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研究生:黃潔茹
研究生(外文):Chieh-Ju Huang
論文名稱:瑜珈運動對智能障礙學生身體意識及體適能之影響
論文名稱(外文):Effects of yoga on body image and physical fitness of students with mental retardation
指導教授:林曼蕙林曼蕙引用關係
指導教授(外文):Man-Hway Lin
學位類別:碩士
校院名稱:國立體育大學
系所名稱:適應體育學系碩士班
學門:民生學門
學類:運動休閒及休閒管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2013
畢業學年度:101
語文別:中文
論文頁數:97
中文關鍵詞:瑜珈運動身體意識動作教育體適能
外文關鍵詞:yogabody imagemovement educationphysical fitness
相關次數:
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本研究旨在探討瑜珈運動對高職綜合職能科智能障礙學生身體意識及體適能之影響,及身體意識與體適能變化之相關。以桃園某高職綜職科13名學生為研究對象,進行為期十二週的瑜珈運動,每週兩次,每次50分鐘。實驗設計採單組前後測法,檢測方式為中華畫人測驗、體適能檢測,藉以評估瑜珈運動成效,以描述性統計、相依樣本t檢定、獨立樣本t檢定及Pearson相關分析進行討論分析。研究發現:
一、 智能障礙學生身體意識有顯著差異(p=.00*),且有性別差異(p=.01*)。
二、 智能障礙學生身體組成有顯著差異(BMI值p=.01*、腰臀圍比p=.01*、體脂肪率p=.00*),僅體脂肪率有性別差異(p=.00*)。
三、 智能障礙學生心肺耐力有顯著差異(女生:p=.02*、男生p=.04*),且無性別差異。
四、 智能障礙學生肌力及肌耐力有顯著差異(p=.00*),且無性別差異。
五、 智能障礙學生柔軟度有顯著差異(p=.00*),且無性別差異。
六、 智能障礙學生身體意識與體適能變化無直接相關。

The purpose of this study is to explore the effects of yoga on body image and physical fitness of students with mental retardation and changes in body image associated with changes in physical fitness. The subject of this research is based on 13 students with mild mental retardation at vocaional high school in Taoyuan. Students received yoga training for 12 weeks, two times aweek and 50 minutes each time. Experimental design is a one group pretest and posttest. Detection method is CDAM and Physical Fitness Test to assess the intervention effectiveness of yoga. Discussion and analysis of descriptive statistics, T-test results, Pearson correlation analysis. The findings of the study were as follows:
1. Body images of students with mental retardation were found significantly fifferent and improved(p=.00*), and had gender difference(p=.01*).
2. Body composition of students with mental retardation were found significantly fifferent and improved(BMI: p=.01*, waist-hip ratio: p=.01*, body fat percentage: p=.00*),only body fat percentage had gender difference(p=.00*)。
3. Cardiorespiratory endurance of students with mental retardation were found significantly fifferent and improved(girl:p=.02*,boy:p=.04*),and no gender fifference.
4. Muscular strength and endurance of students with mental retardation were found significantly fifferent and improved(p=.00*),and no gender fifference.
5. Flexibility of students with mental retardation were found significantly fifferent and improved(p=.00*), and no gender fifference.
6. Body images and physical fitness were found significantly fifferent and improved, but the results did not show a high correlation with each other.

目 錄
謝誌 I
摘要 III
ABSTRACT IV
目錄 VI
圖次 X

第壹章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 4
第三節 研究問題 5
第四節 研究假設 5
第五節 研究範圍 6
第六節 研究限制 6
第七節 名詞解釋 7
第貳章 文獻探討 12
第一節 瑜珈運動的運動效果 12
第二節 智能障礙者的身體意識與動作教育 18
第三節 智能障礙者的體適能 25
第四節 本章總結 30
第參章 研究設計與實施 31
第一節 研究對象 31
第二節 研究架構 33
第三節 研究流程 33
第四節 研究方法與工具 35
第五節 資料處理 39
第肆章 研究結果與討論 40
第一節 瑜珈運動對智能障礙學生身體意識之影響 40
第二節 瑜珈運動對智能障礙學生體適能之影響 44
第三節 智能障礙學生身體意識與體適能變化情形之相關 60
第伍章 結論與建議 66
第一節 結論 66
第二節 建議 67
參考文獻 72
中文部分: 72
西文部分: 78
附錄 89
附錄一 IRB審查核可證明 89
附錄二 家長同意書 90
附錄三 瑜珈運動課程內容 92


