(44.192.112.123) 您好!臺灣時間:2021/03/09 00:30
字體大小: 字級放大   字級縮小   預設字形  
回查詢結果

詳目顯示:::

我願授權國圖
: 
twitterline
研究生:林昭睿
研究生(外文):Lin Chao-Jui
論文名稱:五分鐘呼吸調整對於心率變異與視覺區辨測驗表現的影響
論文名稱(外文):Effect of Five Minutes Breath Control on Heart Rate Variability and Performance of Visual Discrimination Test
指導教授:蔡忠昌蔡忠昌引用關係
指導教授(外文):Tasi Jong-Chang
學位類別:碩士
校院名稱:國立彰化師範大學
系所名稱:運動健康研究所
學門:民生學門
學類:運動科技學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2011
畢業學年度:99
語文別:中文
論文頁數:86
中文關鍵詞:調整呼吸心率變異注意力
外文關鍵詞:control breathheart rate variabilityattention
相關次數:
  • 被引用被引用:4
  • 點閱點閱:494
  • 評分評分:系統版面圖檔系統版面圖檔系統版面圖檔系統版面圖檔系統版面圖檔
  • 下載下載:68
  • 收藏至我的研究室書目清單書目收藏:2
本研究探討五分鐘的快呼吸、自主呼吸和慢呼吸調整對自主神經系統活性和選擇注意力的影響。研究對象為15名男生和15名女生的大學生,年齡為20.9 ± 2.8歲,以立意抽樣方式找尋受試者。受試者以平衡次序法(counterbalance design)分成三組實驗,即慢呼吸(頻率6次/分)、自主呼吸(頻率約14次/分)以及快呼吸(頻率20次/分),每次實驗間隔一週。受試者在每次實驗前需配戴心率錶、生理回饋儀器和血壓計,之後依序進行坐姿休息至少10分鐘,5分鐘呼吸頻率調整,頻率以節拍器輔助,接著進行視覺區辨測驗以評估受試者的選擇注意力,最後進行冷壓力試驗以評估個人壓力反應。實驗過程中各時段的心率在實驗後以心率變異軟體進行分析。數據分別利用描述性統計、重複量數單因子變異數分析、獨立樣本T檢定、皮爾森績差相關及弗理曼二因子等級變異數分析,以LSD事後比較進行分析,統計水準訂為0.05。結果顯示在心率變異變化部分,慢呼吸的數值與快呼吸、自主呼吸有顯著差異,即心跳間期的標準偏差(SDNN)、低高頻功率比值(LF/HF)及低頻功率百分比(LF%)顯著較高,高頻功率百分比(HF%)顯著較低。血壓變化部分,調整慢呼吸的收縮壓顯著低於測驗前、坐姿休息時與注意力測驗階段。視覺區辨測驗表現部分,慢呼吸的總工作時間顯著長於快呼吸,然而在正確錯的總題數、正確對的總題數、平均正確反應錯的時間和平均正確反應對的時間在組間無顯著差異。冷壓力測試部分,性別間的心跳和心率變異參數無顯著差異,快呼吸組的視覺區辨測驗表現之正確對的題數與冷壓力的平均心跳率呈負相關。本研究結論在五分鐘的調慢呼吸頻率,可提高副交感神經活性和降低收縮壓,但是對於選擇注意力的影響有限。
Purpose: This study aimed to evaluate the effects of five minutes of fast breathing, spontaneous breathing and slow breathing on autonomic activity and selective attention. Subjects: 15 male and 15 female college students, aged 20.9 ± 2.8 years, were recruited by purposive sampling method. Methods: The subjects were counterbalanced-arranged to take three experiments, namely, slow breathing at 6 times/min, spontaneous breathing at about 14 times/min, and fast breathing at 20 times/min, each on 1 week interval. In the laboratory, they were worn with a heart rate monitor, a respiratory frequency monitor, and a blood pressure monitor. After rest at least 10 minutes, they were managed to control breath rate pacing by a metronome for 5 minutes, then subjected to a visual discrimination test for evaluating selective attention, and finally a cold pressor test for evaluating stress response. Heart rate variability (HRV) of different experimental periods was processed by software. The data were analyzed with descriptive statistics, one-way ANOVA, repeated measures analysis, independent samples T-test, Friedman two-way analysis of variance by ranks and pearson product-moment correlation, and the least significant difference method was used in post-hoc comparison. Significance level set as α <.05. Results: On HRV analysis, several values of slow breathing were significantly different from to spontaneous breathing and fast breathing, namely, standard deviation R-R intervals (SDNN), ratio of LF power to HF power (LF/HF), normalized low-frequency power (LF%) were higher and the normalized high-frequency power (HF%) was lower. On blood pressure change, systolic blood pressure after slow breathing was significantly lower than before test, sitting rest, and visual discrimination test. On visual discrimination test, total working time after slow breathing was significantly longer than fast breathings, however, the sum correct rejections, sum hits, mean time correct rejections, mean time hits show no significant differences among three experimental groups.On cold pressor test, gender of the heart rate and heart rate variability parameters were not significantly different, cold pressor test of mean heart rate was negative correlation with visual discrimination test of sum correct rejections. Conclusion: Five minutes of slow breathing exert effects on augmenting parasympathetic activity and lowering systolic blood pressure, while selective attention is limitedly affected.
目錄
目錄 Ⅰ
表目錄 Ⅳ
圖目錄 V
第壹章 緒論
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 4
第三節 研究假設 4
第四節 研究範圍與限制 5
第五節 名詞操作性定義 6

