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研究生:林訓逸
研究生(外文):Lin, Hsun-Yi
論文名稱:快走運動對國小學童體能商之影響‏
論文名稱(外文):The effects of brisk walking on physical fitness quotient of primary school students
指導教授:張家銘張家銘引用關係
指導教授(外文):Chia-Ming Chang
學位類別:碩士
校院名稱:國立嘉義大學
系所名稱:體育與健康休閒研究所
學門:民生學門
學類:運動休閒及休閒管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2011
畢業學年度:99
語文別:中文
論文頁數:126
中文關鍵詞:保留效果健康體適能運動體適能
外文關鍵詞:retention effecthealth-related physical fitnesssport-related physical fitness
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摘 要
本研究旨在探討國小六年級學童,參與持續八週快走運動介入之後對於健康體適能、運動體適能、體能商的影響以及保留效果加以分析與評估。實驗對象為嘉義市嘉大附小六年二班34名學生,男生22名,女生12名々六年三班學生34名,男生21名,女生13名為研究對象,共68名學生做為受詴者,並隨機分成實驗組與對照組,為本研究之研究對象。資料處理採二因子混合設計變異數分析(Mixed design two-way ANOVA),用以考驗各變項間的差異性,所有顯著水準定為α=.05。
結論〆對國小六年級男、女生學童施以八週,每週五次快走運動三十分鐘後發現
(1)除男生學童柔軟度、女生學童肌耐力表現達顯著水準外(p<.05),心肺耐力、身體組成、女生學童柔軟度、男生學童肌耐力表現等健康體適能未達顯著水準(p>.05)。
(2)除女生學童速度表現達顯著水準外(p<.05),敏捷、協調、帄衡、反應、瞬發及男生學童速度表現等運動體適能未達顯著水準(p>.05)。
(3)體能商表現未達顯著水準(p>.05)。
(4)除心肺耐力及男生學童身體組成表現之保留效果達顯著水準外(p<.05),肌耐力、柔軟度及女生學童身體組成表現之保留效果等健康體適能未達顯著水準(p>.05)。
(5)除男生學童瞬發表現之保留效果達顯著水準外(p<.05),敏捷、協調、帄衡、反應、速度及女生學童瞬發表現之保留效果等運動體適能未達顯著水準(p>.05)。
(6)體能商表現之保留效果未達顯著水準(p>.05)。
Abstract
This research aims to explore the retention effects of physical fitness quotient of an eight-week program of regular brisk walking with sixth grade elementary school students.
68 students, 43 boys and 25 girls, participated in this eight-week regular brisk walking program and they were divided into two groups: experimental group and control group randomly. The data would be appropriately analyzed by the two-way ANOVA model (mixed model ANOVA), with the significant level set at alpha=.05.
In comparison with the control group, the result of this research showed that:
(1) The results of sixth grade boys’ Flexibility and sixth grade girls’ Muscular Endurance show significant (p&lt;.05). The results of Cardiopulmonary Endurance, Body Composition, girls’ Flexibility and boys’ Muscular Endurance are not significant (p>.05).
(2) There is a significant effect of girls’ Speed performance (p&lt;.05); the effects in Agility, Balance, Coordination, Reaction Time and maximum muscular power and the effect of boys’ performance in Speed is not significant (p>.05).
(3) Overall, the result of Physical Fitness Quotient, PFQ, is non-significant (p>.05).
(4) The results of Cardiopulmonary Endurance and boys’ Body Composition are significant (p&lt;.05). The results of Muscular Endurance, Flexibility and girls’ Body Composition are not significant (p>.05).
(5) The result of boys’ maximum muscular power is significant (p&lt;.05). However, the results in Agility, Balance, Coordination, Reaction Time and Speed and girls’ performance in maximum muscular power are non- significant (p>.05).
(6) There was no significant difference in Physical Fitness Quotient (p>.05) .
目次
中文摘要..............................................Ⅰ
英文摘要..............................................Ⅱ
謝誌..................................................Ⅲ
目次..................................................Ⅳ
圖次..................................................Ⅶ
表次..................................................Ⅶ
第一章 緒論
第一節 研究背景與動機 ..................................1
第二節 研究目的........................................6
第三節 研究問題........................................6
第四節 研究假設........................................7
第五節 名詞定義 .......................................7
第六節 研究範圍與限制 ..................................9
第七節 研究之重要性 ....................................9
第二章 文獻探討
第一節 快走運動相關研究 ................................10
第二節 體能商相關研究 .................................12
第三節 運動介入對體適能的影響............................17
第四節 結語............................................21
第三章 研究方法
第一節 研究對象........................................22
第二節 研究時間與地點...................................22
第三節 研究架構與流程...................................23
第四節 研究工具........................................26
第五節 資料處理........................................32
第四章 研究結果與討論
第一節 受試者基本資料...................................33
第二節 二組間體能要素的同質性考驗.........................36
第三節 快走運動對健康體能商及保留效果之影響................38
第四節 快走運動介入對運動體能商及保留效果之影響.............54
第五節 快走運動介入對體能商及保留效果之影響.................74
