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臺灣博碩士論文加值系統

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研究生:簡偉翔
研究生(外文):Chien Wei-hsiang
論文名稱:複合式訓練對大專公開組競技體操選手原地前空翻表現之影響
論文名稱(外文):The Effects of Complex Training Method on Contestants' Salto Forward Tucked Performance in Men Collegiate Open Artistic Gymnastics
指導教授:俞智贏俞智贏引用關係
指導教授(外文):Yu Chih-Ying
學位類別:碩士
校院名稱:國立臺灣師範大學
系所名稱:運動競技學系
學門:民生學門
學類:競技運動學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2013
畢業學年度:101
語文別:中文
論文頁數:56
中文關鍵詞:體操基本動作訓練
外文關鍵詞:GymnasticsBasic MovementTraining
相關次數:
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目的:探討三種訓練方式(複合式訓練、增強式訓練與控制組)對原地前空翻動作表現及下肢垂直跳力量與高度之差異。方法:本研究以18名大專公開組體操選手為受試對象,分為複合式訓練組、增強式訓練組與控制組進行,每週兩次維持八週之訓練。在訓練前、後檢測原地前空翻動作表現(空翻高度、落地角度與動作得分)及下肢垂直跳力量與高度表現,並以獨立樣本單因子變異數進行三組進步率之統計與相依樣本t考驗分別進行考驗比較(α=. 05)。結果:藉由複合式訓練後空翻高度訓練前後有36.97%的進步、落地角度訓練前後有9.09%的進步及CMJ高度訓練前後有19.90%進步;增強式訓練後空翻高度訓練前後有36.85%進步。三組訓練後各項檢測數據接未達顯著差異。結論:本研究中發現介入八週複合式訓練對於公開大專組體操選手的前空翻表現雖有提升但並無效果。




關鍵詞:體操、基本動作、訓練
Purpose: In this paper, we examine athletes trained by three different methods—complex training method, plyometrics training method, and the control group on their differences of body movements, lower-extremity vertical force, and heights while performing salto.
Methods: The subjects of the research are eighteen contestants played in Collegiate Open Artistic Gymnastics. They are separated into complex training group, plyometrics training group, and the control group. All the subjects are trained twice per week during the eight weeks, and they perform salto before and after the training with height, falling angle, and movement recorded. In this paper, one-way ANOVA of independent samples is used to analyze improved rates, and the results are compared to that of the dependent t-test (α =0.5).
Results: By using complex training method, the subjects improved 36.97% in height while performing salto and their falling angle improved 9.09%. After CMJ height training, subjects improve 19.90%, while a 36.85% improvement rate can be seen after plyometrics training. Though slightly different, there are no significant variations in data retrieved from the three methods.
Conclusion: In this research, we find out subjects trained by eight-week complex training show slightly improvement in their performance, but the improvement rate does not show discrepancy in statistical analysis.