第貳章 文獻探討
第一節 壓力對於心理與生理的影響 8
第二節 調整呼吸對於人體的生理反應 12
第三節 調整呼吸對於注意力的影響 17
第四節 認知功能與自主神經系統 22

第參章 研究方法
第一節 研究流程 28
第二節 研究對象 30
第三節 實驗步驟 31
第四節 實驗方法 34
第五節 研究工具 38
第六節 資料處理與分析 39

第肆章 研究結果
第一節 研究參與者基本資料 41
第二節 休息狀態、調整呼吸、注意力測驗與組別中對生理參數之分析 42
第三節 調整呼吸頻率對視覺區辨測驗表現之分析 57
第四節 冷壓力測試與視覺區辨測驗表現之分析 61

第伍章 討論
第一節 休息狀態、調整呼吸、注意力測驗與組別中對生理參數之討論 63
第二節 調整呼吸頻率對於視覺區辨測驗表現的影響 69
第三節 冷壓力測試與視覺區辨測驗表現的關係 70
第陸章 結論與建議
第一節 結論 71
第二節 建議 72

參考文獻
一、中文文獻 73
二、英文文獻 79

附錄
附錄一 人體試驗審查通過證明函 84
附錄二 受試者頇知暨同意書 85
附錄三 基本資料調查表 86

表 目 錄
表2-4-1 自主神經對身體各器官之影響 25
表3-3-1 平衡次序法 33
表3-4-1 常用的心率變異測量指標、定義及生理意義 35
表4-1-1 實驗參與者基本資料表 41
表4-2-1 男生在休息狀態下的生理參數之比較 42
表4-2-2 女生在休息狀態下的生理參數之比較 43
表4-2-3 受試者在休息狀態下的生理參數之比較 44
表4-2-4 受試者在不同呼吸頻率的生理參數之比較 46
表4-2-5 受試者的性別對不同呼吸頻率的生理參數之比較 48
表4-2-6 受試者在注意力測驗時的生理參數之比較 49
表4-3-1 調整呼吸頻率對視覺區辨測驗表現 57
表4-3-2 正確錯的總題數之Friedman二因子等級變異數分析 58
表4-3-3 正確對的總題數之Friedman二因子等級變異數分析 58
表4-3-4 調整呼吸頻對視覺區辨測驗表現的反應時間之比較 59
表4-4-1 受試者的性別對冷壓力測試的生理參數之比較 61
表4-4-2 冷壓力反應與視覺區辨測驗表現之相關 62

