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臺灣博碩士論文加值系統

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研究生:莊婷然
研究生(外文):Chuang, Ting-Jan
論文名稱:我停(婷)、我看、我見─看見自己的一段了然探索之旅
論文名稱(外文):I Stop, I See, I Think – A Journey To Search Who I Am
指導教授:莊佩芬莊佩芬引用關係
指導教授(外文):Chuang, Pei-Fen
口試委員:林津如陳致嘉
口試委員(外文):Lin, Chin-JuChen, Jyh-Jia
口試日期:2012-07-24
學位類別:碩士
校院名稱:國立臺東大學
系所名稱:教育學系(所)
學門:教育學門
學類:綜合教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2012
畢業學年度:100
語文別:中文
論文頁數:161
中文關鍵詞:生命故事自我敘說心靈療癒
外文關鍵詞:Life-storySelf-narrativeSoul-healing
相關次數:
  • 被引用被引用:3
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當停下腳步佇足在此刻
我停,我看、我見
發現「停」下就了「然」的一段自我探索旅程

 透過生命敘說的方式記錄自己的起心動念,讓我再次貼近過去、看見現在,並從中反思、整理自己的生命─重新看待真正的自己。過程中不忘回到當下享受此刻的喜樂美好,並提醒自己要面對真實的自我,才能體會真正放下、靜心,溫柔的擁抱。認真的傾聽自己內在的生命細語,才能自然而然地散發出溫暖的能量光芒,讓自己由內而外自然的展現出生命原本的真正樣子。
藉由書寫這美好的機會,從中覺察自己的真實與虛假,去照顧那個不夠重要自己,坦然接納過去的傷與痛、重生並得到力量。

When I stop my pace at this moment;
I stop, I see and I think;
It is a journey to search who I am.
Let’s record my think way through life-narrative. And I can stand close to the past, see now, introspection, and organize my own lives. Make a fresh look to the real me and not forget to go back to this moment to enjoy the joy. Remind myself to face the true me, and experience a hug of lay down, meditation, and gentle. Listen seriously to the inner life spoken from my body, and it can naturally emit a warm light of the energy. From the inside to out of me, it can emerge originally belonged to its pristine look.
By this wonderful calligraphy opportunity, I can perceive the awareness of true and false, and take care of myself that feel not important enough by my own. I can frankly accept the hurt and pain of the past, rebirth and get strength again.