Keywords: Gymnastics , Basic Movement, Training
摘要 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………I
英文摘要 ……………………………………………………………………………………………………………………………………II
謝誌 …………………………………………………………………………………………………………………………………………III
目次 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………IV
圖次 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………VI
表次 …………………………………………………………………………………………………………………………………………VII
第壹章 緒論 ………………………………………………………………………………………………………………………………1
第一節 問題背景 ……………………………………………………………………………………………………………1
第二節 研究目的 ……………………………………………………………………………………………………………4
第三節 研究假設 ……………………………………………………………………………………………………………5
第四節 研究限制 ……………………………………………………………………………………………………………5
第五節 名詞操作性定義 ………………………………………………………………………………………………6
第貳章 文獻探討 ………………………………………………………………………………………………………………………8
第一節 複合式訓練理論 ………………………………………………………………………………………………8
第二節 複合式訓練之相關研究 ………………………………………………………………………………12
第三節 空翻相關文獻探討 ………………………………………………………………………………………15
第四節 文獻總結 …………………………………………………………………………………………………………17
第參章 研究方法與步驟 ………………………………………………………………………………………………………19
第一節 研究對象 …………………………………………………………………………………………………………19
第二節 研究時間與地點 ……………………………………………………………………………………………19
第三節 器材與設備 ………………………………………………………………………………………………………19
第四節 儀器架設 …………………………………………………………………………………………………………20
第五節 實驗方法與步驟 ……………………………………………………………………………………………21
第六節 資料處理與分析 ……………………………………………………………………………………………26
第肆章 結果與討論 …………………………………………………………………………………………………………………27
第一節 複合式訓練組訓練前、後地板前空翻動作表現、下肢垂直跳力量與高
度之比較 …………………………………………………………………………………………………………27
第二節 增強式訓練組訓練前、後地板前空翻動作表現、下肢垂直跳力量與高
度之比較 …………………………………………………………………………………………………………31
第三節 控制組訓練前、後地板前空翻動作表現、下肢垂直跳力量與高度之比
較 ………………………………………………………………………………………………………………………35
第四節 三組訓練前後單因子變異數分析…………………………………………………………………39
第伍章 討論 ……………………………………………………………………………………………………………………………40
第一節 複合式訓練組訓練前、後地板前空翻動作表現、下肢垂直跳力量與高
度之探討 …………………………………………………………………………………………………………40
第二節 增強式訓練組訓練前、後地板前空翻動作表現、下肢垂直跳力量與高
度之探討……………………………………………………………………………………………………………41
第三節 控制組訓練組訓練前、後地板前空翻動作表現、下肢垂直跳力量與高
度之探討……………………………………………………………………………………………………………42
第四節 三組訓練後地板原地前空翻動作表現、下肢垂直跳高度與力量之探
討…………………………………………………………………………………………………………………………43
第五節 綜合討論……………………………………………………………………………………………………………45
第陸章 結論與建議……………………………………………………………………………………………………………………47
第一節 結論 ………………………………………………………………………………………………………………47
第二節 建議 ………………………………………………………………………………………………………………47
引用文獻 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 49
中文文獻 ……………………………………………………………………………………………………………………………49
英文文獻 ……………………………………………………………………………………………………………………………51
附 錄 ………………………………………………………………………………………………………………………………………52
附錄一 受試者須知及實驗同意書 ……………………………………………………………………………52
附錄二 原地前空翻動作評分表 ………………………………………………………………………………53
附錄三 複合式訓練組課表 …………………………………………………………………………………………54
附錄四 增強式訓練組課表 …………………………………………………………………………………………55
附錄五 控制組訓練課表 ……………………………………………………………………………………………56

圖 次
圖 1-1 原地團身前空翻圖 …………………………………………………………………………………………………6
圖 3-1 實驗場地佈置圖 ……………………………………………………………………………………………………20
圖 3-2 實驗場地佈置圖 ……………………………………………………………………………………………………21
圖 3-3 實驗流程圖 ……………………………………………………………………………………………………………25

表 次
表 3-1 受試者平均資料表 ………………………………………………………………………………………………19
表 3-2 複合式訓練組課表 ………………………………………………………………………………………………23
表 3-3 增強式訓練組課表 ………………………………………………………………………………………………24
表 3-4 控制組課表 ……………………………………………………………………………………………………………24
表 4-1 複合式訓練前後之動作得分比較與進步率表 ………………………………………………27
表 4-2 複合式訓練前後之空翻高度比較與進步率表 ………………………………………………28
表 4-3 複合式訓練前後之落地角度與進步率比較表 ………………………………………………28
表 4-4 複合式訓練前後之CMJ力量比較與進步率表 ………………………………………………29
表 4-5 複合式訓練前後之CMJ高度比較與進步率表 ………………………………………………29
表 4-6 複合式訓練前後之SJ力量比較與進步率表 …………………………………………………30
表 4-7 複合式訓練前後之SJ高度比較與進步率表 …………………………………………………30
表 4-8 增強式訓練前後之動作得分比較與進步率表 ………………………………………………31
表 4-9 增強式訓練前後之空翻高度比較與進步率表 ………………………………………………32
表 4-10 增強式訓練前後之落地角度比較與進步率表 ………………………………………………32
表 4-11 增強式訓練前後之CMJ力量比較與進步率表 ………………………………………………33
表 4-12 增強式訓練前後之CMJ高度比較與進步率表 ………………………………………………33
表 4-13 增強式訓練前後之SJ力量比較與進步率表 …………………………………………………34
表 4-14 增強式訓練前後之SJ高度比較與進步率表 …………………………………………………34
表 4-15 控制組訓練前後之動作得分比較與進步率表 ……………………………………………35
表 4-16 控制組訓練前後之空翻高度比較與進步率 ……………………………………………………36
表 4-17 控制組訓練前後之落地角度比較與進步率 …………………………………………………36
表 4-18 控制組訓練前後之CMJ力量比較與進步率表 ………………………………………………37
表 4-19 控制組訓練前後之CMJ高度比較與進步率表 ………………………………………………37
表 4-20 控制組訓練前後之SJ力量比較與進步率表 …………………………………………………38
表 4-21 控制組訓練前後之SJ高度比較與進步率 ………………………………………………………38
表 4-22 獨立樣本單因子變異數表 …………………………………………………………………………………39
中文部份
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