圖 目 錄
圖2-4-1 訊息處理模式 23
圖3-1-1 研究流程圖 29
圖3-3-1 實驗步驟圖 33
圖4-2-1 組別中在不同時段時的心跳率之比較 50
圖4-2-2 組別中在不同時段時的SDNN之比較 51
圖4-2-3 組別中在不同時段時的LF/HF之比較 52
圖4-2-4 組別中在不同時段時的LF%之比較 53
圖4-2-5 組別中在不同時段時的HF%之比較 54
圖4-2-6 組別中在不同時段時的收縮壓之比較 55
圖4-2-7 組別中在不同時段時的舒張壓之比較 56
圖4-3-1 調整不同呼吸頻率對視覺區辨測驗的總工作時間之比較 60
中文文獻
王士逢(2004)。末梢血流與臉部肌電圖量測與焦慮狀態評估系統設計。未出版碩士論文,國立成功大學,台南市。
王文璟(2010)。中度智能障礙高職學生實施靜坐練習對腻波及注意力之影響。未出版碩士論文,樹德科技大學,高雄市。
王筱玲、謝育容(譯)(2006)。5分鐘集中力訓練。臺北市:商周出版。(頇崎恭彥,2005)。
王顯智、黃美雪(2007)。心率變異度的發展與臨床應用。中華體育季刊,21(3),1-9。
江正慶(2005)。調整肩部穴位對高血壓患者療效的評估。未出版碩士論文,私立南華大學,嘉義縣。
江承曉、劉嘉蕙(2008)。青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討。嘉南學報,34,595-607。
余平、沈仲元(2005)。氣功練功中不同呼吸方法對心率變異的影響。上海中醫藥大學學報,2005(2),38-39。
呂碧鴻、陳秀蓉、高美英(2006)。醫學生知覺壓力與心理健康之關係。醫學教育,10(1),25-33。
沈仲元、Shin Lin、余平、竺英祺、章其虎、瞿敏红(2009)。調節呼吸頻率對心率變異的影響。實用心電學雜誌,18(5),323-325。
季力康、卓俊伶、洪聰敏、高三福、黃英哲、黃崇儒、廖主民、盧俊宏(譯)(2009)。競技與健身運動心理學。臺北市:禾楓書局。(Robert S. W. & Daniel G., 2007)。
林正常、林貴福、徐台閣、吳慧君(譯)(2002)。運動生理學:體適能與運動表現的理論與應用。臺北市:麥格羅希爾。(Powers K. S., & Howley T. E., 2001)。
林淑惠、黃韞臻(2009)。臺灣中部地區大學生獨處能力、生活壓力與身心健康之相關研究。新竹教育大學教育學報,26(1),33-62。
俞錫堅(2008)。休閒運動參與對紓解職場工作壓力之探討。輔仁大學體育學刊,7,278-284。
施嫈瑜、李明濱、李世代、郭聖達(2004)。壓力與健康:生理病理反應。北市醫學雜誌,1(1),17-24。
范姜郁美(1994)。禪坐訓練方案對國小學生注意力與生活適應的影響。未出版碩士論文,臺北市立師範學院,臺北市。
唐先梅、曾敏傑(2008)。罕見疾病家庭的壓力源:一項探索式的質化研究。特殊教育研究學刊,33(2),47-70。
徐維伶(2010)。心肺耐力對壓力反應的影響。未出版碩士論文,國立彰化師範大學,彰化市。
孫藝軍(2003)。停閉調息法對心率變異影響的實驗研究。未出版碩士論文,北京中醫藥大學,北京市。
袁之琦、游恒山(1988)。心理學名詞辭典。臺北市:五南圖書。
張光達(2000)。運動員的壓力管理之探討。大專體育,49,173-180。
張芙蓉(2003)。壓力紓解。榮總護理,20(3),322-328。