誌謝.................................................................................................................i
摘要................................................................................................................ii
Abstract.......................................................................................................iii
目次...............................................................................................................iv
圖目次………..............................................................................................vii
表目次............................................................................................................x
第一章、我的故事啟程了................................................................................................1
第一節 我的私房對話.............................................................................................1
第二節 無助感….....................................................................................................2
第三節 力量…….....................................................................................................3
第四節 可惜與珍惜.................................................................................................6
第五節 跟著生命去旅行.........................................................................................8
第二章、找自己...............................................................................................................9
第一節 關於我.........................................................................................................9
一、守護天使…...............................................................................................9
二、看見脆弱…...............................................................................................10
三、城鄉差距…...............................................................................................11
四、魔鏡魔鏡告訴我.......................................................................................13
五、水晶與我-學習愛自己...........................................................................15
六、正統 V.S.非正統....................................................................................17
第二節 放空………...............................................................................................21
第三節 找、找尋、追尋 .....................................................................................22
一、驀然回首….............................................................................................22
二、看見自己…..............................................................................................23
第三章、探索關係花園...................................................................................................25
第一節 我的祖先是個祕密─隱姓埋名的家族故事...........................................25
第二節 平凡的幸福...............................................................................................37
第三節 家人關係...................................................................................................38
第四節 朋友關係...................................................................................................46
第五節 對家鄉的眷戀...........................................................................................47
第六節 在關係中修行...........................................................................................48
第四章、與改變對話.......................................................................................................53
第一節 靜止與流動...............................................................................................53
第二節 成長與蛻變...............................................................................................54
一、國小─無憂無慮的快樂日子…...................................................... ......54
二、國中─升學迷惘的書呆子.....................................................................55
三、高中─那些年的日子.............................................................................56
四、大學─呼吸自由空氣的日子……….....................................................63
五、研究所─享受學生生活的日子.............................................................67
第三節 努力與差距...............................................................................................71
一、自我超越─登頂的生命體驗.................................................................72
二、我要考教育學程.....................................................................................74
三、我是準老師.............................................................................................77
四、教師實習真有趣……….........................................................................77
五、我的教學省思札記.................................................................................82
第四節 美好的果實...............................................................................................87
一、教師檢定─我來了….............................................................................87
二、培養足夠的能力才會散發自信.............................................................87
三、還願之旅.................................................................................................89
四、變動的工作與生活………………….....................................................89
五、邁向正式教師之路.................................................................................94
第五章、深入內在與釋放..........................................................................................102
第一節 沉澱與靜心.............................................................................................102
一、印加能量療法工作坊….......................................................................102
二、火祭‧都蘭...........................................................................................113
三、水晶工作坊...........................................................................................116
四、家族排列………...................................................................................120
五、覺知痛苦與窺見死亡...........................................................................121
第二節 自我療癒、繪畫與療癒卡.....................................................................126
一、感受光彩情境療法…...........................................................................126
二、紓展心情圓形繪畫...............................................................................128
三、夢與療癒...............................................................................................130
四、療癒卡與我………...............................................................................134
五、看見抱怨直到諒解...............................................................................136
第六章、回顧與開展...................................................................................................139
第一節 感恩~向前行...........................................................................................139
一、細雨般的祝福…...................................................................................139
二、勇敢追隨幸福吧!.................................................................................141
三、眼中盡是愛...........................................................................................141
第二節 旅程永不結束.........................................................................................142
一、走出戶外…...........................................................................................142
二、享受無法迴避的痛苦...........................................................................144
三、我停、我看、我見...............................................................................145
四、無盡的療癒………...............................................................................145
後記─口試後的觸動..................................................................................................147
參考文獻......................................................................................................................159
圖目次
圖1-1 神奇的漩渦旅程。.............................................................................................. 1
圖1-2 邁向〝心〞旅程! .................................................................... .......................... 6
圖1-3 美好的第一步。...................................................................................................8
圖2-1 好好愛自己。.....................................................................................................17
圖2-2 我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。.........................................................23
圖3-1 台灣總督府府報。.............................................................................................26
圖3-2 台灣總督府師範部乙科卒業生─莊祿生。.....................................................26
圖3-3 古早味家族樹。.................................................................................................28
圖3-4 阿嬤與孫子的全家福。.....................................................................................28
圖3-5 全家福。.............................................................................................................29
圖3-6 在日本奮鬥的四兄弟全家福。.........................................................................29
圖3-7 兒孫滿堂全家福。.............................................................................................30
圖3-8 歸寧合影留念。.................................................................................................30
圖3-9 去日本商業視察。.............................................................................................31
圖3-10 團體照。...........................................................................................................31
圖3-11 曾祖父餵鹿吃東西。..........................................................................................31
圖3-12 曾祖父最愛釣魚的地方─豐南。.....................................................................32
圖3-13 石門圳新設申請書。.......................................................................................32
圖3-14石門圳竣工。....................................................................................................33
圖3-15 大庄公埔鱉溪地形圖。....................................................................................33
圖3-16 豐南水圳。.........................................................................................................34
圖3-17 豐南水圳所灌溉的吉拉米代梯田。.................................................................35
圖3-18 豐南水圳 (中國時報C2版2011.8.16)。......................................................35
圖3-19 豐南水圳 (自由時報A1版2012.4.3)。.........................................................35
圖3-20 慶祝爺爺六十大壽全家福。.............................................................................36
圖3-21 江家全家福。.....................................................................................................36
圖3-22 我們一家人。.....................................................................................................38
圖3-23 我是棋靈王。.....................................................................................................38
圖3-24 父親與我。.........................................................................................................40
圖3-25 我的母親。........................................................................................................41
圖3-26 母親─全家合影。.............................................................................................42
圖3-27 無限。................................................................................................................44
圖3-28 我的妹妹。.........................................................................................................45
圖4-1 三合一考生。.....................................................................................................53
圖4-2 永遠年輕。.........................................................................................................61
圖4-3 沒有工作壓力的學生時光。.............................................................................67
圖4-4 身上只剩九塊錢。.............................................................................................68
圖4-5 被看見。.............................................................................................................71
圖4-6 寫給自己的一封信。.........................................................................................76
圖4-7 菜鳥出任務。.....................................................................................................78
圖4-8 無聲的溝通之旅。.............................................................................................84
圖4-9 樂透轉轉機。.....................................................................................................87
圖5-1 四種層次的感知。...........................................................................................103
圖5-2 脈輪。...............................................................................................................106
圖5-3 火祭~我將感恩獻給四方天地。.....................................................................114
圖5-4 散射。...............................................................................................................118
圖5-5 水晶異想。.......................................................................................................118
圖5-6 我的舒俱徠項鍊。............................................................................................119
圖5-7 舒俱徠特寫。....................................................................................................119
圖5-8 愛瘦瘦水晶。....................................................................................................119
圖5-9 白胖胖水晶。...................................................................................................119
圖5-10 家鄉美景。.....................................................................................................126
圖5-11 綠油油稻海。.................................................................................................126
圖5-12 我的拓葉畫自拍。.........................................................................................127
圖5-13 繽紛花語。.....................................................................................................127
圖5-14 花草之美。.....................................................................................................128
圖5-15 藍色物語。.....................................................................................................129
圖5-16 混亂隨意。.....................................................................................................129
圖5-17 微笑花愛。.....................................................................................................130
圖6-1 灑落細雨般的祝福。.......................................................................................139
圖6-2 跳脫框架與枷鎖。...........................................................................................140
圖6-3 眼中盡是愛。...................................................................................................142
圖6-4 走出戶外。.......................................................................................................143








