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臺灣博碩士論文加值系統

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研究生:高從耀
研究生(外文):Kao, Tsungyao
論文名稱:心跳率控制訓練對老年人心肺適能之影響
論文名稱(外文):Effects Of Heart Rate Control Training On Cardiopulmonary Function In Elderly
指導教授:王順正王順正引用關係
指導教授(外文):Wang, Souncheng
口試委員:陳忠慶林信甫
口試委員(外文):Chen, ChungchingLin, Hsinfu
口試日期:2012-07-20
學位類別:碩士
校院名稱:國立中正大學
系所名稱:運動與休閒教育研究所
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2012
畢業學年度:100
語文別:中文
論文頁數:44
中文關鍵詞:保留心跳率6分鐘走路橢圓機攝氧量
外文關鍵詞:Heart rate reserve6 minute walkElliptical trainerOxygen uptake
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目的:探討老年人在實驗室進行心跳率控制訓練與進行自主心跳率控制訓練對心肺適能之影響。方法:以30名健康老年人 (年齡70.40±4.92歲、身高160.38±7.43公分、體重61.16±11.35公斤) 為受試對象,隨機分為訓練組 20名 (實驗室訓練組及自主訓練組各10名) 及控制組10名。以60%保留心跳率 (heart rate reserve, HRR) 到60% HRR減5下為心跳區間,進行8週,每週3次,每次30分鐘之心跳率控制訓練。訓練前後進行心肺適能測驗之前後測,心肺適能測驗項目為:6分鐘走路測驗、橢圓機IVHRC測驗及8分鐘橢圓機標準測驗。以單因子共變數分析三組間前後測心肺適能變項之差異性,本研究顯著水準α訂為 .05。結果:實驗室訓練組在橢圓機IVHRC測驗中進步了74.65%,顯著大於其他組,在8分鐘橢圓機標準測驗當中的生理指標 (VO2、VCO2、HR) 分別下降14.90%、17.91%、15.93%,顯著低於其他組。自主訓練組在6分鐘走路測驗中進步了7.25%,顯著優於其他組。結論:經過8週心跳率控制訓練後,訓練組的老年人的心肺適能皆比控制組顯著進步,然而實驗室訓練組在兩種橢圓機心肺適能測驗成績顯著優於自主訓練組,而自主訓練組之6分鐘走路測驗成績顯著優於實驗室訓練組。
Purpose: To investigate the cardiopulmonary effects by using supervised heart rate control training and home-based heart rate control training in elderly. Methods: The participants were 30 healthy elderly (age: 70.40±4.92 yrs, height: 160.38±7.43 cm, weight: 61.16±11.35 kg), equally assigned into 2 training groups (supervised and home-based) and 1 control group. The training groups were trained for 8 weeks, 3 sessions a week, and 30 minutes per session, in a heart rate control region between 60%HRR to (60%HRR-5) bpm. Cardiopulmonary assessment tests were made before and after the training, including a 6-minute walk test, IVHRC test and an 8-minute criterion test on the elliptical trainer. Data progressed by one-way ANCOVA to compare the cardiopulmonary difference between 3 groups. The significant level is set at α= .05. Results: The supervised training group enhanced 74.65% in the IVHRC test on the elliptical trainer, which is significantly greater than other groups, and the physiological response (VO2, VCO2, HR) in the 8-minute elliptical criterion test decreased 14.90%, 17.91%, 15.93%, which is significantly lower than other groups. The home-based group enhanced 7.25% in the 6-minute walk test, which is significantly greater than other groups. Conclusion: After an 8-week heart rate control training program, the training groups enhanced their cardiopulmonary fitness significantly greater than the control group; the supervised training group had better improvements in the cardiopulmonary assessment tests using elliptical trainer, on the other hand, the home-based training group has better improvement in the cardiopulmonary assessment test using the 6-minute walk test.
摘 要 I
Abstract II
謝 誌 III
表 次 VI
圖 次 VII
第壹章 緒論 1
一、 前言 1
二、 研究背景 1
三、 研究目的 4
四、 研究範圍與限制 4
五、 研究的重要性 4
六、 名詞操作性定義 5
第貳章 文獻探討 7
一、 心跳率控制之相關研究 7
二、 不同訓練強度及訓練方式之影響相關研究 9
三、 運動介入提升老年人心肺適能相關研究 10
四、 老年人心肺適能檢測相關研究 12
五、 文獻探討總結 13
第參章 研究方法與步驟 15
一、 研究對象 15
二、 研究架構 15
三、 研究工具 19
四、 實驗流程 21
五、 資料處理與分析 23
第肆章 結果 24
一、 老年人於實驗室進行8週的心跳率控制訓練對心肺適能的影響 24
二、 老年人進行8週自主心跳率控制訓練對心肺適能的影響 24
三、 兩種心跳率控制訓練對心肺適能影響之比較 26
第伍章 討論 29
一、 老年人於實驗室進行8週的心跳率控制訓練對心肺適能的影響 29
二、 老年人進行8週自主心跳率控制訓練對心肺適能的影響 30
三、 兩種心跳率控制訓練對心肺適能影響之比較 31
第陸章 結論與建議 33
一、 結論 33
二、 建議 33
參考文獻 34
附錄二 42
附錄三 43
附錄四 44


中文部分
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英文部分
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