表 次
表1-7-1 智能障礙分級方式 8
表2-2-1 身體意識定義、解釋與說明 18
表2-2-2 身體意識評量工具 20
表2-2-3 知覺動作分項及內涵 24
表2-3-1 運動對智能障礙者體適能之影響 26
表3-1-1 研究對象基礎資料 32
表3-4-1 瑜珈運動時間分配表 38
表4-1-1 智能障礙學生中華畫人測驗成績變化資料 41
表4-1-2 智能障礙學生中華畫人測驗成績變化摘要表 41
表4-1-3 智能障礙學生中華畫人測驗T檢定(N=13) 42
表4-1-4 智能障礙學生中華畫人測驗成績變化性別差異 42
表4-2-1 智能障礙學生BMI值變化資料 44
表4-2-2 智能障礙學生BMI值變化摘要表 45
表4-2-3 智能障礙學生BMI值T檢定(N=13) 45
表4-2-4 智能障礙學生BMI值變化性別差異 46
表4-2-5 智能障礙學生腰臀圍比變化資料 46
表4-2-6 智能障礙學生腰臀圍比變化摘要表 47
表4-2-7 智能障礙學生腰臀圍比T檢定(N=13) 47
表4-2-8 智能障礙學生腰臀圍比變化性別差異 48
表4-2-9 智能障礙學生體脂肪率變化資料 48
表4-2-10 智能障礙學生體脂肪率變化摘要表 49
表4-2-11 智能障礙學生體脂肪率T檢定(N=13) 49
表4-2-12 智能障礙學生體脂肪率變化性別差異 50
表4-2-13 智能障礙學生800/1600公尺跑走變化資料 51
表4-2-14 智能障礙學生800/1600公尺跑走變化摘要表 52
表4-2-15 智能障礙學生800/1600公尺跑走T檢定 52
表4-2-16 智能障礙學生800/1600公尺跑走變化性別差異 52
表4-2-17 智能障礙學生一分鐘屈膝仰臥起坐變化資料 54
表4-2-18 智能障礙學生一分鐘屈膝仰臥起坐變化摘要表 55
表4-2-19 智能障礙學生一分鐘屈膝仰臥起坐T檢定(N=13) 55
表4-2-20 智能障礙學生一分鐘屈膝仰臥起坐變化性別差異 55
表4-2-21 智能障礙學生坐姿體前彎變化資料 57
表4-2-22 智能障礙學生坐姿體前彎變化摘要表 58
表4-2-23 智能障礙學生坐姿體前彎T檢定(N=13) 58
表4-2-24 智能障礙學生坐姿體前彎變化性別差異 58
表4-3-1 智能障礙學生身體意識與BMI值變化之相關 60
表4-3-2 智能障礙學生身體意識與腰臀圍比變化之相關 61
表4-3-3 智能障礙學生身體意識與體脂肪率變化之相關 61
表4-3-4 智能障礙學生身體意識與800/1600公尺跑走變化之相關 62
表4-3-5 智能障礙學生身體意識與一分鐘屈膝仰臥起坐變化之相關 63
表4-3-6 智能障礙學生身體意識與坐姿體前彎變化之相關 63

圖次
圖2-2-1 知覺動作歷程圖 23
圖3-2-1 研究架構圖 33
圖3-3-1研究流程圖 34
圖3-4-1 身體意識測驗流程 35
中文部分:
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