表目次
表1-1 我的決定。..........................................................................................................7
表4-1 夢想進程表。.....................................................................................................91
表5-1 內在意識的層次。...........................................................................................104
表5-2 九大脈輪。........................................................................................................107
表5-3 光啟療癒步驟。...............................................................................................108
表5-4 我的光譜顏色。................................................................................................116
表5-5 生命潛能數字。................................................................................................117


中文部份
尼爾˙唐納˙沃許(2010):與改變對話。(林宏濤,譯)。臺北:商周出版。
瓦納尼奇、伊莉阿娜˙哈維 (2009):白鷹醫藥秘輪卡。(邱俊銘,譯)。臺北:生命潛能。
王理書(2007):帶著傷心前行─一個心理工作者的自我療癒故事。臺北:寶瓶文化。
尤卓慧、岑秀成、夏民光、秦安琪、葉劍青、黎玉蓮编(2005)。探索敘事治療實踐。台北市:心理。
朵琳˙芙秋博士 (2007):女神神諭占卜卡。(陶世惠,譯)。臺北:生命潛能。
朵琳˙芙秋博士 (2008):大天使神諭占卜卡。(王愉淑,譯)。臺北:生命潛能。
朵琳˙芙秋博士 (2008):守護天使指引卡。(陶世惠,譯)。臺北:生命潛能。
阿貝托˙維洛多博士(2004):印加能量療法─一位人類學家的巫士學習之旅。(許桂綿,譯)。臺北:生命潛能。
阿貝托˙維洛多博士(2007):印加巫士的智慧洞見。(奕蘭,譯)。臺北:生命潛能。
克里普納、柏格莎朗、迪卡瓦荷(2004):超凡之夢。(易之新,譯)。臺北:心靈工坊。
芭芭拉˙狄˙安吉麗思(1996):活在當下。(黎雅麗,譯)。臺北:天下文化。
保羅˙科爾賀(2001):牧羊少年奇幻之旅。(周惠玲,譯)。臺北:時報文化。
威爾˙鮑溫(2008):不抱怨的世界。(陳敬旻,譯)。臺北:時報文化。
朗達˙拜恩(2007):The Secret 秘密。(謝明憲,譯)。臺北:方智。
殷允芃、尹萍等(1992):發現台灣。臺北:天下雜誌。
張德芬(2007):遇見未知的自己。臺北:方智。
陳郁敏(2007):漣漪詞11個改變人我關係的正向思考。臺北:相映文化。
莉莉安˙羅賓(2005):美聲男子。(易之新,譯)。臺北:張老師文化。
麥基卓、黃喚詳(2005):關係花園。(易之新,譯) 。臺北:心靈工坊文化。
船越準藏(2007):寫給當了教師的可奈子的信。臺北:玉山社出版。
凱若琳˙密思博士、彼得˙奧奇葛羅素 (2009):生命療癒卡。(林瑞堂、王理書,譯)。臺北:生命潛能。
幾米(2010):我不是完美小孩。臺北:大塊文化。
喬˙維泰利、伊賀列卡拉˙修˙藍博士(2009):零極限。 (宋馨蓉,譯)。臺北:方智。
蔡穎卿(2012):我想學會生活─林白夫人給我的禮物。臺北:遠流出版。
簡媜(2007):老師的十二樣見面禮。新北市:印刻出版。
藍梅(2012):圖解冥想。新北市:創智文化有限公司。
嚴長壽(2011):教育應該不一樣。臺北:天下遠見出版。





英文部份
Doreen Virtue, Ph.D.(2005). Magical Unicorns Oracle Cards Guidebook. UK: Hay House.


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