張春興(1995)。教育心理學:三化取向的理論與實踐。臺北市:東華書局。
張智遠(2004)。心、肺音分離之電子聽診系統設計及其在個人保健上之運用。未出版碩士論文,國立成功大學,臺南市。
章嘉倩、許麗蕙(2009)。注意力訓練在飛靶射擊運動之應用。大專體育,103,87-94。
許世昌(2001)。解剖生理學。臺北市:永大書局。
許錦春(1999)。鋼鐵廠架空式起重機操作人員安全及人因危害評估。未出版碩士論文,高雄醫學大學,高雄市。
陳志陽(2010)。以胃肌電活動、心率變異度與末稍血流來評估不同精神壓力程度之研究。未出版碩士論文,國立成功大學,台南市。
陳念南(2003)。引爆A+學習革命。臺北市:書泉出版。
陳俊汕(2000)。影響比賽勝負的關鍵因素–集中注意力。大專體育,47,45-52。
陳高揚、郭正典(2001)。靜坐數息對正常人自主神經活性的效應。佛學與科學,2(2),78-87。
陳高揚、郭正典、駱惠銘(2000)。心率變異度:原理與應用。中華民國急救加護醫學會雜誌,11(2),47-58。
陳淑如、蔡月霞、羅映琪、蔡宜珊、鄭綺(2005)。心率變異度的簡介及護理上的應用。新臺北護理期刊,7(1),1-11。
傅祖慶、林富美、林則彬、賴亮全(譯)(1994)。蓋統生理學-生理及疾病機轉(下冊)。臺北市:華杏出版。(Arthur C. Guyton., 1992)。
曾慧敏、劉約蘭、盧麗鈴(譯)(2002)。西爾格德心理學概論。臺北市:桂冠圖書。(Atkinson, R. L., Atkinson, R. C., Smith, E. E., Ben, D. J., & Nolen-Hoeksema, S., 1996)。
童寶玲、李玉美、王麗美(2007)。瑜珈改善壓力,不要身心疾病。健康世界,262,21-25。
黃安邦、黃希庭、李文權、張慶林(譯)(1992)。認知心理學。臺北市:五南圖書。(Robert L. S., 1988)。
黃秀瑄(譯)(2009)。認知心理學。臺北市:心理出版社。(John B. B., 1999)。
黃彥鈞、林麗珉(2010)。射箭比賽中選手心理壓力狀態分析與因應方法。大專體育,107,63-69。
楊子慧、楊翠媛、葉玉汝(2004)。運用腹式呼吸法護理躁症病患之經驗報告。新臺北護理期刊,6(2),107-115。
趙子維(2010)。氣功靜坐的短期生理效應:降低呼吸頻率對心率變異的影響。未出版碩士論文,國立彰化師範大學,彰化市。
潘正德(譯)(1995)。壓力管理。臺北市:心理出版社。(Jerrold S. G., 1993)。
歐陽振漢、徐育廷(2008)。網球選手壓力管理之探討。輔仁大學體育學刊,7,267-277。
蔡瓊儀(2008)。靜坐對注意力、情緒智力與人際關係影響之實驗研究。未出版碩士論文,私立靜宜大學,臺中縣。
盧俊宏(1994)。運動心理學。臺北市:師大書苑。
簡吟文、孟瑛如(2009)。注意力訓練對國小學習障礙學生在課堂學習時注意力影響之探討。特殊教育與復健學報,20,25-52。
顏順弘(2007)。以腻波訊號檢測按摩椅舒壓效能之研究。未出版碩士論文,私立崑山科技大學,臺南縣。
鐘維勵(2007)。不同呼吸運動方式之血壓、感壓反射敏感度、心率變異度及血壓變異度的立即效應。未出版碩士論文,國立陽明大學,臺北市。
襲充文(2007)。注意力:認知神經科學的取向。載於陳烜之(主編),認知心理學(頁113-162)。臺北市:五南圖書。