第六節 綜合討論…………………………………………………80
第五章 結論與建議
第一節 結論............................................92
第二節 建議............................................93
參考文獻
中文部分...............................................94
外文部分...............................................100
附錄
附錄一 受試者須知......................................103
附錄二 受試者健康狀況調查表.............................104
附錄三 受試者須知及同意書...............................105
附錄四 飲食狀況評量表…………………………………..……...106
分量表一 體能消耗回憶表…………………………………...…..107
分量表二 身體活動分類表……………………………………….108
附錄五 身體活動紀錄表格……………………………....……….109
附錄六 受試者藥物狀況調查表……………………...…..………110
附錄七 運動自覺量表……………...…………………..…………111
附錄八 PFQ評量對照表……………...…………………..………112
圖次
圖2-1 體能商(PFQ)假設理論架構圖…………………………………….12
圖2-2 PFQ 假設理論評量圖…………………………………………....13
圖2-3 PFQ 常態分配圖…………………………………………………..14
圖3-1 研究程序圖……………………………………………………..….23
圖3-2 PFQ測驗流程圖………………………………………………...…24
表次
表4-1 國小男生學童基本資料之描述性統計……………………..……34
表4-2 國小女生學童基本資料之描述性統計……………………….......35
表4-3 國小男生學童各項體能要素之同質性考驗………………….…..36
表4-4 國小女生學童各項體能要素之同質性考驗…………………..….37
表4-5 國小男生學童組別及施測時間在肌耐力表現上之描述統計...…38
表4-6 國小男生學童組別及施測時間在肌耐力表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………………………………39
表4-7 國小男生學童組別及施測時間在柔軟度表現上之描述統計……40
表4-8 國小男生學童組別及施測時間在柔軟度表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………………………………40
表4-9 國小男生學童組別及施測時間在心肺耐力表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………………………41
表4-10 國小男生學童組別及施測時間在心肺耐力表現上之描述統計……42
表4-11 國小男生學童在心肺耐力表現上單純主要效果檢定之變異數分析42
表4-12 國小男生學童組別及施測時間在身體組成表現上之描述統計43
表4-13 國小男生學童組別及施測時間在身體組成表現上之二因子混合設計變異數分..……………………………………………………44
表4-14 國小男生學童組別及施測時間在健康體能商表現上之描述統……45
表4-15 國小男生學童組別及施測時間在健康體能商表現上之二因子混合設計變異數分析…………………………………………….....45
表4-16 國小女生學童組別及施測時間在肌耐力表現上之描述統計.....46
表4-17 國小女生學童組別及施測時間在肌耐力表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………………………………47
表4-18 國小女生學童組別及施測時間在柔軟度表現上之描述統計.....48
表4-19 國小女生學童組別及施測時間在柔軟度表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..………………………48
表4-20 國小女生學童組別及施測時間在心肺耐力表現上之描述統計.49
表4-21 國小女生學童組別及施測時間在心肺耐力表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..……………………50
表4-22 國小女生學童組別及施測時間在身體組成表現上之描述統計.51
表4-23 國小女生學童組別及施測時間在身體組成表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..……………………51
表4-24 國小女生學童組別及施測時間在健康體能商表現上之描述統計…52
表4-25 國小女生學童組別及施測時間在健康體能商表現上之二因子混合設計變異數分析………………………….………………….....53
表4-26 國小男生學童組別及施測時間在敏捷表現上之描述統計……54
表4-27 國小男生學童組別及施測時間在敏捷表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..………………..…..……55
表4-28 國小男生學童組別及施測時間在協調表現上之描述統計.....…56
表4-29 國小男生學童組別及施測時間在協調表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..…………………………56
表4-30 國小男生學童組別及施測時間在平衡表現上之描述統計.....…57
表4-31 國小男生學童組別及施測時間在平衡表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..…………………………57
表4-32 國小男生學童組別及施測時間在速度表現上之描述統計.....…58
表4-33 國小男生學童組別及施測時間在速度表現上之二因子混合設計變異數分析……………………..………………….…………...…59
表4-34 國小男生學童組別及施測時間在反應表現上之描述統計.....…60
表4-35 國小男生學童組別及施測時間在反應表現上之二因子混合設計變異數分析………………………………………………………60
表4-36 國小男生學童組別及施測時間在瞬發表現上之描述統計.....…61
表4-37 國小男生學童組別及施測時間在瞬發表現上之二因子混合設計變異數分析………………………………………………………62
表4-38 國小男生學童組別及施測時間在運動體能商表現上之描述統計…63
表4-39 國小男生學童組別及施測時間在運動體能商表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………………………63
表4-40 國小女生學童組別及施測時間在敏捷表現上之描述統計………64
表4-41 國小女生學童組別及施測時間在敏捷表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………………………………64
表4-42 國小女生學童組別及施測時間在協調表現上之描述統計.....…66
表4-43 國小女生學童組別及施測時間在協調表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..…………………………66
表4-44 國小女生學童組別及施測時間在平衡表現上之描述統計………67
表4-45 國小女生學童組別及施測時間在平衡表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..…………………………67
表4-46 國小女生學童組別及施測時間在速度表現上之描述統計………68
表4-47 國小女生學童組別及施測時間在速度表現上之二因子混合設計變異數分析……………………..………………….…………...…69
表4-48 國小女生學童組別及施測時間在反應表現上之描述統計.....…70
表4-49 國小女生學童組別及施測時間在反應表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..…………………………70
表4-50 國小女生學童組別及施測時間在瞬發表現上之描述統計.....…71
表4-51 國小女生學童組別及施測時間在瞬發表現上之二因子混合設計變異數分析……………………………..…………………………71
表4-52 國小女生學童組別及施測時間在運動體能商表現上之描述統計…72
表4-53 國小女生學童組別及施測時間在運動體能商表現上之二因子混合設計變異數分析………………………….………………….....73
表4-54 國小男生學童組別及施測時間在體能商表現上之描述統計……74
表4-55 國小男生學童組別及施測時間在體能商表現上之二因子混合設計變異數分析………………………….……………………….....75
表4-56 國小女生學童組別及施測時間在體能商表現上之描述統計………76
表4-57 國小女生學童組別及施測時間在體能商表現上之二因子混合設計變異數分析………………………….………………………76
表4-58 國小學童各項體能、健康體能商、運動體能商及體能商表現之
彙整表……………………………………………………………77
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