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研究生:張家瑋
研究生(外文):Chia-Wei Chang
論文名稱:以生理指標評估不同芳香精油消除心智疲勞之研究
論文名稱(外文):Effects of inhaling essential oil on dispelling mental fatigue: a physiological indices study
指導教授:鄭世岳鄭世岳引用關係
指導教授(外文):Shyh-Yueh Cheng
學位類別:碩士
校院名稱:嘉南藥理科技大學
系所名稱:產業安全衛生與防災研究所
學門:醫藥衛生學門
學類:公共衛生學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2012
畢業學年度:100
語文別:中文
論文頁數:75
中文關鍵詞:放鬆程度心智疲勞精油腦波心率變異度
外文關鍵詞:mental fatigueElectroencephalogramEssential Oilsrelaxation levelHeart Rate Variability
相關次數:
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精油在芳香療法中占有相當重要的地位,精油宣稱具有紓解壓力及消除疲勞之功效,但缺乏科學驗證,其功效無法獲得證實。本研究目的係使用腦波及心率變異度測定等生理量測技術,以評估精油吸入對消除人員心智疲勞之功效。從腦波量測數據所反映困倦水準和放鬆程度,及心率變異度變化所反映之心智負荷狀態,來評估使用不同精油對消除心智疲勞之實質功效。徵求年齡20至25歲之大學生進行實驗測試,受測對象為20人,讓受測者進行4小時左右的上課歷程後嗅聞市售精油。實驗分為三階段即課前、課後、嗅聞精油後,於各階段填寫NASA-TLX自我評估量表及量測5分鐘腦波和心率變異度。測試結果發現嗅聞精油後困倦水準下降而放鬆程度上升,表示受測者放鬆程度明顯提高。心率變異度測試結果發現嗅聞精油後,低頻成份LF下降、高頻成份HF上升,且LF/HF即交感/副交感平衡性指標有明顯下降,表示嗅聞精油後,產生顯著之放鬆作用,有利於消除疲勞。由個人主觀上心智狀態放鬆感覺之NASA-TLX評估量表,顯示精油嗅聞後優於嗅聞前。綜合上述實驗量測結果,本研究發現精油對消除心智疲勞及身心之放鬆確有顯著之功效。
Essential oil inhalation is one of the important aromatherapy. Essential oils are always used to dispel fatigue by officer workers. Owing to lack of objective measured data of the effect on dispelling fatigue for essential oil, the reliability of subjective experiment from questionnaire has always been challenged. The purpose of this study is to evaluate the effect on dispelling mental fatigue for inhaling essential oil by using physiological indices including Electroencephalogram (EEG) and heart rate variability (HRV). The basic and ratio indices of EEG power reflecting the drowsiness and relaxation levels, and the variety of HRV reflecting the condition of mental workload were used to evaluate the effect on dispelling mental fatigue substantially for inhaling different essential oils. Twenty college students aged from twenty to twenty-five years old recruited for subjects participated the experimental test. Before experimental test, the subjects must fill in NASA-TLX self-evaluation inventory and measured their EEGs and heart rate variability (HRV) for five minutes. The subjects undertook their school course about four hours and then inhaled essential oils. The study found that EEG power ratio indices (????/? decreased and ??? increased after inhaling essential oils. It demonstrated that the subjects inhaled essential oils would facilitate their relaxation obviously. The result of heart rate variability showed that low-frequency component LF decreased, high-frequency component HF increased and LH/HF decreased obviously after inhaling essential oils. For NASA-TLX rating scales measurement, the participants subjectively felt more relaxed. It revealed that the subjects had remarkable effect to dispelling mental fatigue after inhaling essential oils. To summarize as mentioned above, our study found that essential oils had obvious effect on dispelling mental fatigue and facilitating relaxation.
摘要 I
Abstract II
致謝 III
目錄 V
圖目錄 VII
表目錄 IX
第一章 緒論 1
第一節 研究背景及動機 1
第二節 研究目的 2
第二章 文獻回顧 3
第一節 壓力與疲勞相關性 3
第二節 大腦各部功能 5
第三節 腦波 8
壹、腦波的歷史 8
貳、腦波圖 9
参、腦波記錄方法 12
肆、心率變異度 14
伍、精油 17
第三章 研究方法 19
第一節 受測者 19
第二節 實驗設計 20
第三節 實驗設備與實驗系統 21
壹、實驗設備 21
貳、腦波量測系統 27
參、夾指式生理監視量測系統 27
肆、NASA-TLX心智疲勞評估量表 28
第四節 實驗流程 31
第五節 腦波記錄處理與數據分析 34
壹、腦波記錄處理 34
貳、心率變異度數據分析 35
參、NASA-TLX量表 35
第六節 預備實驗 36
第四章 結果與討論 38
第一節 腦波基本指數 39
壹、基本指數α: 39
貳、基本指數β 42
第二節 腦波比率指數 45
壹、比率指數θ/α: 45
貳、比率指數(θ+α)/β: 48
第三節 心率變異度 52
第四節 NASA-TLX心智疲勞評估量表 54
第五章 結論與建議 57
第一節 結論 57
第二節 建議 58
英文部份 59
中文部份 60
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