建議 89
參考文獻 90
中文部份 90
英文部分 92
附錄一 受試者同意書 97
附錄二 部分受試者1RM資料 99
中文部份
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英文部分
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