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臺灣博碩士論文加值系統

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研究生:潘玟璇
研究生(外文):Pan, Wen-Hsuan
論文名稱:不同訓練環動作特性、肌肉活性及運動強度之比較
論文名稱(外文):Comparison Of Movement Characteristics, Muscle Activation And Exercise Intensity Among Different Training Hoops
指導教授:劉強劉強引用關係莊榮仁莊榮仁引用關係
指導教授(外文):Liu, ChiangChuang, Long-Ron
口試委員:黃啟煌莊榮仁劉強
口試委員(外文):Huang, Chi-HuangChuang, Long-RonLiu, Chiang
口試日期:2012-07-13
學位類別:碩士
校院名稱:臺北巿立體育學院
系所名稱:運動器材研究所
學門:民生學門
學類:運動科技學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2012
畢業學年度:100
語文別:中文
論文頁數:51
中文關鍵詞:搖擺核心肌群慣性甜甜圈呼拉圈
外文關鍵詞:swaycore muscleDonutsHula Hoop
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目的:比較本研究新開發之慣性甜甜圈 (Donuts, DN)、市售光速摩卡圈 (MOKA, MK) 與傳統呼拉圈 (Hula Hoop, HL) 在骨盆移動範圍、髖關節活動角度、壓力中心移動範圍、動作頻率、腹背及下肢肌肉活性、保留心跳率及自覺強度指數等差異。方法:18位健康成年女性隨機使用三種訓練環。使用Motion動作影像分析系統、AMTI測力板、Noraxon無線表面肌電圖、Cardiosport GT5心率錶以及Borg自覺量表檢測各依變項數據。統計分析除自覺指數以無母數分析檢定外,其它變項皆以單因子重覆量數分析進行統計考驗。結果:HL的骨盆移動範圍、髖關節活動角度、壓力中心移動範圍皆顯著大於DN與MK (p < .05),而在動作頻率上,則是DN顯著高於MK以及HL (p < .05);腹外斜肌與豎脊肌的肌肉活性HL顯著大於DN與MK (p < .05),臀中肌的活性HL顯著大於 MK (p < .05),在頻率域的分析上,DN的腹外斜肌以及豎脊肌顯著大於HL (p < .05),而MK在豎脊肌以及股直肌也顯著大於HL (p < .05);保留心跳率則是HL顯著大於DN與MK (p < .05),MK也顯著大於DN (p < .05),自覺強度皆無顯著差異。結論:本研究新開發之DN其動作範圍小,且動作頻率及腹背部的肌肉激發頻率較高,能有效刺激腹背部肌群;而HL則是動作範圍、腹背部肌肉活性與運動強度較大,而動作頻率以及肌肉激發頻率則較低。
Purpose: To compare the difference of movement characteristics, muscle activation and exercise intensity among the training hoops Donuts (DN), MOKA (MK) and Hula Hoop (HL). Methods: Eighteen healthy females randomly used three kinds of training hoops, respectively. Motion Analysis System, AMTI forceplate, Noraxon Wireless surface electromyography, Cardiosport GT5 heart rate monitor and Borg rating of perceived exertion (RPE) scale were used to measure all dependent variables. Results: HL had significantly greater than DN and MK in pelvis moving range, hip rang of movement and center of pressure (p < .05). DN had significantly greater movement frequency than MK and HL (p < .05). HL had significantly greater rmsEMG than DN and MK in external oblique and external oblique muscles, and greater rmsEMG than MK in gluteus medius muscle (p < .05). However, DN had significantly greater median frequency than HL in spinal erectors and external oblique muscles (p < .05). MK also had significantly greater median frequency than HL in spinal erectors and rectus femoris muscles (p < .05). HL had significantly greater heart rate reservation than DN and MK, and MK superior to DN (p < .05). Conclusion: the novel training hoop (Donuts) induced higher movement frequency and much muscles activation of abdomen and back muscles, even though has lower exercise intensity. HL has greater movement, muscle activation abdomen and back.
博、碩士論文原創聲明書.....................................ii
碩/博士學位考試審定書.....................................iii
中文摘要................................................iv
英文摘要................................................v
謝誌...................................................vi
目錄...................................................vii
表目錄.................................................ix
圖目錄.................................................x

第壹章 緒論..................................1
第一節 研究背景.............................1
第二節 研究目的.............................4
第四節 研究範圍與限制........................5
第五節 操作型定義...........................6
第貳章 文獻探討..............................7
第一節 核心肌群概念..........................7
第二節 核心肌群對運動能力之影響................8
第三節 核心肌群訓練器材.......................9
第四節 訓練環專利與產品......................11
第五節 文獻總結............................15
第參章 研究方法..............................16
第一節 實驗設計............................16
第二節 不同訓練環...........................17
第三節 實驗對象.............................19
第四節 實驗動作............................20
第五節 測試方法............................21
第六節 資料處理............................25
第七節 統計分析............................27
第肆章 結果.................................28
第一節 骨盆移動範圍.........................28
第二節 髖關節活動角度.......................29
第三節 壓力中心移動範圍......................30
第四節 動作頻率............................31
第五節 肌肉活性............................32
第六節 心跳率..............................36
第七節 自覺強度指數.........................38
第伍章 討論..................................39
第一節 動作特性.............................39
第二節 肌肉活性.............................41
第三節 運動強度............................43
第陸章 結論與建議............................44
參考文獻....................................46
中文部分....................................46
外文部分....................................49


中文部分
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外文部分
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