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研究生:黃韶微
研究生(外文):Sao-Wei Huang
論文名稱:國小一年級學童瑜珈運動介入之注意力影響
論文名稱(外文):The Effect of Yoga on Attention in First Graders
指導教授:顏世慧顏世慧引用關係
學位類別:碩士
校院名稱:樹德科技大學
系所名稱:兒童與家庭服務系
學門:社會服務學門
學類:兒童保育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2013
畢業學年度:101
語文別:中文
論文頁數:108
中文關鍵詞:國小學童瑜珈注意力
外文關鍵詞:elementary studentsyogaattention
相關次數:
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本研究旨在探討國小一年級學童瑜珈運動介入之注意力之影響,以及調查學童睡眠品質之情形,進而瞭解其注意力與睡眠品質上的關聯性。本研究採用「準實驗研究法」,將高雄市某國小兩班一年級學童為單位,將其中一班28名學生編列為實驗組、另一班22名學生為控制組,進行「電腦神經生理注意力測試軟體」及「兒童睡眠習慣問卷」的前後施測,最後實驗組再對學童導師進行半結構式的質性訪談。研究實驗中,實驗組進行以瑜珈運動介入八週,控制組則不施以任何方案介入之實驗處理。其施測資料進行單因子變異數分析兩組前、後測分數是否有差異存在,顯著水準定為α=.05,。
本研究結果顯示:在瑜珈運動介入八週後,在「電腦神經生理注意力測試軟體-Flexibility」項目中,實驗組一年級學童反應秒數顯著優於控制組一年級學童;「電腦神經生理注意力測試軟體-Divided Attention Visual task」注意力測試軟體反應秒數上,實驗組與控制組學童則無顯著差異。實驗組學童在瑜珈介入後於睡眠品質未較優於控制組學童,睡眠品質與注意力亦未達顯著相關性。本研究對家長老師而言,認為瑜珈運動對學童注意力及睡眠有極大的助益,建議將瑜珈運動成為學童運動課程之一,持續漸進實施必能帶來效益。

The aim of the study is to investigate the effect of yoga on attention of first graders, to examine the quality of their sleep, and to understand the correlation between attention and quality of sleep. The study used quasi-experimental research and chose two classes of students from an elementary school in Kaohsiung City. The class of 28 students is designated as the experimental group and the other class of 22 students, the controlled group. Then, Test for Attentional Performance and Children’s Sleep Habits Questionnaire were applied before and after the experiment. Finally, the researcher conducted a semi-structured qualitative interview with the homeroom teacher of the experimental group. In the study, the experimental group had yoga for 8 weeks while the controlled group had none. The results were analyzed by one-way ANOVA to investigate if there is a significant difference in the scores of pre-experiment and post-experiment between two classes.
The results of the study are as the following: first, after having yoga for 8 weeks, the first graders in experimental group responded significantly faster than those in controlled group in Test for Attentional Performance -Flexibility. Second, there is no significant difference between experimental and controlled group on response time of Test for Attentional Performance-Divided Attention Visual task. Third, the sleep quality of the students with yoga in the experimental group is not significantly better than that of the students in the controlled group. Finally, there is no significant difference between sleep quality and attention. The study encourages parents and teachers to include yoga as one of the curricula and suggests that yoga should be beneficial to students on their sleep quality and attention if it can be applied consistently.

中文摘要 i
英文摘要 ii
謝辭 iii
表次 vii
圖次 x
第一章 緒論 1
第一節 研究動機 1
第二節 研究目的 4
第三節 研究問題 5
第四節 研究假設 5
第五節 名詞解釋 6
第六節 研究範圍 7
第二章 文獻探討 9
第一節 學童注意力之研究 9
第二節 學童睡眠之研究 14
第三節 瑜珈運動對注意力與睡眠品質之影響 28
第三章 研究方法 33
第一節 研究設計 33
第二節 研究架構 35
第三節 研究對象 38
第四節 研究步驟 38
第五節 瑜珈運動介入課程內容 41
第六節 研究工具 52
第七節 資料分析 55
第四章 研究結果與討論 57
第一節 高雄市某國小一年級學童睡眠品質之現況分析 57
第二節 一年級學童注意力反應與睡眠影響之現況分析 63
第三節 瑜珈運動介入對一年級學童注意力反應之差異 67
第四節 瑜珈運動介入對一年級學童睡眠品質之差異 73
第五節 國小一年級學童注意力與睡眠品質之相關 78
第五章 研究結論與建議 83
第一節 結論 83
第二節 建議 86
參考文獻 91
一.中文部分 91
二.西文部分 97
附錄 100
附錄一 家長同意書 100
附錄二 兒童睡眠習慣問卷 102
附錄三 瑜珈運動方案實施情形 105


一.中文部分
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