英文文獻
Ahern, G. L., Sollers, J. J., Lane, R. D., Labiner, D. M., Herring, A. M., Weinand, M. E., et al. (2001). Heart rate and heart rate variability changes in the intracarotid sodium amobarbital test. Epilepsia, 42(7), 912-921.
Albinet, C. T., Boucard, G., Bouquet, C. A., & Audiffren, M. (2010). Increased heart rate variability and executive performance after aerobic training in the elderly. European Journal of Applied Physiology, 109(4), 617-624.
Angelone, A., & Coulter, N. A., Jr. (1964). Respiratory sinus arrhythemia: a frequency dependent phenomenon. Journal of Applied Physiology, 19, 479-482.
Aysin, B., & Aysin, E. (2006). Effect of respiration in heart rate variability (HRV) analysis. Conference Proceedings IEEE Engineering in Medicine and Biology Society, 1, 1776-1779.
Bernardi, L., Leuzzi, S., Radaelli, A., Passino, C., Johnston, J. A., & Sleight, P. (1994). Low-frequency spontaneous fluctuations of R-R interval and blood pressure in conscious humans: a baroreceptor or central phenomenon? Clinical Science, 87(6), 649-654.
Berntson, G. G., Bigger, J. T., Jr., Eckberg, D. L., Grossman, P., Kaufmann, P. G., Malik, M., et al. (1997). Heart rate variability: origins, methods, and interpretive caveats. Psychophysiology, 34(6), 623-648.
Brown, T. E., Beightol, L. A., Koh, J., & Eckberg, D. L. (1993). Important influence of respiration on human R-R interval power spectra is largely ignored. Journal of Applied Physiology, 75(5), 2310-2317.
Cannon, W. B. (1915). Bodily changes in pain, hunger, fear, and rage. (2nd ed., 1929). New York: Appleton & Co.
Cannon, W. B. (1927). The james-lange theory of emotions: a critical examination and analternative theory. American Journal of Psychology, 39, 106-124.
Cannon, W. B. (1929). Organization for physiological homeostasis. Physiological Reviews, 9, 399-431.
Cannon, W. B. (1932). The wisdom of the body. New York: Norton.
Clays, E., De Bacquer, D., Crasset, V., Kittel, F., de Smet, P., Kornitzer, M., et al. (2010). The perception of work stressors is related to reduced parasympathetic activity. International Archives of Occupational and Environmental Health, 84(2), 185-191.
Cooke, W. H., Cox, J. F., Diedrich, A. M., Taylor, J. A., Beightol, L. A., Ames, J. E. t., et al. (1998). Controlled breathing protocols probe human autonomic cardiovascular rhythms. American Journal of Physiology, 274(2 Pt 2), H709-718.
Garavan, H., Ross, T. J., Li, S. J., & Stein, E. A. (2000). A parametric manipulation of central executive functioning. Cerebral Cortex, 10(6), 585-592.
Grossman, E., Grossman, A., Schein, M. H., Zimlichman, R., & Gavish, B. (2001). Breathing-control lowers blood pressure. Journal of Human Hypertension 15(4), 263-269.
Grossman, P., & Taylor, E. W. (2007). Toward understanding respiratory sinus arrhythmia: relations to cardiac vagal tone, evolution and biobehavioral functions. Biological Psychology 74(2), 263-285.
Hanna, K. M. A., Ruth, F. S., Ricardo, C., & Ronaldo, V. T. S.(2006).Reviewing on physical exercise and the cognitive function. Revista brasileira de medicina do esporte, 12 , 97-103.
Hansen, A. L., Johnsen, B. H., & Thayer, J. F. (2003). Vagal influence on working memory and attention. International Journal of Psychophysiology, 48(3), 263-274.
Hansen, A. L., Johnsen, B. H., Sollers, J. J., 3rd, Stenvik, K., & Thayer, J. F. (2004). Heart rate variability and its relation to prefrontal cognitive function: the effects of training and detraining. European Journal of Applied Physiology, 93(3), 263-272.
Hugdahl, K. (1996). Cognitive influences on human autonomic nervous system function. Current Opinion in Neurobiology 6(2), 252-258.
James, W. (1890). The Principles of Psychology. New York: Henry Holt, Vol. 1, pp. 403-404.
Jones, C. U., Sangthong, B., & Pachirat, O. (2010). An inspiratory load enhances the antihypertensive effects of home-based training with slow deep breathing: a randomised trial. Journal of Physiotherapy, 56(3), 179-186.
Joseph, C. N., Porta, C., Casucci, G., Casiraghi, N., Maffeis, M., Rossi, M., et al. (2005). Slow breathing improves arterial baroreflex sensitivity and decreases blood pressure in essential hypertension. Hypertension, 46(4), 714-718.
Kim, D. H., Lipsitz, L. A., Ferrucci, L., Varadhan, R., Guralnik, J. M., Carlson, M. C., et al. (2006). Association between reduced heart rate variability and cognitive impairment in older disabled women in the community: women's health and aging study i. Journal of the American Geriatrics Society, 54(11), 1751-1757.
Liao, C., & Masters, R.S.W. (2002). Self-focused attention and performance failure under psychological stress. Journal of Sport and Exercise Psychology, 24, 289–305.
Looga, R. (1997). Reflex cardiovascular responses to lung inflation: a review. Respiratory Physiology, 109(2), 95-106.
Luft, C. D., Takase, E., & Darby, D. (2009). Heart rate variability and cognitive function: effects of physical effort. Biological Psychology, 82(2), 164-168.
Martini, G., Riva, P., Rabbia, F., Molini, V., Ferrero, G., Cerutti, F., Carra, R.,& Veglio, F. (2001). Heart rate variability in childhood obesity. ClinicalAutonomic Research, 11(2), 87-91.
Mourya, M., Mahajan, A. S., Singh, N. P., & Jain, A. K. (2009). Effect of slow- and fast-breathing exercises on autonomic functions in patients with essential hypertension. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15(7), 711-717.
Neisser, U.(1967). Cognitive psychology. New York: Appleton-Century-Crofts.
Pal, G. K., Velkumary, S., & Madanmohan (2004). Effect of short-term practice of breathing exercises on autonomic functions in normal human volunteers. Indian Journal of Medical Research, 120(2), 115-121.
Radaelli, A., Raco, R., Perfetti, P., Viola, A., Azzellino, A., Signorini, M. G., et al. (2004). Effects of slow, controlled breathing on baroreceptor control of heart rate and blood pressure in healthy men. Journal of Hypertension 22(7), 1361-1370.
Raghuraj, P., & Telles, S. (2008). Immediate effect of specific nostril manipulating yoga breathing practices on autonomic and respiratory variables. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 33(2), 65-75.
Sandi, C., & Pinelo-Nava, M. T. (2007). Stress and memory: behavioral effects and neurobiological mechanisms. Neural Plasticity 2007, 78970.
Selye, H. (1936). A syndrome produced by diverse nocuous agents. Nature, 138, 32.
Selye, H. (1956). The stress of life. New York: McGraw-Hill.
Smith, R. E. (1980). A cognitive-affective approach to stress management training for athletes. In C. H. Nadeau, W. R. Halliwell, K. M. Newell, and G. C. Roberts (Eds.), Psychology of motor behavior and sport (pp. 54-72). Champaign, IL: Human Kinetics.
Song, H. S., & Lehrer, P. M. (2003). The effects of specific respiratory rates on heart rate and heart rate variability. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 28(1), 13-23.
Stark, R., Schienle, A., Walter, B., & Vaitl, D. (2000). Effects of paced respiration on heart period and heart period variability. Psychophysiology, 37(3), 302-309.
Thayer, J. F., Hansen, A. L., Saus-Rose, E., & Johnsen, B. H. (2009). Heart rate variability, prefrontal neural function, and cognitive performance: the neurovisceral integration perspective on self-regulation, adaptation, and health. Annals of Behavioral Medicine, 37(2), 141-153.
Uijtdehaage, S. H., & Thayer, J. F. (2000). Accentuated antagonism in the control of human heart rate. Clinical Autonomic Research, 10(3), 107-110.
Viskoper, R., Shapira, I., Priluck, R., Mindlin, R., Chornia, L., Laszt, A., et al. (2003). Nonpharmacologic treatment of resistant hypertensives by device-guided slow breathing exercises. American Journal of Hypertension, 16(6), 484-487.
Yasuma, F., & Hayano, J. (2004). Respiratory sinus arrhythmia: why does the heartbeat synchronize with respiratory rhythm? Chest, 125(2), 683-690.
連結至畢業學校之論文網頁點我開啟連結
註: 此連結為研究生畢業學校所提供,不一定有電子全文可供下載,若連結有誤,請點選上方之〝勘誤回報〞功能,我們會盡快修正,謝謝!
QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
第一頁 上一頁 下一頁 最後一頁 top
1. 王顯智、黃美雪(2007)。心率變異度的發展與臨床應用。中華體育季刊,21(3),1-9。
2. 江承曉、劉嘉蕙(2008)。青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討。嘉南學報,34,595-607。
3. 呂碧鴻、陳秀蓉、高美英(2006)。醫學生知覺壓力與心理健康之關係。醫學教育,10(1),25-33。
4. 林淑惠、黃韞臻(2009)。臺灣中部地區大學生獨處能力、生活壓力與身心健康之相關研究。新竹教育大學教育學報,26(1),33-62。
5. 俞錫堅(2008)。休閒運動參與對紓解職場工作壓力之探討。輔仁大學體育學刊,7,278-284。
6. 施嫈瑜、李明濱、李世代、郭聖達(2004)。壓力與健康:生理病理反應。北市醫學雜誌,1(1),17-24。
7. 唐先梅、曾敏傑(2008)。罕見疾病家庭的壓力源:一項探索式的質化研究。特殊教育研究學刊,33(2),47-70。
8. 張光達(2000)。運動員的壓力管理之探討。大專體育,49,173-180。
9. 張芙蓉(2003)。壓力紓解。榮總護理,20(3),322-328。
10. 章嘉倩、許麗蕙(2009)。注意力訓練在飛靶射擊運動之應用。大專體育,103,87-94。
11. 陳俊汕(2000)。影響比賽勝負的關鍵因素–集中注意力。大專體育,47,45-52。
12. 陳高揚、郭正典(2001)。靜坐數息對正常人自主神經活性的效應。佛學與科學,2(2),78-87。
13. 陳高揚、郭正典、駱惠銘(2000)。心率變異度:原理與應用。中華民國急救加護醫學會雜誌,11(2),47-58。
14. 陳淑如、蔡月霞、羅映琪、蔡宜珊、鄭綺(2005)。心率變異度的簡介及護理上的應用。新臺北護理期刊,7(1),1-11。
15. 童寶玲、李玉美、王麗美(2007)。瑜珈改善壓力,不要身心疾病。健康世界,262,21-25。
 
系統版面圖檔 系統版面圖檔